感謝邀請(qǐng)，分享一下我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，先從生產(chǎn)經(jīng)歷說(shuō)起吧，我是40周到了預(yù)產(chǎn)期還毫無(wú)動(dòng)靜,醫(yī)生建議催 產(chǎn),于是等了3天后決定入院催產(chǎn)。 本來(lái)預(yù)約的6.28早上住院,但因?yàn)椴〈簿o 張,一直等到晚上11點(diǎn)才從 emergency的地方登 記入住,只能說(shuō)催產(chǎn)的孕婦真的不著急吧感圖2 就是入住的病房,就我跟老公兩人,有個(gè)沙發(fā)椅 可以讓老公休息。從待產(chǎn)到生產(chǎn)就一直在這個(gè)房

間了。而且從入住起醫(yī)生就不讓我吃任何東西了 ,我還帶了很多零食的說(shuō)。。

6 .29凌晨打的催產(chǎn),但因?yàn)轵?yàn)血顯示我的血 小板低(如果大出血了血小板低無(wú)法及時(shí)凝 血),所以要先等我補(bǔ)充血小板才能打無(wú)痛,于 是催產(chǎn)素就滴得特別慢,一整個(gè)晚上都還沒(méi)有感 受到宮縮,還是圖2我睡得很好。 早上6點(diǎn)多開(kāi)始給我補(bǔ)充血小板,而這個(gè)時(shí)候 已經(jīng)開(kāi)始感受陣痛了,一直到8點(diǎn)多陣痛特別強(qiáng) 烈,于是護(hù)士給我打了嗎啡,腦子暈暈乎乎的 直在說(shuō)夢(mèng)話,陣痛也稍微好受些。

上午10點(diǎn)吊藥補(bǔ)充完血小板,終于給我打無(wú)痛 了,很快就恢復(fù)了精神。然后一整個(gè)下午加晩上 從3指開(kāi)到了9指。 晚上8點(diǎn)的時(shí)候快10指,醫(yī)生跟護(hù)士就已經(jīng)準(zhǔn) 備開(kāi)始了�！襁�記得一開(kāi)始醫(yī)生不讓我吃東西, push的時(shí)候我真的是一直在吐酸水!感從來(lái)不知 道生產(chǎn)會(huì)吐。push了一個(gè)小時(shí)最后還是醫(yī)生用輔 助工具生下了寶寶,頭被吸得有點(diǎn)長(zhǎng),幸好頭型很快就恢復(fù)了。 寶寶出生66斤,一出來(lái)就哭聲嘹亮,護(hù)士做 了各種清洗,白白嫩嫩,我的頭胎小公主~

生產(chǎn)完之后就被轉(zhuǎn)移到了產(chǎn)婦病房,第一次尿 尿很順利,但是側(cè)切傷口是真的很痛,躺床上是 一動(dòng)也不敢動(dòng),幸好老公一直在照顧 金產(chǎn)后要觀察24小時(shí)才能出院。

而且美國(guó)規(guī)定出 院的時(shí)候必須要有兒童座椅,我們用的是智高 Chicco感覺(jué)穩(wěn)固性很好,寶寶睡了一路。到家后 我們是把她放到了白思麗比德 DOCKATOT床中床 里,這半個(gè)月她在這個(gè)小床都睡得特別安穩(wěn),簡(jiǎn) 直天使寶寶! 希望大家都到期順利生產(chǎn) 。生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來(lái)說(shuō)說(shuō)我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會(huì)自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯(cuò)特錯(cuò)了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來(lái)會(huì)鼓鼓的，屁股也會(huì)看起來(lái)很大，這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。

甚至還有好多，寶寶都六七個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時(shí)候，關(guān)注過(guò)一個(gè)寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說(shuō)產(chǎn)后用了效果不錯(cuò)，我那會(huì)還以為是忽悠人的呢，因?yàn)殛P(guān)注過(guò)她的號(hào)，我很快就找到了這個(gè)寶媽，二話不說(shuō)，。關(guān)鍵是這個(gè)束覆套裝用了后，簡(jiǎn)直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見(jiàn)了。

第二，也是最重要的是，一個(gè)月下來(lái)，真是一點(diǎn)都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說(shuō)產(chǎn)后要用這個(gè)神器了�。�！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒(méi)有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開(kāi)心的是，神器用了兩個(gè)多月后，我的體重降下來(lái)了35斤，真是天下掉下來(lái)的林妹妹呀！其實(shí)減肥真的不是每個(gè)人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來(lái)的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！最后來(lái)說(shuō)一下輔助瘦身的方法:

食物水分要多一些

新媽咪大多出汗較多，身體的水分需要比平時(shí)補(bǔ)充的更多，同時(shí)乳汁的分泌是新媽咪產(chǎn)后水分需要在增加的原因之一，所以在飲食安排中，可以多喝湯、粥等。

掃地拖地

很多MM都覺(jué)得，掃地拖地這樣的家務(wù)事既繁瑣又無(wú)趣。可是如果你將它看成是減肥的運(yùn)動(dòng)，也許你會(huì)很樂(lè)意去做。不要小看了清掃這項(xiàng)工作，拖地是中等體力勞動(dòng)，每40分鐘可以消耗150千卡。而疊棉被則是重體力勞動(dòng)，每5分鐘即可消耗25千卡。如果用吸塵器吸地，每20分鐘約消耗47千卡。