心悸是一種很常見的癥狀，也就是老百姓口中常說的心慌或心臟跳動時的不適感，發(fā)作的時候可有心率時而快時而慢的感覺，相信很多人都有過這樣的經歷，包括一些年輕人也有類似的經歷。

心悸是怎樣形成的？

其實，心悸的形成機制，到目前為止并未完全明了，一般認為是在心臟的活動過度的基礎上形成的，但通常會有一些誘發(fā)因素，如精神緊張、自主神經功能紊亂、兒茶酚胺分泌過多或β腎上腺素能激活過度敏感等。當心跳太快時,心臟在舒張時的時間縮短, 從而使心臟的血液減少,因此當心臟收縮時，心臟的壓力上升速度就增快了,從而使心室肌與心臟瓣膜的緊張度突然增加而引起心悸；但當心跳太慢時,心臟舒張時的時間縮短,心臟內的血液增加,心臟收縮時壓力上升緩慢,也可以引起心悸；此外，如果心臟發(fā)生心律失常如期前縮，也會出現(xiàn)心悸的癥狀。

如何預防心悸？

要想知道如果預防心悸就需要先知道有哪些因素可能引起心悸，然后再盡量避免這些因素就可以 了。

比較常見的因素大概有以下幾種：

1. 生理性的因素：運動、精神緊張、驚嚇、飲酒、飲咖啡、飲茶以及某些藥物如麻黃堿、咖啡因、阿托品、沙丁胺醇等。
   

2. 病理性的因素：心律失常、器質性心臟病如冠心病、肺部疾病如肺動脈高壓、甲狀腺功能亢進、貧血、低血糖、發(fā)熱、交感型頸椎病、電解質紊亂以及精神系統(tǒng)疾病等等。
   

所以，根據以上這些常見的因素，預防的方法大概如下：

1. 規(guī)律作息、適當運動、學會給自己減壓；
   

2. 咖啡、茶、酒等要適量，不要胡亂吃藥，需遵醫(yī)囑服藥；
   
3. 低鹽、低脂、低糖飲食，維持好自己的血壓、血糖、血脂等情況；
   
4. 如果已經有以上提到的這些疾病，及時治療，并規(guī)律用藥；
5. 定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)一些潛在的疾病，早診斷，早治療。

以上就是關于吃南瓜有什么好吃的回答，希望能夠幫助到您。我是醫(yī)師楊浩，一個專注常見病、多發(fā)病診治，慢性病管理，健康科普的小醫(yī)生，如果大家想了解更多醫(yī)學常識，歡迎關注本頭條號

對于廣大患者朋友們來說，心悸其實是一種模糊的概念，既可以說是心跳快、也可以說是心跳慢，是一種對心臟不適的描述。

如果從不適來看，心悸應該算是疾病，但實際上，生活中有很多人的“心悸”是健康的，我們的心跳會隨著劇烈運動、緊張生活、熬夜失眠、喝茶過量等行為而出現(xiàn)跳動異常，這種變化引起的不適（心悸），是身體為了更好應對外界變化所作出的改變，往往持續(xù)時間較短，可以歸屬于生理性心悸的范疇。

但也有部分心悸患者是因為疾病所致，對于這些患者來說，需要借助檢查進行排除，最基本的就是心電圖（24小時動態(tài)心電圖），只要掌握了切實的證據，我們完全可以進行對因治療，通過對疾病的治療，消除心悸癥狀，可以歸屬于病理性心悸的范疇。

如何預防心悸？

首先我們要先確定病因，心悸一般是在心臟活動過度的基礎上發(fā)生的，但是也有其他誘因，當心臟跳動過快，心臟舒張時間過短，導致心臟血流減少，壓力增大，也會出現(xiàn)心悸的癥狀。

1，自身身體機能下降，衰老，低血糖等其他病因導致的心悸，我們需要規(guī)律服藥，控制好血糖，血脂，血壓。改變平時不良生活習慣，適當的鍛煉，作息規(guī)律，學會減壓，減少咖啡，煙酒的攝入。

