大便不成型即便溏，是腸炎的典型癥狀之一。按西醫(yī)講，主要是飲食不潔、消化不良，導(dǎo)致大腸桿菌、沙門菌、志賀氏菌等感染所致。那么，大便不成型是不是濕氣在作怪呢？

所謂濕氣，即中醫(yī)講的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”之一。中醫(yī)里講，脾虛則便溏，其本質(zhì)原因是脾虛濕盛，其中脾虛為本，濕盛為標(biāo)。顯然，大便不成型真的是濕氣在作怪，是有可能是體內(nèi)濕氣過(guò)重導(dǎo)致的。

當(dāng)然，濕氣過(guò)重還會(huì)有不同表現(xiàn)。一般來(lái)講，體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人，而同時(shí)他們又常常會(huì)因?yàn)闈駳庵囟�感覺(jué)身體沉重四肢無(wú)力，這樣形成了一種惡性循環(huán)，越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的重癥。如，體內(nèi)濕氣過(guò)重，會(huì)讓人覺(jué)得困倦、身體四支沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象；腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重這五種癥狀，是體內(nèi)濕氣過(guò)重的最典型表現(xiàn)。

那么，當(dāng)體內(nèi)濕氣重的時(shí)候，該怎么辦呢？應(yīng)注意飲食調(diào)理，要戒煙戒酒，少吃酸、冷、生、硬、油膩及產(chǎn)氣多的食物，吃飯宜定時(shí)定量、少食多餐。另外，還應(yīng)注意多做室外運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健的體質(zhì)才是健康的基礎(chǔ)。

另附：食療祛濕的小秘方，可供參考：

赤小豆薏仁茶：赤小豆20g、薏仁20g、芡實(shí)20g，馬齒莧、淡竹葉、槐米和綠茶各6g。將薏仁炒熟，赤小豆和芡實(shí)用清水浸泡2小時(shí)，將所有赤小豆、薏仁和芡實(shí)放入砂鍋中熬煮，燒開(kāi)后加入其余材料，大火燒開(kāi)后改用小火慢熬1小時(shí)。取水飲用，每天2次，一次一250ml左右。

赤小豆（非普通紅豆）和薏仁是經(jīng)典的祛濕組合，芡實(shí)健脾，其余材料清熱解毒利尿，有助于祛濕消水腫，還能健脾胃，濕氣重的人應(yīng)該堅(jiān)持飲用。李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：薏米能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)勝濕，炊飯食治冷氣，煎飲利小便熱淋。

