對通常的女性來說，5~7厘米是最受歡迎、最安全的美麗高度，特別是5.5厘米的鞋跟，性感、易行走，就算是偶爾需要狂奔的時候，也能夠輕易駕馭。

Hihi這個問題交給我吧~

大家都知道，高跟鞋穿起來可以提升氣質(zhì)，增添女人味，當然最重要的還是，簡單粗暴明目張膽地，增高。

不過，高跟鞋真的不是越高越好看呀，而且太高的話，舒適度也會大打折扣，那么怎樣選擇最適合自己的高跟鞋的高度呢？我這里有條科學(xué)法則：

畢達哥拉斯學(xué)派中有個神奇的數(shù)學(xué)成就——“黃金分割”，將整體一分為二，長段為全段的0.618。0.618是最具有審美意義的比例數(shù)字，同樣的，它也能運用到挑選高跟鞋中。

刪去一大段的算式過程：）

高跟鞋高度 ≈0.618 * 身高 - 腿長

根據(jù)這個你就可以大概算出適合自己的跟高了~

當然，我們也不能太過鄭人買履，除了了解了科學(xué)意義上的合適跟高之外，更重要的是自己去嘗試和體驗，鞋子舒不舒服，只有自己的腳知道。很多鞋子看起來好看，但是角度的設(shè)計很不科學(xué)，穿上就會很容易疲勞，而有些鞋子看起來細高跟很難穿，實則工匠對角度的把控非常好，也不會讓你穿起來很辛苦噠~

如果喜歡TWIPPO的回答的話，還請多多轉(zhuǎn)發(fā)點贊呀，最后祝大家擁有美好的一天~

1、腰痛

　　在女性患者中，有不少頸、腰椎不適，都是因為穿高跟鞋導(dǎo)致的。穿上高跟鞋后，人的重心會向前移，若過度必然造成骨盆前傾，脊柱的受力點發(fā)生改變，造成了對腰椎間盤的壓迫和磨損，易引起腰椎疾患。

　　高跟鞋穿多高最好呢，當足跟升高后，人體的中軸線也會前移，腰曲加深，必然會影響頸曲、胸曲加深，腰部和膝部的受力也相應(yīng)發(fā)生變化，除了加速脊柱的退行性改變外，還會影響周圍的神經(jīng)、血管和肌肉，最終就會導(dǎo)致腰背、頸肩部位出現(xiàn)不適癥狀，嚴重的會導(dǎo)致腰、頸椎病的發(fā)生。

　　2、踝關(guān)節(jié)扭傷

　　即"崴腳"。正常人在行走和運動中，腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力，人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力，以維持平衡，但穿上高跟鞋后，調(diào)整能力就會減弱，容易造成"崴腳"，且鞋跟越高，往往受傷程度就越嚴重。

　　3、嵌甲和甲溝炎

　　嵌甲也稱為"倒刺"、"甲內(nèi)生"等，是腳趾甲向肉里面長。如果趾甲的殘角刺入肉里，會引起局部的紅腫疼痛，即會引起"甲溝炎"。

　　4、大腳趾外翻

　　俗稱"大腳骨"病。長期穿尖頭高跟鞋，大腳趾長期受擠壓，易造成大腳趾外翻。嚴重的還會引起拇囊炎。

　　5、靜脈曲張

　　長期穿高跟鞋又常久站，從而足部血液循環(huán)回流不暢，易引發(fā)腿靜脈曲張。

　　高跟鞋穿多高最好呢，聰明的女性，應(yīng)該懂得一手緊抓美麗，一手緊握健康，懂得為自己挑雙合適而不僅僅美麗的鞋子。

　　高跟鞋穿多高最好呢，鞋跟不高于7厘米，以3厘米的鞋高度最好，4～6厘米，就已超出身體適宜保健的范圍，7厘米，更是健康極限。盡量選坡跟、圓或?qū)掝^的鞋子為好，可避免腳趾受擠壓。

