導(dǎo)讀：小孩子積食有哪些現(xiàn)象，是什么引起的呢，該怎么辦？

這樣判斷小孩子是否積食：

一看舌象：正常的舌苔是薄白苔，如果舌頭顏色深，有紅色小點(diǎn)，舌苔厚，那九成是積食了。

二看便便：因?yàn)榇粼谀c子里過久，便便的味特別臭。便便前半截干結(jié)，后半截有沒有完全消化的東西。另外，因?yàn)榉e食的小朋友通常是腸胃出了問題，所以便便有兩極分化的傾向，便便不是像稀水一樣就是便便干燥。

三看肚子：因?yàn)槌韵氯サ臇|西不出來，堵在里面了，造成脾虛，運(yùn)化不動(dòng)了，所以寶寶容易腹脹，老放屁。

四看睡覺：愛趴著睡，眼睛閉不嚴(yán)，老愛半睜半閉，睡覺流口水，不踏實(shí)，老愛翻來翻去。

五看臉色：有積食的小孩一般臉色都會(huì)發(fā)黃，這黃是指有點(diǎn)萎黃或枯黃。

小孩子積食一般是因?yàn)槌蕴�多�?dǎo)致的，古人有語，“若要小兒安，三分饑與寒”，凡事要留三分，喂養(yǎng)寶寶更是如此。太過太滿了，會(huì)引發(fā)各種疾病。小寶寶胃嫩且淺，不宜吃過多過雜。

很多爺爺奶奶帶的寶寶，都會(huì)出現(xiàn)積食，因?yàn)樗麄兪强噙^來的人，有“饑餓基因”，總擔(dān)心小朋友吃不飽，就不斷地喂食，睡前還要加一餐，所以容易出現(xiàn)積食了。

小孩子積食，中醫(yī)上一般推薦服用焦三仙+炒雞內(nèi)金。焦三仙是指焦麥芽、焦山楂、焦神曲，雞內(nèi)金是雞胃里那層薄薄的黃色皮。

剛生寶寶那會(huì)，我媽媽每天買雞都會(huì)問賣雞的人要，拿回來洗干凈，曬干。當(dāng)時(shí)不知道有何用處，每次姐妹們有人生寶寶了，她都會(huì)曬很多，后來才知道是可以用來治小兒積食的。

除此之外，最好給寶寶做小兒推拿，給他按摩捏脊，按板門穴，就如下圖一下按，每天按100-300次。

大家好，我是美媽很帥！育兒問答達(dá)人，多平臺(tái)優(yōu)質(zhì)育兒創(chuàng)作者，崇尚科學(xué)育兒，專注分享孕產(chǎn)、育兒與輔食知識(shí)。

老話常說：“小兒百病，積食為先”。嬰幼兒處在快速生長發(fā)育階段，對(duì)食物需求量較大，但因其脾胃脆弱的生理特點(diǎn)，特別容易出現(xiàn)積食。小兒一旦積食，會(huì)出現(xiàn)肚子脹，肚子疼，不消化，晚上睡覺翻來覆去，常食積消化吸收功能會(huì)變差，甚至引起腹瀉。

五大癥狀，警惕你的孩子已經(jīng)積食了↓

? 寶寶睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬；

? 寶寶最近大開的胃口縮小了，食欲明顯不振；

? 寶寶常說肚子漲或肚子疼；

? 發(fā)現(xiàn)寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味；

? 寶寶大便發(fā)黑且很臭，常放屁。

小兒積食，重在預(yù)防。家長需要幫助孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，且要養(yǎng)成良好的排泄習(xí)慣。一旦遇到寶寶積食，家長不妨動(dòng)手試試這三招，若孩子不見好轉(zhuǎn)，要盡早就醫(yī)治療。

