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坐月子不能吃什么

總的來說,坐月子期間最好不要吃生冷寒涼食物、辛辣刺激性食物、煎炸油膩食物等食物,凡是不利于產(chǎn)后身體恢復(fù)和嬰兒健康的食物,新媽媽們還是要堅(jiān)強(qiáng)地忍住那想要張開的嘴巴和強(qiáng)烈的欲望。月子期間忍一忍,月子過后仍舊可以繼續(xù)大吃四方。下面來了解下坐月子不能吃什么吧!

1、分娩后數(shù)小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋,若分娩后立即吃雞蛋就很難消化,這會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi),應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物。

2、不能吃冰冷寒涼的食物。冰冷寒涼的食物易影響身體的氣血運(yùn)行,容易引起身體酸痛。

3、不能飲用刺激性飲料。濃茶、咖啡、酒精等會(huì)影響睡眠及腸胃功能。

4、不能吃食辛辣刺激性以及煎炸油膩食物:辛辣、燥熱、油炸、油膩、黏滯難消化。

5、不能吃食酸澀收斂食品。產(chǎn)后媽媽淤血內(nèi)阻,不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品,如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等,以免阻滯血行,不利于惡露排出。

6、 不能吃過硬、難以消化的食物,這會(huì)加重新媽產(chǎn)后負(fù)擔(dān)。

7、 不能吃影響乳汁分泌的食物,如:麥乳精。

8、 不宜多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。

9、在產(chǎn)后一到兩周不要吃補(bǔ)益活血的中藥,如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。

坐月子不能吃什么水果

坐月子忌食寒涼和有回奶作用的水果。寒涼的水果一般會(huì)影響產(chǎn)后的恢復(fù),一般不建議食用。如果產(chǎn)婦想吃,最好少量食用或者用熱水燙過再吃。要母乳喂養(yǎng)嬰兒的產(chǎn)婦不要吃有回奶最用的水果。寒涼的水果有哪些?有回奶作用的水果又有哪些?下面列舉了一些坐月子期間不能吃的一些水果供產(chǎn)婦們參考。

1、西瓜:味甘、性涼。雖然味道甘甜,是消暑降溫的佳品,但因其性涼,多吃易傷脾胃。

2、梨:梨是涼性水果,一般不建議月子期間吃。但是梨有很好的清火功效,用梨來煲湯煲糖水還是可以食用的。

3、柿子:柿子有澀味,吃多了會(huì)感到口澀舌麻,收斂作用很強(qiáng),引起大便干燥。產(chǎn)婦本來就容易便秘,所以最好不要食用柿子。

4、桔子:桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒,在生理期和 坐月子時(shí)均不宜食用。

5、哈密瓜:哈密瓜屬于寒涼水果,產(chǎn)婦坐月子期間身體虛弱,尤其是身體本身就屬于寒性體質(zhì)的媽咪,哈密瓜最好不要吃。

6、柚子:柚子性涼,母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦最好不要吃,以免引起寶寶腹瀉。

7、杏子:杏子多食易上火生痰。如《本草衍義》中說:小兒尤不可食,多致瘡癰及上膈熱,產(chǎn)婦尤忌之。這說明婦人產(chǎn)后不宜食用。

坐月子不能吃什么蔬菜

坐月子不能吃辛辣刺激性的蔬菜,寒涼性質(zhì)和一些有回奶功效的蔬菜也最好不要食用。吃辛辣等刺激性蔬菜,可能會(huì)影響產(chǎn)婦胃腸功能,引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱,口舌生瘡,并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。寒涼性蔬菜瓜果也應(yīng)該不要吃。下面來了解下月子期間不能吃的蔬菜有哪些。

1、韭菜:韭菜是回奶的,還在哺乳期內(nèi)的產(chǎn)婦慎食。

2、大蒜:大蒜是辛辣溫燥食物,可使產(chǎn)婦內(nèi)生熱,產(chǎn)婦食用大蒜會(huì)容易上火,出現(xiàn)口舌生瘡,大便秘結(jié)及痔瘡等癥狀。

3、辣椒:產(chǎn)婦盡量少且慎吃辣椒,產(chǎn)婦生了孩子本來就容易得痔瘡,辣椒刺激會(huì)讓她更容易得。產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內(nèi),吃辣椒不但使自己“上火”,出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀,而且還會(huì)影響嬰兒,使嬰兒內(nèi)熱加重。

