護膚非常重要，如果不注意一些事項，會導致很嚴重的結(jié)果哦。買的護膚品的錢浪費掉了，皮膚還會越來越差，簡直得不償失，所以一定要重視如何正確護膚。

一．只用洗面奶卸妝

這絕對是一種毀膚的行為，要知道洗面奶只是起到清潔面部的作用，對于化妝的成分有些清潔不干凈，還殘留在臉上。要用專門的卸妝用品才行，比如卸妝膏、卸妝油、卸妝水、卸妝乳等等，可以選擇的范圍很多。記住只要化妝了，就要記得卸妝。

二．涂完防曬直接上底妝

防曬涂抹到臉上之后，必須等它干了，才能成膜，發(fā)揮作用。如果涂完沒干直接上粉底，會破壞防曬膜，防曬效果就差很多了。一般等個幾分鐘再上底妝。

三．涂多層粉底

有時候粉底液遮瑕度不夠，或者臉上的痘痘斑點比較嚴重，于是就涂抹很多層的粉底，這是非常不可許的，會給皮膚造成負擔，反而助長痘痘的增長。要用專門的遮瑕產(chǎn)品才行，和粉底液配合一起使用。

四．化妝刷具及時清洗

化妝中使用的工具，如氣墊粉撲、化妝刷、美妝蛋等等，用久了都會滋生細菌，如果不清洗的話，會導致皮膚變差哦。

五．過敏的時候亂用護膚品

春天臉部比較容易過敏，有些人就急病亂投醫(yī)，各種嘗試護膚品，想讓皮膚變好，結(jié)果越來越差，反而會加重過敏，要選擇針對敏感肌的產(chǎn)品。

六．不要戴隱形眼鏡再滴眼藥水

護膚對于每個女生都非常重要，但如果不注意一些事項，會導致很嚴重的后果，不僅買護膚品的錢浪費掉了，皮膚也會越來越差，甚至會像黃女士一樣住院！簡直得不償失，所以一定要重視正確護膚。

案例

最近，常德的黃女士因“不明原因蛋白尿“在長沙某三甲醫(yī)院腎內(nèi)科治療，治療效果欠佳且無法明確致病原因。

轉(zhuǎn)診湖南省職業(yè)病防治院中毒科門診毒物篩查，結(jié)果顯示：尿汞大大超過正常值。明確其蛋白尿因因慢性汞中毒所致，經(jīng)驅(qū)汞等對癥治療，黃女士蛋白尿逐漸消失。

黃女士為什么會慢性汞中毒？慢性汞中毒怎么會導致蛋白尿？

答案就是——黃女士因追求美麗，在美容院使用了一種非正規(guī)廠家生產(chǎn)的美白祛斑產(chǎn)品，該產(chǎn)品經(jīng)檢驗機構(gòu)檢測汞的含量大大超出了國家標準。

汞化合物為“黑色素細胞的毒藥”，它能殺死黑色素細胞，讓皮膚變白，雖然汞化合物為化妝品成分中禁用的化學物質(zhì)，但常被一些不正規(guī)的廠家為了追求效果添加到增白、美白和祛斑的產(chǎn)品中。

如果長期皮膚涂擦此類產(chǎn)品，汞化合物都可以穿過我們皮膚的屏障進入機體所有的器官和組織，對身體造成傷害，最后引起汞中毒。

汞化合物是強烈的腎小管毒物，可造成蛋白尿，厲害的可導致腎病綜合征，黃女士就是典型的使用不合格美白產(chǎn)品后引起的汞中毒患者。

近年來，湖南省職業(yè)病防治院中毒科陸續(xù)收治多例由省內(nèi)綜合醫(yī)院腎內(nèi)科轉(zhuǎn)診因慢性汞中毒導致的蛋白尿患者，部分患者還出現(xiàn)了“腎病綜合征”嚴重腎功能損傷，這些患者均有使用不合格美白祛斑產(chǎn)品史。

