有特殊的需求？短時間美白可以打美白針，幾天時間就能見效。但是對身體的影響還是挺大的。如果你想美白，建議還是長期改善飲食，生活習(xí)慣，護膚方法等方面進行改善。

飲食方面你可以喝一些鮮奶，黑芝麻糊，蓮子，百合，這些可以調(diào)理身體部分機能，讓氣色更加飽滿。水果，蔬菜要多種類食用，可以多方面提供身體所需的營養(yǎng)。多喝水，女人是水做的，多喝水可以讓細胞水分充盈，顯得更加飽滿和年輕。

改善生活習(xí)慣可以從早睡早起開始，晚上是身體機能排毒的重要時間段，睡眠期間能給各個器官充足的精力排出體內(nèi)毒素，同時會讓你顯得更加有精神。

在護膚方面，可以選擇一些美白方面的護膚品，防曬產(chǎn)品可以防止紫外線對皮膚的損傷是一定要用的，睡眠前的卸妝也必不可少。

白并不是所有人眼中的美麗，但精神煥發(fā)，由內(nèi)而外散發(fā)美麗卻是每個人都欣賞的，希望你以后會越來越美麗！有興趣在護膚穿搭方面的朋友也可以私信我溝通喔，歡迎騷擾！

食物就是食物，不要期望食物有什么特別的功效，所謂的美白食物并不存在。像是喝檸檬水之類的，只是給水增加了一些檸檬味而已，并沒有任何美白作用。

皮膚的膚色的是天生，也就是遺傳自父母，總和父母其中一方比較像一些，當(dāng)然還有一天后天的因素，比如過多的日曬。皮膚的顏色是皮膚表皮層黑色素的分泌多與少決定的，沒有食物可以抑制住黑色素的活性。吃下去的食物會被全身利用，并不會只作用于皮膚上。除了面部皮膚外，頭皮也是有黑色素的，如果食物真能強大到抑制黑色素，那頭發(fā)是不是也會變白呢？那給黑人吃了這些美白食物，黑人是不是可以變成白人呢？！好在這種情況并不存在。

想讓皮膚看起來白皙一些，除了堅持不懈的防曬和美白外，沒有任何捷徑可以走！除了護膚品，還可以依靠彩妝產(chǎn)品來修飾皮膚。還有什么美白丸，也是不可能讓皮膚變白的。

說吃食物可以變白的，都是瞎忽悠！

都說一白遮百丑，白成一道光是很多亞洲妹子做夢都想的事，然而，首先我們要正視一點：通過食物短時間內(nèi)變白可以說難如登天！畢竟黑色素沉淀容易，但得花大量的時間去淡化。當(dāng)然了，如果不是天生皮膚黑，只是紫外線導(dǎo)致膚色暗沉，這是可以補救的，下面就來分享一些變白小妙招：

>>> 富含VC的水果蔬菜：大家都知道，VC可以起到抗氧化防衰老，美白肌膚的功效，因此日常飲食中可以適當(dāng)添加富含VC的果蔬，可以加速淡化黑色素

>>> 變白最便捷的方式：防曬和護膚。想要變白，最直接的方式就是將從根源解決問題 – 紫外線照射。另外這里還需要提一點，一年四季額建議大家都做好防曬，秋冬雖然紫外線不如夏季強烈，但還是會抵達肌膚，造成色素沉淀。此外，護膚也很重要，給肌膚補足水分，加速色素淡化。

>>> 運動加速新陳代謝：鍛煉可以說事“美顏神器”，為什么這么說呢？因為鍛煉可以將毛孔內(nèi)的臟東西通過汗水排出去，還可以加速新陳代謝，肌膚代謝快了，斑點和痘印也就會加速修復(fù)。

>>> 多喝水：喝水也是加速新陳代謝的一個方式，絕對有效！每天都要保證足量的飲用水，讓身體水分�！案�新”，加速色素淡化。

>>> 化妝：上面的方法都不可能短時間內(nèi)就讓你變白，但是要出門啊，怎么辦？！最后一招 – 化妝。秋冬季還好，只需要露臉和脖子，選擇合適的粉底就能一秒變白；夏季露膚較多，比方在手臂和腿上涂可以美白的防曬。

最后，美白是個長期的大工程，不能半途而廢，也不要過多聽信各路“偏方”，身體第一，病從口入哦。

以上，希望Twippo的回答有幫助到你，祝生活愉快！

謝邀!暗黃發(fā)黑的皮膚，在正確的食療情況下，短時間內(nèi)會變白。

以我實際經(jīng)驗，多吃富含VC的水果短時間會變白。晚間吃點獼猴桃、或大櫻桃，或幾顆大棗，第二天醒來皮膚會變美白。胃酸正常時，白天檸檬切片，泡蜂蜜水喝，再多喝水 保證補水充足。也可早晚各口服一片天然維生素c片。

除了富含VC的水果，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄 黃豆湯、肉皮等。會使皮膚變得滋潤白皙。

每天早上喝一杯豆?jié){，豆?jié){具有雌激素 雙向調(diào)節(jié)作用，女生經(jīng)常喝會氣色變好。

也可用養(yǎng)生壺將紅棗、枸杞、 黃芪適量熬水喝，補氣補血，氣血充盈，皮膚就會白里透紅。

食療美白的同時注意防曬 ，多運動，早睡早起 不熬夜，保持心情舒暢。多管齊下，很快你就會白得發(fā)光。祝越來越美！

我是時尚點點圈，如果你有其它好的建議 歡迎評論區(qū)留言??

