人活到老學(xué)到老這是延年益壽最好選擇!
老有所樂,老有所養(yǎng),對于七十四歲老人來說,就是應(yīng)該遵循的健康原則,因?yàn)槿死狭,過了七十歲就要與時(shí)俱進(jìn),通過各種通訊工具瀏覽頭條中的國際和國內(nèi)新聞,了解國際和國內(nèi)的天下大事,用精神食糧充實(shí)頭腦,保持頭腦清醒,心理沒有壓力,有時(shí)間就去參加社會(huì)活動(dòng),始終有快樂的心情,過好每一天,不愁長壽!
老人們要有個(gè)好身體
當(dāng)今老年人是國家和社會(huì)關(guān)注的對象,家里的孩子們都是希望老人有個(gè)好身體,這樣才能減輕他們工作和生活的負(fù)擔(dān),老年人身體好了,就是孩子們的期待,這個(gè)年段最怕的就是,由于以前工作和生活壓力,出現(xiàn)了心腦血管疾病,糖尿病,老年癡呆癥等,為了避免在滋生其他疾病,所以日常生活就要多留意自己,感到身體哪里不適,就去醫(yī)院檢查,以防萬一。怎樣才能保持有個(gè)健康的體魄不讓疾病困擾,要注意下幾點(diǎn):
一、多多參加社會(huì)活動(dòng),老有所學(xué),有時(shí)間去老年大學(xué)充充電,提高綜合能力,補(bǔ)足退休前的空缺。
二、茶余飯后多去外面鍛煉,參加廣場舞,做做健身操更好,這樣可以聽著音樂,還能陶冶情操,快樂的健康生活,拋棄一切煩惱。
三、提倡自我保健,養(yǎng)成早起,早睡習(xí)慣,不吸煙,不喝酒,保持一頓三餐,飲食一定有規(guī)律,膳食清淡,少吃甚至不吃油膩食物。
四、家庭和諧,與家人和睦相處,不要爭權(quán)奪利,放平心態(tài),不給家里添亂,家庭成員沒有矛盾紛爭,良好的家庭氛圍,才能處使身心健康快樂,事事無憂!
總之,七十四歲的老人,剛過古稀,雖說年紀(jì)有點(diǎn)大了,但是,對于當(dāng)今的時(shí)代不是很老,還是有精力,有能力會(huì)有所作為,如果你是這個(gè)年紀(jì)的老人,不能因?yàn)樽约豪狭司头艞壛怂校繒r(shí)每刻都要有一個(gè)年輕的心態(tài),面對生活,面對未來,有了這樣的基礎(chǔ),你就會(huì)在幸福的晚年,綻放出精彩人生!