女生怎么鍛煉自己的氣質(zhì)？鍛煉和提高氣質(zhì)需要時間，需要從學(xué)習(xí)、認(rèn)知和運(yùn)動等不同方面去努力。

氣質(zhì)，是一個人精神世界的外現(xiàn)，也是一個人的精、氣、神所在；有氣質(zhì)的女生有著一些共同之處，也有屬于著各自的特質(zhì)。氣質(zhì)與家庭、教育、經(jīng)歷等相關(guān)，更多則需要自我的堅持鍛煉；以不斷的學(xué)習(xí)充實(shí)思想和豐盈靈魂，以不斷的反省提高認(rèn)知能力，以不斷的運(yùn)動打造身材。

女生從不同的方面鍛煉氣質(zhì)，需熱愛所從事的一切，并以自律來保障。就打造身材而言，需熱愛運(yùn)動，需承受得住寂寞；只有熱愛運(yùn)動，身心投入其中，適時自律，才能一直堅持運(yùn)動，以時間、精力和汗水，融造出美好的曲線身材。

氣質(zhì)，是一個人長期思想的積累，良好習(xí)慣的沉淀和精神世界的升華。我們從一個女生的眼睛、身材和行為舉止看出的是她的氣質(zhì)，也是她的長期的鍛煉。

女生怎么樣可以讓自己看起來很有氣質(zhì)呢？我是冉冉。

在我初中的時候遇到過一個女孩，當(dāng)時覺得她很耐看，雖然學(xué)校里還有很多比他更漂亮的，但是她很會收拾自己，穿適合的衣服，給人的感覺干凈，陽光，當(dāng)時的她，給我有一種很獨(dú)特的感覺，那時候我們會做課間操，全校那么多人，我總會第一時間注意到他，我總覺得她有一種獨(dú)特的氣質(zhì)，讓我特別喜歡。怎么說呢，就是那種讓人想要和他親近卻又怕褻瀆她的感覺，讓我這個女孩子都迷上了她�？上У氖牵�在初中畢業(yè)之后，他沒有去上高中，因?yàn)榧依锏氖逻x擇了輟學(xué)，幾年之后，我在鎮(zhèn)上碰到過她，可是，我真的覺得她身上那種空靈的氣質(zhì)沒有了，也許是過早的進(jìn)入了社會吧，她的身上有了被世俗所污染，讓我覺得，命運(yùn)對這個女孩子不太公平。

言歸正傳，女孩子怎樣才可以變得有氣質(zhì)呢？

1. 書。我覺得讀書，可以很大程度的改變一個人的氣質(zhì)。我很喜歡張愛玲，感覺她是一位氣質(zhì)女神，從她所寫的書中，從別人對她生活的描寫中，讓我覺得，沒能親眼見到這位女作家，很遺憾。張愛玲，才華橫溢，在她居住的地方并沒有多少書籍，因?yàn)樗�的知識都在腦子里，她覺得，沒有在記憶中的，都沒必要留著。
2. 運(yùn)動。鍛煉自己的身體，讓你的身體保持優(yōu)美，不會被病痛所折磨，運(yùn)動帶給你陽光，自信，汗水塑造你優(yōu)美的身姿，帶給別人好感。
3. 精致。做一個精致的女人，沒有人愿意和一個收拾的邋里邋遢的人談內(nèi)在的，外在的美，收拾的干干凈凈，讓人有好感，別人才會了解你的內(nèi)在，內(nèi)在美是很重要，可外在的形象同樣很重要。
4. 談吐。文明有禮的談吐，容易讓人生出好感，愿意與你交流。別人，才會為你不經(jīng)意間流露出的氣質(zhì)而陶醉。
5. 自信。自信的女人永遠(yuǎn)是最美的。
   
   

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我是冉冉，一個精致的豬豬女孩。對于氣質(zhì)，諸位怎么看呢？下方評論區(qū)等你。別忘了點(diǎn)贊關(guān)注哦。

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氣質(zhì)在人身上，應(yīng)該如象牡丹花播種，氣候水利肥料等諸般因素共同滋養(yǎng)而成長，一個人氣質(zhì)形成的道理也差不多是一模一樣！

人的氣質(zhì)養(yǎng)成后，她象春風(fēng)細(xì)雨那般，時時滋潤個人外在表觀和內(nèi)在心腸，她使人看起來一個人的氣質(zhì)就象一只美麗高尚的鳳凰！

