感謝邀請(qǐng)，分享一下我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)。先從生產(chǎn)經(jīng)歷說(shuō)起吧，我是前一天檢查發(fā)現(xiàn)羊水較少又到了預(yù)產(chǎn)期。于 是,醫(yī)生就建議我打催產(chǎn)素。 享關(guān)于催產(chǎn)素 分娩時(shí)候產(chǎn)婦,身體會(huì)自然產(chǎn)生催產(chǎn)素,但是醫(yī) 院打的人工催產(chǎn)素,也是有助于孕婦進(jìn)行生產(chǎn) 基本上對(duì)身體沒(méi)有多大的傷害,主要是起到一個(gè) 催生的作用。 一般開(kāi)始催產(chǎn)素大概是1分鐘4滴,看產(chǎn)婦看其是 否能夠適應(yīng)再加大劑量。

大概是四個(gè)小時(shí)左右仍沒(méi)有反應(yīng),沒(méi)有任何的疼 痛感,但是宮口已經(jīng)開(kāi)到了兩指,每個(gè)人的體質(zhì) 不同。打催產(chǎn)素的反應(yīng)也會(huì)有所不一樣。

享關(guān)于破羊水 由于打催生素一直沒(méi)有用,醫(yī)生擔(dān)心羊水比較渾 濁,所以建議人工破水,因?yàn)槿绻�羊水比較渾濁 的話,也就是成黃綠色就代表比較渾濁了,寶寶 已經(jīng)在里面拉便便了。這樣可能會(huì)影響寶寶的呼 吸,也擔(dān)心寶寶生出來(lái)后會(huì)肺部感染。,所以需 要人工破羊水看一下羊水的渾濁程度。但是沒(méi)過(guò) 多久,我就自然破水了。

破羊水的感覺(jué):就感覺(jué)像是一個(gè)裝滿水的氣球突 然被針扎一下�！班！钡囊幌戮烷_(kāi)始漏水了,從 子宮里面有一股暖流流出來(lái)。 享關(guān)于開(kāi)指 破了羊水沒(méi)過(guò)多久我大概是開(kāi)到了三指,從三指 到五指是非常痛的。每個(gè)人的情況不一樣,有的 人大概是三四個(gè)小時(shí)會(huì)開(kāi),但是有的人可能會(huì)痛 ，就跟你宮頸的彈性有關(guān)系。

我從三尺開(kāi)到 五指的時(shí)候,用瑜伽球輔助,當(dāng)你宮縮陣痛的時(shí) 候根據(jù)你疼痛的頻率在瑜伽球上往下彈,可以減 輕痛苦。如果躺在床上一直不動(dòng)的話,就真的很 疼,所以能堅(jiān)持的話,一定要走動(dòng)一下,或者利 用瑜伽球放點(diǎn)輕音樂(lè)舒緩一下,情緒轉(zhuǎn)移一下注 意力。 我從五指開(kāi)到10指的話還是挺快的,大概是一個(gè) 半小時(shí)左右。

關(guān)于無(wú)痛

什么是無(wú)痛呢,無(wú)痛其實(shí)就是剖腹產(chǎn)麻醉藥用量 的十分之一,雖然用量比較小,但是局部麻醉還 是有一定效果的。不過(guò)我在醫(yī)院里面醫(yī)生都是不 建議打的,因?yàn)榇蛲隉o(wú)痛之后可能你生孩子的時(shí) 候沒(méi)辦法用力,會(huì)導(dǎo)致生產(chǎn)過(guò)程很長(zhǎng)。而且會(huì)有 撕裂或者需要側(cè)切。如果能堅(jiān)持開(kāi)到五指的話 那后面就沒(méi)有必要打無(wú)痛了。其實(shí)無(wú)痛多少還是 有一點(diǎn)副作用的,只是每個(gè)人的身體素質(zhì)不 樣,所以感覺(jué)也會(huì)不同。

關(guān)于生產(chǎn)

當(dāng)開(kāi)到10指的時(shí)候,醫(yī)生就會(huì)讓你準(zhǔn)備去產(chǎn)房 了。產(chǎn)房里面沒(méi)有醫(yī)生只有助產(chǎn)士師,助產(chǎn)師會(huì) 告訴你怎么用力,如何呼吸?一定要按照他交給 你的呼吸辦法去用力,如果你隨便亂用力氣的 話,不但生不出來(lái),而且可能會(huì)要撕裂很多,最 后我大致用了20分鐘左右就把寶寶生出來(lái)了,當(dāng) 聽(tīng)到她第一聲啼哭的時(shí)候感覺(jué)輕松了。生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來(lái)會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來(lái)很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說(shuō)，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見(jiàn)了。

第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了�。。�

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒(méi)有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開(kāi)心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！最后來(lái)說(shuō)一下產(chǎn)后如何瘦的更快:

可以多喝一些水，可以有助于體內(nèi)的毒素排出。

平時(shí)也可以吃一些纖維素比較多的食物，可以有效促進(jìn)腸胃的消化。

產(chǎn)婦在睡覺(jué)前也可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，從而有效達(dá)到減肥的效果。

蘋(píng)果－水果中的瘦身首選

相信水果大家都喜歡吃，吃著水果就可以輕輕松松的減肥，相信嗎？在諸類水果中，蘋(píng)果是瘦身的首選。因?yàn)樘O(píng)果中含有果膠的食物纖維，可阻礙胃腸對(duì)脂肪的吸收。