感謝邀請，先說說我的生產經歷。雖然之前做好了準備剖腹產，但到了這一天還是很緊張我提前一天入院，做了內檢，然后就規(guī)律宮縮凌晨兩點竟然見紅了，好害怕、提前和院長約好了七點做手術、我就生生硬挺到了七點院長來我竟然在剖腹之前還經歷了宮縮疼，太佩服我自己了!

當時有值班主任、但是就是一心想等院長來給做手術、可能覺得心里更踏實，心理作用太強大了。盛3-5分鐘一次宮縮、每次四十秒左右，估計我是沒有開指、這種疼還是能忍得。

終于到了第二天六點多、護士來幫忙備皮、做好準備工作。

準備好剖腹需要的寶寶用品和產婦用品、推床就進手術室了感好緊張我緊張到躺在手術室渾身發(fā)抖、但是…�。〈蚵樗幘谷徽娴牟煌�！打完麻藥插的尿管、然后就不知道什么時候開始動刀了、直到使勁壓我的肚子、開始有啼哭的聲音、但我整個人都是懵的懵的…!

寶寶重7.7斤、竟然比最后一次b超還重、慶幸自己選擇了剖腹產。護士給寶寶清理后還在我面前給我看、白白嫩嫩的還貼了小臉熱乎乎的。感留了臍帶血。

之后就是給我縫合、整個過程沒有疼痛。之后給我上了鎮(zhèn)痛泵、手術結束后把我和寶寶一起推出了手術室、看到老公眼圈紅紅的。

整個剖腹產個人覺得只有護士壓肚子和下床有點疼、下床帶上收腹帶會好很多。

所以大家要做剖腹產手術的姐們不要害怕！看到自己的寶寶一切都值得！不管是順產也好剖腹產也好、寶媽都是最偉大的！！

生產經歷就這樣。接下來說說我的產后恢復經歷， 很多寶媽認為，產后肚子會自然恢復。

如果這樣想，就大錯特錯了。產后如果缺乏鍛煉，會出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。之前在圈里逛的時候，關注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產后要用這個神器了�。�！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！

哺乳期是恢復體型的最好時期

1.“坐月子”期間，除乳房仍較豐腴外，產婦的其他生殖器官基本恢復至正常懷孕狀態(tài)。在“坐月子”期間，產婦就可以采用科學方法進行鍛煉了。因為早期運動對于惡露的排出和子宮恢復及防止栓塞，十分有利，所以，在分娩后24小時就應開始做產褥操。

分娩后的體形和體態(tài)的恢復，一般需要半年至一年的時間。哺乳期是分娩后產婦恢復體型的最好時期，此時的產婦從生活到飲食，從休養(yǎng)到鍛煉，只有加以綜合調理才能達到較為理想的水平。

2.飲食控制

無論是普通塑身，還是產后塑身，都是需要對飲食加以科學控制。尤其需要注意的是，在女性懷孕后期就應該注意食物的熱量攝取。對熱量進行控制，再加上產后的適當?shù)倪\動，就能達到產后塑身的效果。