用精油做頭部按摩， 把精油涂在4個手指上，合指相互沫油，用8個指腹涂抹至頭皮上，重復(fù)三遍使整個頭皮都有精油；
點(diǎn)按百會穴20～30秒，“Z”字形從前向后梳通頭皮；用“頭療梳”從前向后每部位梳10～30下，共有7個部位（中間一條，左右兩側(cè)各三條），力度為自己能接受的最大力度；再次“Z”字形從前向后梳通頭皮；
頭療每周做2-3次，平時只需涂抹頭皮后雙手簡單按摩一下即可。但用頭療梳做完頭療后應(yīng)避免吹風(fēng)，因?yàn)槊滓汛蜷_，需預(yù)防遭寒襲。
加油～自我保健，貴在堅(jiān)持?