4、苦瓜:苦瓜性涼,多食易傷脾胃,另外苦瓜含奎寧,會(huì)刺激子宮收縮,引起流產(chǎn)。

5、南瓜:南瓜是酸澀收斂類食品,會(huì)阻滯血行,不利于惡露排出。

6、芹菜:芹菜味甘性涼,哺乳期媽媽切莫過量進(jìn)食,預(yù)防過奶給孩子引起不適。

7、冬瓜:產(chǎn)婦生產(chǎn)后都會(huì)出現(xiàn)體虛的情況,偏寒性的冬瓜不適合產(chǎn)婦。

坐月子的飲食原則

很多新媽媽在月子期間總會(huì)擔(dān)心自己吃錯(cuò)什么東西而影響自身恢復(fù)和嬰兒的健康成長(zhǎng)。雖說月子期間飲食要比平時(shí)謹(jǐn)慎,可是新媽媽們不用擔(dān)心,遵循以下坐月子的飲食原則,你的月子就不用做得擔(dān)驚受怕了。

1、飲食清淡適宜:從科學(xué)角度講,月子里的飲食應(yīng)清淡適宜,即在調(diào)味料上,如蔥、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等應(yīng)少于一般人的量食,食鹽也以少放為宜,但并不是不放或過少。

2、葷素搭配,避免偏食:產(chǎn)后身體恢復(fù)及哺乳,食用產(chǎn)熱高的肉類食物是必需的,但蛋白質(zhì)、脂肪及糖類的代謝必須有其他營(yíng)養(yǎng)素的參與,葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)更全面,身體更好吸收營(yíng)養(yǎng)。

3、食物要松軟、可口,易消化、吸收。過硬的食物一方面對(duì)牙齒不好,另外一方面也不利于消化吸收,因此少吃油炸或堅(jiān)硬帶殼的食物。

4、不宜食生、冷、硬的食物。產(chǎn)后體質(zhì)較弱,抵抗力差,容易引起胃腸炎等消化道疾病,生、冷、硬的食物盡量避免食用。

5、增加餐次:每日餐次應(yīng)較一般人多,以5~6次為宜。產(chǎn)后胃腸功能減弱,蠕動(dòng)減慢,采用多餐制則有利胃腸功能恢復(fù),減輕胃負(fù)擔(dān)。

6、食物應(yīng)干稀搭配:每餐食物應(yīng)做干稀搭配。干者可保證營(yíng)養(yǎng)的供給,稀者則可提供足夠的水分。

7、注意調(diào)護(hù)脾胃促消化:月子里應(yīng)食一些有健脾、開胃、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲的食物。 ...

坐月子吃什么好

月子期間的飲食要結(jié)合身體的狀況分階段進(jìn)補(bǔ)。一般月子的前兩周是孕婦的惡露期,這時(shí)候要非常注意飲食,避免影響身體惡露的排出。月子的后兩周是補(bǔ)氣補(bǔ)血催奶的時(shí)機(jī),這時(shí)候應(yīng)該增加進(jìn)補(bǔ)。孕婦進(jìn)補(bǔ)分三個(gè)階段進(jìn)行,第一階段是產(chǎn)后第一周,第二階段是產(chǎn)后第二周,第三階段是產(chǎn)后三四周。

1、第一周是產(chǎn)后新媽媽排惡露的黃金時(shí)期,同時(shí)產(chǎn)前的水腫以及身體多余的水分,也會(huì)在此時(shí)排出。因此,第一周暫時(shí)不要吃得太補(bǔ),以免惡露排不干凈。中醫(yī)師建議主食可以豬肝為主,一天約吃300公克。豬肝能夠補(bǔ)肝明目、補(bǔ)益氣血。在產(chǎn)后的第一周里新媽咪身體虛弱、胃口比較差,可以吃些清淡的葷食。

2、第二周惡露量減少,顏色變淡。產(chǎn)后腰酸背痛的癥狀這時(shí)候要及時(shí)緩解,建議食用麻油腰花減輕腰酸背痛的不適。在炒麻油腰花時(shí)可以加入杜仲,提高效用。

3、產(chǎn)后第三周時(shí)惡露大已排盡,這時(shí)候就是大力進(jìn)補(bǔ)補(bǔ)氣血的時(shí)機(jī)。而進(jìn)補(bǔ)最常使用的食材就是麻油雞。傳統(tǒng)上坐月子煮的麻油雞多半食用母雞,也有人使用烏骨雞。雞肉能夠補(bǔ)益五臟、養(yǎng)血補(bǔ)脾、強(qiáng)脾胃、補(bǔ)腎、助陽補(bǔ)虛以及活血止痛等功效。這時(shí)可以開始吃催奶食物了。湯水是催乳的良藥,孕婦可以多喝點(diǎn)木瓜鯽魚湯、花生豬手湯等。

