在兒科門診，經(jīng)常遇到孩子因為積食來就診，積食表現(xiàn)為腹脹、腹痛、口中異味，舌苔變厚，不欲飲食，大便溏薄等，嚴(yán)重影響孩子的生長發(fā)育和身體健康。那么，為什么孩子容易積食？作為家長平時應(yīng)該注意些什么？

由于孩子的脾胃等各種器官發(fā)育還不太完善，各種消化酶的活性比較低，消化酶的種類也不完全，所以如果吃太多或吃不容易消化的東西，超過其自身的消化能力就會導(dǎo)致消化不良，即所謂的積食。

另外，孩子的飲食不規(guī)律，飲食搭配不合理。到可以吃輔食的時候，應(yīng)該適當(dāng)加入一些有營養(yǎng)、容易消化的輔食。孩子容易偏食，對于自己喜歡的食物吃得很多，不喜歡的一點都不想吃，父母應(yīng)該誘導(dǎo)孩子從小要飲食多樣化，這樣才能攝取豐富的營養(yǎng)，也能預(yù)防孩子積食。

外界氣候和環(huán)境的影響也會導(dǎo)致孩子積食。孩子的身體脆弱，免疫力低下，對于外界溫度不能快速地適應(yīng)，春節(jié)期間是溫度比較低的時候，此時如果稍有不注意，孩子就會受寒，影響脾胃地運化吸收，引起消化不良。

為了預(yù)防孩子積食，在平時生活中要做到下面幾點：1.飯后給孩子順時針揉揉肚子，促進(jìn)腸道蠕動；2.注意要讓孩子規(guī)律飲食，飲食合理搭配，多吃易消化的食物；3.注意氣候變化，適當(dāng)添加衣物；4.還要隨時注意孩子身體狀況變化，如果積食嚴(yán)重，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，避免耽誤病情。

本期答主：張曉玉 醫(yī)學(xué)碩士

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最早聽說小孩容易積食，是聽一個開小兒推拿診所的朋友提起。之前孩子生病或者有什么不適都是看西醫(yī)。只知道消化不良，厭食等。后來才知道孩子很多不適都可能是積食引起。比如，偏食，厭食，嘔吐，發(fā)燒，睡不安穩(wěn)，腹痛等等。

為什么孩子容易積食呢？

我想有幾點原因：首先孩子腸胃尚在發(fā)育過程中，特別是2歲以下的寶寶。腸胃發(fā)育不成熟，如果吃了不容易消化的食物，如過多的肉，糯米等�；蛘叱赃^量食物也容易引起積食。其次：飲食不注意，吃了生冷食物，熱氣食物，油膩食物。

因為積食是從中醫(yī)角度來說的。中醫(yī)看來，涼性的蔬菜水果，如西瓜，梨等。熱性的如菠蘿，荔枝等。油膩食物，過多的肉，肥肉，等。都會導(dǎo)致孩子脾胃損傷，積食�？傊�孩子日常飲食要七分飽，清淡為主。平時應(yīng)注意什么，正如上面說的幾點：

清淡飲食，不要吃太多生冷寒涼熱氣油膩的食物。

不要吃的太飽。俗話說，要想小兒安，三分饑與寒。老一輩人總是怕孩子吃的太少。不停的喂。其實完全沒有必要。當(dāng)孩子不吃的時候，就不需要再喂了。

小兒推拿按摩，現(xiàn)在小兒推拿盛行。時不時帶孩子去推拿按摩也可以改善孩子的積食癥狀。如果覺得去推拿診所不方便，可以自己學(xué)習(xí)簡單的推拿按摩手法。當(dāng)孩子出現(xiàn)積食的時候可以先自己動手。我家孩子小的時候，我常給他做腹部按摩，促進(jìn)腸胃蠕動，緩解積食癥狀。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產(chǎn)婦催乳、寶寶理發(fā)、營養(yǎng)指導(dǎo)、母嬰護(hù)理、成長培育等服務(wù)，讓當(dāng)媽媽變得更簡單！

