備孕吃黑豆的方法，基本上每周都會有病人來問:這種方法是不是真的？黑豆真的可以促進排卵嗎？還有的人甚至問:我總是排卵不正常，靠吃黑豆，喝黑豆?jié){，可以不吃藥嗎？

首先，咱們要看看，這個黑豆促進排卵的說法從何而來。黑豆也屬于豆類，在豆類里面，含有一種成分，叫做大豆異黃酮。在平時我們吃的黃豆，黑豆里面，大豆異黃酮這種物質(zhì)，比較接近我們體內(nèi)的雌激素結(jié)構(gòu)，有些類似于人體雌激素的作用，可以幫助平衡體內(nèi)的雌激素水平。

也就是說，如果你體內(nèi)雌激素有那么點低，多吃一些豆類可以幫助補充大豆異黃酮，改善雌激素低的情況。如果太高，還可以幫助降低一些雌激素的量。幫助我們體內(nèi)雌激素水平，達到更好的平衡。

但是這種相似，并不是能夠替代的意思，雖然我們也會對絕經(jīng)期綜合征的女性說，可以多喝些豆?jié){，吃些黃豆，黑豆都豆制品，但是如果真的癥狀嚴重，需要治療，那么光靠吃豆子，喝豆?jié){，吃豆腐，根本是不行的，還是需要藥物的治療。

如果說平時沒啥問題，就是想備孕了補充營養(yǎng)，那么豆?jié){營養(yǎng)豐富，可以喝而且有好處。如果真的是排卵困難，或者根本就不能正常排卵，或者雌激素低等內(nèi)分泌紊亂造成不能排卵，那么需要吃的是藥，而不是喝點豆?jié){就能好。

您好，備孕期間適當吃些黑豆，若是想補充雌激素，可以從月經(jīng)結(jié)束后第一天起開始吃，連吃6天；若是想改善黃體功能，那么應該從排卵開始，每天都吃一碗黑豆粥；若是想促進卵泡生長，應該在女性監(jiān)測到有優(yōu)勢卵泡的時候才吃，吃到排卵后就不吃了，如果是在還沒有優(yōu)勢卵泡的時候吃的話，就會抑制卵泡的生長。而一天中，在下午5-7點吃為益，這個時間段正好是腎經(jīng)開的時候，這個時候吃效果最佳。

關于這個問題我特意問過醫(yī)生。醫(yī)生說吃黑豆主要是補充雌激素，增加子宮內(nèi)膜厚度，和卵泡發(fā)育關系不大。黑豆不能隨便吃，我以前有吃過1個月結(jié)果卵泡太大都沒排卵。不吃的話又正常了。有些人內(nèi)膜薄雌激素偏低就適合，但有些人內(nèi)膜厚或者卵泡發(fā)育很大就不適合。最好是查過性激素六項后知道是否適合后再決定。

這個議題希望不要誤導備孕婦女，沒有哪個婦女用黑豆來備孕的，因為它只能算一種食品，備孕婦女正常引食就好，不要聽說這好就吃這個，那個好就吃那個，只能有害，沒有益處，這樣的受害者太多，望引以為戒。當然，那些想吃仙丹，生仙娃的備孕婦女我就不勸了。有病找醫(yī)生。

這個傳言是沒有經(jīng)過科學驗證的，黑豆含有植物雌激素，但是懷孕并非光靠雌激素，不能把助孕的重點全壓在這上面。

黑豆具有大豆黃酮甙，大豆黃酮甙是大豆異黃酮的主要成分。大豆異黃酮又稱植物雌激素，補充雌激素效果很好，能調(diào)節(jié)雌激素分泌不足或過剩。而雌性激素則是增加子宮內(nèi)膜的厚度，刺激卵泡發(fā)育，以及促進輸卵管發(fā)育，加強輸卵管節(jié)律性收縮的振幅。因此也就有了“黑豆真的可以促排卵和幫助女性受孕”的神奇功效。