最佳貢獻(xiàn)者
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坐月子最好不要吃的水果有,桂圓,西瓜,菠蘿,芒果,蓮霧

桂圓雖然對(duì)頭暈產(chǎn)后乏力,都有治療作用,但是桂圓性熱,產(chǎn)后初期的媽媽不宜使用,會(huì)影響產(chǎn)后惡露排出,容易導(dǎo)致上火,哺乳期的媽媽也最好少食用,以防上火后影響奶水質(zhì)量



西瓜性寒,坐月子的寶媽吃多了西瓜容易導(dǎo)致腹瀉,在哺乳期的時(shí)候可以少量使用,但是冰過的西瓜是最好不要吃的



菠蘿是含刺激性的水果,容易導(dǎo)致過敏(寶媽不過敏可以吃,不過哺乳給寶寶怕孩子過敏所以最好不吃)



芒果是止血的,平時(shí)經(jīng)期也盡量不吃,哺乳期的媽媽,如果吃多了芒果會(huì)導(dǎo)致孩子過敏



蓮霧水分極高,吃多了,有利于補(bǔ)充水分,但是,哺乳期的媽媽吃了可能會(huì)回奶,因此奶水少的媽媽盡量不要食用!



歡迎評(píng)論關(guān)注,我是余余在育兒的道路上我們一起成長(zhǎng)!

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傳統(tǒng)的坐月子,老一輩的人就說不能吃蔬菜水果。其實(shí)坐月子吃蔬菜水果,有很多的好處:

一、水果蔬菜含有很多的維生素C和礦物質(zhì),而產(chǎn)婦身體康復(fù)及乳汁分泌恰好需要很多的維生素和礦物質(zhì),尤其是維生素C,它具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用。

二、產(chǎn)婦在月子里容易發(fā)生便秘或排便困難,而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維,可促進(jìn)腸蠕動(dòng),利于產(chǎn)后通便。

產(chǎn)后吃水果一般沒有什么禁忌,但是要適量。不要一次吃太多,導(dǎo)致吃不下其他東西,影響營(yíng)養(yǎng)不均衡。

中醫(yī)認(rèn)為產(chǎn)后吃水果有講究,吃水果最好不要吃太多偏寒涼性的水果,特別是產(chǎn)后的前幾天,脾胃虛弱。

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)來講,我覺得坐月子很多水果都可以吃,比如香蕉、蘋果、山楂、橘子、紅棗、龍眼等,但也有很多需要注意的地方:

1、少吃西瓜、梨等偏寒涼性的水果,可以適當(dāng)吃一點(diǎn),但不要貪多,否則很容易引起腹瀉,特別是母乳喂養(yǎng)的媽媽,會(huì)間接導(dǎo)致寶寶發(fā)生腹瀉等癥狀。

2、剛從冰箱拿出來的水果,最好不要去吃,要先放在室溫下一會(huì)后再去吃,對(duì)脾胃比較好。

3、產(chǎn)婦吃水果最好在飯后或者兩餐之間,這樣不會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)。

4、水果要清洗干凈,最好去皮才吃比較好。

總之,坐月子是可以吃水果的,只是要適量吃,比較寒涼的水果也最好少吃,這樣會(huì)導(dǎo)致新媽媽的脾胃不舒服,從而導(dǎo)致腹瀉。

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您好,寶媽!首先祝賀您加入媽媽行列,開啟新的旅程!我是經(jīng)國(guó)際母乳會(huì)培訓(xùn)的哺乳互助輔導(dǎo),也是國(guó)際拉瑪澤的母乳指導(dǎo),希望我的專業(yè)看法能幫到您。

在中國(guó),針對(duì)產(chǎn)后的媽媽,特別是坐月子期間,在飲食方面會(huì)有很多的禁忌,且每個(gè)地方的禁忌會(huì)有所不同。現(xiàn)代社會(huì),我們講究的是科學(xué)坐月子,怎么樣“科學(xué)法”呢?

一、產(chǎn)后飲食真的需要忌口嗎?

