一天吃幾瓣生蒜對身體有哪些好處呢？
營養(yǎng)苦行僧，開講啦！
個人一段時(shí)間比較討厭吃生蒜，因?yàn)槌赃^生蒜以后，口腔中會有一股刺鼻的氣味，這在人際交往時(shí)對別人很不尊重，當(dāng)然這并不能成為拒絕大蒜的理由，味道可以用很多方法去除，每天吃一些大蒜對身體還是很有好處的。
經(jīng)常吃一些大蒜會對身體有哪些好處呢？
1:適合糖尿病患者
蒜中的硒含量較多，能夠有效促進(jìn)胰島素的合成
2:解毒殺菌
蒜中的蒜素可以有效殺菌，不僅如此，蒜中的維生素b1加上蒜素能夠促進(jìn)腸道蠕動
3:降血脂
大蒜的有效成分能夠降低血脂，以及預(yù)防冠心病
4:降血壓
大蒜對降低血壓也是很有好處的，可以輔助降壓，殺菌，抗老
吃生蒜有什么注意點(diǎn)呢？
1:大蒜很不錯，但傷目，食用一定要適量
2:吃生蒜容易產(chǎn)生腸胃不適，因?yàn)榇碳ば蕴珡?qiáng)了，還是建議少吃
3:大蒜不宜空腹吃
4:大蒜胃潰瘍和肝病患者不宜食用，前者蒜對胃黏膜刺激較大，后者蒜可能引起貧血，不利于肝炎的治療
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