　　如果你想知道最適合自己的高度的話，就讓我們一起來看看換算公式吧。

　　高跟鞋穿多高最好呢，這里引用英國科學(xué)家(他們有時候古板得可以，有時候又摩登得驚人)的一個公式，讓我們來一起計算一下，你的高跟鞋尺度是多少?這個公式由倫敦物理研究所的科學(xué)家給出，他們對此公式的期許是“至少可以避免女人穿過高的高跟鞋造成走路老是磕磕絆絆的現(xiàn)象”。

　　高跟鞋穿多高最好呢，這個公式是 h = Q ×( 12+3s/8 )

　　“h”表示的是跟的最高高度(cm);

　　“Q”表示介于0和1之間的社會學(xué)因素;

　　“s”是鞋的大小規(guī)格(英制女式)。

　　“Q”由以下公式求出：p ×(y+9) × L / (t+1) ×(A+1)×(y+10) × (L+20);

　　“p”高跟鞋穿多高最好呢，表示從0至1 的鞋的性感值，1最高，那意味著“太誘人了”，假如是0，那你還不如仍然穿沒跟的鞋吧;

　　“y”高跟鞋穿多高最好呢，表示穿高跟鞋有多少年了，穿高跟鞋的經(jīng)驗越豐富，跟就可以越高，而不至于給走路帶來問題。

　　“L”高跟鞋穿多高最好呢，表示鞋的價格(同樣要以英鎊計算)，也就是說品質(zhì)，價格貴(品質(zhì)好)，鞋跟就可以更高些;

　　“t”高跟鞋穿多高最好呢，表示這種鞋流行的時間(月)。但專家們說，0雖然表示新，但并不能明確表示鞋的性誘惑力;

　　“A”高跟鞋穿多高最好呢，表示穿高跟鞋的女子喝酒的數(shù)量。酒喝得越多，可以穿的跟就越低(否則就有危險)

希望對你有用，歡迎關(guān)注我，有空多提問。

哈哈，當然是越高越漂亮啦，也顯得越高，越美 ! 就是走路時會有些痛苦 ，全當是為美的代價吧 !

高跟鞋的鞋跟9厘米是在舒適與漂亮之間最完美的結(jié)合。如果你喜歡偏向于舒適一些7-9厘米更合適一些，如果你喜歡偏向漂亮9-12厘米的高度更加適合你！

我穿的這雙就是9厘米的！

看腳大小，35的腳8公分正合適。太高了很累。。腳大的可以穿更高的。

太高不好

需要精品

每個女生都應(yīng)該有一雙屬于自己的高跟鞋，甚至有些女生會覺得，高跟鞋就是自己的戰(zhàn)靴，穿上它會變得更加自信~所以很多女生寧可冒著腳趾變形的危害，還是要穿高跟鞋。

不理解為什么女孩子為什么喜歡高跟鞋？一張圖幫你解決疑惑?

穿不穿高跟鞋，效果很直觀哦~穿了高跟鞋的妹紙，會自然而然地挺胸、收服、提臀，曲線更加迷人。

那么女孩穿多高的高跟鞋才比較合適呢？

很多女生會有一個誤解，看到明星們總是穿著恨天高，就覺得高跟鞋要越高越好看。其實不是的！穿8cm~10cm確實能讓你看起來更挺拔，但是駕馭難度也更大，如果掌握不好，膝蓋會彎曲，駝著背，姿態(tài)會很不美觀~

所以，如果沒有特定情況，潘達醬還是建議妹紙們穿4cm~5cm的哦~高度符合人體工學(xué)，走路不會前傾。

潘達醬還要告訴妹子們，每天穿高跟鞋的時間最好不要超過10小時，脫鞋后最后還是按摩放松一下哦~

1、 伸直腿拉伸法：

目的在拉伸，沒什么瘦腿效用。能快速放松崩緊的小腿肚，不容易演化為肌肉。

2、 屈膝拉伸法：既能放松，還能拉伸肌肉達到瘦腿目的。

簡單的幾個動作，妹紙們趕緊拿去學(xué)起來吧~