我從前年開(kāi)始，因?yàn)槟樕媳粫癯霭撸�開(kāi)始重視防曬這個(gè)問(wèn)題。

起初只是臉上擦，擦了半年發(fā)現(xiàn)臉和脖子兩個(gè)色，而且臉白白腿黑黑反差更大。

由此讓我意識(shí)到防曬需要全身同時(shí)進(jìn)行，從上到下，從內(nèi)到外的白，看起來(lái)才順眼。

所以，我開(kāi)始重視身體防曬，只要出門(mén)一定會(huì)全身擦擦擦。堅(jiān)持至今，將近三年。

說(shuō)說(shuō)我的感受啊

第一，我臉上的曬斑沒(méi)有繼續(xù)加深顏色，皮膚變白了。只要化淡妝，基本看不到這個(gè)曬斑。

第二，全身都很白，什么顏色的衣服都能穿。買鞋子也是，挑對(duì)款式怎樣都好看。

第三，更不禁曬了。沒(méi)有防護(hù)暴露在陽(yáng)光下，不到十分鐘皮膚就會(huì)發(fā)紅發(fā)燙。

第四，更自信了，一白遮三丑。

第五，護(hù)膚的錢花少了。每年只要準(zhǔn)備一兩千買防曬，做好補(bǔ)水就行�？顾ダ�，美白精華的錢省下來(lái)不少。

有人說(shuō)不曬太陽(yáng)影響補(bǔ)鈣，我每天喝牛奶補(bǔ)VD，身體至今挺好的。

想得到什么，必須要付出什么，那些天生麗質(zhì)皮膚雪白的人有，但不是我。

對(duì)于現(xiàn)在的膚色，我很滿意，也會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持，涂防曬已經(jīng)成為日常的習(xí)慣了。

碼字不易，以上內(nèi)容喜歡請(qǐng)關(guān)注我并點(diǎn)贊哦！謝謝

天天擦防曬的人都怎樣了？

也就說(shuō)擦防曬有什么用？防的是什么？

那回答這個(gè)問(wèn)題之前我先給大家分享一個(gè)故事，我給大家先看照片，在文末！這張照片的主人是66歲的威廉·愛(ài)德華·麥克利戈特，美國(guó)的一名送奶工。拍這張照片時(shí)，主人公剛好66歲，如果只看右半邊臉，的確是66歲的樣子，但是左半邊臉看起來(lái)卻像86歲，左臉比右臉明顯老了20歲。

那么大家是否知道導(dǎo)致皮膚衰老的主要原因是什么呢？

圖片主人在30年來(lái)，他每天早上6點(diǎn)出門(mén)，下午3點(diǎn)回家，開(kāi)著卡車穿梭在美國(guó)芝加哥的超市和加油站之間。開(kāi)車時(shí)，麥克利戈特左邊的臉和胳膊更靠近卡車的車窗。由于沒(méi)有空調(diào)，他經(jīng)常開(kāi)著窗，太陽(yáng)照進(jìn)來(lái)，時(shí)間久了，左半邊臉就加速衰老。不光臉，他的左邊胳膊也比右邊黑許多。

早在15年前，麥克利戈特就感覺(jué)到了自己兩側(cè)臉的變化，但是當(dāng)時(shí)并沒(méi)有引起重視。直到有一天，他的孩子問(wèn)他為什么左右臉差別那么大，他才發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的嚴(yán)重性。

美國(guó)得克薩斯大學(xué)西南醫(yī)學(xué)中心的詹妮弗·戈登博士是麥克利戈特的主治醫(yī)生，經(jīng)過(guò)仔細(xì)的研究后，得出結(jié)論，都是太陽(yáng)惹的禍。麥克利戈特的左臉，長(zhǎng)時(shí)間在太陽(yáng)底下暴曬，沒(méi)有及時(shí)的防護(hù)，紫外線中的UVA和UVB會(huì)破壞皮膚的膠原蛋白，皮膚失去彈性，使肌膚快速衰老，兩邊臉部衰老程度相差20歲。

