28號(hào)剖腹產(chǎn)，七斤六兩，我有兒子啦～

38w+2這天準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)，提前兩天我就辦理了入院（怕羊水破了，醫(yī)院離家比較遠(yuǎn)）。

中午10:50被叫去護(hù)士臺(tái)小房間，插尿管，不能穿褲子，兩邊主要的親戚都過來了，我不敢看他們，其實(shí)內(nèi)心怕的不行，我老公進(jìn)來給我蓋被子的時(shí)候，特別想哭，想跟他說好多，最后都忍住了，給了他一個(gè)微笑??

中午11:00左右就推去手術(shù)室，醫(yī)生陸續(xù)都進(jìn)來了，聊著今天手術(shù)有6臺(tái)，要抓緊。麻醉醫(yī)生男的，很溫柔，打麻醉很快，讓我不要亂動(dòng)，之后一直問我感覺怎么樣。沒多久手術(shù)就開始了，能感覺到好像切了一刀？我努力不去想，心里就想著我的寶寶，一定要好好的。

11:38寶寶被拿出來了，醫(yī)生跟我說，是個(gè)男孩，一出來就尿尿了。輕輕的哭了幾聲，我掉了幾滴開心的眼淚。然后清理肚子，翻來翻去的，沒有很難受（東西千萬不要多吃），只有一下，好像碰到了神經(jīng)，連帶著胸痛了一下。我就努力看寶寶，不去想，隨他們處理。

等快完成的時(shí)候，我的氧氣被拿去給寶寶吸了，我不知道怎么了，內(nèi)心只有擔(dān)心（后來知道可能是太冷了，寶寶很健康沒什么事），根本不去想怎么弄我肚子。沒有了氧氣，我開始有點(diǎn)難受，胃里有氣體好像涌上來，有一點(diǎn)想吐，醫(yī)生讓我頭轉(zhuǎn)過去躺著，想吐就吐出來沒事的。沒多久手術(shù)就完成了，12:05左右，麻醉醫(yī)生送我出手術(shù)室，星期天沒什么人，門口都是自己的親戚。當(dāng)時(shí)只記得老公上來，問我怎么樣，我說難受，麻醉醫(yī)生嚴(yán)肅的說，讓大家不要跟我講話，然后溫柔的問我感覺怎么樣，我說沒事，我想吸氧氣，然后他們就放我回去了。

一直擔(dān)心回病房的尷尬（沒穿褲子，又要換床又要換被子），我爸爸跟公公幫我拉的床，我老公過來換的被子。其實(shí)當(dāng)時(shí)滿腦子跟自己說，沒事的，都是自己人，不要害羞我一躺下，氧氣就送來了，然后又是吸奶，又是看下體，反正感覺是個(gè)動(dòng)物園里的猩猩，大家都看著你，然后一個(gè)個(gè)紅包塞到床頭，我當(dāng)時(shí)只想閉著眼吸氧氣。

沒多久我就能跟大家聊天了，沒有很大的疼痛感。之后陸陸續(xù)續(xù)宮縮的痛能慢慢感覺到，能承受。下午6點(diǎn)的時(shí)候，護(hù)士拿掉沙袋按肚子，那個(gè)時(shí)候只有老公在，她一按，還跟我說話，我答不上來，又痛又覺得委屈的哭了，一哭扯著神經(jīng)痛，結(jié)果就卡住了，哭不下來，收不回來第一天夜里我就努力自己左動(dòng)右動(dòng)，第二天就能下床了，當(dāng)時(shí)一心想著早點(diǎn)排氣就能吃東西了，結(jié)果第三天才排氣。