那么一個女生，怎么讓自己看起來是一個有氣質(zhì)的鳳凰呢？看看下面這些，或許能夠豁然開朗！

比如是這樣，你每天早上一起床，洗漱完畢吃完早餐，將要外出工作或者去哪里幫忙，在出發(fā)前將自己作一番打扮，臉上該抹上化妝品的該抹上，嘴唇該涂上口紅的該涂上，梳理頭發(fā)戴上金耳環(huán)的照樣梳理戴上，此外一定得換上整潔好看的衣裳，把自己全身打扮得整整潔潔，美美觀觀，大大方方！并且天天如此，一天不這樣做就認(rèn)為不恰當(dāng)！假如你自己哪一天不這樣做了，心里就覺得對不起每一位與你有接觸的男生和女生！同時別人看到你天天如此講究裝整模樣，別人感覺你就是一個很有氣質(zhì)的女生鳳凰！

又比如是這樣，你一個女生，與別人討論一個問題現(xiàn)象，兩人看法如同黃河長江波浪，不能合并一樣，對方激動的時候，恨不能把問題如象石頭那般，猛砸過來你身上，那么你這時候，不妨細(xì)心接過砸來的問題石頭，捧在手心上，同時細(xì)心傾聽他把一肚子道理文章說光，待他說到自己無話可講，然后你才不慌不忙，接過他的文章道理，放在一邊手上，再把自己淵博知識化成溫柔細(xì)雨，向他詳盡灑淋一番，同時十分坦率和坦然，如同春風(fēng)播雨那樣歡暢，面帶微笑彬彬有禮向他播唱，讓他受到溫柔的道理文章細(xì)雨淋播之后，猛然悟想，接下來點(diǎn)頭還嫌自己不夠恭敬那樣！當(dāng)你一個女生這樣做了，自己看起來就是一個很有氣質(zhì)的鳳凰！

又比如是這樣，在等公共汽車的哪一天早上，有人為了享坐一個位置靠近外窗，當(dāng)公共汽車一�？空�，便紛紛有人蜂群一般涌出，爭先恐后一涌而上，首先爭向那位置靠窗，彼此氣喘吁吁甚至滿頭大汗也嫌慢檔！這時候你一個女生，平靜如同觀音娘娘看著人群來來往往那樣，別人盡管怎樣爭坐也不入你眼望，你只管自己慢條斯理象無事一樣，很隨意在一個位置坐下就行！甚至是沒有了位置的時候，你一個女生在車上，站著經(jīng)過許多站程也坦然如岸！你在這個時候的行狀，你自己看看自己，就是一個很有氣質(zhì)的鳳凰姑娘！

又比如是這樣，不知道什么原因，對面山上突然火光大亮，一場大火燒山的事故將要發(fā)生，如果讓山火繼續(xù)漫延，將要把那一片價值千萬的山林燒光，大家看著這事故十分焦急慌張，不知道怎么辦，甚至有人甩手跺腳哭爹喊娘！面對這突發(fā)情況，你作為一個女生，想也不用想，這時隨手拿出手機(jī)緊急報告火警消防，一邊招呼青壯年群眾大家，立即奔赴火場，在第一時間將火災(zāi)撲滅在萌芽的土壤！果然不出所料，一場將要損失千萬的火災(zāi)事故，就這樣消滅成灰飄蕩！在面對整個火災(zāi)發(fā)生直至熄滅，你一個女生，表現(xiàn)得如此沉著應(yīng)對，心如定船并不慌張，毫不猶豫，圓滿處理這一突發(fā)情況！這時候你看看自己，就是一個很有氣質(zhì)的女生鳳凰！

等等等等如似哪般這樣，在你遇事臨場，能以上述模樣去繼續(xù)類比踐行，你的氣質(zhì)鳳凰，看起來就是有模有樣，當(dāng)你再次看起來，就是氣質(zhì)鳳凰飛翔入你懷中央！當(dāng)你女生自己再一次看起來，氣質(zhì)這個鳳凰，己經(jīng)隨你飛翔到了山頂！當(dāng)那時候，你自己不就是一個看起來是很有氣質(zhì)的女生了嗎？