? 推拿消食：三法可常做

退六俯：沿左上肢下方，從肘關(guān)節(jié)向腕關(guān)節(jié)推，每分鐘150~200次。

瀉大腸：沿食指，從虎口方位向指尖推，每分鐘推150~200次。

清天河水：沿左上肢正中線(即手心一面的胳膊中間部位)，從腕關(guān)節(jié)向肘關(guān)節(jié)推，每分鐘150~200次。

以上三種方法，前兩種消食退積，最后一法清熱安神，對(duì)于發(fā)熱的積食患兒可三法聯(lián)用，每天每種分別推拿10分鐘。

? 理氣消食：陳皮蜂蜜水

孩子積食前有腹脹的情況，家長不妨給孩子來碗陳皮蜂蜜水。

做法：放入陳皮，加水，先用大火燒開，再調(diào)小火15分鐘，最后加蜂蜜當(dāng)飲料喝。在外面不方面煎熬也可以直接用開水泡。

用法用量：1歲以下，陳皮5克；1歲以上10克；2歲20克；3歲以上30克。

? 揉腹消食：按揉中脘穴

肚子上有個(gè)穴位可“消食導(dǎo)滯”，即中脘穴，家長不妨試著給孩子揉揉此穴，有積消積，無積健脾。中脘穴位于上腹部，身體前正中線上，臍中上4寸（以孩子拇指的指間關(guān)節(jié)寬度為1寸）。

按揉時(shí)，家長用拇指或中指指端點(diǎn)揉按壓此穴，力度稍輕，每次按壓3分鐘左右。最后，再順時(shí)針按摩腹部5分鐘，大人以手掌盤旋繞揉孩子的腹部，哪里脹得厲害就重點(diǎn)推哪里，要注意手法不要太硬，畢竟孩子肚子里還積著食呢。

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本文參考資料：

①《健康時(shí)報(bào)》2017-03-14《防積食中醫(yī)有妙招》

②《健康時(shí)報(bào)》2012-12-13《消滅積食保胃戰(zhàn)》

③《健康時(shí)報(bào)》2016-06-24《把積食揉下去》

健康時(shí)報(bào)客戶端編輯：鄭新穎

謝邀，感覺我最近回答了好多關(guān)于積食的問題，今天就詳細(xì)的說一下積食的問題。

其實(shí)積食大多數(shù)都是因?yàn)榧议L沒有站在孩子的角度去思考進(jìn)食這個(gè)問題，我們不妨想想，孩子在母體，出生，長大這三個(gè)階段有什么區(qū)別，母體的時(shí)候孩子是不吃飯的，就靠著母親臍帶養(yǎng)著，出生之后靠著母乳，長大之后需要吃一些輔食，在這三個(gè)階段中，飲食非常重要，一個(gè)不注意，就容易消化不良，時(shí)間長了，就積食了，積食一嚴(yán)重，就是發(fā)熱，感冒，流鼻涕。

父母那叫一個(gè)心疼，就趕緊的給孩子打針吃藥，卻不知道，這個(gè)時(shí)候，給孩子打針是在雪上加霜了，所以孩子感冒就打針，一是比同齡孩子容易感冒，二是有的不打針不吃藥，還真好不了，這是為什么呢？因?yàn)楹⒆拥钠⑽敢呀?jīng)受損了，所以說大多數(shù)的小兒健康問題都和脾胃有關(guān)系。

那么如何給孩子養(yǎng)脾胃，解決積食的問題呢？

1，注意飲食：吃一些易消化的食物，主食可以以粥為主，比如葡萄干粥，牛肉香菇粥，紅棗小米粥蓮子山藥粥等都有促進(jìn)消化的作用，也可以給孩子吃焦三仙，做法我就不一一講解了。

2.推拿方法，小兒脾虛，積食問題，我們一般采用的是揉板門，順運(yùn)內(nèi)八卦，補(bǔ)脾經(jīng)，揉天樞這四個(gè)手法。

手法一：揉板門（手法介紹）

手法介紹：力度稍輕，以孩子舒適為主，按壓過程中又酸脹感，每次按揉100-300下即可，有健脾和胃，消食化滯，調(diào)理氣機(jī)之效。

手法二：順運(yùn)內(nèi)八卦（手法介紹）

手法介紹：力度與上個(gè)手法相同，速度要快，每次按揉200-300下，有降氣平喘，消食化痰之效。

手法三：補(bǔ)脾經(jīng)（手法介紹）

手法介紹：力度稍輕，每次做200-300下，有健脾胃，補(bǔ)氣血的孩子，這個(gè)動(dòng)作就算孩子沒有積食的時(shí)候，也可以給孩子作為日常保健。

手法四：揉天樞（手法介紹）

手法介紹：力度要比給孩子按摩肚子的時(shí)候重一些，同樣以孩子不感覺疼痛為宜，每次按揉200-300下，有舒調(diào)大腸，理氣消滯的作用，能雙向調(diào)理，對(duì)于便秘和腹瀉效果很明顯。