美白還有必要嗎？我們?nèi)绾巫龅郊让腊子直苊夤�毒性危害呢�?/h1>

湖南省職業(yè)病防治院賴燕教授提醒，應(yīng)正確使用化妝品，避免身體受到傷害，給廣大愛美人士以下幾點建議。

1、在正規(guī)商場或超市購買有生產(chǎn)許可證的產(chǎn)品。避免使用汞、鉛、砷等重金屬超標的產(chǎn)品。

2、要合理、正確地選擇化妝品 ，可根據(jù)自身皮膚情況 ，并考慮季節(jié)、個體耐受性等具體因素選擇適合自己應(yīng)用的化妝品。

3、不要刻意追求所謂的快速美白、祛斑。也不要隨便更換化妝品，以減少不良反應(yīng)的發(fā)生。

4、對變質(zhì)化妝品停止使用。不要帶妝入睡，以免妨礙皮膚的新陳代謝導致皮膚病。

5、當面部有濕疹、皮炎 、痤瘡或其他皮膚病時 ，應(yīng)積極到醫(yī)院治療，最好不要搽化妝品，以免使原來的皮膚病加重或引起其他不良反應(yīng)。

6、如使用化妝品時感覺身體出現(xiàn)不適癥狀，可到相關(guān)醫(yī)療機構(gòu)檢查。

（網(wǎng)絡(luò)圖，僅供參考）

湖南醫(yī)聊特約問答作者：湖南省職業(yè)病防治院 黃蕾

1.護膚的第一步就是卸妝，妝容卸不徹底，后續(xù)做什么都是白搭，所以一定要好好卸妝才可以，即便是只涂了一層防曬，這個步驟也不能少，而且眼妝一定要用專業(yè)的眼唇卸妝液才行，另外在卸的時候不要直接搓，最好敷上一會兒，直接一抹妝就都帶下來了。

2.我們每天都會拍水，但是這個量一定要掌握好，千萬不能太少，要不然根本就不能補充到位，尤其是補水是我們最基本最重要的護膚工作，所以不嫌麻煩的話可以拍兩次水。

3.除了基本的補水之外，之后的鎖水也更重要，因為如果不做好鎖水工作，那么我們剛剛拍好的水可能很快就會蒸發(fā)掉，所以一定要使用乳液面霜以及精油來鎖住水分。

4.護膚的同時不要忘記護唇，有時候即使不化妝，出門都會涂個口紅來提升一下氣色，所以我們唇部的肌膚也是需要好好護理的，尤其唇部肌膚自身沒有鎖水的功效，所以更要好好保護，潤唇膏唇膜什么的時常涂一下，磨砂膏也要經(jīng)常用下來去除死皮。

5.現(xiàn)在到春天了，肌膚難免都會變得比較敏感，所以最好不要用一些帶有刺激性的產(chǎn)品，例如酸類產(chǎn)品以及美白類產(chǎn)品，最好選擇水分多油分少的乳液面霜，而且可以選擇敏感肌專用的產(chǎn)品，可以減少過敏的可能性。

6.防曬一定不能忽視，有的時候我們總覺得陰天或者冬季可以不用防曬，但是其實無論春夏秋冬每天都應(yīng)該做好防曬工作，畢竟我們除了為了防止曬黑之外，更多的也是為了防止紫外線對肌膚的侵襲加速衰老，所以一定要加強注重防曬工作。

護膚品沒有絕對的萬能品，只有合適與不合適的。

許多人不清楚自己的皮膚性質(zhì)，所以在選擇護膚品和護膚方式的時候，很容易出現(xiàn)問題。建議大家一定要去專柜或者專業(yè)測膚的地方檢測自己的肌膚，目測是很難準確判斷的，千萬不要因為嫌麻煩而傷害脆弱的肌膚。

其實很多時候不是產(chǎn)品有問題，而是對自己的肌膚只能看到表層，或者是某個時刻的呈像，很容易判斷失誤，所以導致總是挑不到合適的護膚品。

膚質(zhì)分類

油脂分泌度&角質(zhì)代謝度

我們經(jīng)常說的油皮干皮這個概念，其實就是對油脂分泌度的描述。

而敏感肌和非敏感肌，可以理解為與角質(zhì)代謝度相關(guān)——角質(zhì)層薄的人皮膚一般都比較敏感，而角質(zhì)層厚就不容易產(chǎn)生敏感現(xiàn)象。 通常情況，許多人會把這兩個概念混淆，認為干燥的皮膚更容易敏感，而油皮就容易長痘。