以上是我對那女生，不知道怎么讓自己看起來，才有氣質(zhì)這問題的試著答看�，F(xiàn)在我自己也不知道回答得怎么樣？請大家尤其是女生們評說一番！多謝大家！

一個女生想要自己看起來有氣質(zhì)，穿衣打扮只是其中一個方面，還要有好的儀態(tài)、修養(yǎng)等。

下面我就這個問題，具體分享一下女生讓自己看起來有氣質(zhì)的方法。

1.儀態(tài)

大家都知道 ，劉詩詩的氣質(zhì)一直都很溫婉，看起來溫婉如菊。而劉詩詩的儀態(tài)更讓她看上去很有氣質(zhì)，不管什么時候，她的腰都是直挺的，很少見她低下去過。

而她這種好的儀態(tài)，就為她的整體氣質(zhì)很加分。

2.內(nèi)在修養(yǎng)

（1）.閱讀

蘇軾曾說過“腹有詩書氣自華。”讀書多了，身上自然就會有一種書卷氣，氣質(zhì)就會看起來溫和溫婉。

記得我上大學(xué)的時候，我的專業(yè)課老師她并不是一個長得很漂亮的女性，但是她的性格特別好，非常喜歡閱讀，所以久而久之，她的身上就散發(fā)出一股歲月溫婉的氣質(zhì)，讓人心生愉悅感。

（2）.平和

一個平和的人是迷人的。不管什么時候，面對什么樣的困境，都能夠坦然面對，這種心態(tài)和胸襟會讓氣質(zhì)變得大氣豁達(dá)。

記得前段時間熱播的電視劇《小歡喜》。里面由詠梅飾演的劉靜，就是一個很平和很溫和的人。

其實(shí)詠梅的五官并不是很出眾，但自帶一種沉靜氣質(zhì)。

3.穿衣打扮。

一個人想要有氣質(zhì)，光是內(nèi)在修養(yǎng)是不夠的，還需要外在的打扮。

比如在穿搭上：挑選與自己膚色相符合的衣服。在單品的選擇上挑選一些經(jīng)典款、基礎(chǔ)款有質(zhì)感的單品。

必要的時候?qū)W會畫一些淡妝出行。

結(jié)束語：

一個人的氣質(zhì)并不是一朝一夕就能形成的，它需要時間的積累，需要?dú)q月的溫潤。只有當(dāng)我們內(nèi)外兼修的時候，才會變成一個有氣質(zhì)的人。

以上

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我是小潤，一個愛好時尚，堅持分享時尚干貨的原創(chuàng)作者，歡迎大家關(guān)注我，讓我們一起變美吧。

很多女人都希望自己可以更加有氣質(zhì)一點(diǎn)，但是卻不知道應(yīng)該怎么樣讓自己變得有氣質(zhì)。其實(shí)服裝可以讓我們的個人氣質(zhì)得到改善，選擇適合自己的服裝可以讓氣質(zhì)得到很好的提升。

1、身材搭配

身材于我們而言非常的重要，一個好的身材就可以幫助我們讓氣質(zhì)得到很好的增加，但是如果我們的身材非常的不好，就會讓我們的氣質(zhì)有所下降。所以我們在穿衣服的時候，也應(yīng)該注意到身材的搭配問題。

對于下半身比較胖的人來說，要選擇能夠修飾自己下半身的服裝。而上半身比較胖的人，就需要選擇能夠修飾上半身的服裝。也就是說服裝可以幫助我們起到一個非常不錯的修飾身形的效果，所以我們在挑選服裝的時候，還需要注意到服裝與身材之間的關(guān)系。

2、風(fēng)格選擇

很大部分的人穿上衣服之后，之所以會讓自己看起來非常的沒有氣質(zhì)，就是因?yàn)樗麄儧]有找到適合自己的風(fēng)格。每一個人的長相都不一樣，身材也會有所不同，所以我們所需要的風(fēng)格也會有所差異�，F(xiàn)在很大部分的人都比較追求個性，所以想要突出自己就會選擇自己喜歡的服裝搭配，不在乎外俗的眼光。

但是這種自我感覺良好的穿衣風(fēng)格并不一定可以讓自己有氣質(zhì)，特別是對于一些不太了解時裝的人來說。想要讓自己的穿搭看起來更加的有氣質(zhì)，就一定要找準(zhǔn)風(fēng)格，找到適合自己的風(fēng)格之后，就可以讓自己整體看起來更有氣質(zhì)。