  1. 在中醫(yī)的角度,食物會(huì)分寒涼,連喝口涼水都生怕寒氣進(jìn)入骨髓(這不在本人的觀點(diǎn)內(nèi))。而從西醫(yī)角度,從科學(xué)的角度,是不存在這些概念的,有的只是每樣食物的營(yíng)養(yǎng)成分、價(jià)值。
  2. 產(chǎn)后飲食均衡是關(guān)鍵。按照中國(guó)式坐月子,如果在產(chǎn)后只是一味地?cái)z入肉類,或者說飲食種類單一,是無法很好地滿足產(chǎn)后媽媽的身體營(yíng)養(yǎng)、恢復(fù)所需的。媽媽在孕期傳送給胎寶寶大量營(yíng)養(yǎng)、分娩時(shí)流失的營(yíng)養(yǎng)、哺乳期所需的額外營(yíng)養(yǎng),這些都需要產(chǎn)后均衡的飲食來實(shí)現(xiàn)。

  3. 哺乳期忌飲食過于油膩。如果每餐都缺少蔬果類,只是為了“補(bǔ)”或所謂的“下奶”(食物與產(chǎn)奶量關(guān)系不大)從而大量進(jìn)食肉類,如豬蹄湯、雞湯等,不但難以滿足營(yíng)養(yǎng)所需,還會(huì)容易導(dǎo)致母乳媽媽堵奶、寶寶因奶水里的反式脂肪過多而便秘的后果。

二、如何做到產(chǎn)后飲食均衡?

  1. 多喝水。這個(gè)之所以放第一點(diǎn),是因?yàn)楹芏嗟胤缴踔劣X得喝水也會(huì)導(dǎo)致身體入寒氣。我建議哺乳期的媽媽每天都保持適量的水分補(bǔ)充。
  2. 蔬果類每天不少于500g。蔬果類包括蔬菜和水果。至于種類,沒有限制,媽媽想吃什么就選擇自己愛吃的。
  3. 選擇加碘食鹽烹飪食物。
  4. 禽、蛋、魚類要交替吃。
  5. 每周攝入一次海產(chǎn)品。


所以,產(chǎn)后飲食基本上沒有過多的禁忌。媽媽可以選擇自己愛吃的,心情好了,更有利于產(chǎn)奶,傳導(dǎo)積極的、正面的情緒給寶寶!

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一般來講產(chǎn)后月子中不能吃什么水果要看產(chǎn)婦自身身體狀況,如果沒有什么腹瀉腹脹或者消化不良癥狀,一般水果都是可以吃的!但是像杏、荔枝、柚子、鮮桂圓、香瓜、哈密瓜、桑椹、覆盆子、榴蓮、芒果、山楂、柿子、西瓜、蓮霧、香榧子、佛手果可以少量吃,或不吃,但絕不可以多吃。如果是過敏體質(zhì)的產(chǎn)婦,菠蘿則應(yīng)禁止食用!因?yàn)樗幸环N叫蛋白酶的成分,對(duì)人的皮膚和血管有一定的副作用。除去以上幾種水果,其它的比如蘋果、香蕉之類的產(chǎn)婦可以放心吃,只是別吃太多哦??

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月子吃蘋果 櫻桃 香蕉這些 還要用熱開水燙會(huì)才能吃。性寒的都不要吃。腸胃不好的 青菜少吃 芥蘭菜是月子菜最佳選擇。月子后半個(gè)月 補(bǔ)氣的多吃 烏雞這些。月子堅(jiān)持躺一個(gè)月休息 偶爾起床活動(dòng)活動(dòng) 我就這樣 所以產(chǎn)后沒有腰痛的

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1:五紅湯,全稱五紅補(bǔ)氣養(yǎng)血湯,由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適當(dāng)?shù)乃蠹由w,然后把陶罐放到有水的鍋里蒸煮而成,每個(gè)產(chǎn)婦孕婦必吃。

2:雞蛋:產(chǎn)婦每天早上要多吃,有益于嬰兒的發(fā)育,也有益于產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)。

3:小米:芝麻都是營(yíng)養(yǎng)之物適當(dāng)進(jìn)食。

4:魚類:魚營(yíng)養(yǎng)豐富,通脈催乳,其中鯽魚湯,催乳效果最好。

5:豬蹄:這個(gè)非常有營(yíng)養(yǎng),很多催乳湯藥都有豬蹄。

以上這些要多吃奧。

以下這些不要吃。

寒性食物:屬于寒性的食物有苦瓜、番茄、薺菜、韭菜、、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

酸澀食物:如烏梅、南瓜等。

生冷食物:黃瓜、絲瓜、苦瓜、各種蘿卜、涼拌海蜇、拌涼粉、涼水、涼飲料、涼牛奶、冰淇淋、冰磚雪糕等。

刺激性食物:如濃茶、咖啡、酒精。

辛辣性食物:如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒麻辣火鍋、烤羊肉串、五香粉等。

愛自己就是愛寶寶。做到這些,出生的寶寶更優(yōu)秀。

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坐月子期間的飲食很重要。

特別注意不能進(jìn)食生冷,寒涼,辛辣刺激等食物。

有很多老人說女人做月子不能吃水果,其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的說法。產(chǎn)婦本身需要大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幫助身體快速恢復(fù)!所以在飲食方面一定要多樣化。其中水果含有豐富的礦物質(zhì),維生素,纖維素等等。而且能增加食欲,預(yù)防便秘!