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大便不成形的唯一解是腸子出問(wèn)題了。在通常情況是外感內(nèi)引起平常性腸炎，一般囗服黃蓮素腸炎寧外加左氧即可，拉水要加蒙托石粉。黃蓮吃不壞人的而且可降血脂。轉(zhuǎn)為慢性腸炎大便不成形的用藥要堅(jiān)持四周至六周同時(shí)配補(bǔ)脾中成藥同服。其慢性表現(xiàn)為腹痛（從上至下）肚子咕咕叫，排便時(shí)腸內(nèi)偶爾突猛痛，放屁次數(shù)多并伴有站立及坐下時(shí)肛門下墜脹痛要便感，這感覺(jué)是人處于清醒時(shí)時(shí)刻伴隨，同時(shí)非常容易引起痔瘡造成便血（如果見(jiàn)血一定服用田七粉三次/天快速內(nèi)腸胃止血防炎癥擴(kuò)大同時(shí)田七可以降血糖血肪血壓，及時(shí)溫水加高蒙酸鉀泡肛后塞入痔瘡栓，入囗食物暫為清淡）。對(duì)于另一種大便不形，引起是腸菌群失調(diào)造成，此時(shí)不食奶制豆制品。還有，在不成形的大便中，我們常會(huì)發(fā)現(xiàn)黃色成沾條腸液或白液及透明液，不成形大便很嗅，只要便的顏色不變暗或黑，都是安全及非處方藥就可控的。此以上分析不形大便癥狀多發(fā)生在冬季，干燥，身體容易上炎，腎臟容易出現(xiàn)陰陽(yáng)虛，脾虛，這就告訴我們身體要修補(bǔ)修補(bǔ)，一般蘿卜洋蔥芹萊大白菜香菜西紅柿野懷生及各種瘦肉湯入囗補(bǔ)，繼補(bǔ)可到各藥購(gòu)中成藥慢調(diào)及快充。當(dāng)然，對(duì)于人過(guò)四十五歲以，身體上的故障一定會(huì)出現(xiàn)，先是身子虛后出現(xiàn)各種同存病狀，但大可不用緊張，生活有規(guī)律百病遠(yuǎn)得去。出現(xiàn)大便不形成更不必要成天記于心緊張而渡日，只要自己調(diào)理及服藥癥狀減輕就對(duì)路就安全。適量的活動(dòng)及轉(zhuǎn)移情緒也關(guān)鍵，因?yàn)檫@個(gè)癥狀不會(huì)要了誰(shuí)的生命。對(duì)于大便三個(gè)月以上變色變細(xì)又不成形又隔三差五見(jiàn)暗紅血時(shí)，怕就市級(jí)醫(yī)院指檢肛及鏡檢腸（存在點(diǎn)損傷腸壁及過(guò)程難受）�？傊�，要來(lái)的遲早會(huì)來(lái)，每個(gè)活著的人都回避不了的，只要樂(lè)觀面對(duì)及時(shí)用各種方法癥療，一定會(huì)有一張?zhí)靽?guó)的車票在那觀望。但是，快樂(lè)時(shí)下是動(dòng)物的天性，祝大家快樂(lè)，百病不入。

在生活中，經(jīng)常碰到一些朋友是疲憊犯困的狀態(tài)。不止一位患者朋友對(duì)我說(shuō)，自己睡眠也很充足，但就是特愛(ài)犯困，而且是吃完飯就困的不行，到醫(yī)院檢查也查不出是什么病，各項(xiàng)器官都挺正常的。難道說(shuō)，這些愛(ài)困、精神差的朋友天生就是“瞌睡蟲”么？

其實(shí)，身體出現(xiàn)這種情況，是在提醒你，你可能脾虛、脾濕很嚴(yán)重。中醫(yī)稱之為“多寐”，即“不分晝夜，時(shí)時(shí)欲睡，呼之即醒，醒后復(fù)睡”的病證。正如金元四大家之一的李東垣在《脾胃論》中指出的：“脾胃之虛，怠惰嗜臥�！�

我就曾經(jīng)遇到這樣一個(gè)小伙子，他是一個(gè)實(shí)習(xí)記者，長(zhǎng)得很清瘦，看得出來(lái)先天遺傳方面脾胃就不是很好。他告訴我，自己大學(xué)剛剛畢業(yè)，找到了一個(gè)實(shí)習(xí)記者的工作，每天查資料、找話題，白天東奔西走地跑題材、搞采訪，夜里就熬夜趕稿件。這樣下來(lái)，才半年多的時(shí)間，就發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)越來(lái)越差，平時(shí)精神不好，沒(méi)事老愛(ài)躺著。

一開(kāi)始，他覺(jué)得是因?yàn)榘疽�，睡眠缺乏，靠咖啡提神還管用，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)咖啡越喝越濃，卻越來(lái)越不管用。即使睡眠很多，卻不解乏，吃飯不好，老愛(ài)犯困，尤其是吃完飯以后，還常常渾身疲乏無(wú)力。上醫(yī)院檢查，也查不出什么毛病。