我家的寶寶就是個典型的例子，平常不僅愛積食，風(fēng)吹草動還愛生病，怎么辦才是個頭，感覺都快崩潰了。

平常任你怎么注意，寶寶都容易積食，后來才明白，原來寶寶的脾胃不好，只有把脾胃管好了，寶寶才會吃飯香，身體好，才不容易積食，一天在網(wǎng)上就看到了小兒推拿的文章，也搞不清楚什么是推拿，慢慢的了解過后，自己也給寶寶推拿下，效果也很好，寶寶不愛吃飯，就清補脾，大拇指指間到指跟來回推5到10分鐘，然后捏脊，從屁股尾巴跟到大椎，捏3提2，如果捏5遍，第3遍在捏3提2，完了過后，用手撫摸寶寶的背幾下，拍屁股跟2巴掌，捏的時候，一定要兩只手，4指在前，大拇指在后。

還有最后一個手法，我特別喜歡它，就是分腹陰陽，寶寶積食的時候，推這個穴位就好了，如果是腹脹，就加了中樞，雙天樞穴，效果也是很好的，一般我都能自己搞定，這個分腹陰陽，我是怎么給寶寶推拿的呢。

首先，準(zhǔn)備點菜油，把手捂熱了，解開寶寶的衣服，肚臍上面點，從骨頭下面柔軟的地方開始吃，從兩邊分推，必須從上到下，推拿一會，可以聽見寶寶肚子里咕嚕咕嚕的聲音，說明寶寶積的食物下來了，慢慢的就會好的，相信寶寶活蹦亂跳的，媽媽一定是最開心，最高興的。

寶寶是不是積食，還要需觀察，

首先是厭食，看到再好吃的食物也拒絕。

嘴巴有酸臭味，舌苔厚，白白的。

很煩躁，哼哼唧唧的。

鼻梁有清筋，鼻梁有清筋，有的寶寶也是上火，不排除寶寶沒有積食。

翻來覆去的，睡眠不好，不間斷的醒了，又睡著個2分鐘，接著又醒了，可以這么說，只要寶寶積食沒搞好，寶寶自己也難過，媽媽也不是個滋味呀。還會有發(fā)實燒的情況，只要寶寶拉了粑粑，積食慢慢就好了，燒就會退了。

平常該怎么注意呢，我的親身實踐方法，給孩子吃消化營養(yǎng)的食物，硬的，糯食也不要給寶寶吃，別讓寶寶一次吃太多了，下面這首《小兒健康歌》推薦給大家

若要小兒安，三分饑與寒。

少喝飲料多喝水，蘿卜蔬菜保平安。

煎炸熏烤傷脾胃，多吃蔬菜少吃肉。

一個雞蛋一點肉，一把蔬菜一把豆。

食中需緩慢，食后稍動保健康。

有病沒病吃點藥，正當(dāng)病時失療效。

春捂秋凍要記牢，背暖肚暖腳要暖，

頭與胸部卻須涼。

積食的話，對于很多孩子來講，算是一種比較常見的情況，如果是幼兒寶寶的話，這種情況可能就會更多一些，當(dāng)然這不算病的，所以寶媽也不要太擔(dān)心！

這種情況出現(xiàn)的原因我認(rèn)為會有這幾方面：

1，小孩子尤其是幼兒，自己不知道什么叫做“吃飽”，假如遇上合口味的飯菜，可能就會一次性吃的比較多，而這時的家長看到孩子吃的多還會比較高興，但卻不料想這樣就會有孩子及時的可能性。

2，孩子吃的食物本身比較難消化。比如說肉食一類的食物，據(jù)我了解有些孩子還是比較喜歡吃這一類的食物的。加上小孩子本身脾胃就比較較弱，一次性攝入過多不易消化的食物，也會有引起即使的可能！

3，孩子生病期間，比如感冒發(fā)燒或者有其他病癥時，孩子胃口本來就比較差，盡量就不要給孩子給太多東西！

接下來說一說治療。先說一下我自己吧，我家男寶今年上小學(xué)，3周以前經(jīng)常生病，后來我專門去學(xué)了小兒推拿，經(jīng)過我對他2年多的推拿護(hù)理，現(xiàn)在基本一年也去不了一兩次醫(yī)院，所以我就以我的經(jīng)驗跟你說一下小孩積食的治療！