現(xiàn)實生活中，我們生活的環(huán)境很復雜，所以不能單純的靠這個說法進行判斷。 油皮很可能不長痘，反而很敏感；干皮很可能不敏感，反而會長痘。 而導致這個常規(guī)現(xiàn)象的顛倒，實則為角質(zhì)在作怪，所以說，拋棄角質(zhì)看皮膚油不油是非常片面的。

所以想要護膚，那就必須先充分了解自己的膚質(zhì)，想在護膚基礎(chǔ)上更加保養(yǎng)肌膚，那就得了解自己皮膚的皮脂分泌情況和角質(zhì)代謝情況。 二者結(jié)合，才能真正判斷自己的肌膚情況，找到適合自己的護膚品。

皮膚的健康指標主要有膚色，細膩度，彈性，潤澤度，敏感度，功能狀況等，有無皮膚病也可以算是一項指標。

膚色主要與黑素有關(guān)，黃色人種來說，皮膚胡蘿卜素的含量也與膚色有一定關(guān)系，健康的膚色應(yīng)該是黃色基調(diào)上的白里透紅。日常要注意防曬，陽光的暴曬除了對皮膚產(chǎn)生損害，也會刺激黑素的增加，使膚色變黑，另外，也要平衡飲食，胡蘿卜，橘子，橙子等要控制食用量，避免食物性黃疸。

細膩度和潤澤度來說，日常護膚品的補水，鎖水功能是可以利用的。另外，如果有一些對皮膚有益的治療，比如果酸，激光等對改善皮膚細膩度，收縮毛孔是有幫助的。

隨著年齡的增加或者外界影響，皮膚的衰老是一個必然過程，彈性度下降，皺紋產(chǎn)生也是常見的表現(xiàn)，針對這些，除了正常護膚，一些治療，比如果酸，激光，水光等也是改善膚質(zhì)的手段。

敏感度來說，要注意護膚品的選擇，一種正規(guī)的護膚品可以護膚，存在問題的護膚品不到不護膚，還會傷膚，尤其是激素的問題。激素對肌膚的損害，其中重要的一個表現(xiàn)就是造成肌膚的敏感，對一些日常的刺激甚至非常微弱的刺激都可能會產(chǎn)生反應(yīng)。目前來說，正規(guī)的藥妝產(chǎn)品相對安全一些。

皮膚功能狀況的良好，是保持上述幾點的一個基礎(chǔ)，如果皮膚的功能異常，就會出現(xiàn)各種不同的皮膚疾病。如果出現(xiàn)這種情況，要及時到皮膚科就診，進行治療，正規(guī)治療也是避免皮膚病造成進一步損害的要求。

皮膚的很多方面是與遺傳等因素相關(guān)的，所以也不可以強行進行一些改變，過度的護膚與治療，同時也是對肌膚的一種損害。

1.去黑頭不能用撕拉，真的！你的毛孔會哭死的，而且越撕越大，別圖一時爽。去黑頭最好的方法是刷酸，水楊酸、果酸都可以，可以安全有效的溶解黑頭。

2.面膜時長15-20分鐘，不要舍不得！切記！否則會帶走臉上的水分，得不償失！另外，除了表明免洗的面膜，任何面膜敷完都得清水洗掉，再上護膚品。

3.任何眼霜眼膜都不可能去眼袋，祛黑眼圈！只能預(yù)防預(yù)防，健康作息，早睡不熬夜比什么都重要！

4.無論春夏秋冬、陰天雨天、下雪下冰雹，只要你出門都得涂！防！曬！ 所有的護膚品都是填你皮膚被紫外線輻射的坑，紫外線無處不在。

5.長痘痘的原因不是螨蟲！別一長痘就想著祛螨蟲，螨蟲無處不在， 不可能祛除，長痘多想想你不規(guī)律的作息和飲食吧。

6.毛孔不可能消失，只能變�。�

7.一定要定期去角質(zhì)！

8.學會看簡單的護膚品成分，越是靠前的成分說明含量越多。比如：傳明酸去黃、寡肽祛痘 、水楊酸去閉口代謝老廢角質(zhì)、 VC煙酰胺美白、氨基酸調(diào)節(jié)皮膚酸堿值、酵母的產(chǎn)物均勻膚色、透明質(zhì)酸補水鎖水、勝肽去皺。