他說(shuō)：“我現(xiàn)在隨時(shí)都感覺(jué)想睡覺(jué)，而且一睡就是好長(zhǎng)時(shí)間，就比如昨天吧，星期六，白天也沒(méi)做什么很累的事啊，晚上不到七點(diǎn)就睡了，今兒早上九點(diǎn)多才起得來(lái)，而且中午又困，又睡了兩個(gè)多小時(shí)�，F(xiàn)在剛下午，又開(kāi)始困了，也不知道我這是怎么了？”

他很沮喪，說(shuō)：“我以前是有名的‘夜貓子’，現(xiàn)在呢，連白天都成‘瞌睡蟲’了。我還指望好好表現(xiàn)，能轉(zhuǎn)正留下呢。您說(shuō)，這么下去，我這畢業(yè)以后的第一個(gè)飯碗不就要砸了么？您不知道，現(xiàn)在憑大學(xué)學(xué)歷想在大城市找個(gè)好工作，太難了！”

我問(wèn)他大便怎么樣，小伙子有點(diǎn)不好意思的告訴我，大便不太好，一天多則3次，而且不成形。

我告訴他：“你啊，精神差、胃口差、消化差，脾虛脾濕挺嚴(yán)重的。我給你開(kāi)個(gè)健脾祛濕的方子，但你需要堅(jiān)持治一兩個(gè)療程。”

他很不解，問(wèn)我：“脾胃不是屬于消化系統(tǒng)，專管吃飯的嗎？怎么還管睡眠，管人乏不乏、困不困��？”

我跟他解釋道：“看得出來(lái)，你的體質(zhì)先天脾胃就不足。記者是腦力勞動(dòng)者，即使寫稿的時(shí)候幾個(gè)小時(shí)都一動(dòng)不動(dòng)，但是大腦卻在高速運(yùn)轉(zhuǎn)。中醫(yī)講‘思則氣結(jié)’，思慮過(guò)度，專注力過(guò)于集中在某一個(gè)地方，就會(huì)影響氣的正常運(yùn)動(dòng)。阻礙了氣機(jī)的運(yùn)行，氣機(jī)郁結(jié)阻滯，脾的運(yùn)化、升清功能就會(huì)發(fā)生障礙，水谷精微不能正常輸布全身，所以中醫(yī)認(rèn)為‘思傷脾’。人的精氣神都靠脾胃的運(yùn)化來(lái)補(bǔ)養(yǎng)，脾胃這方面出了問(wèn)題，人當(dāng)然就沒(méi)精神、疲乏，總是希望休息，自然就睡不醒了�！�

我給他開(kāi)了健脾益氣的香砂六君子湯，用黨參、茯苓、白術(shù)、甘草來(lái)健脾益氣，配合木香、砂仁理氣醒脾，祛除脾濕。脾氣健旺了，氣血生化跟上來(lái)了，人自然就有精神了。

他是一個(gè)知識(shí)分子，一旦了解了其中的原理，就會(huì)非常自覺(jué)地配合治療，很聽(tīng)醫(yī)生的話。他在我這里堅(jiān)持治療了兩個(gè)療程，在這個(gè)過(guò)程中，從舌苔、脈象看，脾胃功能一直在不斷恢復(fù)，他的自覺(jué)癥狀也越來(lái)越輕。雖然有意減少了熬夜，但是工作效率卻提高了。

他對(duì)我說(shuō)：“我現(xiàn)在真的覺(jué)得變得更健康了�？Х然�本戒了，夜里睡得比以前香，白天也有精神。寫稿子的時(shí)候，靈感多了，思路也更清晰了�！澳憧�，人的脾胃好，還能有這樣的作用。

說(shuō)到這里，肯定很多朋友會(huì)問(wèn)，我自己能不能也弄點(diǎn)香砂六君子湯喝，祛除一下脾濕。我不建議你這樣做，因?yàn)橹嗅t(yī)講究辨證施治，就算你是脾濕，但你也可能還伴有其他癥狀，這個(gè)時(shí)候就需要醫(yī)生幫你調(diào)整藥方。

