在疾病面前是人人是平等的，抑郁癥并不是因為你是醫(yī)生都不會發(fā)的一種疾病。在醫(yī)生朋友圈里流傳著這么幾句話，叫做醫(yī)不自治。反而是由于醫(yī)生對疾病的了解過多，反而形成了一些過敏癥狀。中國是一個人多是非多的地方，而醫(yī)生這個圈兒的相對來說比較封閉，也更容易得抑郁癥。

由于醫(yī)院級別不同，工作的性質(zhì)差別很大。比如社區(qū)醫(yī)院廠礦醫(yī)院系統(tǒng)醫(yī)院的醫(yī)務(wù)室。這些醫(yī)療單位，一般人在有工作人員有50個人，到一百個人左右。工作相對比較清閑，進(jìn)這種單位的醫(yī)生大部分都是有各種關(guān)系進(jìn)來的，所以相互不服氣，相互彼此背后你說說我，我說說你的閑話，非常容易造成矛盾。久而久之，看著這些不大的小的清水衙門，實際上內(nèi)部各種矛盾極端復(fù)雜。如果一些性格內(nèi)向的同志，不排泄自己的情緒很容易得抑郁癥的。

而一些稍微大的醫(yī)院，甚至三甲醫(yī)院，由于平時工作壓力比較大，有職稱晉級，病床周轉(zhuǎn)率，和手術(shù)量，各種指標(biāo)穩(wěn)要求。在工作累和忙忙種都很容易出查錯，一個小意外都很可能造成一些，不應(yīng)該匡療事故，所以一旦發(fā)生這些醫(yī)療事故以后，不會排解，很容易得上抑郁癥。

造成醫(yī)生之間的矛盾，很多地方都在于職稱晉級，有很多年資比較高的老同志沒有晉級，比自己低的同志晉級上了，都會帶來很大的心理壓力和負(fù)擔(dān)。醫(yī)生是個嚴(yán)格論資排輩的單位，比如你是哪一級哪一屆畢業(yè)的？是相互看的人，如果我，自從沒晉級，都比我低的一級的醫(yī)生，他晉級了，對我都是有很大的沒面子的事情。

所以說，當(dāng)醫(yī)生遇到煩惱時，要多找?guī)讉�要好的朋友，把自己的內(nèi)心，多頃敘下。一般情況下，有幾個好朋友的安慰是最好的，抗憂郁的藥物。

真是，看看這些患者的狀況，我們的很多病都應(yīng)該好了吧？

朋友你好。

在這個問題上，我確實有一些發(fā)言權(quán)的。

我是2013年持證，然后從事輔導(dǎo)，期間接觸了很多很多案例。可以直白的說，期中很多都是醫(yī)院的醫(yī)生護(hù)士，院長沒接觸過，主任、主治醫(yī)師接觸了很多。

醫(yī)務(wù)工作者同樣可能會遇到：性騷擾、威脅、暴力、攻擊、謾罵、道德綁架等，同樣也會遇到病人狀態(tài)不好要走極端、突發(fā)因素帶來的病人離世。

時時刻刻都在考驗著醫(yī)務(wù)工作者的道德底線，人格修養(yǎng)，精神高度，自我調(diào)整能力，承受能力。

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出現(xiàn)這種情況：

一方面來源于公眾輕視健康，過于依賴醫(yī)療技術(shù)手段，一方面來源于公眾夸大了醫(yī)療手段的能力，一方面確實有一些醫(yī)務(wù)工作者的個人需要提高，另外也自當(dāng)因為在醫(yī)療體系中存有不少黑絲利益鏈。

患者是普通人，醫(yī)務(wù)工作者也是普通人，但兩類人之間缺少深度理解。記得之前一位朋友的朋友圈寫到，我是一個城管，我沒做壞事，以后誰再轉(zhuǎn)發(fā)城管怎么不好的新聞，我立刻拉黑，永不當(dāng)朋友。而很多醫(yī)務(wù)工作者，即便頂著謾罵、毆打也還是繼續(xù)從事這份工作。