2，神經受到頸、胸椎病灶壓迫而導致的心慌、心悸，我們需要確定脊柱的責任病灶，終止神經的放電，從而達到解除神經持續(xù)放電引起的血管持續(xù)痙攣，重新擴張心血管，使心肌供血恢復正常，解決胸悶，心率失常等心悸癥狀。

在日常生活中一定要有一個良好的生活習慣，保持良好的心情，當發(fā)現(xiàn)身體不適時，必須及時預防對因治療，才能遠離疾��！

（我是羅民，三甲級醫(yī)院在職主任醫(yī)師，有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫(yī)生，我的努力只為收獲大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關注，如果有什么問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家�。�

心悸是常見的一種臨床表現(xiàn)，表現(xiàn)為心慌、心前區(qū)不適等表現(xiàn)，既可能是器質性心臟病或早搏等引起，也可能是心里焦慮、睡眠不好等植物神經功能紊亂引起。所以出現(xiàn)心悸后，重要的是先明確病因，然后對癥處理。

器質性疾病引起的心悸。

最常見的疾病是貧血、甲狀腺功能亢進、早搏等各種心律失常、器質性心臟病等。經過血常規(guī)、甲狀腺功能檢查、24小時心電圖、心臟彩超等檢查可明確病因。對于這些器質性疾病的心悸，主要應處理原發(fā)病，如糾正貧血、調節(jié)甲狀腺功能等。對于一些早搏、陣發(fā)房顫等心律失�？梢赃m當服用一些抗心律失常藥物。

心理疾病引起的心悸

一些焦慮癥等心理疾病，可引起心悸等諸多臨床不適，對于這部分患者，可去心理衛(wèi)生中心咨詢，必要時服用一些抗焦慮藥物治療。

植物神經功能紊亂引起的心悸

一些人特別是年輕女性，由于生活不規(guī)律，經常熬夜，睡眠差等原因，常出現(xiàn)心悸等不適，但心超、24小時心電圖等相關檢查又無明顯異常，主要是因為心臟植物神經功能紊亂引起。對于這部分人群，應以改善生活方式，保證睡眠，保持心情舒暢，避免喝濃茶、咖啡等飲料，必要時可加用谷維素等藥物干預。

總之，心悸只是一種臨床表現(xiàn)，出現(xiàn)心悸后重點應明確病因，然后對癥處理。

心悸是怎樣形成的？如何預防心悸？

人的心臟一直在不停地跳動，正常情況下我們不會感到心跳或心前區(qū)不適，只有當心率加速，脈搏增強或心律紊亂時，才會有心跳、心慌或心前不適的感覺，即心悸。

所謂心悸，就是驚恐、焦慮、害怕等一系列不良情緒所引起的心跳加快，由于發(fā)病時的癥狀和心臟病類似，所以，常被誤認為是心臟疾患。

引起突發(fā)心悸的原因除了工悸作壓力以外，也可能由于感情等問題產生的悲傷情緒，還會出現(xiàn)緊張、頭暈等癥狀。但不管怎樣，很大一部分心悸突發(fā)者沒有器質性病變，完全是由于情緒極度緊張造成的假象。資料顯示，單次出現(xiàn)的心悸發(fā)作非常多見，至少有35%的人有過一次心悸發(fā)作的經歷，但此后并無任何不良后果。

那么，哪些原因可引起心悸呢？

①心臟過早搏動，就是在心臟正常的有節(jié)律的跳動中，突然提前跳動一次，然后有一個較長時間的間歇，我們稱這一次跳動為過早搏動，或稱期前收縮；有早搏的人一般會有心悸的感覺。至于早搏的原因，有生理性的，也有病理性的。