健脾祛濕吃什么？

如果你很著急，或是說(shuō)你只有輕微的脾濕癥狀，不妨試試食療。這里推薦你經(jīng)常吃一些白扁豆、芡實(shí)、薏苡仁之類的食物，它們都有健脾祛濕的功效。大家可以在煮粥的時(shí)候放一些進(jìn)去，經(jīng)常喝一喝，或許會(huì)有意想不到的效果。

另外在生活習(xí)慣上，建議大家多曬曬太陽(yáng)走走路，盡量保持良好心態(tài)，這些都是對(duì)脾臟有很好的改善作用。

中醫(yī)講：補(bǔ)脾，是一切疾病治療的關(guān)鍵。

一個(gè)人之所以能生存，全有賴于氣血濡養(yǎng)。不過(guò)，氣血的來(lái)源與脾胃有著重要的關(guān)系，甚至是氣血化生的源泉，也就是說(shuō)，氣血是由吃進(jìn)肚子里的食物，在脾胃的作用下生化而成的。

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院博士后羅大倫還在《陰陽(yáng)一調(diào)百病消》中稱“清宮八珍糕”是千年養(yǎng)生第一糕。那么這個(gè)八珍糕究竟有沒(méi)有效果呢？應(yīng)該說(shuō)效果驚人。許多小孩經(jīng)常感冒，家長(zhǎng)采取了各種辦法，都無(wú)濟(jì)于事，吃了“清宮八珍糕后”，脾胃好了，正氣足了，也就很少感冒了。事實(shí)也證明“清宮八珍糕”不僅對(duì)小孩有益，對(duì)老人也非常好。

“清宮八珍糕”是專門調(diào)理脾胃的，脾胃氣血疏通了，濕氣祛除，痰濕體質(zhì)自然形成不了，那些三高問(wèn)題就會(huì)遠(yuǎn)離你。這個(gè)糕點(diǎn)主要是以滋補(bǔ)脾胃為主，去除體內(nèi)濕氣。補(bǔ)脾，是一切疾病治療的關(guān)鍵�！扒鍖m八珍糕”，源于明朝御醫(yī)名方，并盛于清朝宮廷，是歷史上經(jīng)典的健脾益胃食療名方。

在中醫(yī)理論中，一年有五季，除了春夏秋冬外，在夏末七八月份的時(shí)候還有一個(gè)“長(zhǎng)夏”，也就是立秋到秋分的那段時(shí)間。長(zhǎng)夏時(shí)天氣多濕熱，而脾屬土，最容易受濕而困，所以這段時(shí)間養(yǎng)生的重點(diǎn)是健脾祛濕。白扁豆有很好的祛濕作用，最適合長(zhǎng)夏健脾祛濕之用。

關(guān)于白扁豆，《本草綱目》中有詳細(xì)的記載：“硬殼白扁豆，其子充實(shí)，白而微黃，七氣腥香，其性溫平，得乎中和，脾之谷也。人太陰氣分，通利三焦，能華清降濁，故專治中宮之病，消暑除濕而解毒也。其軟殼及黑鵲色者，其性微涼，但可供食，亦調(diào)脾胃。”

脾胃虛弱、脾胃濕熱、食欲缺乏、暑濕泄瀉、腹脹腹痛、水腫、女性白帶異常等，都可以用白扁豆來(lái)調(diào)理。單純的扁豆效果還是有限，在這裡，我向大家在介紹一個(gè)非常管用又非常簡(jiǎn)單的食療方子：“清宮八珍糕”�！扒鍖m八珍糕”是專門調(diào)理脾胃的，脾胃氣血疏通了，濕氣祛除，痰濕體質(zhì)自然形成不了。這個(gè)糕點(diǎn)主要是以滋補(bǔ)脾胃為主，去除體內(nèi)濕氣。補(bǔ)脾，是一切疾病治療的關(guān)鍵。

