我也是一名家長，我女兒長得也不高，說一下我的育兒經(jīng)驗吧！
1，飲食
一定要注意營養(yǎng)全面，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣的食物。
牛奶，雞蛋以及各種水果和蔬菜
2，睡眠
九點之前一定要讓孩子睡覺，在十點時進入深睡眠，另外早晨5點到7點還有一個生長高峰期，如果條件允許盡量七點以后再叫醒他。
3，運動
運動要做一些舒展的運動，比如跳繩、打籃球、游泳、吊單杠、打羽毛球、體操等等。千萬不要做負重運動比如啞鈴、舉重等等。
4，心情
盡量讓孩子保持愉悅的心情，不要給他太多壓力，不管是學習方面的，還是身高方面的，家長也不用過于憂慮孩子的身高，因為你的心情孩子都可以感受得到的。
我也是一名家長，非常理解你的感受，但我們現(xiàn)在能做的也只有這些了，順其自然吧，心理健康是最重要的，即便孩子沒有達到理想的身高，只要擁有樂觀向上的性格，他的生活一樣精彩。
打籃球，吃牛肉，喝牛奶。
我是一名家長，我兒子沒長高，好希望他能再長高點。長高的話還是應(yīng)該要生活，運動都要一起的，我兒子從小就胃口不怎么好，運動還是挺喜歡運動的。
運動的話，還是籃球和跳繩，我覺得。飲食上也得注意，多補充蛋白質(zhì)和鈣，保證孩子充足的睡眠。
作為一個自身只有160的媽媽，他爸167，特別擔心兒子的身高，按照遺傳身高推算兒子身高170左右，滿12歲后才148.5，這個指標達到170還真讓人捏把汗，今年疫情期間也正面臨小升初，為了緩解困在家里的焦躁，晚上就帶著兒子下樓跳繩，疫情緩解后，游泳館開放就堅持每天游泳，這一年兒子身高已達158，以往每年增長就5厘米左右，現(xiàn)在回頭總結(jié)，我們堅持做到了以下幾點：
1.每天保證蛋白質(zhì)攝取，每天最少保證800毫升牛奶，一個雞蛋的攝入；
2.每天的體能鍛煉和身體拉伸，游泳是個非常好的選擇，既能拉伸全身的肌肉骨骼，又能鍛煉耐力、肌肉力量、肺活量，身體對體溫的調(diào)節(jié)能力，最重要增強抵抗力，上學后游泳不能保證，但加入了長跑，每天1000米，跳繩600個，但生長速度還是低于游泳時；
3.睡眠保證，每晚九點就寢，最好十點前能進入睡眠，畢竟晚十點到凌晨1點是生長激素分泌最旺盛的時段，每天睡眠保證八小時以上；
4.保持心情舒暢，情緒是身體的隱形殺手，孩子思想包袱過重會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，重者導致疾病，身體健康都不能保證，身高更無從談起。
剛測過孩子的骨齡與實踐年齡相符，一般會在十五歲左右閉合，所以循序漸進的按以上方法督促孩子，應(yīng)該會達到我們希望的結(jié)果。
祝愿看到此文的寶寶們都茁壯成長！
