經(jīng)常舔嘴唇

嘴唇干燥不舒服，很多人會下意識地舔唇，結果卻往往越舔越干，越干越舔，形成一個惡性循環(huán)，甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚，甚至嘴唇腫脹，形成醫(yī)學上的“舌舔皮炎”。無論是從健康還是美觀的角度考慮，還是改掉舔唇這個不太雅觀的習慣吧。 購買沒有品質(zhì)保證的唇膏 由于廉價唇膏里含有大量未經(jīng)仔細提純的油和太多的蠟，其中一些是不穩(wěn)定的動植物天然油脂，很容易氧化后發(fā)出異味；太多的蠟質(zhì)，會影響唇部皮膚的新陳代謝。所以一定要選擇知名品牌，這樣才能保證買到的唇膏原料純凈，功效突出。 做防曬保護時忘記嘴唇 嘴唇的皮膚沒有色素保護，顏色又比其他部位的皮膚深，所以，最容易吸收紫外線。因此無論什么季節(jié)，都要選用有防曬成分的唇膏。

過多使用不脫色唇膏

不脫色唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分，而且，大部分不脫色唇膏都不含油，滋潤性比其他唇膏要低，但是其不脫色的優(yōu)點的確很吸引人。因此，在涂唇膏前，應先涂一層潤唇打底，然后用面巾紙抿一下吸取一部分油脂，以免融化唇膏降低不脫色功能。早晚更應用具有滋潤修護功能的潤唇膏。 嘴唇上殘留牙膏 對牙齒有益的成分，不一定對嘴唇有益。事實上，殘留在嘴唇上的牙膏會奪去寶貴和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。所以一定要洗干凈嘴唇上的牙膏，同時切忌使用香皂。因為牙膏的脫脂能力已經(jīng)很強了

如何防止嘴唇干裂

小吳去北方城市出差，因為忘記帶上潤唇膏，而當?shù)貧夂虮容^干燥，途中喝水又少，結果幾天下來，嘴唇發(fā)干起皮，甚至出現(xiàn)潰瘍。 深圳市人民醫(yī)院口腔科醫(yī)生解釋，因為嘴唇只有一層薄薄的黏膜，沒有角質(zhì)層，所以一旦空氣中的濕度降低，黏膜中的水分就會減少，造成嘴唇的干裂，如果是較嚴重的干裂，則會引起唇部出血，或者引起細菌感染，造成嘴唇的發(fā)炎腫脹，甚至引起嘴唇的潰瘍，連帶影響整個口腔。 其實不管男性還是女性，平時最好擦含有礦物油、植物油和合成性酯類成分的護唇膏，以保持嘴唇的濕潤。凡士林也是很好的護唇藥品。要選用無染料無香味成分的護唇膏，防止這些添加物使嘴唇過敏。有人會用手撕掉嘴唇上的干皮，但這樣做時，最好先用護唇膏保持嘴唇的濕潤，否則只會傷害嘴唇。

嘴唇干裂或發(fā)炎時，不要用舌頭舔嘴唇，因為唾液中的酵素會吸收嘴唇的濕度，讓嘴唇更加干燥。少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜肴、泡菜等，因為這類食物會讓嘴唇更刺痛。最好多攝取含有維生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情形。 而深圳市中醫(yī)院的醫(yī)生從中醫(yī)的角度解釋，嘴唇干裂可能是因為體內(nèi)貧血或者肺虛而引起，建議補血，或用麥門冬、貝母等中藥材進補潤肺。 不管如何，平時多喝水、保持飲食均衡，則是保持嘴唇濕潤有光澤的最簡單有效的方式。

另: 嘴唇干裂可用石膏蜂蜜糊劑治療，效果極佳。用法：取熟石膏50克，過80目篩，加蜂蜜50克，冰塊3克，攪勻裝瓶備用。每日涂患處2～3次。一般3～4天即可治愈。

干燥脫皮 原因：嘴唇皮膚比較纖薄幼細，嘴唇很容易被紫外線灼傷而引起脫皮。

解決方法：隨身攜帶優(yōu)質(zhì)的潤唇膏是十分必要的，特別是含有維他命E等滋潤成分的潤唇膏最為理想，能隨時滋潤唇部以防止雙唇干燥脫皮。秋天最好還是使用滋潤型唇膏，雖然滋潤型唇膏要比持久型唇膏容易脫色，但對嘴唇傷害要小得多�？诩t中的石蠟、色素都具有帶走水分的作用，長期化妝者容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，所以一個星期最好有兩天不化妝，只抹潤唇膏。秋風寒小心唇遇非禮