注意：積食變好有個(gè)過程，一般2-3天才會(huì)看到變化，補(bǔ)脾經(jīng)的手法可作為日常預(yù)防來做。

很多寶寶都經(jīng)歷過積食，我們先來看看怎么判斷寶寶是否積食了呢？

--1--掌握體溫

每天寶寶睡覺后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方熱。如果是，就要小心了，因?yàn)榉e食發(fā)燒和感冒發(fā)燒不同，一般都是胸口先熱起來。

--看大便--

每天觀察小孩一天幾次大便，是稀還是稠，色是不是和前一天的不同，有沒有增多次數(shù)，如果正一天一次，忽然三次，那也是前兆，不采取措施，第二天估計(jì)就拉起肚子來，正常的大便是條狀的的，忽然性狀改變了都不正常。

--看舌苔--

每天觀察寶寶舌苔，如果舌苔忽然變厚，或者一塊紅一塊白，還有黃苔，也是脾胃出問題了。

--看鼻梁--

看孩子的鼻梁上，是不是有青筋，如果平時(shí)沒有，忽然出現(xiàn)，那離積食也很近了。

--看下眼皮--

如果下眼皮忽然腫脹，發(fā)青，那也是脾胃出問題了，積食了。

--看食欲--

寶寶本來每天吃東西很香，忽然食欲不太好，或者不吃，或者挑食，這也是積食的征兆。

--看睫毛--

正常的睫毛是一根一根微翹，哪天睫毛幾根幾根的粘在一起了，就是積食了。

--看睡眠--

如果孩子一般睡眠都很好，這兩天忽然夜里翻來翻去，老是醒來，那也要注意，中醫(yī)有句話叫胃不和而臥不寧。

--看癥狀--

口氣重，咳嗽，腹脹，反復(fù)呼吸道感染，吃點(diǎn)東西就嘔吐，是比較嚴(yán)重的積食程度。

緩解寶寶積食的4種方法

一、按摩法

從中醫(yī)上講，經(jīng)過肚子的是脾經(jīng)、肝經(jīng)和腎經(jīng)，通過摩腹可以達(dá)到調(diào)節(jié)肝、脾、腎三臟功能的作用，讓身體里的“痰、水、濕、淤”的集聚自行散開。

具體操作：把四個(gè)手指并攏，放在孩子的肚子上。然后輕輕盤旋狀揉動(dòng)，順時(shí)針36次，逆時(shí)針9次。順揉為清，逆揉為補(bǔ)。

連續(xù)揉上30分鐘即可，對(duì)孩子的腸胃非常好。如果揉的時(shí)候孩子的肚子咕咕叫，說明出現(xiàn)了腸鳴音，或者孩子在排氣，家長不用緊張，這是正�，F(xiàn)象。

具體操作：先讓孩子趴在床上，然后從大椎穴（正坐低頭，脖子正中最高椎突處）開始，用雙手食指和拇指將脊柱兩旁皮膚捏起，兩手不放松（即捏住皮膚不能掉），交替向前推動(dòng)，一直推到孩子臀溝的長強(qiáng)穴。

一般沿著脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。每天一次，15天為一療程。一個(gè)療程結(jié)束后，休息15天后可以開始下一個(gè)療程。

注意：捏脊法適合5歲以下的孩子，這個(gè)方法沒有副作用，還可以提高孩子的免疫力，但要注意，孩子皮膚嬌嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。

二、食療法

1、熬山楂水

將新鮮山楂洗凈，切成小塊，用小火燉煮3~4個(gè)小時(shí)，煮出湯色后，把山楂過濾掉，在湯中加冰糖喂寶寶喝。

2、薏米山藥粥

將薏米、山藥、小米適量一起熬粥食用，能祛濕健脾、滋陰養(yǎng)液，尤其適用于積食不消、吃飯不香、體重減輕、面黃肌瘦的孩子。

3、蘿卜粥

把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠即可。

ps.白蘿卜解毒生津、清肺化痰，平時(shí)加于肉湯或骨湯中也很合適。

三、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化。過年吃多了，不妨帶寶寶戶外活動(dòng)一下，既有利于健康，又能促進(jìn)親子感情!