9.最最重要的！調(diào)整好作息飲食習慣，不然再多的護膚品都不夠折騰！

以上都是個人觀點，有不對的地方，請留言....回答問題需要付出時間精力，請小指頭動動，幫我點個贊，謝謝。

頭條號：趙小糊

來一起變得更美吧

1護膚要順著身體的生物鐘。

地球自轉(zhuǎn)一周是24小時，所有的生物在這晝夜周期內(nèi)，都有屬于自己活動的節(jié)奏和規(guī)律。這些晝夜變化的規(guī)律，高級的說法叫“晝夜節(jié)律”，接地氣的說法就是“生物鐘”啦~~

類似植物的光合作用，動物的攝食活動，人類的作息，都是我們能觀察到的“生物鐘”的外在表現(xiàn)。

維護自己的生活方式與生物鐘的匹配對人體健康是非常有意義的。良好運行的生物鐘能幫助我們調(diào)節(jié)生理上的關(guān)鍵機能，以適應(yīng)每天的變化，比如：產(chǎn)生睡意的時間，新成代謝的快慢，體溫的變化。生物鐘一旦出現(xiàn)絮亂，會影響健康，甚至導致糖尿病，抑郁癥，肥胖癥等疾病。

皮膚作為人體最大的器官，同樣遵循著人體生物鐘的規(guī)律。人體的作息時間，生活方式，以及外部氣候的變化，在一定程度上，都對皮膚的生理機能造成一定的影響。熬夜加班導致皮膚變暗沉，長痘痘，是最具代表性的例子。

因此，從科學護膚的角度上說，想要更高效的護膚，除了使用安全靠譜的產(chǎn)品之外，還需要盡可能地調(diào)整我們的作息，生活方式，以及護膚習慣順應(yīng)著皮膚的生理時鐘。

2皮膚的晝夜之別。

除了有規(guī)律的飲食和少熬夜之外，若想更好的順應(yīng)皮膚的生理時鐘，我們需要了解皮膚在白天和黑夜有什么生理上的差異。

1. 皮膚在白天和夜晚面對的不同的外部環(huán)境。

相較之下，皮膚在白天所面臨的外部環(huán)境更復雜。在白天，皮膚會大面積暴露在空氣中，同時遭受來自紫外線，粉塵，PM2.5的威脅。到了晚上，這些外部威脅會減少，皮膚所暴露的環(huán)境也相對不那么復雜了。

2. 皮膚細胞的晝夜更新速度是不同的。

皮膚細胞在分裂增殖時通常比較脆弱，這時容易受到來自外界的傷害。對比夜晚，皮膚細胞在白天的更新速度較慢，皮膚展示脆弱的次數(shù)較少，能保護皮膚少受點紫外線的傷害。

皮膚細胞的更新速度，在夜晚則與之相反。皮膚通過細胞分裂從而具有更新或者修復的功能。在夜晚，皮膚細胞的更新速度可達到白天的30倍，也就是說皮膚是在夜間更新的，夜間的皮膚具有更強的修復里。