②心房顫動，簡稱房顫，也可以出現(xiàn)心悸現(xiàn)象，房顫是指心房節(jié)律不規(guī)則，時快時慢。

③固陣發(fā)性心動過速也是常見的心悸原因。

其次，心臟外的因素也可導致心悸，如貧血和急性失血患者。由于心臟跳動也受神經調節(jié)，因此，神經官能癥患者也可有心悸表現(xiàn)。

測一測，你有心悸發(fā)作嗎

如果出現(xiàn)下述情況，則可能是心悸發(fā)作：

1. 兩次或多次的恐懼和焦慮發(fā)作，來得突然而且沒有明顯的原因。

2. 心悸發(fā)作往往表現(xiàn)為不連續(xù)的極端害怕和焦慮。癥狀突然出現(xiàn)，十幾分鐘內達到高潮，幾十分鐘后發(fā)作結束。

3. 在典型的心悸發(fā)作期內，測一測你是否有下述癥狀當中的4種及4種以上：心跳加速、狂跳或心律不齊。大量出汗。渾身發(fā)抖或手發(fā)抖。呼吸不暢。感覺像要窒息。胸悶。胃部不適，欲吐。頭發(fā)暈，有輕飄感，或者有立即昏厥感。覺得身邊的一切都不真實。感覺失去控制，或要發(fā)瘋了。有瀕死感。渾身麻木或嘴部及指尖有麻刺感。覺得冷或者發(fā)熱。

我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播心腦血管疾病知識，為健康中國奉獻自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有心悸的相關問題，歡迎留言，我們共同探討！

心悸是什么原因造成的，專家講述：“3個預防”的辦法，關鍵時刻能“自救”

1.在出現(xiàn)了心慌心悸的時候，大家不要著急，要保持冷靜，情緒的劇烈波動很可能會加重心慌心悸。最好是找個地方坐下來，然后對自己的內關進行穴按摩，通常都會起到很好的效果。按摩內關穴具有疏通經絡的功效，不僅可以緩解心慌心悸，對于胸脅痛、胃痛、暈車以及惡心等，也有很好的治療效果

2.在心慌心悸時，也可以通過調整呼吸來緩解。患者可以進行深呼吸，具體方法為深吸一口氣，盡量的使肺部充盈，然后慢慢地呼出，吸氣和呼氣的速度保持在四秒左右，如此反復進行十幾次，就可以緩解心慌心悸的情況。

3. 飲食調理：每天都可以補充一點優(yōu)質蛋白，少吃高熱量高脂肪的食物，多吃粗糧以及新鮮的蔬果。通過食物的調節(jié)能夠預防心悸的問題。

題主的這個問題我來回答能靠點譜，因為我就經常心悸，引起心悸的有心臟病，高血壓，支氣管哮喘，還有因服用某些藥物而引起心悸。

我就患有支氣管哮喘、心功能不全、高血壓等病，每天吃很多藥。前幾年患過好多次心悸，這病來的快，根本沒有癥兆，說來就來，那種感覺就好像快死了一般，看誰都心煩，坐臥不安。

后來經過住院治療，心悸就不怎么發(fā)作了，回家吃治療心功能不全的藥，還有管心慌氣短，胸悶的藥，比以前好多了。

因心臟不好，我的心率經常是一百二十多下，血壓也高，因此，導致心悸的發(fā)生，再有就是我的哮喘病，治療哮喘病的某些藥也會引起心悸。

引起心悸的還有勞累過度，當然了，心臟好的人勞累點也沒什么，就怕心臟不好的，干活累著了就會引發(fā)心悸。

所以，當知道了引發(fā)心悸的原因后，那我們就要對癥治療了，我現(xiàn)在吃的藥都是治療心慌，胸悶氣短，心率失常和心肌供血不足的，自從吃了這些藥，心悸發(fā)作的次數少多了，另外還要自己保持好的心情，盡量不要生氣，不要干超體力的活，要用一顆平常心去過好每一天。

好了，不多說了，以上僅是我的一些小經驗，不知是否能幫到您，祝你健康愉快！

心血不足