通過(guò)這名送奶工的故事，知道防曬防的紫外線中的UVA和UVB，如果平時(shí)不擦防曬會(huì)加速皮膚的衰老速度。

我們都知道去海邊的時(shí)候，如果長(zhǎng)時(shí)間暴曬，皮膚會(huì)變紅、發(fā)炎、疼痛。這也是紫外線照射導(dǎo)致的。

那么皮膚為了抵御紫外線對(duì)皮膚造成傷害，皮膚會(huì)啟動(dòng)自身的防御機(jī)制，這樣就會(huì)加速形成黑色素，導(dǎo)致皮膚變黑。長(zhǎng)時(shí)間不擦防曬，會(huì)導(dǎo)致黑色素沉積，形成各種色斑。

所以說(shuō)呀，那些注重防曬的人呢，皮膚會(huì)更白皙，健康，緊致！那為了讓你的皮膚越來(lái)越好，從今天開(kāi)始注重防曬吧！

對(duì)于銳姐姐自己來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在出門(mén)的話只要是有陽(yáng)光的時(shí)候就肯定要涂抹防曬產(chǎn)品的，在銳姐姐還沒(méi)有正式進(jìn)入護(hù)膚美妝領(lǐng)域的時(shí)候也不是太注重防曬，導(dǎo)致之前的皮膚要比現(xiàn)在粗糙暗黃很多，絕對(duì)沒(méi)有現(xiàn)在那么白皙。那時(shí)候不像現(xiàn)在那么注重皮膚的保養(yǎng)，即便是夏天基本都是素顏，很少擦防曬霜，所以那時(shí)候的皮膚可想而知了。

不過(guò)自從銳姐姐開(kāi)始介入到美妝護(hù)膚領(lǐng)域后才發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)時(shí)的膽子真的是挺大的，竟然敢那么大膽的去用皮膚直接去PK日光的照射。其實(shí)皮膚保養(yǎng)是個(gè)長(zhǎng)期工作，要想保證自己有較好的皮膚基礎(chǔ)首先就是要注意防曬。要知道人一旦被曬黑，修復(fù)的過(guò)程會(huì)很漫長(zhǎng)，而且非常容易加速皮膚的老化。

很多小美女們?cè)谑�七八歲的年紀(jì)里好像比較隨意，不會(huì)每天可以的去防曬，但是如果女性在28歲以后再不注重防曬的話，那么皮膚會(huì)變得非常糟糕也會(huì)是得皮膚老化的速度急劇加快�？赡芎芏嘈〗忝脹](méi)有重視到防曬的原因就是沒(méi)有根本的去了解過(guò)不做防曬的危害，銳姐姐現(xiàn)在就為各位小仙女們簡(jiǎn)單的說(shuō)一下吧。

大家只知道涂防曬的目的就是為了抵御紫外線的侵襲�？赡懿�沒(méi)有深刻的認(rèn)識(shí)到紫外線到底有多么的可怕。

在國(guó)外的一名卡車司機(jī)右臉長(zhǎng)期接受太陽(yáng)的照射，和左臉形成十分鮮明的對(duì)比！

我們的皮膚如果暴露在紫外線下那就會(huì)破壞皮下結(jié)締組織，會(huì)加速衰老過(guò)程。這也是很多皮膚專家認(rèn)可的過(guò)早皺紋的主要原因；并且在紫外線照射后，我們的皮膚細(xì)胞損傷反應(yīng)會(huì)激活和誘導(dǎo)黑色素細(xì)胞產(chǎn)生黑色素，并且在角質(zhì)形成細(xì)胞中增殖和黑色素沉積，正是因?yàn)槿绱撕芏嗳说钠つw色素沉著增加；

另外，長(zhǎng)期被紫外線照射會(huì)直接和間接破壞DNA，并且每種都會(huì)導(dǎo)致皮膚細(xì)胞誘變。還會(huì)引起炎癥，免疫變化，身體變化，傷口愈合不良和DNA損傷，從而會(huì)促進(jìn)細(xì)胞的衰老和甚至致癌；