3. 皮膚在夜間需要的水分更多。

在夜間，人體會進行一系列新成代謝活動。在皮膚的代謝中，細胞的含水量會嚴重影響皮膚的正常代謝。從理論上說，夜間的皮膚是需要更多的水分，以配合皮膚的新成代謝。

3分享自己的3個晝夜護膚習慣。

有了皮膚晝夜有別的概念后，便可明確護膚在白天和夜晚的重點，針對性地挑選產(chǎn)品，達到高效的護膚結(jié)果。

高效的護膚原則是：白天防護，夜間修復。下面我會分享3個晝夜護膚的要點及產(chǎn)品的使用技巧。

1. 白天養(yǎng)成涂防曬霜+抗氧化產(chǎn)品的習慣。

在白天，紫外線是最大的敵人，連著把你曬黑曬老。那些天天念叨著要美白的小仙女們，如果連防曬霜都懶得涂，還是不要再說的好。

還有一點，皮膚如果在白天受到紫外線的嚴重傷害，若想通過皮膚自身的能力在夜間做修復是非常難的。

防曬霜+抗氧化產(chǎn)品，是皮膚抵抗紫外線的兩道防線。

防曬霜是絕對要涂的，它是皮膚抵抗紫外線的第一道防線。但由于使用防曬霜總會面臨各種補涂和選品的問題，所以需要疊加一瓶抗氧化產(chǎn)品。抗氧化產(chǎn)品是皮膚抵抗紫外線的第二道防線。紫外線一旦突破防曬霜的防御后，會誘導自由基的產(chǎn)生，造成皮膚細胞的傷害，疊加抗氧化產(chǎn)品能及時清除自由基。

產(chǎn)品方面，我自己目前用的是碧柔的防曬霜和裴禮康的日間精華。防曬霜我不太挑，便宜貴的都用。因為自家的抗氧化精華還沒上架，所以緊著裴禮康的先用。

2. 晚上不要熬夜，做好皮膚保濕工作。

熬夜毀臉，是一條真理。人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和作息時間息息相關(guān)，長期熬夜會造成內(nèi)分泌系統(tǒng)絮亂，內(nèi)分泌一亂通常會致痘。

除了不要熬夜，夜間護膚還要做好保濕。皮膚在夜里會進行新陳代謝，做好保濕，才能保證皮膚細胞的含水量足夠參與皮膚代謝，避免皮膚出現(xiàn)脫屑、瘙癢、暗沉等情況。

產(chǎn)品方面，我用的是自家是基礎(chǔ)水乳，都屬于保濕類護膚品。

除了自家水乳以外，通常自己還會多備一瓶妮維雅藍罐冷霜（要買日版的，國內(nèi)版的膚感太差！）用于每年秋冬轉(zhuǎn)季的時候，睡前在手、腳和臉涂上厚厚一層。每當這個時候我們的皮膚機能還沒適應(yīng)轉(zhuǎn)季后的外部環(huán)境，可以使用類似冷霜這種高脂質(zhì)含量、鎖水性更佳的產(chǎn)品幫助皮膚更好的過度。

3. 夜間使用高功效產(chǎn)品的技巧。

皮膚細胞的更新主要是在夜晚進行的，非常適合使用美白/抗皺這類高功效產(chǎn)品。通常這類產(chǎn)品，真正管用的都很貴，而我們的心態(tài)通常是不想放過貴的，買來了又不舍得用！

我覺得，只要買了就要在完全發(fā)揮產(chǎn)品功效的前提下使用，下面就分享一個既發(fā)揮產(chǎn)品功效又符合經(jīng)濟效益的高功效產(chǎn)品的使用技巧。因為自己是用的自家的抗老化精華，就拿這個來舉例。

這個使用技巧將使用步驟分成三步。

第一步，測敏。

由于抗老化精華含有較多的活性成分和強滲透力，使用前最好先涂抹于耳后測敏。如出現(xiàn)過敏現(xiàn)象請直接棄用。不過敏，就可以放心用啦。

第二步，密集護理期，早晚都用。

一旦確定產(chǎn)品不過敏，直接進入為期15天的密集護理期。

在密集護理期間，每天早晚都使用抗老化精華，為的是喚醒皮膚對產(chǎn)品的反應(yīng)，對皮膚進行集中修復。就好比開車，啟動時就該大力踩油門，給足了油才開得動，啟動后再恢復正常的駕駛。

第三步，持續(xù)護理期，晚上用。

密集護理期結(jié)束后，就進入了持續(xù)護理期。

進入持續(xù)護理期后，每天只要晚上使用一次產(chǎn)品，并堅持長期使用。

當然，對于那些不缺錢的小仙女們，早晚都使用是沒有任何問題的~~

內(nèi)容差不多就是這些。

總之，不管是生活習慣還是護膚習慣，都最好順應(yīng)著人體生物鐘本來的規(guī)律。

希望對你有用，如果想要了解更多的美容護膚知識，可以關(guān)注我的頭條號！

謝邀 現(xiàn)在全國大部分城市還處在寒冷的冬季，天氣都在肆虐著，我們的肌膚也備受著摧殘，此時此刻，每個仙女們都在呵護自己的肌膚，讓自己的肌膚在冬日也能夠依舊青春活力，我們都知道日常護膚的重要性，而正確的護膚步驟才是保養(yǎng)肌膚的關(guān)鍵之道，那么日常護膚需要注意什么？今天小編就來和大家聊聊哈??