1、戶外活動(dòng)。堅(jiān)持讓寶寶做戶外活動(dòng)，可以帶寶寶到公園跑跑步、打打球，稍微大點(diǎn)的孩子，可以讓他們騎騎自行車。在冬天里，選擇陽光明媚的時(shí)候，帶寶寶到戶外曬曬太陽。每天讓孩子出去活動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)。

2、飯后散步。寶寶吃飽了，要讓寶寶活動(dòng)活動(dòng)，不要一吃飽就坐著或睡著，最好飯后去散散步，這樣也有助于寶寶的消化。

四、日常生活護(hù)理法

寶寶積食，需要注意少吃多餐，飲食以清淡易消化為主，少食用刺激性食物，讓腸胃可以休息;

注意多喝水，飯后運(yùn)動(dòng)，睡前家長給孩子順時(shí)針揉小肚子，幫助促進(jìn)消化;

吃的太快，食物沒有經(jīng)過充分咀嚼，容易引起消化不良等不良后果。要讓養(yǎng)成孩子細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，營造好的飲食氣氛，寶寶自然會(huì)吃的很開心;

不要邊吃邊玩。寶寶慢慢的長大，容易被身邊的事物吸引大家都喜歡在吃飯的時(shí)候看電視，寶寶很容易會(huì)被電視節(jié)目吸引，張口不吞咽、吃飯吃太快、邊吃邊玩同樣對(duì)消化不好。

積食又稱“食積”、“積滯”，是中醫(yī)一個(gè)病名，它是因飲食不當(dāng)，影響到小兒的消化功能使食物停滯胃腸所形成的一種胃腸道疾患。臨床主要表現(xiàn)為食不能消化、噯氣酸餿、肚腹脹滿、大便干燥或時(shí)干時(shí)稀、舌苔厚膩、脈滑。積滯日久化熱后，還可出現(xiàn)夜臥不寧、睡喜伏臥、輾轉(zhuǎn)反側(cè)、手足心熱、排氣惡臭等癥狀。

積食不是小問題，它會(huì)增加寶寶腸、胃、腎臟的負(fù)擔(dān)，還可能給這些臟器帶來疾病。孩子存在食積一般會(huì)有睡眠不安，磨牙，食欲不振，鼻梁兩側(cè)發(fā)青呼出的口氣有腐酸味。其實(shí)孩子患了食積也是好調(diào)理的，最常用的就是捏積療法了，民間叫做“搟皮”。 讓患兒面孔朝下平臥。家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側(cè)，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。可再揉揉中脘：胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根旋轉(zhuǎn)按揉，每日兩次。還可按摩涌泉，足底心即是涌泉穴，家長以拇指壓按涌泉穴，旋轉(zhuǎn)按摩登30-50下，每日兩次。

孩子患了食積也是可以吃些對(duì)癥的藥物調(diào)理的，例如小兒化積口服液、健兒樂顆粒、保兒寧顆粒、小兒化食丸、健胃消食片等中成藥，可在就診醫(yī)生的具體指導(dǎo)下選擇應(yīng)用，也可針刺四縫穴來治療。

當(dāng)然，小兒積食以預(yù)防為主，在日常生活中，應(yīng)該給寶寶調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)。給孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。七分飽，有益于健康，無論是哪種食物，再有營養(yǎng)也不能吃得太多，否則不但不能強(qiáng)健身體，在效果上只會(huì)適得其反，弄不好反而會(huì)形成食積、腹瀉等狀況，傷害小兒的身體。

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0-2歲的小朋友一定程度的脾虛是正常的，需要給他們發(fā)育的時(shí)間

因?yàn)椴恢�道你的孩子幾歲。所以這個(gè)問題需要拆開來看，低月齡比如幾個(gè)月的孩子或者1-2歲的孩子，一定程度上都是脾虛的，這個(gè)不是說孩子先天不足，而是一個(gè)正常的生長規(guī)律，孩子的各項(xiàng)生長機(jī)能還在發(fā)育完善，是偏虛弱的，就像一顆才發(fā)芽的小種子，是經(jīng)不起大風(fēng)雨和過多養(yǎng)分的 ，所以，這個(gè)階段的孩子，是需要注意給孩子的飲食的量，不要過量。這樣就能很好的預(yù)防積食，讓孩子的脾胃不受傷害，按照自己的節(jié)奏去蓬勃的生長，逐漸的孩子就能消化更多的食物，包括量和種類 ，積食也就不會(huì)反復(fù)發(fā)生了。