確定孩子是積食的情況時，首先不要著急！如果寶寶已經(jīng)會說話了，問一下寶寶是否有疼痛或者其他不適，這樣便于對病情做更好的診斷。而且，孩子生病的話，能吃藥就別打針，能打針就別打吊瓶，這是我身邊很多媽媽的經(jīng)驗！因為這樣做對孩子本身元氣的固養(yǎng)是最有益處的！

接下來就是我的經(jīng)驗了，首先呢，讓孩子舒服仰臥的在床上。

第一步：先用手掌從孩子的檀中穴附近往下推1-2分鐘（如果是首次幫孩子推的話，力度盡量輕一些），一直推到小肚子。在推腹的過程中，有的孩子會肚子咕嚕響，有的孩子會在某個部分時說疼，這就是癥結(jié)所在，那就在那個地方單獨給孩子做輕柔一些的按摩。

第二步：以肚臍為中心，用手心幫孩子摩腹，促進(jìn)孩子的腸胃蠕動。逆時針和順時針各1-2分鐘。

第三步：找到孩子小腿外膝蓋下方附近的足三里穴位，這個穴位的作用很強大，可以自行百度。左右各按摩1-2分鐘。

如果孩子很難受的話，就去幫孩子開一些治療積食的中成藥，一定是中藥，把對孩子脾胃的刺激降低到最小！

這樣一來，孩子2-3天基本就會好起來的！

希望所有的孩子都有一個棒棒的身體！

歡迎關(guān)注頭條號：育兒麻麻幫，6年中小童專注力，只告訴你真實有效的育兒經(jīng)驗，從不照本宣科！

孩子積食也可以理解為吃了飯不消化。單單不消化還好說，就怕又拉肚子！

把養(yǎng)育大寶，二寶時的經(jīng)驗跟大家交流一下。

第一種，最怕的情況就是，冷飲，冰激凌。不管孩子吃了肉還是喝了牛奶，只要在胃里見了冷飲，孩子的胃就馬上罷工。沒有3到5天恢復(fù)不了。這幾天護(hù)理不好，以后孩子的胃就會時不時的抗議一下。

第二種，孩子吃飯養(yǎng)成規(guī)律需要一個有心的人。有時候再有心得人，也有疏忽的時候。像過年的時候，本來就很忙，等你忙完再看孩子不知道他吃了多少，只有他說難受的時候，自己才會發(fā)現(xiàn)孩子可能吃多了，那怎么辦，只好叫他以后少吃。不吃飯也要頓頓吃健胃消食片，等年過完了，也不知道吃飯的規(guī)律還有沒有。

第三種，不吃也怕把胃累壞了。嬰兒急疹，病毒性皰疹發(fā)燒的時候（普通感冒還好照顧），孩子喝了退燒藥，退燒了。本來是很好，可又拉肚子了。本來發(fā)燒就反復(fù)好幾天，不讓吃難消化的。到最后只好餓不死算了。

這三種我這倆孩子全受過！一樣也沒落下！

1、寶寶對于喜歡吃的東西，幾乎沒有任何抵抗力，所以勢必導(dǎo)致不經(jīng)意間就吃多了。

2、有些孩子喜歡吃一些香膩膩的食物，例如一些肉食等，吃多了也會不舒服。

3、寶寶對零食幾乎沒有免疫力，尤其是一些甜食，很容易膩了胃口。

4、寶寶本就腸胃嬌弱，吃多了各色零食、肉食，怎么會不積食呢？

我家小二寶在去年中秋節(jié)回老家，吃飯時我一個不注意，每個人都喂他吃東西，他是來者不拒，后來才知道他還吃了好多螃蟹……吃完飯我就摟著他直接午休了，結(jié)果下午起床開始嘔吐，難受……整個人看起來難受極了。

