孕期抑郁癥，多包容，多關(guān)心。

作為一個(gè)二胎媽媽，我經(jīng)歷了兩次懷孕�，F(xiàn)在我看到你這個(gè)問(wèn)題，第一反應(yīng)就是“又是一個(gè)直男思維”，你只看到老婆懷孕后脾氣暴躁的表象，背后的真實(shí)原因你是否有過(guò)深入地思考和理解？

很多女人第一次懷孕，除了身體上不適（孕吐、頭暈等等），心理上的變化也很大，往往焦慮、緊張、忐忑多于高興，一舉一動(dòng)都變得小心翼翼，生怕對(duì)肚子里的寶寶造成不好的影響。隨著懷孕而來(lái)的，還有家庭經(jīng)濟(jì)的壓力增大，對(duì)女人來(lái)說(shuō)，都會(huì)影響她的情緒。作為老公，是否足夠重視這些變化？在她身體疲勞、情緒緊張的時(shí)候，多承擔(dān)一些家務(wù)，主動(dòng)制造一些輕松愉快的話題來(lái)分散她的注意力。

如果老婆的情緒起伏很大，像你說(shuō)的，脾氣暴躁，那么你選擇抱怨和逃避是不能從根本上解決問(wèn)題的，相反，你越抱怨和逃避，女人越會(huì)胡思亂想，覺得你不愛她了，不理解她了，她的安全感越來(lái)越缺失，精神壓力越來(lái)越大，你們這樣只會(huì)形成一個(gè)惡性循環(huán)，更嚴(yán)重的可能影響肚子里的胎兒健康。所以，希望你只是在這里發(fā)發(fā)牢騷，該面對(duì)的還是要正面面對(duì)，用積極的心態(tài)去解決問(wèn)題，消除老婆的焦慮。

你可以懷個(gè)孕試試

感謝邀請(qǐng)和關(guān)注，我是【奕媽】，很高興回答您的問(wèn)題，希望對(duì)您有幫助。

01

孕期孕婦情緒反復(fù)，脾氣暴躁，是很正常的。

首先，孕婦孕期情緒反復(fù)是很正常的，作為丈夫，你不僅要體諒，更要學(xué)會(huì)替老婆去分擔(dān)和幫助她緩解這種孕期的壓抑情緒。

懷胎十月，實(shí)屬不易。誰(shuí)不想每天都有好心情，作為孕婦其實(shí)也想每天有好心情，這樣對(duì)胎兒也好，生出來(lái)的寶寶性格也會(huì)好，惹人愛。

但是孕期尤其是孕早期的孕反，加上體內(nèi)的激素急劇飆升，才會(huì)導(dǎo)致孕婦情緒反復(fù)無(wú)常，脾氣暴躁。孕晚期也會(huì)有各種擔(dān)心而煩惱，作為準(zhǔn)爸爸，你更應(yīng)該幫助孕媽去調(diào)節(jié)好情緒，保持孕期情緒的穩(wěn)定，才是維持婚姻家庭美滿和諧的根本。

02

孕婦孕期情緒反復(fù)無(wú)常的原因。

從孕早期的孕吐反應(yīng)，到孕中期孕后期的今天吃的東西對(duì)寶寶有沒有影響？昨天睡覺的姿勢(shì)會(huì)不會(huì)壓著寶寶？在廚房聞著油煙味對(duì)寶寶好不好？

準(zhǔn)媽媽們總是會(huì)胡思亂想，擔(dān)心這擔(dān)心那？另外，孕期身材變形，曾經(jīng)美美的自己變得臃腫不堪，也會(huì)讓準(zhǔn)媽媽焦慮得坐立不安。

準(zhǔn)爸爸要知道，這是一個(gè)正常的懷孕過(guò)程。更要體諒孕媽的不容易。至于導(dǎo)致孕媽情緒反復(fù)的原因也有很多，比如以下幾種：

①都是激素惹得禍。
妊娠期最常見的情緒變化是焦慮和抑郁，這與準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素水平的改變有關(guān)。