總結(jié):剖腹產(chǎn)比想象中的好很多，沒有很大的疼痛感，宮縮的痛也能承受，沒多久就過去了。在來給大家說說我的產(chǎn)后恢復(fù)， 在醫(yī)院住了四天就出院了，回到家后開始了我和寶寶坐月子的生活，喂奶和換尿片是我每天都在經(jīng)歷的，在這里提醒各位家務(wù)不做不會(huì)有多大影響，所以不要急著在孩子睡著后立刻去做家務(wù)，而是好好休息一會(huì)兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個(gè)月的時(shí)候，我的體重就135斤了，生了寶寶后，孩子睡覺無聊的時(shí)候玩玩手機(jī)看看頭條，聽一個(gè)寶媽說有一種產(chǎn)后，收，復(fù)衣穿著很舒適，效果也不錯(cuò)。

就找到了那個(gè)買家，了解了一下又是糾結(jié)買不買，最終下定決心買了一套，收到貨后就趕緊試穿，別說穿上后體。型馬上就改變了，肚子上松垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整個(gè)腹部感覺熱熱的，一個(gè)月下來，我竟然痩了16斤！

頓時(shí)覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個(gè)多月，肚子基本收平了，產(chǎn)后140到現(xiàn)在99斤，體重明顯下降。不建議節(jié)食和吃減肥現(xiàn)在一直堅(jiān)持母乳，健康的灰復(fù)了，最后跟大家說一下坐月子飲食：

1??小米雞蛋紅糖粥---補(bǔ)/氣/血

材料：小米100克，雞蛋2個(gè)，紅糖100克。

做法：將小米洗凈后加適量清水熬煮成粥，等粥至濃稠時(shí)打入雞蛋，加入紅糖，把紅糖煮化就可以啦！

2??紅曲大米粥---排/惡/露

材料：紅曲米30克，大米100克，紅糖適量。

做法：將紅曲米和大米分別洗后加適量清水熬煮成粥，加入適量紅糖調(diào)味就可以啦！

3??藕節(jié)黃芪豬肉湯----排/惡/露

材料：藕節(jié)30克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山y(tǒng)ao30克，黨參30克。

??做法：

??將豬肉洗凈后切小塊。

??將藕節(jié)、蓮子、黃芪、山y(tǒng)ao、黨參等連同瘦肉一起入鍋煎煮，煮至瘦肉熟爛，調(diào)味食用。

4??紅棗排骨湯-----補(bǔ)/氣/血

食材：排骨、山y(tǒng)ao、紅棗

做法：先把排骨洗干凈切塊焯水，然后放入鍋中，再加入紅棗、山y(tǒng)ao及適量的水，先用大火燒開，再改成小火慢慢的燉煮。一直煮到排骨軟爛就可以出鍋啦！

5??黃豆豬蹄湯-----下/奶湯

食材：豬蹄1只，黃豆、黃花菜1大把

做法：將豬蹄洗干凈剁成碎塊，與黃豆、黃花菜共同煮爛，加入適量的油，鹽調(diào)味，就可以開動(dòng)啦！

6??黑糯米酒紅糖湯-----補(bǔ)/氣/血

食材：黑糯米酒2匙、雞蛋1個(gè)，紅糖適量

做法：將黑糯米酒放入鍋里，加清水一碗，煮開后10分鐘將雞蛋打殼，放進(jìn)鍋里，再加入紅糖，煮到糖融化了就可以吃啦！

??這些都是我從坐/月子到現(xiàn)在一直在喝的幾種湯，現(xiàn)在出門逛街沒一個(gè)不夸我氣色好的！！

??敲重點(diǎn)，產(chǎn)/后恢/復(fù)千萬不可忽視，我把我產(chǎn)/后遇到的幾個(gè)問題也都放在圖里了，寶媽們一定要記得看，遇到問題也一定要找對(duì)適合自己的方法??