這是非常不容易和難能可貴的。在這里，向這些醫(yī)務(wù)工作者致以敬意。

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如何保護(hù)好自己，我個人以為可以考慮一下幾個方面：

第一，深入學(xué)習(xí)法律法規(guī)，并嚴(yán)格執(zhí)行

第二，嚴(yán)于律己，尊重醫(yī)務(wù)工作者基本職業(yè)道德

第三，養(yǎng)成和保持良好的生活習(xí)慣，如健身

第四，不發(fā)展醫(yī)患關(guān)系之外的關(guān)系

第五，學(xué)習(xí)和不斷踐行自我調(diào)整的方法，養(yǎng)成習(xí)慣

第六，尋找合適的心理工作者作為自己的咨詢師

第七，不要盲目的勉強自己，懂得知難而退

第八，定期給自己的內(nèi)在來一個大的減壓

第九，做好狀態(tài)轉(zhuǎn)換，下班了就是一個普通人

第十，重視內(nèi)在修養(yǎng)的提高

第十一，學(xué)會處理家庭矛盾和問題，塑造比較好的家庭關(guān)系、夫妻關(guān)系、親子關(guān)系

第十二，優(yōu)化自己的社交圈，傳遞正能量

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對于醫(yī)務(wù)工作者來講，保護(hù)自己是很重要的，常在河邊走，要保持自己不濕鞋，不是做一些調(diào)整放松，出去旅旅游就可以的。壓力是不斷積累的，養(yǎng)成好習(xí)慣可以調(diào)整自己，但自己不提高是永遠(yuǎn)難以超越壓力的。

祝好。

日前，在湖北省武漢市舉辦的第二屆大型公立醫(yī)院發(fā)展高峰論壇上，一個名叫“舒放醫(yī)患，解碼心靈”的綜合醫(yī)院心理衛(wèi)生服務(wù)探索分論壇意外爆紅。從臨床醫(yī)務(wù)人員到院長，從專家到行政管理層，都坦言內(nèi)心積聚了難以承受的負(fù)能量、暗能量，導(dǎo)致抑郁、焦慮、失眠等現(xiàn)代心理病成為行業(yè)性病癥，醫(yī)務(wù)人員低落灰暗的心理狀態(tài)也會傳導(dǎo)到臨床上，是醫(yī)患矛盾的導(dǎo)火索之一。如何積極面對、怎樣巧妙化解，和諧的醫(yī)患關(guān)系路在何方？一些頗有建樹的思想家和實踐者走上論壇各抒己見，引發(fā)了共鳴。

近來外科醫(yī)生英年早逝或猝死在手術(shù)臺上的事件不斷被報道，這提示我們應(yīng)該關(guān)注外科醫(yī)生的心理健康。外科醫(yī)生總是情緒緊張的話，不僅會損害醫(yī)生的健康和醫(yī)療能力，還會引起患者產(chǎn)生心理壓力。

那么，救死扶傷的醫(yī)生如何化解自己的心理壓力呢？

提高醫(yī)生的臨床經(jīng)驗和醫(yī)療技術(shù)，加強技術(shù)培訓(xùn)

心理壓力在醫(yī)生培訓(xùn)和實踐的各個階段有所不同。以神經(jīng)外科醫(yī)生為例，剛剛開始主刀的醫(yī)生，由于臨床經(jīng)驗不足，技術(shù)水平不高，因此心理壓力最大，擔(dān)心手術(shù)一旦失敗會給患者造成殘疾甚至生命危險。復(fù)雜手術(shù)帶來的高強度心理壓力，直接影響醫(yī)師的進(jìn)步，即心理壓力所引起的急性應(yīng)激反應(yīng)會影響認(rèn)知功能、記憶聯(lián)想力和手術(shù)技術(shù)。有經(jīng)驗的外科醫(yī)生更善于應(yīng)對心理壓力，及時處理術(shù)中并發(fā)癥。

外科技術(shù)模擬培訓(xùn)可以改善和緩解實習(xí)生的壓力。測試年輕醫(yī)學(xué)生的抗心理壓力能力，可用于醫(yī)學(xué)生選擇專業(yè)。對于抗壓能力不強的醫(yī)學(xué)生，不建議選擇要面對和應(yīng)付有較大心理壓力和精神高度緊張的專業(yè)，例如心腦血管外科專業(yè)。