作為一個關(guān)注美白多年的我來為你解惑。

第一：吃！

吃什么呢？VC和維生素C是一個好東西。

什么水果蔬菜含量高，吃什么！

如檸檬、獼猴桃、牛奶、酸奶等對美白有幫助的食物。

不要吃對黑色素生成的食品，如橘子，甘蔗等。

少吃膨化質(zhì)的食品如油炸、薯條、燒烤。

蜂蜜、紅棗、桂圓等對于女生友好的食品，養(yǎng)血補氣，使你白里透紅，女人你值得擁有！

吃排毒養(yǎng)顏的花茶，促進新陳代謝。皮膚自然好。

百香果

第二：洗和養(yǎng)護！

這個很好理解吧！臉部做好清潔，定期去角質(zhì)。可以使用含有VC成分高的護膚品。

給你們推薦一個美白利器：

VC精華液和VC精油！

無論是日常護膚和保養(yǎng)，它都能讓你驚艷到愛不釋手！

只得一提的是，肌膚的代謝周期是28天，任何一天快速美白的產(chǎn)品都是耍流氓！

所以種草需要謹慎！這些產(chǎn)品他們都有一個成分叫做二氧化鈦！它們往往使用之后都能讓你明顯的感受到你美白了一個度，對那不是你錯覺。

怎么說呢？它的原理就像粉刷墻壁的白粉，你染上了當(dāng)然白，甚至于你用卸妝水才能洗下來，洗完之后你會發(fā)現(xiàn)你還是一樣！

請問這種你敢用嗎？任何快速沒有過度的產(chǎn)品都有風(fēng)險，而且二氧化鈦有毒、致癌！

我以前不懂的時候在網(wǎng)上買過這種產(chǎn)品，號稱一抹就白。不錯一摸上就像刷了比比霜一樣的白，但是很假，我用過一下涂在手上，覺得很難看就去洗了，結(jié)果像上妝一樣，用清水洗不掉，一樣白白的，不過沒有像刷粉一樣，很自然就沒管它，不過那款我就放在旁邊角落里沒碰，后來才知道這個原理！

所以說，跟風(fēng)需謹慎啊！我是在天貓的官網(wǎng)買的，我買的時候那款產(chǎn)品的銷量是10萬+。

而且各種檢測證書～

所以，朋油～(?.??）

我所有的文章都強調(diào)很多次了，所有的護膚和成果都不是一朝一夕。你精心養(yǎng)護，它才會回報你。更何況是美白，速成的話，普通的護膚是不可能的。

你需要的是：醫(yī)美！

美白針是一個好選擇，一針有100有幾百。請不要僥幸省錢的去小作坊！正規(guī)的醫(yī)院也不會說是天價，他們往往收費標(biāo)注，什么樣的產(chǎn)品什么檔次的成果！

玻尿酸！這個大家都懂我就不多說了！

(?￣? ?? ￣??)帥臉一紅，我懶！

激光美白、果酸美療等�；�本一千加到10000+

各位小美女請存好錢。

最后，請關(guān)注點贊不要少，做一個禮貌的吃瓜群眾！( o???? ·? o????? )謝謝��！

有什么感興趣的問題可以私聊我！我會一一看！有時間我會回你，如果太深奧我蓋特不到點！那！反正我也不會

(? ?д?)<好過分!略略略

有什么要討論的問題請評論留言！

比如說：哇喔！這個回答太棒了！已粉(???)

或是太棒棒了再粉 ?( ?? ? ? ?)?

我會～(*￣3￣)╭??小花花砸你昂

一白遮百丑，所以對于我們亞洲人來說白是有多重要，人白了，怎樣都美，可是想要變白是一個長遠的過程。

想要在短時間里變白只有靠現(xiàn)在的醫(yī)美了——美白針，美白針能夠短時間里讓人白幾個度。美白針一般按療程進行，次數(shù)越多效果越佳，但是美白針也不是永久性的，效果的持續(xù)度因人而異和看你選擇的什么品種的美白針。還有最重要的一點，所有的事物都是兩面性的，打美白針對腎臟都會有影響，特別對肝影響比較大，要是給你注射機構(gòu)說沒有副作用那都是騙人的。所以沒有特殊情況還是不要選擇，相對于美來說健康最重要，要是想要注射也要到正規(guī)的機構(gòu)。

想要美白還有其他許多辦法，只是周期比較長，堅持就好。給你分享一個我自己親身體驗，之前有喝一款澳洲品牌膠原蛋白，感覺效果不錯，口味也不錯，酸酸甜甜的，沒有腥味。喝了一段時間確實有變白，皮膚也變得很潤，但是也是要堅持，要是中間隔一段時間不喝也會慢慢又變回原樣。但是我認為所有的食物都不能過量，所以也是喝一段時間停一段時間。