所以當(dāng)意識(shí)到這些問(wèn)題以后，我開(kāi)始堅(jiān)持每天出門(mén)都做足了防曬工作，即便現(xiàn)在是冬季也一樣，因?yàn)樽贤饩�一年四季都會(huì)存在，只是不同的季節(jié)紫外線的強(qiáng)度不同而已。

在夏季的時(shí)候，由于戶外的紫外線強(qiáng)度超高，我會(huì)盡量選擇不出門(mén)，如果必須要外出的話，我一般會(huì)根據(jù)當(dāng)時(shí)的日照情況選擇防曬產(chǎn)品，基本都是spf 50的防曬產(chǎn)品為主，在春秋季節(jié)我一般會(huì)選擇spf 20的防曬產(chǎn)品，在出門(mén)前15分鐘涂抹，然后每隔2個(gè)小時(shí)再疊加涂抹一次。而在冬季紫外線強(qiáng)度比較弱的情況下會(huì)選擇一些有抗曬成分的護(hù)膚品進(jìn)行使用，然后每天晚上還會(huì)使用“玫琳凱曬后修復(fù)露”對(duì)外露的肌膚進(jìn)行一次養(yǎng)護(hù)，大概經(jīng)過(guò)3個(gè)月左右的認(rèn)真防曬加上日常的肌膚護(hù)理，皮膚有了很明顯的變化，肉眼清晰可見(jiàn)皮膚變的白皙。

當(dāng)然，這些防曬產(chǎn)品只是屬于化學(xué)防曬，對(duì)于春末、夏季、初秋這三個(gè)季節(jié)還要配合著物理防曬，所謂的物理防曬簡(jiǎn)單的理解就是我們一定要用有防曬效果的遮陽(yáng)傘或者具有防曬透氣效果的防曬衣，大家在選購(gòu)的時(shí)候一定要選擇有防曬涂層的產(chǎn)品，不然根本沒(méi)法有效的去抵擋紫外線。

曾經(jīng)有一個(gè)外國(guó)小伙子拿自己的身體做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，同時(shí)用黑膠帶和各種名牌防曬霜進(jìn)行防曬測(cè)試，最終的結(jié)果就是最好的防曬就是躲避日光照射的物理防曬。

還有就是經(jīng)常在電腦前工作的小姐妹們更加要每天做好防曬工作，因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品所產(chǎn)生的藍(lán)光和輻射對(duì)于皮膚的傷害也是非常的大的，皮膚做好防曬工作對(duì)于藍(lán)光和電子輻射也是有一定的阻隔作用的。

銳姐姐之前是屬于敏感性的皮膚，所以早期的時(shí)候主要以物理防曬為主，遮陽(yáng)傘、防曬衣、口罩、墨鏡都裝備起來(lái)，再配合使用一些溫和的防曬霜。

雖然現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，在漫長(zhǎng)的冬天里雖然很寒冷，可冬日的陽(yáng)光卻讓人感到非常的溫暖，不像夏天那么灼熱。很多女生們都喜歡那種暖暖的太陽(yáng)光灑在臉上讓人舒心的感覺(jué)。

但是小姐妹們可不能因?yàn)闇嘏�，就忽視了防曬�。∫�知道臉可是自己的，防曬保護(hù)可是不分季節(jié)的。

要知道即使在冬季，紫外線對(duì)皮膚的損傷依然存在。有些女生覺(jué)得陽(yáng)光不強(qiáng)并且曬著暖洋洋的就不涂防曬霜，那么等發(fā)現(xiàn)臉色變黑變暗了，皮膚變得粗糙的時(shí)候，就只能后悔去吧。

冬季雖然寒冷，可并不是意味著就沒(méi)有紫外線哦，要知道有冬天臭氧層薄，紫外線強(qiáng)度反而會(huì)更高，也就是說(shuō)即便是冬季的陰天也不比春秋陽(yáng)光下的紫外線低。冬天小姐妹們的皮膚本來(lái)就脆弱，還加上紫外線的侵襲，如果不注意防曬的話，皮膚狀況會(huì)變的怎樣？想起來(lái)都可怕哦。