及時溝通

如果把自己的煩惱、痛苦埋藏在心底里，只會加劇自己的苦惱，而如果把心中的憂愁、煩惱、痛苦、悲哀等等，向你的親朋好友傾訴出來，即使他無法替你解決，但是得到朋友的同情或安慰，你的煩惱或痛苦似乎就只有半個了，這時你的心情就會感到舒暢，該哭的時候就痛痛快快地哭一場，釋放積聚的能量，調(diào)整機(jī)體的平衡，大雨過后有晴空，心中的不良情緒會一掃而光。

真誠待人，友善處理與病患的關(guān)系

在醫(yī)生這個行業(yè)最緊張的莫過于與患者的關(guān)系。醫(yī)鬧事件頻發(fā)，起源于醫(yī)生與病患的關(guān)系沒有達(dá)到一個互相理解的狀態(tài)。如果醫(yī)生在看病過程中對患者友善一點。理解患者的緊張，痛苦并為他設(shè)身處地的著想、解難，發(fā)展一種友善的醫(yī)患關(guān)系，那么我想對于心理壓力的緩解也有一定的幫助作用。

感謝邀請，首先為這位已經(jīng)逝去的醫(yī)生默哀，醫(yī)生、醫(yī)院、醫(yī)患關(guān)系，在這幾年，這一類的新聞經(jīng)常以負(fù)面新聞的形式向大眾不斷展示著醫(yī)界的各種現(xiàn)狀以及矛盾。作為醫(yī)生這樣的高壓職業(yè)類型，應(yīng)該如何做到排解不良情緒呢？

抑郁容易找上誰？

抑郁癥作為一種精神類疾病，一旦發(fā)病將會對自身的認(rèn)知和情緒狀態(tài)帶來很大的傷害，一旦無法得到很好地控制，很容易對心理健康甚至生命帶來無法彌補的結(jié)果。

但是，抑郁癥并不是我們所理解的完全的心理疾病，日常生活中的負(fù)面情緒以及帶來負(fù)面情緒的事件可能只是一種誘因而不是抑郁癥產(chǎn)生的全部原因；一個人的遺傳因素、神經(jīng)損害、心理因素等多方面的原因都有可能導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生，所以，在相同的事件下，每一個人的情緒反應(yīng)以及后續(xù)的處理結(jié)果也有可能完全不同。

就像這位蘇州的醫(yī)生，雖然不清楚他的壓力等級到底是怎樣的，但是，相信他已經(jīng)受到了長期的抑郁癥的折磨，所以才選擇了以這樣的方式結(jié)束自己的生命。

作為普通人來說，即使我們并沒有具備抑郁癥的相關(guān)致病因素，但是，無法排解不良情緒也會給心理健康帶來負(fù)面影響，甚至可能會產(chǎn)生各種心理問題。

不只是醫(yī)生，這是我們每一個人在亂世的生存技能

說起負(fù)面情緒的排解和宣泄，不只是醫(yī)生這一個職業(yè)，而是我們每一個人都需要去學(xué)會的。對于大多數(shù)現(xiàn)代人來說，工作、房子、車子、家庭等等因素都會讓我們充滿了現(xiàn)實和心理上的壓力，而大多數(shù)人既沒有時間排解，更不懂得如何排解。

1、尋找合適自身的排解方式，健康即可

有人說旅游、有人說游泳、徒步，這些的確可以給我們的焦慮或者抑郁的情緒帶來很好地排解工作，但是，我相信并不是所有人都有這些精力去完成這一類的活動。所以，根據(jù)你的時間、精力和現(xiàn)實處境去選擇一個你認(rèn)為合適的宣泄方式，但是需要把握幾個原則：適度、健康、有積極的作用、有正向的引導(dǎo)作用，例如：聽音樂、看電影、看書，玩一會游戲等等。

