有啊 特別是半夜 有時(shí)候還會(huì)莫名其妙的難受，想哭，一直持續(xù)了好多年，后面養(yǎng)了只狗狗，看到狗狗在旁邊呆著就好辛福，有辛福感

誰(shuí)都有過(guò)這樣的事吧，失眠就是總是腦子總想事兒，不能靜下來(lái)，越想越興奮。只能勸說(shuō)自己想點(diǎn)輕松的……

我可能是因?yàn)樾愿衩舾�，很多時(shí)候因?yàn)橹茉馐挛锼紤]過(guò)多而失眠，但隨著經(jīng)歷的增長(zhǎng)，我慢慢學(xué)會(huì)了只關(guān)注問(wèn)題本質(zhì)，盡可能說(shuō)服自己摒除情感和情緒的負(fù)面影響，想清楚一個(gè)對(duì)應(yīng)問(wèn)題的策略再去慢慢實(shí)現(xiàn)，不去糾結(jié)在某一個(gè)細(xì)節(jié)的得失。實(shí)在遇到繞不過(guò)去的時(shí)候，我會(huì)在睡前喝點(diǎn)紅酒～舒緩情緒也不錯(cuò)～～

羅列自己所遇到的難題，針對(duì)性的制訂解決方案，最后暗示自己可以的，萬(wàn)事皆可解決，加油??

有啊，9月份之前愁不懷孕，9月份之后懷孕胎停藥流了，現(xiàn)在愁有點(diǎn)殘留不來(lái)月經(jīng)，睡不著，睡覺(jué)做夢(mèng)都是這個(gè)事，最近幾天都在殘留陰影中醒來(lái)，醫(yī)生就讓吃藥等月經(jīng)……比我高考都?jí)毫Υ?/p>

感謝邀請(qǐng)，壓力大的人特別容易想的多，但想的越多就越不容易睡著。作為一個(gè)睡覺(jué)輕、經(jīng)常容易失眠的人奉勸同類似經(jīng)歷的朋友，千萬(wàn)不要想太多！不要想太多！不然你就會(huì)每天凌晨四五點(diǎn)還躺在穿上數(shù)星星。