反復(fù)積食，要注意孩子每天吃了哪些食物，總共吃了多少東西

再大一些的孩子， 如果是老是積食，首先依然還是要注意飲食的問題 。并不是說孩子大一些了就可以隨意吃 。其實(shí)我們大人也偶爾有吃撐的時(shí)候，也會(huì)積食。所以，注意飲食不過量，以一個(gè)合理的結(jié)構(gòu)來給孩子安排飲食就顯得很重要 。

舉個(gè)例子：上幼兒園的小朋友有的會(huì)在學(xué)校吃了晚飯回家，有的學(xué)校還會(huì)在放學(xué)的時(shí)候?yàn)楹⒆訙?zhǔn)備點(diǎn)心。接孩子回家后，家長就需要考慮，孩子這一整天的食物攝入是不是已經(jīng)足夠了 ，是否晚飯孩子不愿意吃就不強(qiáng)迫了 ，或者是有的孩子很大了還會(huì)在晚上喝一杯夜奶，這個(gè)是不是合適的，家長也需要去總結(jié)。

如何預(yù)防孩子積食，媽媽一定要及時(shí)的覺察孩子積食的常見表現(xiàn)

1、聞口氣。小兒口氣臭（可能是酸臭或腐臭等），必定是積食。除了聞口氣，家長還要留意孩子打嗝兒時(shí)候的味道，孩子打嗝時(shí)候立即湊近聞聞，有的孩子雖然平時(shí)聞沒有口氣，但是打嗝反出的味道具有嘔吐酸臭味，這個(gè)狀況比平日也有口氣出現(xiàn)的更早，此時(shí)處理會(huì)更容易。

2、觀大便。大便很臭（可能是酸臭），必定有積食。積食大便不正常（不順暢或拉稀，但都偏臭）；或剛開始拉稀臭，拉幾天就不臭了；或放屁特別臭；大便顏色也不正常，一般偏深如黑色。

3、摸溫度�？词中哪_心是否比平時(shí)熱。如果發(fā)燒是手心手背、肚子后背溫差很大（嘴唇碰來檢查），比如肚子很燙背不燙、并且手心很燙手背不燙則必定積食
4、看舌苔�？词欠窈衲仯�有些孩子舌苔雖然不厚，但是舌尖紅。積食幾天后舌苔會(huì)偏厚，逐漸變黃膩；舌苔黃厚一般就是已經(jīng)積食至少幾天了；舌苔白厚膩或黃厚膩也必定是有積食。
5、看臉蛋。有沒出現(xiàn)臉蛋發(fā)紅，一邊（一般是右邊）偏燙；有的是在兩側(cè)出現(xiàn)紅血絲或者白斑。
6、看食欲。食欲不正常，可能是不想吃東西，也可能總是吃不飽的樣子，或挑食喜肉；如果出現(xiàn)吐瀉發(fā)熱咳嗽鼻涕等癥狀，想想是不是吃多吃雜后出現(xiàn)的。
7、看睡眠。晚上睡覺不安，不停扳，愛趴睡，子時(shí)過后滿床翻滾，這頭翻那頭，哭鬧（積食必然會(huì)睡覺不安，所謂胃不和臥不安），還有磨牙的。
8、嚴(yán)重的嗓子、扁桃體、咽喉發(fā)炎，一般開始都是發(fā)紅，有化膿了變白
9、喊肚子痛，大便后就不痛了，可能還要痛

長期反復(fù)積食導(dǎo)致脾胃虛弱

有的家長可能前期沒有注意，孩子反復(fù)積食很多次了，或者是反復(fù)生病很多次了，去看醫(yī)生，醫(yī)生診斷說脾虛，脾虛的孩子會(huì)更容易反復(fù)積食，好像進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)。

走到這一步，一是需要給孩子配合醫(yī)生的用藥調(diào)理，如果身邊有信任的小兒推拿的地方，也可以嘗試去推拿。二是給孩子的生活要開啟到健脾模式，三分治七分養(yǎng)。

對(duì)脾胃好的生活模式，需要有節(jié)奏的生活作息 ，早睡早起 ，減少孩子晚睡；三餐均衡；合理運(yùn)動(dòng)，減少孩子電子屏幕的使用時(shí)間，還需要良好的家庭氛圍 。

以上對(duì)現(xiàn)在很多家庭來說其實(shí)都挺難去做到的，我們盡量為孩子做到一部分，如果能從生活著手就從生活著手，盡量減少孩子的藥物攝入，為健康打一個(gè)好底子。