2、別做自我封閉，選擇適當(dāng)獨處

很多人在閑暇時間選擇了一種自我封閉的模式，即過于脫離了家庭、社會的正常社交水平，導(dǎo)致自身陷入一種負(fù)面思維中無法自拔，眾所周知，一個人時間久了，很容易帶來負(fù)面的思維�？梢赃x擇適當(dāng)?shù)鬲毺帲�這種獨處和封閉的心理感受不同，獨處是一種客觀性的自我思考，是暫時遠(yuǎn)離社交煩惱下的自我宣泄，而封閉則是一種負(fù)面導(dǎo)向的逃離狀態(tài)，越是逃離越是焦慮。

3、對工作，適當(dāng)?shù)臅r候說不

這是很有爭議性的一種方法，但是，很多因為壓力過大而導(dǎo)致身體或者精神出現(xiàn)問題的人都忽略了拒絕工作的意義所在。實際上，當(dāng)你認(rèn)為自身的心理壓力水平已經(jīng)過高時，其反應(yīng)是很明顯的，情緒持續(xù)性的焦慮或抑郁、注意力無法集中、飲食和睡眠受到影響等等，當(dāng)你出現(xiàn)這些身體和心理狀態(tài)時，相信我，你繼續(xù)工作下去只會帶來一種惡性循環(huán)，即努力工作—注意力無法集中—工作無法盡職—帶來負(fù)面體驗—帶來負(fù)面情緒。所以，拒絕也許會讓你失去一些，但是，你得到的一定比失去的更多。

希望我的回答對你有所幫助。

抑郁癥本質(zhì)是意體受損，嚴(yán)重者還會被其它意識能量體“侵入”或“附著”，老百姓籠統(tǒng)稱為“附體”，更有甚者，產(chǎn)生幻聽幻視現(xiàn)象。

輕度抑郁在心理疏導(dǎo)下可能會緩解，經(jīng)一段時期壓力小的外部環(huán)境，可能會“意體自我修復(fù)”。但中重度時，心理減壓對患者難以顯效。我接觸個案中，很多自殺者，自殺時“看到的”不是“跳的樓”，而是另一種“走向美好世界的景象”，Ta的自我意識己被“附體能量”控制。

對于這些患者，若僅僅從心理疏導(dǎo)上講，患者需要的不是簡單否定，主觀懷疑，以及用某分科學(xué)術(shù)概念如“心理錯亂”去綁架他們。他們需要理解，陪伴和有的放矢的意體修復(fù)。只要意體被修復(fù)完好，“不同頻率的能量信息及不同頻率的能量體”，就無法“侵入或干擾”到“患者”的思維意識及神經(jīng)系統(tǒng)�！盎寐牷靡暋币矔�相應(yīng)“消除”。

意體修復(fù)完整后，患者在自主意識，自我價值，興趣愛好，精神狀態(tài)等方面的外在表現(xiàn)，自然會恢復(fù)。

得抑郁癥5年了，感覺腦力是無法恢復(fù)了，很難長時間工作，時間一長就明顯感覺到焦慮，身體要顫抖，對于人的自信心打擊很大，再也沒有豪言壯語，只有小心翼翼，怕什么時候又崩潰了，但是智商上感覺沒有影響。

謝謝邀請：

抑郁不分年齡，不分職業(yè)，當(dāng)我們的心理壓力過大，情緒得不到有效釋放，或者是遭遇創(chuàng)傷性事件，都有可能產(chǎn)生抑郁。

醫(yī)生是一個崇高的職業(yè)，白衣天使、救死扶傷，為了挽救生命對抗疾病，他們奮戰(zhàn)在醫(yī)療的第一線，而我國的醫(yī)生就更是如此，龐大的人口基數(shù)和醫(yī)學(xué)院校較高的進(jìn)入門檻，再加上醫(yī)患關(guān)系長期緊張，導(dǎo)致專業(yè)醫(yī)生的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，很多醫(yī)院的醫(yī)生都是一天連軸轉(zhuǎn)，常常忙的飯也顧不上吃，覺也睡不夠，身心都長時間處在緊張疲勞狀態(tài)。