這里面有水果屬于寒性水果,盡量別吃:西瓜,梨子,橘子,木瓜,哈密瓜,香瓜,柚子!

吃水果的時(shí)候,剛從冰箱里拿出來不要馬上吃!要吃溫?zé)岬乃,可以?jīng)過蒸煮的加工方式。但是不要煮沸,以免破壞水果里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)!

坐月子期間可以吃奇異果,香蕉,蘋果,葡萄等!

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首先謝謝邀請(qǐng)!

坐月子吃蔬菜是可以的,因?yàn)槭卟耸墙?jīng)過高溫消毒的,蔬菜中也有大量的維生素和膳食纖維,對(duì)腸胃也很好。但是水果就不一樣了,水果有的燥熱,有的寒涼,產(chǎn)婦在月子期間身體比較虛弱,腸胃功能比較差,要避免吃寒涼以及燥熱的水果

比如西瓜,山竹,橘子等都有可能引起腸胃不適,易拉肚子,最好吃香蕉蘋果

木瓜等一類,最好就是煮熱了再吃,因?yàn)樵伦硬荒艹岳涞臇|西,木瓜燉魚湯還可以幫助寶媽下奶,

月子期間避免吃生冷辛辣食物,多吃新鮮瓜果蔬菜,這就是我的經(jīng)驗(yàn)和意見,謝謝!

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哺乳期的媽媽屬于特殊人群,因?yàn)椴溉槠趮寢尩臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有可能會(huì)隨著乳汁傳入到寶寶體內(nèi),所以哺乳期的飲食更是要慎重,那么哺乳期什么水果不能吃呢?

哺乳期不能多吃什么水果?

1 哺乳期不能多吃芒果

 芒果芒果性質(zhì)濕毒,含有致敏性蛋白、果膠、醛酸,對(duì)皮膚黏膜有很大的刺激作用,若哺乳期媽媽經(jīng)常吃芒果,濕熱和這些致敏性物質(zhì)會(huì)通過乳汁傳給寶寶,導(dǎo)致寶寶很容易發(fā)熱毒而得濕疹膽黃,并且還在哺乳期的寶寶對(duì)過敏毒素是沒有抵抗能力的,很容易過敏。所以哺乳期媽媽不能多吃芒果。

2 哺乳期不能多吃西瓜

  哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感,所以媽媽經(jīng)常吃寒涼性的水果,這些寒性物質(zhì)也會(huì)被寶寶吸收,導(dǎo)致寶寶腸胃不適,腹瀉嚴(yán)重,還有引發(fā)濕疹或是加重濕疹。

3 哺乳期不能多吃荔枝

  荔枝是熱性水果,如果哺乳期媽媽大量的進(jìn)食荔枝會(huì)導(dǎo)致上火,寶寶通過吸收乳汁的熱性物質(zhì)也會(huì)上火,導(dǎo)致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶,還會(huì)誘發(fā)濕疹或加劇濕疹,引起便秘、便血等問題。

4 哺乳期不能多吃山竹

 山竹性寒,如果哺乳期媽媽經(jīng)常食用山竹會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛,也會(huì)間接引起寶寶濕疹和腹瀉。而且山竹糖分很高,體質(zhì)虛寒和患有心臟病、腎病、糖尿病的媽媽一定要慎食。

5 哺乳期不能多吃石榴

  大量進(jìn)食石榴會(huì)導(dǎo)致哺乳期媽媽便秘,而且寶寶的胃腸功能還不完善,容易受刺激而引起腸胃不適,出現(xiàn)腹瀉、反酸、嘔吐等反應(yīng)。并且哺乳期媽媽若有實(shí)熱積滯的問題,或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的話,都是不宜食用石榴的。

溫馨提示:哺乳期的媽媽適合吃中性的水果,如葡萄、蘋果、香蕉、櫻桃、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等。其中蘋果最為普遍,一年四季都有,應(yīng)該是哺乳媽媽最保險(xiǎn)的水果。

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