關(guān)注我，在主頁查看更多積食的內(nèi)容和媽媽們應(yīng)對(duì)積食的育兒經(jīng)驗(yàn)~

摘要：現(xiàn)在的生活水平好了，家長有什么好東西都給寶寶吃�？墒且坏�寶寶吃的東西太雜，就容易造成積食。如花生和紅薯混合吃，紅薯和雞蛋混合吃，冷熱食物混合吃（尤其是先吃熱食后吃冷食），都容易造成胃內(nèi)“混戰(zhàn)”，使寶寶消化功能紊亂，出現(xiàn)積食。

積食后果：引起寶寶惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發(fā)熱、皮色發(fā)黃、精神萎靡等癥狀，還可能造成腸、胃、腎臟的病變，家長們要注意。

飲食治療：一旦寶寶出現(xiàn)積食，首先寶寶的飲食要選擇清淡的蔬菜，容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當(dāng)吃些魚蝦，在輔以一些改善寶寶胃口的推拿方法。

1.捏脊

5~10遍

2.揉板門

2~3分鐘。揉板門能健脾和胃、消食化滯、除腹脹�？梢灾委熎⑽高\(yùn)作不足導(dǎo)致的積食、消化不良。能幫助寶寶解決胃動(dòng)力不足的情況。

3.順運(yùn)內(nèi)八卦

300次。順運(yùn)內(nèi)八卦能寬胸理氣、行滯消食。

當(dāng)寶寶呃逆的時(shí)候，可以逆時(shí)針運(yùn)內(nèi)八卦100~300次。這個(gè)手法對(duì)于容易暈車的小寶寶效果也特別好。

4.補(bǔ)脾經(jīng)

300次。300次最好在2分鐘內(nèi)完成。

5.按揉足三里

100~150次。按揉足三里能健脾和胃、調(diào)中理氣。主治：腹脹、便秘、腹瀉等。

注意：讓寶寶吃七分飽。食物再有營養(yǎng)也不能吃太多，否則不但不能強(qiáng)身健體，還會(huì)適得其反，傷害寶寶的身體。睡醒后的1個(gè)小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食，因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從休息狀態(tài)運(yùn)轉(zhuǎn)到正常狀態(tài)需要一點(diǎn)時(shí)間，這時(shí)候進(jìn)食，容易造成積食。

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@頭條健康聯(lián)盟

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積食是中醫(yī)的一個(gè)病證，是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。積食一證多發(fā)生于5歲以內(nèi)的小孩，小兒積食的癥狀有多種，大部分表現(xiàn)為食欲不振、多食易飽、飯后腹脹、腹痛，大便干臭等癥狀，積食應(yīng)及時(shí)調(diào)整好，若是存在長期的積食，則容易逐步出現(xiàn)不同程度的形體消瘦，頭發(fā)稀疏、消瘦面黃、精神疲乏等癥狀，影響小兒的生長發(fā)育及降低機(jī)體的抵抗力。

究其積食的原因，其實(shí)主要是由于飲食不節(jié)，特別是喂養(yǎng)不當(dāng)，饑飽不均等傷及脾胃，使脾胃功能失調(diào)所致。除了飲食方面的因素，還與小兒本身脾胃虛弱有一定的關(guān)系，比如脾胃素虛，中氣不足，消化無力，容易出現(xiàn)大便完谷不化。還有就是氣候的影響，如天氣突變，患傷風(fēng)感冒，外邪由表入里而侵犯到腸胃，從而出現(xiàn)癥狀。

寶寶積食的癥狀：

1、厭食，飯入口后久含不呑，吃一頓飯要很長時(shí)間。

2、消化功能不好，容易腹脹、大便硬結(jié)或腹瀉�！�

3、免疫力低，經(jīng)常反復(fù)感冒、咳嗽，甚至肺炎。　

4、煩躁易哭，難以入睡或睡不安寧，動(dòng)則大汗淋漓或入睡汗多。

5、寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。生長不良，面黃瘦弱，小便短黃或清長，大便酸臭或溏薄。

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有些家長遇到小孩出現(xiàn)積食會(huì)習(xí)慣性地喂吃一些消食片，這個(gè)偶爾用用問題不大，但最好不要過度依賴消食片等藥物，特別是有些家長把消食片當(dāng)作小零食給寶寶食用。如果長時(shí)間借助藥物幫助消化，胃腸的功能反而會(huì)因此退化，消化不良的毛病不但沒好，反而出現(xiàn)胃痛等癥狀。一旦孩子出現(xiàn)不消化的情況，我們建議通過適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)節(jié)或腹部按摩來解決，比如吃些山楂等或在粥里加點(diǎn)雞內(nèi)金來煮，也可以進(jìn)行捏脊推拿來促進(jìn)消化。健脾開胃消滯的食療方也是不錯(cuò)的選擇。