3、色彩搭配

服裝的色彩搭配非常的重要，其實(shí)有很多的中年女性在選擇服裝的時候，都沒有注意到配色的問題。她們往往喜歡挑選一些花色較為復(fù)雜的服裝，認(rèn)為這樣穿起來就會顯得更加的年輕一些。殊不知這種花色復(fù)雜的服裝會讓自己身上的顏色過多，從而讓自己的整體看起來十分的復(fù)雜，缺失了美感。

中年的女性想要讓自己看起來更加有氣質(zhì)的話，就必須選擇一些能夠彰顯個人氣質(zhì)的服裝。重點(diǎn)的女性適合選擇一些優(yōu)雅并且簡約的服裝，當(dāng)然要盡可能地注意到身上的顏色問題，通常來說，在搭配服裝的時候盡可能讓自己身上的顏色不超過三種。但是如果我們選擇的是混色的服裝，就需要注意到服裝的款式問題。

4、時裝挑選

其實(shí)現(xiàn)在有很多部分的女生在買衣服的時候，都比較喜歡跟著網(wǎng)紅或者是明星購買，現(xiàn)在網(wǎng)上有很多的衣服都會標(biāo)榜著網(wǎng)紅同款或者是明星同款。仿佛標(biāo)榜了同款這兩個字，服裝就會賣得更好一些。大部分的女性消費(fèi)者在購買服裝的時候，因?yàn)椴恢�道什么樣的衣服才是�?dāng)下流行的服裝，所以只能跟著大眾走。

其實(shí)時裝的挑選需要根據(jù)自己自身的氣質(zhì)來選擇，而大部分的女生之所以可以看起來沒有氣質(zhì)，是因?yàn)闆]有選對適合自己的衣服。有一部分的女生長相甜美，但是卻跟風(fēng)購買一些比較性感的衣服，雖然說長相甜美也可以性感嫵媚，但是如果在搭配的過程當(dāng)中，沒有找到適合自己的風(fēng)格，就會讓自己的整體看起來非常的沒有氣質(zhì)，也就是穿出了一種違和感。

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女生怎么讓自己看起來有氣質(zhì)？

對于女生來說，氣質(zhì)不是一般人都有的，特別是內(nèi)在的氣質(zhì)，內(nèi)在的氣質(zhì)需要在學(xué)識與認(rèn)知方面達(dá)到一定程度上方能表面的出來！

當(dāng)然我們想要看起來有氣質(zhì)，可以在外在的東西上下下功夫，比較服裝、妝容等整體搭配上是可以呈現(xiàn)出氣質(zhì)的，不過這只是一張皮而以！

在服裝穿搭上，我們可以選擇一些比較有氣質(zhì)的服裝款式。比如選擇一些裙裝呀、帶職業(yè)性的服裝等，這些都是較為帶氣質(zhì)的服裝！

當(dāng)然也要清新干凈的妝容與鞋子的配搭才行的喔！

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腹有詩書氣自華。不論男生或者女生，想讓自己有氣質(zhì)，最有效、最節(jié)約成本的辦法就是讀書。

林語堂說過：“讀書使人得到一種優(yōu)雅的風(fēng)味，這就是讀書的整個目的……”

三毛說：“讀書多了，容顏?zhàn)匀桓淖儯�許多時候，自己以為許多過去的書籍都成了過眼云煙，不復(fù)記憶，其實(shí)它們?nèi)匀粷撛诘模�在氣質(zhì)里，在談吐上，在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字里。

美女讀書，秀外慧中！

氣質(zhì)這個東西，要分兩種。

一種是天生的，就是咱們說的老天賞飯吃。要說氣質(zhì)，赫本是至今無法超越的的一個巔峰，她要說第二，沒人敢說第一。她的氣質(zhì)是與生俱來的。

第二種，就是后天修煉的。后天經(jīng)過努力讓自己變得原來越有氣質(zhì)的也大有人在。以下幾點(diǎn)供大家參考：

1、修煉形體

形體訓(xùn)練是提高氣質(zhì)的第一步。形體是一個人的整體形象的呈現(xiàn)，氣質(zhì)要好必須儀態(tài)要好。形體訓(xùn)練能在短時間里糾正你的錯誤走姿、坐姿等，如果長時間姿勢不對，會導(dǎo)致盆骨前傾、駝背、富貴包等，整個人會顯得沒精神、沒氣質(zhì)。

