便秘是小寶寶經(jīng)常遇到的問題。它不僅讓寶寶食欲減退、精神差、腹脹，還會讓寶寶對排便產(chǎn)生心理上的恐懼。因此，媽媽要時刻關注寶寶的大便問題，一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有便秘問題要及時處理，讓寶寶能夠快樂成長。
寶寶便秘的原因
1. 飲食因素
（1）膳食纖維少。很多寶媽擔心太粗的食物寶寶會消化不好，總是給予較精細的輔食，蔬菜、粗糧過少，導致膳食纖維的攝入量過少，寶寶的便便量也會變少，過少的糞便堆積在腸子中過久，容易造成便秘。
（2）飲水量少。很多寶寶和寶媽都沒有重視飲水，經(jīng)常等寶寶覺得很渴了才喝，但實際上飲水量是遠遠不足的。水分攝入過少，容易導致便便干結，不容易排出，或排便困難。
2. 習慣因素
由于生活沒有規(guī)律或缺乏定時排便的訓練，或個別寶寶因為環(huán)境的突然改變，均可能出現(xiàn)便秘。寶寶玩心較重，不愿意停下來上廁所，就一直忍便，久而久之就容易便秘。
3. 疾病因素
佝僂病、營養(yǎng)不良、甲狀腺功能低下的寶寶腸肌張力差、腸蠕動減弱，因此便秘會比較多見。肛裂、肛門周圍炎癥的寶寶，在大便時會引起肛門疼痛，寶寶因為怕痛而不肯大便，導致便秘。
先天性巨結腸的患兒，由于直腸或者結腸遠端（離肛門較近的腸管）痙攣，使得糞便過不去，就瘀滯在腸道內(nèi)，因此，生后不久就會出現(xiàn)便秘、腹脹和嘔吐的癥狀。
此外，如果寶寶患有腹腔腫瘤，腫瘤壓迫腸腔時大便不能順利通過，也可引起便秘。
寶寶便秘的癥狀
寶寶排便次數(shù)明顯減少，每2～3天或更長時間排便一次，并且排便沒有規(guī)律，糞質(zhì)干硬，排便的時候費力、困難。如果出現(xiàn)這種情況，你就要注意了，寶寶很有可能是便秘了。
如何調(diào)理寶寶便秘
1. 飲食調(diào)整
（1）寶寶會便秘，大都是飲食不當引起的，調(diào)整膳食后多數(shù)便秘可以得到緩解。平時可以多給寶寶食用富含膳食纖維的食物如蔬菜、水果、粗雜糧、鮮豆和薯類等，這些食物大多口感較粗、很多渣渣，但是這些才是促進寶寶腸道蠕動的好東西。
（2）要培養(yǎng)寶寶定期飲水的習慣，不要等到寶寶反應口渴了才給水，尤其是寶寶運動出汗的時候，更要及時補水。
（3）適量給寶寶食用含油脂的食物，如蛋黃、奶類、肉類等，有助于潤腸通便。
（4）如果寶寶便秘較重，可以適當給予食用熟透的香蕉或蜂蜜水（注意得滿1周歲的寶寶才能飲用蜂蜜水）。
2. 養(yǎng)成定時排便的習慣
三個月以上的嬰兒就可以開始引導寶寶定時排便，可在清晨或進食后讓寶寶坐便盆，養(yǎng)成每日定時排便的習慣。如果寶寶還無法自己獨坐，大人可以采用舒適的姿勢，將便盆放置在寶寶的屁股下，并抱著寶寶。如果覺得不好操作，可以在特定的時間，通過語言和聲音訓練寶寶的排便反射。
3. 多進行戶外活動
讓寶寶積極進行戶外運動，如跑、爬、跳、騎小車、踢球等，以此增強肌肉的力量，并且可促進腸道蠕動。
4. 排便環(huán)境要固定
對于膽小的寶寶，盡量在家里排便，不要輕易改變排便環(huán)境。
5. 幫寶寶按摩
按摩寶寶腹部，有助于寶寶緩解便秘。讓寶寶仰臥于大浴巾上，然后在他肚皮上涂爽身粉或潤膚露或按摩油，輕輕地為他涂勻。右手按順時針方向不斷在寶寶的肚臍上揉出“問號”的圖案，輕揉5分鐘左右。替寶寶按摩必須持之以恒，否則達不到預期的效果。
小貼士
小兒便秘在治療過程中有很多失誤的地方，很多家長用瀉藥，開塞露等給孩子治療便秘，這些做法是非常危險的。
用開塞露、肥皂頭和其他類的瀉藥通便，一旦養(yǎng)成習慣，寶寶正常的“排便反射”就會消失，會形成排便依賴，便秘更難糾正了。
千萬不要經(jīng)常讓寶寶服用瀉藥，因為寶寶的消化功能不完善，服用瀉藥后可能導致腹瀉，破壞寶寶腸道內(nèi)的微生態(tài)環(huán)境，降低寶寶的免疫力，很容易受到疾病的侵襲。