隨著妊娠的進(jìn)展，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)分泌雌激素、孕激素、甲狀腺激素等的水平亦逐漸增加，從而引起與經(jīng)前緊張綜合征相似的癥狀，如焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定等。

②孕反以及孕期心理變化。

懷孕后自身承受的心理變化、身份變化而產(chǎn)生焦慮、緊張、欣喜等情緒，給身邊人的感覺就是脾氣古怪、愛生氣。

比如，在孕早期，孕媽可能會(huì)擔(dān)心有流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，有的甚至還沒有做好當(dāng)媽媽的心理準(zhǔn)備，比較容易焦慮，加上早孕反應(yīng)、胃口變化等帶來(lái)的不適感，很容易引起孕婦情緒的波動(dòng)。

孕晚期擔(dān)心胎兒早產(chǎn)，還有肚子大給身體帶來(lái)的各種不適，比如燒心，失眠，趾骨疼，腰酸背痛，浮腫等，這些都是讓孕婦煩躁憂郁和影響孕婦心情的因素。

③孕期環(huán)境變化。

有些孕婦變得敏感，也可能是家人在孕媽懷孕期間把關(guān)注度都放在胎寶寶身上，尤其是婆婆，如果過(guò)度關(guān)注胎兒而忽視了孕媽，那也是會(huì)讓孕婦情緒波動(dòng)的。

比如，在《婚前21天》里，何雯娜她婆婆就逼著她吃紅燒肉，說(shuō)是為了孩子，要多吃肉才有營(yíng)養(yǎng)。

但是她那時(shí)候孕吐反應(yīng)很強(qiáng)烈，根本吃不了肉，尤其是紅燒肉那么油膩，孕婦更是要少吃，可是她婆婆還是說(shuō)因?yàn)楹⒆悠�小�?/p>

所以她只能強(qiáng)忍著吃了幾口，后面全吐出來(lái)了，只能打電話跟老公哭訴委屈。

03

準(zhǔn)爸爸如何幫助妻子緩解孕期焦慮的情緒？

孕媽在孕期情緒反復(fù)無(wú)常，準(zhǔn)爸爸該如何幫助孕媽緩解和調(diào)節(jié)這種不良情緒呢？

孕媽們?cè)趹言泻螅�變得情緒不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生緊張、不安的感覺。她一定是希望得到別人（尤其是丈夫）的支持和依賴的。

雖然孕媽在孕期情緒變化大可以理解，但是作為準(zhǔn)父母也要知道，孕婦要懂得適當(dāng)控制自己的情緒，如果經(jīng)常處于壞情緒中，會(huì)對(duì)胎寶寶的發(fā)育造成負(fù)面的影響。

①準(zhǔn)爸爸多分擔(dān)，多諒解。

孕期準(zhǔn)媽媽會(huì)對(duì)丈夫的要求增高，他必須變成比過(guò)去更加好男人。所以這個(gè)時(shí)期老公也屬于心理脆弱期。

兩個(gè)都處在心理脆弱期的人，最關(guān)鍵的是要互相理解才行。準(zhǔn)爸爸要了解妻子這時(shí)期身體、心理的變化；反過(guò)來(lái)，準(zhǔn)媽媽也要了解丈夫心理反應(yīng)和變化。

任何時(shí)候，育兒路上都不要讓爸爸缺席。讓準(zhǔn)爸爸參與到孕檢，胎教中來(lái)，為孕媽分擔(dān)一些家務(wù)，陪孕媽產(chǎn)檢，多體諒孕媽懷孕的不易，孕早期可以充當(dāng)大廚，為準(zhǔn)媽媽做一桌美味可口的飯菜。

②鼓勵(lì)孕媽多看書，學(xué)習(xí)懷孕分娩知識(shí)，充實(shí)自己。

其實(shí)，有時(shí)候孕期的焦慮不安， 只是孕媽想多了而已。平時(shí)多看點(diǎn)關(guān)于孕產(chǎn)，育兒，新生兒護(hù)理的知識(shí)，做到手上有糧，心中不慌，不斷充電，提升自己，做一個(gè)成長(zhǎng)型的準(zhǔn)媽媽，這未嘗不是減少焦慮，減少負(fù)面情緒的好辦法。

