感謝邀請，給大家分享一下我的生產(chǎn)經(jīng)歷以及產(chǎn)后恢復心得！

一胎是剖的，二胎很想試著順。醫(yī)生說你肚子太大了，人又矮，不好順。（被打擊到了，所以小個子麻麻要控制體重和肚子，才容易順產(chǎn)哈）所以早早看了日子。提前一天入院。 結(jié)果入院就被扣住了。胎監(jiān)太平，醫(yī)生又摸了摸肚子，讓馬上手術(shù)，等不了第二天。醫(yī)生說肚子已經(jīng)有生產(chǎn)的征兆，半夜很可能會破水，到時候得半夜手術(shù)。

最后還是聽從醫(yī)生的建議，馬上手術(shù)。因為本來只是入院，第二天才打算生，所以就老公陪我，家屬都沒到，寶寶東西也沒帶。（寶寶抱出來的時候，家人還沒到，老公一個人在外面抱著娃，傻乎乎的，不知道該做什么，當然，這是后話了）

說剖就剖，醫(yī)生速度很快，簽了手術(shù)單，迷迷糊糊就推進手術(shù)室了，還沒有心理準備。????

手術(shù)前，先是插尿管，護士小姐姐很溫柔，還是有點疼，難受，但是能接受。推進手術(shù)室，一系列準備后，就是最重要的麻醉。麻醉其實不是很難受，就是自己心里會害怕。麻醉小哥說你都二胎了，怕啥。（心里默默流淚，二胎也怕疼啊。）

之前看網(wǎng)上說二胎比較疼，二胎麻醉效果會不好，害怕了很久。 結(jié)果麻醉打完，完全沒感覺，只感覺一堆醫(yī)生推肚子，有點惡心想吐，然后就聽到一聲哭聲，當時還以為是隔壁手術(shù)室寶寶。然后醫(yī)生說出來了，我很驚訝，怎么就完了。二胎剖的過程完全沒有感覺，一胎的時候能感覺刀在切，還有壓肚子，壓的快吐了。所以剖腹過程，二胎反而感覺更輕松，可能醫(yī)生技術(shù)進步了。

再來說說產(chǎn)后恢復經(jīng)歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子里是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！聽醫(yī)生說產(chǎn)后一年沒有減肥成功，以后就很難減下去了。減肥成了我最大的心愿！

曾經(jīng)，我也跟許多媽媽一樣，天真的認為只要寶寶一出世，就會恢復到孕前的體形和尺寸。但實踐證明，實際上，這一過程遠比我想象的時間更長，而且更難[郁悶] 后來產(chǎn)科上班的阿姨介紹我一種，束腹的，

就抱著試試心態(tài)，試了試挺好的，喂奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，于是我就每天堅持穿了，大概一個多月下來，我減了有 23斤多，大肚子完全緊致，其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

那月子期間到底怎么吃才不發(fā)胖？

月子營養(yǎng)餐的搭配原則 月子營養(yǎng)餐的搭配需遵循“清、調(diào)、補、養(yǎng)”四個階段的調(diào)理原則。

第一階段：清惡露、健脾胃;

第二階段：調(diào)理脾胃、催生乳汁、收縮內(nèi)臟；

第三階段：補氣養(yǎng)血、祛風散寒；

第四階段：滋養(yǎng)泌乳、補肝腎。 每個階段的飲食目的和注意事項也略有差異。

其次，產(chǎn)后飲食應該遵循精、雜、稀、軟四個主要特點。具體是指食量不宜過多、食物品種要多樣化、水分要多一些、食物燒煮方式應以細軟為主。

產(chǎn)后要注意少食多餐，一日5-6餐，食物中，蛋白質(zhì)占約15%，脂肪約25%，碳水化合物約55%，其中粗雜糧約三分之一。