由于冬天比較干燥，所以防曬霜要選擇選擇保濕，滋潤(rùn)高的產(chǎn)品，同時(shí)還要配合著有滋潤(rùn)功能的護(hù)膚品一并使用，在防曬的同時(shí)還要進(jìn)行養(yǎng)護(hù)。由于冬天紫外線相對(duì)夏天來(lái)說(shuō)會(huì)偏弱一些，所以小姐妹們可以選擇防曬系數(shù)偏低的防曬霜 基本上spf15-20的防曬產(chǎn)品就可以了。

很多姐妹會(huì)遇到一個(gè)誤區(qū)就是防曬產(chǎn)品用起來(lái)很油，由于每天使用造成了皮膚毛孔堵塞還有痘痘的出現(xiàn)，其實(shí)現(xiàn)在大品牌的防曬霜使用起來(lái)是非常安全的，并不會(huì)直接造成這種情況的出現(xiàn)，這主要是每天對(duì)于自己肌膚的清潔不夠徹底所造成的，所以各位小仙女們?cè)谑褂梅罆癞a(chǎn)品的時(shí)候一定要配合著使用有深度清潔功能的卸妝液和基礎(chǔ)的深度潔面產(chǎn)品來(lái)徹底清潔我們的毛孔。

好了，今天“銳姐姐”的護(hù)膚分享到這就結(jié)束了�，F(xiàn)在還沒(méi)開(kāi)始涂防曬霜的小仙女們趕緊行動(dòng)起來(lái)吧......

最后希望看到本篇文章的小仙女們，每天都有健康水嫩的肌膚。大家如果對(duì)于美妝護(hù)膚方面有什么疑問(wèn)，也可關(guān)注后私信我哦。

我是李銳，健康美妝時(shí)尚達(dá)人，8年美妝護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)資深老師，關(guān)注：銳時(shí)尚fashion。分享更多健康美妝護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)。

每天堅(jiān)持擦防曬，皮膚真的有很大的改善。

我以前不是很在乎皮膚的保養(yǎng)，總感覺(jué)是個(gè)人的先天條件。就連夏天都是素顏，很少擦防曬霜，現(xiàn)在想想也不知道自己當(dāng)時(shí)哪里來(lái)的勇氣。

可想而知，我的皮膚非常糟糕。特別是過(guò)了30之后，皮膚的衰老越來(lái)越快。痛定思痛后我開(kāi)始了自己的保養(yǎng)之路。

先是從美容院借助一些儀器，一段時(shí)間后有了一些改善，但美容院需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。稍有斷連，皮膚立馬打回原形。

所以如果自己平時(shí)不注意保養(yǎng)，僅僅借助美容院，這個(gè)方法是不可行的。

皮膚保養(yǎng)是個(gè)長(zhǎng)期工作，好皮膚的基礎(chǔ)就是要注意防曬。人一旦被曬黑，很難修復(fù)，而且很容易老。

認(rèn)識(shí)到這個(gè)問(wèn)題之后，我著重開(kāi)始做防曬工作。防曬乳防曬霜是我最近這段時(shí)間重復(fù)購(gòu)買最多的化妝品。每天上班前擦三層防曬，下午上班前，也會(huì)再擦一層防曬。

堅(jiān)持到現(xiàn)在大約有兩個(gè)月的時(shí)間，肉眼清晰可見(jiàn)皮膚一天天的變的白皙。

除了每天堅(jiān)持擦防曬霜之外，盡量避免皮膚直接暴露在太陽(yáng)下。紫外線強(qiáng)烈時(shí)盡量不要出門(mén)。如果必須出門(mén)，也要做好防曬工作。

最后防曬霜的選擇也非常重要。上午我一般用的是spf30的，防曬下午會(huì)補(bǔ)一個(gè)spf 50的防曬。

總之以我這一個(gè)月的防曬使用經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，堅(jiān)持涂防曬非常有用，值得一試。