③陪孕媽適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，如孕期瑜伽。

懷孕期間孕媽可以適當(dāng)練習(xí)孕婦瑜珈，這種運(yùn)動(dòng)從身、心、靈三方面來(lái)安撫孕婦的情緒，平時(shí)飯后也可以抽時(shí)間和準(zhǔn)爸爸去散步，可以讓自己心情放輕松，也可以促進(jìn)夫妻之間的感情交流。

④引導(dǎo)孕媽學(xué)會(huì)控制情緒，自我調(diào)節(jié)更重要。

學(xué)會(huì)知足常樂，多想開心的事情，樂觀一點(diǎn)，不要總?cè)ハ肓钅闱榫w煩悶或難過(guò)的事情，強(qiáng)迫自己把注意力轉(zhuǎn)移到別的事上去，如看電視、聽音樂、讀書、郊游等等。

【奕媽說(shuō)】

孕媽在孕期可以學(xué)著和胎寶寶互動(dòng)，比如經(jīng)常跟TA說(shuō)話，或者找準(zhǔn)爸爸和胎寶寶說(shuō)話，摸摸肚子，讓胎寶寶聽到爸媽的聲音，TA會(huì)更安心的。

如果準(zhǔn)媽媽的心情好，寶寶的心情也會(huì)很好，寶寶的胎心跳動(dòng)也會(huì)很有規(guī)律，寶寶以后的性格也會(huì)很好。這也是為什么醫(yī)生會(huì)要求準(zhǔn)媽媽保持心情愉快。

奕媽告訴你個(gè)小秘密，懷孕期間準(zhǔn)媽媽心情好、愛笑，出生后的寶寶性格會(huì)很開朗，而且愛笑，很討人喜愛。

我是奕媽，職場(chǎng)媽媽&自由撰稿人，家有一枚可愛小暖男，專注寶寶護(hù)理、教育、成長(zhǎng)知識(shí)分享，歡迎有經(jīng)驗(yàn)的媽媽在評(píng)論區(qū)發(fā)表不同觀點(diǎn)，一起借鑒，育兒路上一起成長(zhǎng)。（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)侵刪）

女人懷孕是這世上最幸福也是最幸苦的事！作為旁觀者，還請(qǐng)你多多關(guān)照！

懷孕的女人，因?yàn)樵衅诘姆磻?yīng)，不能吃的，吃了就吐，不能睡的，睡覺渾身難受，造成心理壓力，抑郁。血壓，血糖，這些都在困擾著孕媽媽�，F(xiàn)在生活條件好，孩子在肚子沒在意就長(zhǎng)那么大，十幾斤的肚子，如何不累？

我，兩個(gè)孩子，相差九歲。從懷孕開始，就不能好好睡覺，吃，還很幸運(yùn)，沒吐幾天！懷兒子時(shí)，三個(gè)月時(shí)，胎氣造成的中耳炎，干疼！不能吃藥不行打針，用偏方也不管！一直疼到兒子出生，不知道怎么就不疼了。那時(shí)候，條件不好，衣服都是自己洗，我把洗衣服的大桶放在高凳上面洗，肚子大，無(wú)法彎腰。

沒有經(jīng)歷，也要學(xué)會(huì)去心疼別人！

正常現(xiàn)象，我懷孕的時(shí)候也是這樣。一方面是孕吐吐的自己太難受想發(fā)火，另一方面可能是第一次做媽媽心理壓力大引起的抑鬱。還是多關(guān)心關(guān)心她吧，女人生孩子太不容易了。

你好，如果不是為了求助問(wèn)這個(gè)問(wèn)題

首先給你自己一個(gè)掌聲??，因?yàn)槟芨杏X到這樣的處境也讓你情緒不好，但你還是想解決問(wèn)題；

其次，想說(shuō)可以多了解你老婆脾氣暴躁背后的需求，本身孕婦在孕期生理和心理都會(huì)有反應(yīng)，如果了解她背后需求，多理解和照顧，相信她會(huì)變好

現(xiàn)在人結(jié)個(gè)婚不容易，有對(duì)象的人好說(shuō)，沒有的還要相親，忙忙活活的相個(gè)七八次，也是十分折騰人的一件事情，所以每一個(gè)結(jié)了婚的人都會(huì)感到生活的艱辛與不易，所以切不可掉以輕心，那么當(dāng)我們老婆懷孕之后脾氣大又該怎么辦呢?