首先洗臉是第一步，洗臉人人都會，但一到冬天，很多人會因為寒冷而選擇用熱水洗臉，但往往水溫過熱，導致洗去了過多油脂。適量的油脂在皮膚表面起到的是保護皮膚的作用，冬天尤其重要。而冷水就更不可取，冷水會刺激皮膚表面的毛孔暫時性閉合，雖然洗完臉好像皮膚變緊了，但其實毛孔里的臟東西根本就沒有洗掉，反而會引起痘痘、閉口等等問題。

爽膚水或者化妝水，可以倒入手心溫熱后再拍在臉上，冬天天氣寒冷，冰冷的化妝水一到臉上，毛孔就受到刺激收緊了，不利于吸收。所以需要倒入手心，微微溫熱后，再輕拍在臉上吸收會更好噢。

精華要早晚各用一次，因為冬天是補水保濕的季節(jié)，所以精華基本上就是每天都要用的東西。無論你有美白的需求還是抗老的需求，一定要用一個精華，以保持肌膚的良好狀態(tài)。也是溫熱后拍在臉上，原因同上，而且精華中的有效成分相對含量較高，過于低的溫度會影響成分的活性，手心溫熱也有助于成分的激活。

面霜是非常重要的，能有效的鎖住水分！在冬天的時候選擇質(zhì)地稍微粘稠的面霜，而夏天就選擇乳液，乳液的負擔較小，適合夏天使用！乳液與面霜都是為肌膚提供一層鎖水膜，防止水分流失，補充肌膚養(yǎng)分。

眼部保養(yǎng)眼睛不僅是身體最脆弱的地方還是最容易老化的部位！選用適合自己的產(chǎn)品，用無名指沾取米粒大小的分量，沿順時針方向輕輕涂抹，按摩直至吸收。想要擁有完美的雙眸不能單靠護膚品的功效，還要保持充分的睡眠噢！

一年四季做好防曬，在之前的好多分享中小編都有講過，冬天雖然陽光看上去沒有那么強烈，但要知道，曬黑、曬傷皮膚的UVA和UVB，都可以穿過厚厚的云層，到達你的皮膚哦~所以，不涂防曬霜的結(jié)果就是默默變黑……

一定要勤敷面膜噢，太重要了??買一打補水面膜，每周至少敷三次，冬天有很多小伙伴明知道缺水，卻不愿意敷面膜，為什么呢？怕冰。給個小建議，把面膜連袋子放在溫水里，或者放到暖氣上面，溫熱一會，再敷，就不會感覺冰啦，而且超級舒適易吸收噢~~

想擁有美麗的肌膚，還應(yīng)該注重內(nèi)調(diào)，飲食合理，盡量避免油膩、甜食及刺激性的食品。多吃維生素豐富的食品，保持充足睡眠和鍛煉，舒緩壓力并保持心情愉快才是最重要的。

對于護膚我們關(guān)心的是這些產(chǎn)品適不適合我們自己，首先我們要對自己的膚質(zhì)以及想要達到哪些效果進行選購，許多護膚品開始對各種膚質(zhì)及護理功效進行分類，這也方便我們對號入座，好不好可以買一些試用裝或者少量購買進行體驗。

當然我們更關(guān)心的是這些產(chǎn)品是不是正規(guī)的，我們需要在官網(wǎng)或?qū)嶓w店進行購買，避免買到假貨。

最后我們在護膚品的選擇上可以根據(jù)自己的消費水平來購買，不要為了一時的虛榮而讓自己負債累累，使自己陷入困境。