今天就為大家介紹二款健脾促消化的湯水：

山楂扁豆金銀腎湯

材料：山楂10克、炒扁豆20克、麥芽10克、鮮鴨腎、臘鴨腎各1個(gè)、豬瘦肉100克、生姜3片、蜜棗1個(gè)。

制作步驟：

各藥材洗凈、浸泡；鮮鴨腎洗凈切開，去臟雜，可不剝?nèi)�鴨�?nèi)金，洗凈；臘鴨腎溫水浸泡，洗凈；豬瘦肉洗凈切大塊。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入適量清水，大火煲沸后，改為中小火煲1-1.5小時(shí)，調(diào)入食鹽便可。

功效：開胃消滯、健脾祛濕。

獨(dú)腳金淮山豬肚湯

材料：獨(dú)腳金（又名疳積草）15克、淮山20克、陳皮3克、豬肚100克。

制作步驟：將豬肚沖凈，刮去白膜，翻轉(zhuǎn)用生粉反復(fù)揉擦，洗凈，切條狀備用；藥材用清水洗凈后稍浸泡，一起放入瓦煲內(nèi)，加入適量清水后，大火煲沸后改用中小火煲約1-1.5個(gè)小時(shí)，即可調(diào)味食用。

功效：清熱、消積、健脾、行氣。

積食的推拿按摩方法：

1.捏脊：讓寶寶趴在床上，夏日可脫去上衣，露出背部，沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續(xù)捏五六次為一組，捏第三次時(shí)，每捏三下須將皮膚向上方提起。此法最好堅(jiān)持每日早晚各做一組�！�

2.推脾土：脾土穴在大拇指的螺紋面，媽咪可用拇指順時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)按摩，每天1次，每次200下�！�

3.揉板門：板門在大魚際隆起處，媽咪可用拇指順時(shí)針給寶寶揉推，每天1次，每次50下�！�

　

4.摩腹：媽咪先搓熱手掌，然后順時(shí)針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

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圖片來源于網(wǎng)絡(luò)~

好啦，今天的回答就到這里啦，希望可以我的回答對(duì)您有幫助~

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現(xiàn)代社會(huì)，小孩積食，一般城市大于農(nóng)村。因?yàn)槌鞘欣锏暮⒆油�往食甘厚味，�?jīng)常吃一些燒烤，漢堡，薯?xiàng)l，肯德基，麥當(dāng)勞等，且缺乏運(yùn)動(dòng)。而鄉(xiāng)下孩子，每天在田野間奔跑，玩耍，即使吃的多些，也都運(yùn)動(dòng)消化了。

積食可以引起多種小兒常見疾病，如積食發(fā)燒，積食咳嗽，積食便秘，積食腹瀉等。如果長期飲食不調(diào)，還會(huì)引起厭食，面黃肌瘦，甚至影響生長發(fā)育。如何避免積食？積食后如何調(diào)理呢？

避免積食很簡單，小孩要保證三分饑與寒，飲食注意吃的簡單一點(diǎn)，清淡一點(diǎn)，少一點(diǎn)，還有就是要軟一點(diǎn)。盡量讓孩子定點(diǎn)定量定時(shí)吃飯，少吃零食。

當(dāng)然，有時(shí)候孩子不是那么“聽話”的，見到喜歡吃的東西往往很難停下來，而孩子的脾胃功能又較成人弱，所以很容易積食。積食處理起來其實(shí)并不難，可以參考下面幾點(diǎn)方法：

1、藥茶調(diào)理

去藥店買焦三仙各10克（小寶量減半），冰糖適量，煮茶喝。

2、食療調(diào)理

小米山藥陳皮粥，蘿卜湯，涼拌蘿卜絲，這些都是促進(jìn)孩子消化的食物。平時(shí)可以給孩子吃點(diǎn)山楂片。

3、小兒推拿

穴位：揉板門，運(yùn)內(nèi)八卦，清補(bǔ)脾經(jīng)，清大腸各200次，順時(shí)針摩腹100次，捏脊5分鐘。