還有我們平時一定要注意防曬、防曬、防曬，重要的事情說三遍。因為陽光中的紫外線可刺激皮膚中的黑色素和雀斑的生長，影響美容。所以我們哪怕是冬天也要注意防曬。還有多吃水果和蔬菜，增加維生素C的攝取量，平時注意護膚補水，每天保證一定的喝水量，增加我們的新陳代謝。

所以美白是一個漫長的過程，只要堅持，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)自己一點點變白，變漂亮了。

有特殊的需求？短時間美白可以打美白針，幾天時間就能見效。但是對身體的影響還是挺大的。如果你想美白，建議還是長期改善飲食，生活習(xí)慣，護膚方法等方面進行改善。

飲食方面你可以喝一些鮮奶，黑芝麻糊，蓮子，百合，這些可以調(diào)理身體部分機能，讓氣色更加飽滿。水果，蔬菜要多種類食用，可以多方面提供身體所需的營養(yǎng)。多喝水，女人是水做的，多喝水可以讓細胞水分充盈，顯得更加飽滿和年輕。

改善生活習(xí)慣可以從早睡早起開始，晚上是身體機能排毒的重要時間段，睡眠期間能給各個器官充足的精力排出體內(nèi)毒素，同時會讓你顯得更加有精神。

在護膚方面，可以選擇一些美白方面的護膚品，防曬產(chǎn)品可以防止紫外線對皮膚的損傷是一定要用的，睡眠前的卸妝也必不可少。

白并不是所有人眼中的美麗，但精神煥發(fā)，由內(nèi)而外散發(fā)美麗卻是每個人都欣賞的。

【希望此回答能幫到您，有疑問請咨詢我們醫(yī)師，將免費為您解答】

吃什么可以短時間內(nèi)會變白？這個食物是達不到美白效果的，即使食物中有含美白成分那也是非常少的，所以食物是達不到美白效果的，但可以靠后天的保養(yǎng)達到美白效果，下面咱們來聊聊美白這些事。

1.如果想要皮膚美白，最好的方式就是到醫(yī)美做皮膚改變，這我個人認為這是沒有必要的，皮膚是慢慢形成的顏色，平時沒有做好保養(yǎng)，為何要讓皮膚短時間內(nèi)變白呢，咱們想要皮膚白，需要遵守皮膚的代謝周期，才能更好的保養(yǎng)美白皮膚。

2.想要美白皮膚每天需要防曬，防曬不到位，做什么都不會變白，更不用說短時間讓皮膚變白了。

2.給皮膚加強補水，水是分解黑色素的，不僅美白還可以幫助皮膚加速代謝，讓皮膚的狀況更好，美白的速度更快。

3.可以使用香蕉+牛奶的調(diào)和成糊狀面膜，這個美白效果不錯，本人經(jīng)常使用，安全又放心。

4.晚上可以使用維生素E加甘油對皮膚時行按摩，不僅可以增加皮膚的血液循環(huán)，而且還可以美白又抗衰老，效果也是不錯的。

5.使用蘆薈膠+壓縮面膜紙每天做水療，這個美白效果也是很快速，今天給大家介紹都是比較安全的保養(yǎng)方法，同時效果也是非常不錯的。

好了，今天的分享就到這里吧，如果有問題歡迎下方留言，我是城鄉(xiāng)小柒，第一時間回復(fù)問題的小柒！

夏天到了，大家都想要皮膚變得白皙一些。但是“短時間變白”這種白日夢，你還是別做了！

我只想告訴你，所有打著“速效美白”旗號的方法，不是騙子就是鉛汞超標(biāo)！你可長點心吧！

不過，想要變白也不是不可能！現(xiàn)在才四月份，想要在夏天到來前變白，時間是完全充裕的！

跟著我這么做，保證夏天比別人白！

日常防曬要做好，不管天氣如何，防曬霜給我抹上就對了，別以為現(xiàn)在的陽光沒有那么熱辣，對我們的皮膚造成不了什么傷害，紫外線是一直存在的！so，給我乖乖做好防曬！

每周去一次角質(zhì)（身體+面部），敏感肌酌情減少，去了角質(zhì)后，后續(xù)的護膚品，營養(yǎng)品會更容易吸收，對美白也有一定的幫助！

護膚品盡量選擇含有美白成分的，煙酰胺是目前市面上比較火的，可以起到維穩(wěn)美白的作用。但是大部分的美白產(chǎn)品都是比較刺激的，使用前做好試敏工作就好了！

身體乳一定要堅持抹，身體乳的選擇也可以選一些含有美白成分的，重點是，要堅持抹�。�！一個月后，你會發(fā)現(xiàn)皮膚變得超級嫩！

重磅來襲！魚膠c粉，這簡直是黑妹的救星，喝半個月，你會發(fā)現(xiàn)皮膚比以前亮白很多！暗沉蠟黃的情況完全改善！強烈推薦你們?nèi)ピ囈辉嚕?/p>

上邊的方法都是我親測有效的，有需要的小可愛可以試試~