此問題，應該是你的家人該解決的問題，不應該由患者來為此問題而尋找。。。多善良的一個人呀。既然你個人都意識到問題所在，我個人認為走出去～走出自己心里、多到戶外參加活動，在有空的時間內(nèi)，參加一些戶外活動，戶外這個群體非常強大，人與人交流、互助、超級友善，這樣會得到一個與人交流學習互動的機會，它將改變你的抑郁寡歡。僅供參考！

看來你真的嚴重抑郁，你之所以抑郁是你想太多，為別人想太多。