　　不過，今天可要說一下靠著食用黑豆希望成功受孕的小夫妻了。因為臨床上從來不采取服用黑豆幫助懷孕的辦法，是因為這個辦法的效果也沒有經(jīng)過科學驗證，從營養(yǎng)學角度，黑豆含有植物雌激素，但其他豆類如黃豆也同樣含有，健康人群適當食用，可能有補充雌激素的作用，但懷孕并非是光靠雌激素，而且吃黑豆所補充的量并一定合適，如果大量攝入，也許還會引起生理周期異常等反作用。

　　不論是健康人群、還是診斷出有不孕因素的患者，都不能把助孕的希望寄托在黑豆上。如果是健康人群，適當吃點黑豆有保健作用，倒也無妨；但如果是雌激素偏低、子宮內(nèi)膜異常的患者，一定要及時就醫(yī)，通過藥物、打針等正常途徑進行治療，否則可能貽誤病情。

黑豆真的能促排卵？

黑豆有降血壓功效，黑豆解毒補腎，并有利尿、治感冒、活血等功能。也許是這個緣故，黑豆一直才會被視為藥食兩佳的食品。

將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，用清水煮至熟透，加少量食鹽，自生理期結(jié)束后第一天開始，每天吃47顆，連吃六天，能幫助懷孕。那么，黑豆是不是真的有此效果呢？

如果單純靠吃黑豆，效果應該不是特別明顯。但多吃黑豆對女性來說，是百利無一害的。多吃黑豆可以幫助婦女調(diào)節(jié)月經(jīng)，可以增加女性雌激素，從營養(yǎng)方面來說，多吃黑豆可以起到保健作用。

對于體弱多病的人來說，黑豆具有滋腎補腎，補血明目之功效，經(jīng)常食用黑豆，經(jīng)常食用黑豆可以強勁健骨頭。

但是所謂黑豆助孕只是民間偏方，醫(yī)學上并未得到證實。黑豆主要補充的是體內(nèi)雌激素的，但是懷孕并不是單靠雌激素就能實現(xiàn)的，它還需要其他因素的共同配合和作用。

黑豆具有幫助間接備孕的作用，不能認為光食用黑豆就可以成功受孕。黑豆雖然營養(yǎng)豐富，但是備孕女性也不宜食用過多，如果大量攝入，可能會導致生理周期出現(xiàn)異常。無論是準備備孕的夫妻還是不孕患者，都不應該認為黑豆能受孕。

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黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，蛋白質(zhì)含量高達45%，居各種豆類之首，有“豆中之王”的美譽！黑豆子含有的蛋白質(zhì)，是肉類的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍，所以得到了“植物蛋白肉”的稱號。

那么黑豆可以促排嗎？

答案是可以的，上面說過，黑豆里面含有大豆黃酮甙，而大豆黃酮甙又是大豆異黃酮的主要成分。大豆異黃酮可以補充雌激素，而雌激素又能夠增加子宮內(nèi)膜厚度，促進卵泡發(fā)育、促進輸卵管發(fā)育、增強輸卵管節(jié)律性收縮的振幅，從而促進卵泡的排出。

注：不能完全依賴與黑豆促排，人體從食物中能吸收的營養(yǎng)本身就是比較少，是無法完全滿足人體所需求的。不要過度補充，食補的方法是有一個輔助的功能，不能全部依賴在黑豆上面。排卵要是有問題的話一定要及時去醫(yī)院就診，找準原因?qū)ΠY治療。

我也是聽別人說喝黑豆?jié){和黃豆?jié){能促排。那時候天天一杯啊，結(jié)果愣是沒懷上，后來去醫(yī)院一查，老公弱精加畸形，我只做了監(jiān)測卵泡。他配的一個月的藥吃完居然就懷上了[捂臉] 現(xiàn)在四個多月了。還是先去醫(yī)院做個全面檢查最好

這種說法，是沒有正規(guī)的科學依據(jù)的。

不管是健康人群，還是診斷出不孕的女性，不能把助孕的希望寄托在黑豆上。如果是健康人群，適當吃點黑豆有保健作用；但如果是雌激素偏低、子宮內(nèi)膜異常，就需要及時就醫(yī)。通過藥物、打針等正常途徑進行治療，否則可能貽誤病情。