脾氣不但將食物化為水谷精微，為化生精、氣、血、津液提供充足的原料，而且能將水谷精微吸收并傳輸至全身，以營(yíng)養(yǎng)五臟六腑、四肢百駭，使其發(fā)揮正常技能，并能充氧先天之精，促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，是維持人體生命活動(dòng)的根本，故稱為“后天之本”脾為“后天之本”的理論，對(duì)養(yǎng)生防病有著重要意義。在日常生活中注意保護(hù)脾胃，使脾胃充實(shí)，運(yùn)化功能健全，則正氣充足，不易受到邪氣的侵襲，否則脾氣不健，氣血虧虛，人體易病。所以元?李杲《脾胃論?脾胃盛衰論》說(shuō)：“百病皆由脾胃衰而生也”。

大便不成型中醫(yī)講的是脾虛造成的，西醫(yī)講的是慢行腸炎，在治療方面是有很大的區(qū)別的。中醫(yī)治療主要健脾去濕溫補(bǔ)腎陽(yáng)為主，西醫(yī)治療以黃連素，沙星類抗生素治療，大便不成型要調(diào)補(bǔ)脾胃補(bǔ)腎陽(yáng)為主可服用參鈴白術(shù)散，加強(qiáng)鍛煉多出出汗有利于出濕。

大便不成形，除濕氣是關(guān)鍵，濕氣重，膚色和內(nèi)分必也受影響，口臭等等，可以多吃薏米，南瓜啥的，不過(guò)薏米很難煮。要提前泡上一天，相反腸道問(wèn)題就是便秘，便秘是菌群失衡導(dǎo)致，可以補(bǔ)充益生媽咪益生菌，平時(shí)多喝水，多吃蔬菜等，好的腸道，濕氣和便秘都會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的

大便不成形是指反復(fù)大便稀軟如爛泥，見(jiàn)水則散開(kāi)，或伴有不消化之物。大便不成形是腸炎的典型癥狀之一。與腹瀉不同，一般排便次數(shù)可不增多，也可次數(shù)稍有增多；大便排泄不暢，或有排不盡的感受為大便粘滯不爽。兩者可單獨(dú)存在，有時(shí)也可交替發(fā)生。

大便不成形也可能與藥物、情緒緊張、食物不耐受、結(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能異常、小腸機(jī)能障礙及食管膽囊運(yùn)動(dòng)異常有關(guān)。

大便不成形時(shí)可能導(dǎo)致大量水分喪失，會(huì)使人體處于脫水狀態(tài)，導(dǎo)致血容量減少，血液粘稠度增加，血流緩慢，容易形成血栓并堵塞血管。

中醫(yī)認(rèn)為這屬于"濡泄"范疇，又稱為"大便溏薄"或"便溏"。其本質(zhì)原因是脾虛濕盛，其中脾虛為本，濕盛為標(biāo)。脾虛又分為脾氣虛和脾陽(yáng)虛兩種。脾運(yùn)化水谷精微，與胃腑相為表里，胃主受納，若長(zhǎng)期飲食失調(diào)，勞倦內(nèi)傷，久病體虛等均可導(dǎo)致脾胃氣虛，不能納受水谷和運(yùn)化精微，而導(dǎo)致便溏。脾陽(yáng)虛則常因飲食生冷，直接造成中陽(yáng)虛寒或久病體虛，或體衰腎陽(yáng)不足，不能溫煦脾土，運(yùn)化失常，而致便溏濡泄。

這兩年就沒(méi)成型過(guò)，喝了多少回薏米紅豆都不管用，還有一段時(shí)間便秘，吃了好多東西，黑豆茸，番瀉葉一類的，還看網(wǎng)上的垃圾偏方，天天水煮白菜，最后腸胃出血了，天天黑便，又是吃藥，喝粥調(diào)理，終于算是好了，上夜班上的了，不成型至今沒(méi)解決，唉