感謝邀請(qǐng)，先說(shuō)說(shuō)我的生產(chǎn)經(jīng)歷。留級(jí)一個(gè)星期終于終于卸貨了！都說(shuō)二胎會(huì)提前發(fā)動(dòng)，誰(shuí)知道比一胎姐姐還淡定。說(shuō)說(shuō)我整個(gè)孕期癥狀吧，早期有點(diǎn)孕吐，反胃什么都不想吃，聞到油煙看到肉想吐，一直以為懷的女寶。中期會(huì)舒緩點(diǎn)，但還是不喜歡吃肉，偶爾會(huì)有點(diǎn)假宮縮，胎動(dòng)會(huì)比姐姐少(估計(jì)太懶了不想動(dòng))。孕晚期壓得太下了，恥骨超痛，走路慢悠悠，像個(gè)老太婆一樣一小步一小步走，太太太辛苦了
整個(gè)孕期就感覺(jué)沒(méi)懷女兒舒服。10號(hào)那天已經(jīng)40+6了，還是沒(méi)動(dòng)靜就去醫(yī)院辦了住院，觀察了一個(gè)晚上還是沒(méi)動(dòng)靜。第二天安排催產(chǎn)。打了一個(gè)多小時(shí)終于感覺(jué)痛了，再過(guò)半個(gè)小時(shí)生不如死的痛，內(nèi)檢說(shuō)快三指了，我說(shuō)趕緊無(wú)痛，一秒都受不了了！過(guò)了幾分鐘上無(wú)痛簡(jiǎn)直就是上天堂一樣，迷迷糊糊睡了一會(huì)，睡了會(huì)老公喂了幾口粥我吃，說(shuō)給我內(nèi)檢，
一檢查說(shuō)已經(jīng)全開摸到頭了，我打了無(wú)痛真沒(méi)感覺(jué)，就感覺(jué)屁股骨有點(diǎn)酸痛，馬上去產(chǎn)房生了。去到產(chǎn)房我整個(gè)人都在發(fā)抖，也不知道為啥在抖[捂臉哭]整個(gè)過(guò)程還挺順利，只是最后我實(shí)在用不上力了，頭卡在出口那，胎心不好了，給我側(cè)切了點(diǎn)就出來(lái)了。整個(gè)順產(chǎn)過(guò)程不用一個(gè)小時(shí)，二胎果然會(huì)比較快。好了，祝大家要男得男，要女得女！順順利利！生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣
再來(lái)說(shuō)說(shuō)產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷：以前我對(duì)自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個(gè)月的孩子，好朋友和我開玩笑說(shuō)：“你肚子里是不是還留了一個(gè)寶寶沒(méi)生出來(lái)��？”這個(gè)時(shí)候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺(jué)得累！ 搞得自己很沒(méi)自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說(shuō)，立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了�。�
現(xiàn)在婆婆也都說(shuō)瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說(shuō)我不像剛生了孩子的身材這么好，美得我呀！感覺(jué)每天心情超好。
最后給大家說(shuō)說(shuō)為什么有的人變美，有的變胖
是否堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
我們也都知道，要想有好身材，除了飲食合理，運(yùn)動(dòng)也是必不可缺的。所以產(chǎn)后的媽媽們一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。
在此，本談建議產(chǎn)后6個(gè)月的媽媽們，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳操、做瑜伽等，也可以選擇去健身房，在專業(yè)教練的指導(dǎo)下進(jìn)行減肥。
當(dāng)然，帶娃是很辛苦的，不少媽媽因?yàn)閹殞毺�，沒(méi)有時(shí)間去健身房，其實(shí)日常的做家務(wù)也是一種潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的“運(yùn)動(dòng)”，在此基礎(chǔ)上媽媽們要注意控制好飲食，既不能因?yàn)閷殞毑溉槎院Ｈ�，又不能因�(yàn)楸３稚聿亩^(guò)分的去節(jié)食，建議媽媽們可以多吃一些高蛋白食物，比如魚、蝦、蛋、奶類，少吃高熱量食物，比如煎炸燒烤、甜點(diǎn)、蛋糕類。
月子里是否營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩？
除此之外，還和月子里的飲食有一定關(guān)系。月子里如果吃了過(guò)多油膩的食物，或者是很多的豬蹄湯、魚湯等，這樣身體的體重也會(huì)逐漸增加的比較明顯。如果媽媽們經(jīng)常熬夜、貧血，面容會(huì)比較憔悴，身體恢復(fù)慢，也容易發(fā)胖，這種胖并不健康的。