產(chǎn)后身體較虛，不宜大補(bǔ)，這幾款營(yíng)養(yǎng)粥能補(bǔ)血，下奶，恢復(fù)體力，雞肉紅棗粥，黑糯米粥，豬肝瘦肉粥，排骨花生粥，枸杞小米粥

想剖腹產(chǎn)的寶媽可以喝蔬菜湯來下奶，效果是很不錯(cuò)的。

將各類蔬菜主要是根、莖、花、果、不加任何調(diào)料煮湯，原料一般包括黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹等，每次選擇4種以上即可。

蔬菜湯原味清香，可以當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天(剖腹產(chǎn)次日)即喝有極佳催奶作用。以后保證每天不少于喝兩次。

小米粥。加雞蛋。東北大多數(shù)都這么吃。

黑米花生米紅豆紅棗桂圓糯米等粥都可以

相信很多人都認(rèn)為坐月子要多補(bǔ)、多食營(yíng)養(yǎng)東西，殊不知這會(huì)引起產(chǎn)婦產(chǎn)后吃飯食欲不振、容易出現(xiàn)消化不良和便秘情況，所以月子期間，少吃油膩，建議吃清淡一些。產(chǎn)婦在月子期間可以嘗試多喝一些軟綿綿的營(yíng)養(yǎng)粥，這樣即幫助消化也能促進(jìn)食欲和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。下面我推薦幾種營(yíng)養(yǎng)粥給大家看一下。

1、小米紅棗枸杞粥

材料：小米，紅棗、枸杞放幾粒就可以

先將紅棗去核，切成片，洗凈，然后把小米和枸杞用水洗凈，同時(shí)放入鍋中煮，用小火慢慢的熬煮，水和小米的比例：3：1，大概煮20分鐘左右，把小米煮的粘粘的，稠稠的好吃。小米暖胃，和紅棗一起吃補(bǔ)氣血，還可促進(jìn)惡露的排出。

2、花生大米紅棗粥

材料：去皮的花生，去核的紅棗，大米適量

制作過程很簡(jiǎn)單，就是把這幾種食材放到一起加入適量的水煮即可，建議寶媽熬制的時(shí)候一定要用小火慢熬，這種熬出來的花生大米紅棗粥才會(huì)更粘稠，喝起來會(huì)更好喝。多喝這種粥有利于下奶，又有利于身體的恢復(fù)。

3、雜糧粥

材料：大米、蓮子、糯米、黑米、紅豆、黑豆、綠豆等，還可以加入其它的食材

把所有食材洗凈，放入鍋中，加入適量的水，需要用高壓鍋來煮效果會(huì)更好，容易煮爛，不過要注意的是：里面的水會(huì)溢出來，溢出來的水擦干就行了，建議用那種很多功能的高壓鍋來煮，只選擇煮粥選項(xiàng)就行。像這種雜糧粥適合產(chǎn)后2周左右喝，雜糧粥的營(yíng)養(yǎng)很豐富，每一種雜糧都有著自己獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于養(yǎng)身體下奶的產(chǎn)婦來說都是珍貴的。因此，建議產(chǎn)婦2周以后多喝雜糧粥。

4、山藥黑芝麻粥

材料：大米適量，山藥適量，黑芝麻

山藥有粘液，刮皮的時(shí)候需要帶手套，不然粘液沾到手上會(huì)過敏，出現(xiàn)瘙癢等現(xiàn)象。山藥去皮以后切小。大米洗凈，和山藥同時(shí)放入鍋中，加入適量的水，先大火煮沸，然后關(guān)小火煮30分鐘，煮好后撒入芝麻即可食用。山藥黑芝麻粥益脾補(bǔ)腎、潤(rùn)腸等，經(jīng)常食用，有利于身體的恢復(fù)。

總結(jié)：其實(shí)，多喝粥對(duì)坐月子的媽媽來說挺好的，因?yàn)楹戎嗳菀紫�化、口味比較清淡，護(hù)理產(chǎn)婦的人員可根據(jù)產(chǎn)婦的狀況來選擇做哪種粥喝，但是也要注意其它營(yíng)養(yǎng)的攝入。好了，以上就是我分享的四種粥的做法。

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