懷孕脾氣大怎么辦？

孕媽媽在孕期在身體和生理上都會(huì)受到寶寶的影響，有時(shí)候睡覺都睡不好，隨著寶寶的長(zhǎng)大，孕媽媽體內(nèi)器官漸漸被擠壓，造成身體不適，因此孕媽媽很容易脾氣暴躁，那么這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?

首先，分析暴躁發(fā)脾氣的原因。

孕媽媽容易發(fā)脾氣是正常的，因?yàn)樯眢w代謝和身體變化導(dǎo)致思緒煩亂，如果是自身的原因，那么應(yīng)該冷靜思考，平靜下來(lái);若是由于外部原因，比如老公不經(jīng)常陪伴或者其他的造成的心煩氣躁則應(yīng)該尋找問(wèn)題去解決。

其次，尋找解決問(wèn)題的方法

如果是因?yàn)樽陨淼脑�因，則應(yīng)該做好生活的調(diào)理，多出去散散心，把心情給調(diào)理好

再者，尋找家庭的溫馨和睦

如果一個(gè)孕媽媽獨(dú)自一人，久而久之就會(huì)感到孤獨(dú)，此時(shí)應(yīng)該在丈夫及其父母兄弟等一起居住，找到家庭的溫暖。這樣才能使孕媽媽心情更好。

孕產(chǎn)專家提醒：孕期及產(chǎn)后媽媽要注意控制體重過(guò)快增長(zhǎng)，適度運(yùn)動(dòng)，愛美寶媽宜堅(jiān)持涂抹萱恩媽咪防控妊娠紋生長(zhǎng)，及時(shí)修復(fù)孕紋、緊致肚皮膚，同時(shí)要保持均衡飲食， 宜常吃新鮮果蔬，及時(shí)補(bǔ)充水分。

為什么懷孕了脾氣暴躁？

家里有孕婦的朋友大概都體會(huì)過(guò)，她們莫名其妙的脾氣會(huì)變暴躁。我們不僅一邊要忍著她們的暴脾氣，一邊還得擔(dān)心她們動(dòng)了胎氣。還得想辦法讓滿足她們?cè)衅谒�有的需求，這種幸福的煩惱啊，真的不知道怎么辦。下面就來(lái)分享一些幫助孕婦緩解暴躁的簡(jiǎn)單方法，來(lái)看一下吧。

孕婦脾氣暴躁怎么改善：

1、通過(guò)食物來(lái)調(diào)節(jié)情緒比如少吃辛辣、上火的食物，適當(dāng)吃一些可以讓人放松心情變得快樂的食物，例如香蕉、櫻桃、菠菜、含維他命B2的食物。

2、聽聽音樂優(yōu)美舒緩的音樂不僅可以很好的安撫和調(diào)節(jié)你的精神情緒，還可以當(dāng)做是在給寶寶做胎教哦!當(dāng)感覺到不適的時(shí)候，不妨先深呼一口氣，靜下心來(lái)聽聽音樂。

3、做自己喜歡的事情人在做自己喜歡的事情的時(shí)候總是會(huì)特別的開心滿足，一件自己喜歡的事情就好比一個(gè)自己喜歡的戀人一樣。平常的你因?yàn)槊β档纳�活工作可能沒時(shí)間去做自己喜歡的事情，那么現(xiàn)在有時(shí)間就去多做一些自己喜歡的事情。比如看一些陶冶性情的書、學(xué)幾道新的小菜等等，那樣的話你的生活是不是充實(shí)美好多了呢

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身不舒服，盡量順從，多安慰，科學(xué)地治該治病，孕期反應(yīng)都很辛苦，反暫時(shí)結(jié)束了一些浪漫不高興