為了青小草能吃的好好，也為了所有寶寶都能吃的健康，安然各種到處學習研究。來看看德國全民公認與實踐的寶寶輔食添加準則。（小青草已經(jīng)按這個輔食添加順序?qū)嵺`三周，每天吃飯香香，好開森）
最早5個月初，最晚7個月初，寶寶就需要添加輔食了。具體早晚，應根據(jù)寶寶自身情況決定。一般建議純母乳喂養(yǎng)6個月開始，奶粉喂養(yǎng)5個月開始添加輔食。但不論添加輔食早晚，都應按如下四步逐漸過渡。
注：因為開始添加輔食的時間是根據(jù)每個寶寶的實際情況自己決定的，德國營養(yǎng)學家給出了建議的寶寶月齡范圍（5-7個月之間），添加輔食的步驟沒有硬性規(guī)定必須寶寶幾個月開始吃什么，而是按照寶寶開始添加輔食的時間，第幾個月開始吃什么。
這樣不論開始添加輔食早晚，都同樣是每個步驟持續(xù)一個月，逐漸過渡添加。下圖輔食月份為4個跨度，相應代表添加輔食的四個步驟；寶寶月齡則為此步驟建議的寶寶月齡區(qū)間。例如：小青草6個月開始第一次添加輔食，在5-7個月區(qū)間內(nèi)；到小青草開始進行第二步驟時，剛好7個月，在第二步6-8個月的區(qū)間內(nèi)，依次類推。
第1步：添加輔食的第1個月：
午餐：蔬菜-土豆-肉-糊
輔食首先代替母乳或奶粉作為午餐，一開始寶寶吃的很少，從幾勺逐步過渡為每天150-200g。剛開始添加輔食時，由于輔食進食量還很小，在喂食輔食后可再補充些母乳或奶粉。
第1周：蔬菜糊：
寶寶第一口輔食應從蔬菜糊開始，例如胡蘿卜，可選的還有南瓜、防風草等。這周應從每頓幾勺逐漸過渡為100g蔬菜糊。
寶寶一開始可能不習慣吃輔食，哭鬧或不安靜，也許是因為不喜歡胡蘿卜的味道，父母可以給寶寶替換其他蔬菜；也許是因為寶寶不喜歡勺子的顏色或形狀；也許寶寶還需要一些時間，從母乳和奶瓶的飲食方式上逐漸轉(zhuǎn)變。爸媽要有耐心哦。
第2周：蔬菜-土豆糊：
當寶寶適應了第一周的蔬菜糊，并且食量增加到每頓100g，就可以開始第二周，增加土豆了。當寶寶能夠每頓進食150-200g輔食，則不需要再額外進食母乳或奶粉。
從第2周開始，可以每周給寶寶更換一種新的蔬菜。
寶寶有自己的饑飽感，當他做出明顯的標志動作，例如扭頭不吃、緊閉嘴唇、用舌頭頂出食物等，父母應信任孩子，不再喂食。
第3周：蔬菜-土豆-肉糊：
第三周開始可以給寶寶輔食中加入肉，以補充鐵。適合的肉類有：牛肉、豬肉、禽類、羊肉。輔食中需要加入少許蘋果汁或橙汁，以補充維生素C，通過維C，鐵才能更好的被吸收。
對小寶寶而言，每周3-4次含肉輔食已經(jīng)足夠。
第4周：蔬菜-土豆-肉-（魚肉）糊：
寶寶逐漸適應肉糊之后，從第四周開始，應每周給寶寶添加1-2次魚肉。建議富含脂肪的、去刺的魚肉，例如鮭魚等。
第2步：添加輔食的第2個月：
晚餐：牛奶-谷物-糊
從添加輔食的第二個月開始，每天的晚餐母乳或奶粉，可以逐漸用牛奶谷物糊替代。適合的谷物有燕麥、小麥、斯佩耳特小麥、小米、大米等。注意米糊中不要添加糖等增味劑。
牛奶谷物糊可以先用水替代奶制作，之后使用牛奶或奶粉，最后可以加入水果。
如果寶寶對牛奶過敏，也可與第3步交換順序，先給寶寶在下午加餐時添加谷物-水果糊，再添加晚餐牛奶谷物糊。
第3步：添加輔食的第3個月：
下午餐：谷物-水果-糊
谷物水果糊最后添加，作為下午餐給寶寶食用。最開始大部分寶寶喜歡吃蘋果或梨。
谷物給寶寶提供身體所需的鐵，水果補充維生素。
這個月，寶寶開始每天食用三頓輔食，每餐時寶寶需要額外添加水或不含額外糖分的水果茶，寶寶需每天喝水200毫升。
第4步：寶寶10個月以上：
早餐+全餐：過渡到家庭飲食
通常來說，這個月寶寶可以開始從輔食糊向一般家庭飲食慢慢過渡了，可以逐漸增加寶寶食用的塊狀食物。
早餐由母乳或奶粉逐步過渡為面包黃油或者新鮮奶酪，另外配一杯牛奶、奶粉或燕麥牛奶糊。
上午和下午的加餐，逐步過渡為新鮮水果、面包、餅干和谷物糊。
午餐可以逐漸過渡為家庭午餐，注意少鹽（無鹽）且少（無）辛辣刺激調(diào)料。
每餐應添加多少輔食呢？
了解了基本的輔食添加順序，那么，每餐又該給寶寶添加多少輔食量呢？
1午餐：
2晚餐：
3下午餐：
以上是德國最基本的寶寶添加輔食順序概述，現(xiàn)在大家對如何給寶寶添加輔食是不是比之前更有概念啦？