我就是屬于那種天天涂防曬霜的人，

沒(méi)辦法，個(gè)人覺(jué)得我自己可能是有點(diǎn)強(qiáng)迫癥。

現(xiàn)在已經(jīng)形成一種習(xí)慣，一天不擦防曬，

都不能出門(mén)的樣子。

盡管，有太陽(yáng)傘，有遮陽(yáng)帽，有防曬衣，

但防曬霜對(duì)我來(lái)說(shuō)，依舊必不可少。

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剛開(kāi)始的時(shí)候，是只涂臉，身上很少涂。

這樣一個(gè)月之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)臉上的皮膚明顯比胳膊脖子這下裸露部位要白嫩很多，

好吧，這讓我很有危機(jī)感。

于是，我就開(kāi)始買了防曬噴霧，

臉上涂，身上的話直接噴。

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甚至是刮風(fēng)下雨，看起來(lái)沒(méi)有太陽(yáng)的天氣，我也依舊會(huì)涂防曬霜再出門(mén)，

這種習(xí)慣堅(jiān)持了三四年嘞。

現(xiàn)在看起來(lái)，皮膚明顯比一般的同齡人要嫩白一些。

白是肯定的，關(guān)鍵是皮膚狀態(tài)好，

看起來(lái)更水嫩一些，關(guān)系好的姐妹們都問(wèn)我是不是有打水光針，

其實(shí)真沒(méi)有，我的原則是護(hù)膚投入多少資本都行，

但微整形能不做就不做吧，

怕后期有影響。

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所以，我個(gè)人覺(jué)得對(duì)于女生來(lái)說(shuō)

天生麗質(zhì)很重要，但后天的努力和堅(jiān)持更重要，

尤其是護(hù)膚這件事來(lái)說(shuō)，哪有什么天生麗質(zhì)。

無(wú)論是做面膜，用精華，還是各種水乳，都是需要堅(jiān)持的，

尤其是防曬，一定要堅(jiān)持。

這樣長(zhǎng)久以來(lái)，皮膚狀態(tài)絕對(duì)是很好的。，

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剛才一拍姐去采訪公司最漂亮的三個(gè)小姐姐，關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，他們回答竟然出人意料的統(tǒng)一，這次還特意發(fā)了美照來(lái)佐證回答。看來(lái)一拍姐與漂亮之間只差一瓶防曬霜了，待會(huì)就給安排上~

來(lái)看看小姐姐們是怎么說(shuō)的呦：

1. 現(xiàn)在小姐姐們春夏秋冬都會(huì)涂防曬；
2. 春夏秋冬用同一款防曬，不會(huì)因?yàn)槎�天不怎么曬就就降低防曬系�?shù)；
3. 夏天身體防曬也沒(méi)落下，嫌麻煩會(huì)用噴霧；
4. 冬天防曬主要當(dāng)隔離用，所以不會(huì)中途補(bǔ)涂；
5. 堅(jiān)持用了幾年防曬之后，同齡人有雀斑，我沒(méi)有；
6. 原本天生有點(diǎn)雀斑，不想更多，常年防曬之后果然沒(méi)有增加；
   
7. 我只有白這一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，防曬堅(jiān)持用，沒(méi)有曬黑；
8. 最開(kāi)始對(duì)防曬也不怎么重視，看了柜姐科普之后，才用的。
9. 節(jié)目“老爸測(cè)評(píng)”，會(huì)測(cè)評(píng)一些防曬霜、潤(rùn)膚乳之類的功效，以及皮膚膚質(zhì)等基礎(chǔ)護(hù)膚的科普知識(shí)，很有用。
10. 我們用的防曬霜有這幾款：Fancl、碧柔水感、安耐曬、用完換黛珂。
11. pou美圖。（在聊天框中啦~）