這也是為什么醫(yī)生的心理壓力會比其他職業(yè)更大，患上心理疾病的風(fēng)險也更高。

據(jù)統(tǒng)計，醫(yī)生、教師、警察這三個職業(yè)，患心理問題的可能性最大，根據(jù)《臨床醫(yī)務(wù)人員職業(yè)壓力與倦怠狀況及心理健康援助對策研究》顯示，職業(yè)壓力與其導(dǎo)致的職業(yè)倦怠已顯著困擾著大醫(yī)院醫(yī)生身心健康。76%的醫(yī)生在情感衰竭方面存在中重度倦怠、78.8%在面對服務(wù)對象和環(huán)境時存在倦怠、54.2%認(rèn)為欠缺個人成就感。

這是因為以下幾方面原因：

第一、超負(fù)荷的工作壓力，導(dǎo)致身心疲憊；

第二、緊張的醫(yī)患關(guān)系導(dǎo)致醫(yī)生的職業(yè)自豪感降低，而對自身安全的擔(dān)憂提高；

第三、面對晉升的壓力大，除了需要對付病人，還要不斷充電提升自己，準(zhǔn)備各種晉升需要的證書、論文、考核等；

第四、病人的高期待值導(dǎo)致了醫(yī)生的心理壓力增大，長期精神焦慮；

第五、長時間處在負(fù)能量壓抑的工作環(huán)境，空暇時間較少，缺乏釋放壓力的有效途徑。

第六、周圍人的不理解，總覺得醫(yī)生就是治病救人的，什么都能自己解決。因此，當(dāng)他們心理出現(xiàn)問題，很難找到合適的親人朋友訴說。

以上都是導(dǎo)致醫(yī)生心理比常人更容易產(chǎn)生問題的原因。

那么應(yīng)該如何有效的排解心理壓力？

首先需要警惕壓力，當(dāng)身心出現(xiàn)倦怠疲勞，需要及時進(jìn)行放松，增加和朋友家人的相處，放下職業(yè)思維，增強情感交流。

然后應(yīng)該放松心態(tài)，降低焦慮，讓自己有一顆平常心面對升職工作患者壓力。

最后需要了解自己的職業(yè)特性，有針對性的定期進(jìn)行心理疏導(dǎo)和宣泄，釋放負(fù)面情緒。

以上回復(fù)希望能對你有所幫助，謝謝關(guān)注！

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我是國家二級心理咨詢師、“EFT情緒焦點療法”心理治療師老唐，堅持原創(chuàng)文章，堅持做有深度的頭條號，真誠期待和朋友溝通交流，相互學(xué)習(xí)共同進(jìn)步，謝謝閱讀，謝謝點贊。

謝邀，小編，我從醫(yī)有接近17年遇到了屬于精神范疇之內(nèi)，抑郁癥、臆想癥、自閉癥、重度失眠、所謂的精神病等，現(xiàn)在說記不住有多少了，但是我在這些病例發(fā)現(xiàn)了一個情況，在這里和現(xiàn)在從事精神治療的朋友分享一下，也許大家注意過也許沒注意，就是說有精神病傾向的患者，大多數(shù)在小時候10---12歲之前，都有過看到一些另外一個維次的物質(zhì)，我現(xiàn)在給這樣的人下了一個定位，他們生來就是這個介質(zhì)，患者家屬們這樣病人越吃藥越壞，只有通過交流根本不用什么復(fù)雜的方法。

首先醫(yī)生也是普通的人，只要是人吃五谷雜糧均會得病。隨著社會發(fā)展，競爭在各行業(yè)中是最普遍的事，工作生活來自各方面的壓力會從四面八方向你襲來，醫(yī)生也避免不了來自醫(yī)院同行，領(lǐng)導(dǎo)，科室，病人，病人家屬，業(yè)績，人際，家庭等方方面面的壓力，患有抑郁癥的人，他在一定程度上會鉆牛角尖，對某一事物或人會放大，而且不會釋懷容易走向極端，這就需要同事和家庭多關(guān)心，溝通，必要時采取心理干預(yù)，工作減負(fù)，結(jié)伴旅游，多參予一些輕松愉快的社會活動，來配合藥物治療。