首先要了解，這個(gè)問題科學(xué)家都解決不了，歐美也解決不了，你相信洗發(fā)水可以解決問題嗎？

謝邀，維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,預(yù)防頭發(fā)變白有益處.可以常吃含豐富的維生素A食物,如胡蘿卜,動(dòng)物肝臟等，但也要適量。已經(jīng)變白的頭發(fā)，我也不清楚，抱歉

白發(fā)變黑發(fā)想要永久的黑發(fā)得里外結(jié)合對(duì)癥治療，白發(fā)有兩種一個(gè)遺傳病二是自身病，首先得看你頭發(fā)白在那個(gè)位置，前面代表脾胃問題，左右代表肝膽，后面代表腎，如果只治外那也是暫時(shí)的黑，不用還會(huì)變白，長(zhǎng)期用還會(huì)有副作用，所以找中醫(yī)調(diào)理內(nèi)臟才是根本，千萬不要盲目的去使用別人的土方法，不僅達(dá)不到黑發(fā)的效果還會(huì)引起脫發(fā)，謹(jǐn)慎試用。

建議少去用那種洗黑的洗發(fā)水，通過食療來進(jìn)行根本的治療，你洗黑的話，你身體沒有調(diào)理過來，長(zhǎng)出來的他還是白頭發(fā)。平時(shí)可以多吃一些黑木耳，黑豆等黑色食物。白發(fā)比較嚴(yán)重的話，建議還是到醫(yī)院去治療。

長(zhǎng)白頭發(fā)有的是遺傳的，有的是因?yàn)槿睜I(yíng)養(yǎng)或者身體本身的問題，不管用什么樣的洗發(fā)水都不會(huì)有太大的改善，健康的頭發(fā)必需的三種最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，也是我們?nèi)梭w健康最重要的三種物質(zhì)，建議通過食補(bǔ)或者營(yíng)養(yǎng)素調(diào)理來改善白發(fā)。

擁有一頭烏黑飄逸的秀發(fā)是每一個(gè)人的向往，正常情況下頭皮發(fā)根部位會(huì)有黑色細(xì)胞，它會(huì)源源不斷的分泌黑色素讓我們的頭發(fā)呈現(xiàn)出烏黑顏色，黑色素含量越多，頭發(fā)的顏色就越黑亮；黑色素含量越少，頭發(fā)的顏色就越淡。相反當(dāng)黑色素體分泌不足，則會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變灰白或者完全呈現(xiàn)白色。隨著人體的衰老，毛囊中的色素將停止產(chǎn)生黑色素，頭發(fā)也就開始變白。

科學(xué)減少白發(fā)的方法是：放松精神，科學(xué)健康飲食，積極運(yùn)動(dòng)，做好頭皮抗衰。至于洗頭可以用中藥的側(cè)柏葉煮水。

其實(shí)我們頭發(fā)變白跟平常的精神過度緊張、過度的憂慮有很大的關(guān)系，所以想防止頭發(fā)變白，在飲食上應(yīng)注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動(dòng)物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等。含銅多的食物有動(dòng)物肝、腎、蝦蟹類、堅(jiān)果類、杏脯干和干豆類等。也要注意維生素B族的攝入，醫(yī)學(xué)家已經(jīng)確認(rèn)，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個(gè)重要原因。因此應(yīng)增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果、動(dòng)物肝、心、腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。堅(jiān)持一段時(shí)間白發(fā)就會(huì)慢慢變黑發(fā)了。