所以想要寶寶身體好，不積食，要注意給寶寶固定自己的餐具，有專門的喂食，而不能任由所有人都喂他，那不是愛他，而是害他了。

另外要注意控制飲食，不能任由寶寶自己的喜好去放開了吃。杜絕誘因，健康飲食。俗話說，要想兒平安，三分饑與寒，是非常有道理的。

0到3歲的孩子腸胃奇時很脆弱，腸胃都還沒有發(fā)育完善。一個稍不注意就會導(dǎo)致寶寶腸胃受損,我家2歲的孩子就是這樣,買來的南瓜吃的時候把南瓜子放在窗戶上涼干,收集起來好炒的吃,炒的時候本來是自己吃的,但是寶寶看到你吃她也想吃,就給她播了一把也沒敢給她多吃,結(jié)果到了晚上就突然發(fā)燒,這可嚇壞我了敢緊物理退燒,還找了退燒藥給她吃,這才慢慢退燒只是還反反復(fù)復(fù)，后來就醫(yī)了,醫(yī)生說孩子小吃了南瓜子傷了脾胃,吃了醒脾胃的藥才好了。

需要注意的是平時多喝水，如果寶寶不喝可以誘哄著喝，大點的寶寶買他(她)感性趣的小杯子讓她喝。小點的1歲半的可以買帶吸管的，他(她)會覺得新奇去喝的實在不喝可以榨些蔬果汁喝，小點的寶寶最好稀釋。大的寶貝們可以適量吃些水果，榨汁喝也行。沒加餐之前最好以奶類和母乳為主。如果是加了餐后的寶寶，多吃些軟爛的面條、米飯和粥什么的.肉菜要切碎炒也要軟爛才行�？傊�就是少吃多餐,忌暴飲暴食.寶寶腸胃、脾胃保護(hù)好媽媽才安心.

父母堂為您科普：

從西醫(yī)上來說，引起積食的主要原因包括消化不良，營養(yǎng)不良，某些維生素、微量元素以及一些常量元素缺乏癥，腸道寄生蟲等疾病。

從中醫(yī)的角度來說，是指飲食失節(jié)，停滯不化，造成脾胃運化失常。

造成孩子積食主要是喂養(yǎng)不當(dāng)引起：孩子飲食不節(jié)制和不規(guī)律；孩子營養(yǎng)不全面、不合理、喜歡吃生冷、油膩或不清潔的食物。而孩子的消化系統(tǒng)比較嬌嫩，胃腸功能薄弱，時間長了后就會出現(xiàn)積食的情況。而此表現(xiàn)除了不愛吃飯外，還可能出現(xiàn)食欲減退、惡心嘔吐、煩躁哭鬧、睡眠不實、手足心熱、口渴喜飲、腹脹腹瀉、孩子兩頰發(fā)紅，時間過長沒有治愈出現(xiàn)面色發(fā)黃、全身消瘦、精神萎靡、頭發(fā)稀疏而枯黃、甚至有的孩子出現(xiàn)異食蒸。

平時家長可以參考以下幾點改善其情況。

1.每日保證三餐定時定量，若孩子在固定時間段沒有吃完，不要勉強繼續(xù)吃飯，以免造成孩子逆反的心理。

2.吃飯前控制孩子吃零食，用餐前過多的零食容易導(dǎo)致孩子不餓，而不愿意正常進(jìn)餐，過量的喂食造成孩子胃腸道負(fù)擔(dān)，一段時間后容易引起積食。

3.胃腸道受涼，不易促進(jìn)胃腸蠕動，故而容易導(dǎo)致積食，平時注意孩子腹部的保暖，不吃冷的食物。

4.孩子也如大人一樣，喜歡新鮮的事物，單一的食物既不能滿足寶寶的好奇心，也不能補充更多的營養(yǎng)，媽媽可以經(jīng)常變換些新花樣給到寶寶嘗鮮。

5.孩子的胃容量較小，一次可能無法完全將一大盤食物吃下肚，也可嘗試量少多餐的方式進(jìn)行投食。

6.若孩子經(jīng)常出現(xiàn)積食，并影響其生長發(fā)育，建議就醫(yī)進(jìn)行治療。

寶寶積食在以嬰幼兒發(fā)病率較高。多因吃東西不自節(jié)，或喂養(yǎng)不當(dāng)，或過食生冷瓜果及難以消化食物，造成食物停滯于腸胃，損傷脾胃形成的。因為寶寶腸胃功能未完善，不是大人一樣都是完整系統(tǒng)了，新生兒和一周歲前的寶寶，消化功能都要待完善。俗話說：“要想小兒安，三分饑和寒”，是有一定的道理的