這個是完全可以通過后天努力去調(diào)整的。為什么我們會覺得明星或者模特有氣質(zhì)呢？那是因?yàn)樗麄兌冀邮苓^專業(yè)的形體訓(xùn)練。
看看大表姐劉雯就知道了，人還是那個人，但是氣質(zhì)卻是完全不同。眾所周知，大表姐是健身達(dá)人。跑步、瑜伽、游泳都不在話下。

如果你想全面提升氣質(zhì)，去報個形體訓(xùn)練班，有短期的也有一個月左右的。一個月后你再對比一下，你會喜歡上自己的氣質(zhì)。以后有女兒了，一定讓她去學(xué)舞蹈。

2、練眼神

眉目傳情，顧盼神飛、神采飛揚(yáng)都是形容眼睛眼神的，可見眼神對一個人的氣質(zhì)有多重要。長得再漂亮如果露出怯怯的，不自信的眼神，我們會說她長得漂亮，但是沒有氣質(zhì)。

眼神可以練嗎？當(dāng)然可以。還是說大表姐吧。大表姐當(dāng)年沒成名前，做過北漂，因?yàn)闆]有出眾的外表和人脈關(guān)系，一個人在北京的出租屋里練習(xí)臺步，找雜志上的明星看他們的眼神，對著練習(xí)，反反復(fù)復(fù)，于是有了今天你看到的劉雯。

聚焦練習(xí)、轉(zhuǎn)目運(yùn)動都可以練習(xí)你的眼神。再找一個你喜歡的明星，看她的眼神，學(xué)著練。時間長了，就練出來了。

3、褲子換成裙子

為什么要穿裙子呢？裙子本來是屬于男性的，但是因?yàn)楹每此�以被我們拿來了。這么好的扮美利器為什么不用呢？裙子設(shè)計感強(qiáng)，長裙、短裙、連衣裙、半身裙，各式各樣，風(fēng)格多樣，可以穿出不同的風(fēng)格。而褲子就顯得單薄無趣了一些。

看倪妮的這兩張對比，褲裝顯得平淡無趣，而黑色長裙則是驚艷，氣質(zhì)過人。所以盡量選擇穿裙子，會更有氣質(zhì)，更有韻味。

4、運(yùn)動鞋換成高跟鞋

運(yùn)動鞋可以讓你舒服，但是也會減少你的氣質(zhì)。大部分的女生還是需要高跟鞋來提氣質(zhì)。不需要13厘米的高跟鞋，就是6厘米左右就可以了。

要選單跟的，不要坡跟，更不要松糕鞋，切記切記。

氣質(zhì)是可以慢慢培養(yǎng)的，讀書是可以陪伴你一生的氣質(zhì)必修課。最后，說了這么多，還有一個重要的，當(dāng)你看見比你漂亮比你有氣質(zhì)的女孩時，不要一直盯著人家看。一是盯著人看沒禮貌，二是，當(dāng)你盯著別人死看，你此刻的氣場就輸?shù)袅�，氣質(zhì)會打折扣。自信，是氣質(zhì)的基礎(chǔ)。

女生怎么讓自己看起來有氣質(zhì)呢？其實(shí)一個人有沒有氣質(zhì)要別人去評價，一個女人的氣質(zhì)往往在男人眼中。

腹有詩書氣自華，女人也要把心思放在讀書上，而不是濃妝艷抹。美容可以漂亮，但一定帶不來氣質(zhì)。氣質(zhì)在于內(nèi)含，一個女人只有不斷提高自己的才華，用知識武裝自己的眼睛，在公眾場合才不會露怯。

即使不高冷，平易近人切忌庸俗�？梢韵矚g金錢，但是不可以膜拜金錢。無論遇到了什么樣的大佬，都不可以趨炎附勢而以身相許。

衣著要得體，干凈樸素最重要。任何時候，任何場合都保持一份自信，而且自信決不肓目。

女人不要出現(xiàn)在風(fēng)月場所，少一點(diǎn)酒局。逢場作戲中的眾星捧月，也是一些不懷好意的人把你調(diào)戲。

一個女人有多自重，你的氣質(zhì)就有多高貴。每一次的不自重都是在消費(fèi)自己的氣質(zhì)。