以下是我調(diào)研小姐姐的截圖，有圖有真相。上次你們說(shuō)沒(méi)有小姐姐美圖，這次專門(mén)幫你們要了，在聊天框里了。

我是一拍姐，專注分享時(shí)尚點(diǎn)滴。珍惜于您的每一次相遇。關(guān)注我哦~

我真正做好防曬是從去年秋季開(kāi)始做臉部防曬的。

以前是真的覺(jué)得無(wú)所謂，于我而言即便沒(méi)有防曬我出門(mén)也會(huì)帶一把傘，但是去年的某一個(gè)時(shí)間我突然發(fā)現(xiàn)臉上的斑點(diǎn)多了，而且皮膚也變黑了不少。就此我開(kāi)始走上了臉部防曬之路。

夏季的話我會(huì)用一些比較貴的臉部防曬產(chǎn)品，冬季我則用的是比較普通的臉部防曬。

現(xiàn)在每天做臉部方式啊和隔離已經(jīng)成了我洗臉之后必須做的事情，除了周末不出門(mén)的情況。

現(xiàn)在如果我出門(mén)不涂抹防曬我會(huì)覺(jué)得哪里都不舒服，少了一點(diǎn)什么，而且會(huì)更怕曬。

可能有人覺(jué)得我在大驚小怪。

可是至少?gòu)奈易龊媚槻糠罆瘢�再加上買了一些比較好的水乳之后我的斑點(diǎn)沒(méi)有再漲了，而且還有一點(diǎn)點(diǎn)淡化的趨勢(shì)，只是有一點(diǎn)點(diǎn)。

因?yàn)楹脦状挝遗笥讯荚谡f(shuō)她們感覺(jué)我臉上的斑點(diǎn)少了一些，也就是成了我每日必須涂抹防曬的一個(gè)原因。

說(shuō)句實(shí)話我比較怕曬黑，因?yàn)槲冶緛?lái)就不白，再黑一點(diǎn)那就真的成了黑人了，所以這個(gè)臉部防曬真的太重要了。

你問(wèn)天天擦防曬的人怎么樣了，我這個(gè)過(guò)來(lái)人告訴你，離不開(kāi)它了。

曾經(jīng)就碰到有一位20歲左右的妹子來(lái)問(wèn)我，為了防曬，天天都擦防曬霜出門(mén)，結(jié)果連續(xù)幾周后，額頭、臉頰開(kāi)始出現(xiàn)痘痘和粉刺，脖子還紅腫了呢，原本她個(gè)人認(rèn)為是季節(jié)性皮膚過(guò)敏，結(jié)果越來(lái)越嚴(yán)重，只好停用防曬產(chǎn)品，后來(lái)雖然痘痘治療好了，但是臉上留下了很多痘印。

為何天天用防曬產(chǎn)品，臉部皮膚還是出問(wèn)題

夏天越來(lái)越近，相信很多人已選好防曬產(chǎn)品，但是大部分不了個(gè)人膚況，而有些防曬產(chǎn)品質(zhì)地過(guò)于黏膩，容易堵塞毛孔，造成皮膚的負(fù)擔(dān)，加上涂抹和清潔的動(dòng)作不確實(shí)，臉上就會(huì)出現(xiàn)痘痘、粉刺，甚至產(chǎn)生紅腫或瘙癢等癥狀。如果發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)椴亮朔罆癞a(chǎn)品出現(xiàn)不適癥狀，要趕快停用，并且及時(shí)就醫(yī)診治。

另外，很多人認(rèn)為化學(xué)性防曬產(chǎn)品成分容易造成過(guò)敏，而改用物理性成分的防曬產(chǎn)品。其實(shí)除了敏感性膚質(zhì)和術(shù)后的肌膚建議使用物理性防曬產(chǎn)品之外，其他膚質(zhì)不用刻意限制。而且很多產(chǎn)品都把兩種混合，改善物理性厚重、化學(xué)性易過(guò)敏的問(wèn)題，建議試擦后找出適合自己肌膚的比較好，干性肌膚可以選用乳霜狀產(chǎn)品，而油性肌膚則可以選擇使用清爽型的。或者做好物理性防曬，一定要撐傘。

最后，除了做好防曬工作外，清潔的工作也很重要。把握擦足量、擦對(duì)、清潔好三大原則，肌膚才不會(huì)出現(xiàn)不同問(wèn)題哦。

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