嘴唇顏色黯啞

原因：雙唇在經(jīng)過漫長夏季的暴曬，容易導致唇色黯淡無光，經(jīng)常化妝的女士更要注意，因為御妝不徹底，會導致唇色暗沉和干燥，嚴重的還可能染上“口紅病”。 解決方法：注意選用具有隔離與防曬功能的唇膏，同時要多喝水，食用含有豐富維他命的蔬菜和水果，還可適量服用含有維他命A、B、C藥片，這些都可改善唇色沉暗。唇部護理必須使用優(yōu)質(zhì)護唇油，然后再使用口紅，最好是無色的。 嘴唇干裂 原因：缺水是導致唇紋涌現(xiàn)與嘴唇干裂的主謀。 解決方法：當唇部出現(xiàn)干裂時，可先用熱毛巾敷唇3—5分鐘，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然后抹上潤唇霜，注意不要立即抹口紅，這樣會傷害唇部柔嫩的皮膚。養(yǎng)護肌膚順利渡秋天 如果唇部皮膚干裂嚴重，則要進行唇部的特別護理。通常可以選擇睡覺前，在雙唇上涂抹含有金盞草及甘菊精華成分的潤唇膏，這兩種成分能舒緩干裂的雙唇。 小編：我們在解決問題的同時，更要注意唇部苦惱產(chǎn)生的原因，只有改變了這些對嘴唇健康不良的習慣，標本兼治，才能給我們自己帶來完美的嘴唇。 舔嘴唇 因為舔嘴唇不僅不會濕潤嘴唇，反而會加速唇部的水分蒸發(fā)，使雙唇更加干澀。舔嘴唇對皮膚有害 用手撕嘴唇的死皮 這是很危險的習慣，用手撕，容易引起嘴唇流血，甚至讓細菌入侵導致發(fā)炎。若遇上此情形，記得涂抹具深層滋潤的護唇用品，情況嚴重的話，便需要看醫(yī)生。 天天抹口紅 長久涂口紅，會令唇部肌膚過干，一星期最好有兩天不化妝，讓嘴唇肌膚休息，但還是要抹無色的潤唇膏。

使用劣質(zhì)唇膏 一些女士貪便宜，喜歡買不正規(guī)的唇膏，千萬不可取。專家提醒，使用不合格唇膏會在可見光中產(chǎn)生“光毒性”反應。也就是說，在嘴唇接觸到唇膏中能吸收某種光感物質(zhì)的成分之后，經(jīng)一定時間的日照，會使唇膏覆蓋下的細胞內(nèi)脫氧核糖核酸受損傷，嚴重的話會導致唇癌的發(fā)生 嘴唇干燥不舒服，很多人會下意識地舔唇，結果卻往往越舔越干，越干越舔，形成一個惡性循環(huán)，甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚，甚至嘴唇腫脹，形成醫(yī)學上的“舌舔皮炎”。無論是從健康還是美觀的角度考慮，還是改掉舔唇這個不太雅觀的習慣吧。 購買沒有品質(zhì)保證的唇膏 由于廉價唇膏里含有大量未經(jīng)仔細提純的油和太多的蠟，其中一些是不穩(wěn)定的動植物天然油脂，很容易氧化后發(fā)出異味；太多的蠟質(zhì)，會影響唇部皮膚的新陳代謝。所以一定要選擇知名品牌，這樣才能保證買到的唇膏原料純凈，功效突出。

做防曬保護時忘記嘴唇 嘴唇的皮膚沒有色素保護，顏色又比其他部位的皮膚深，所以，最容易吸收紫外線。因此無論什么季節(jié)，都要選用有防曬成分的唇膏。 過多使用不脫色唇膏 不脫色唇膏內(nèi)含有易揮發(fā)成分，而且，大部分不脫色唇膏都不含油，滋潤性比其他唇膏要低，但是其不脫色的優(yōu)點的確很吸引人。因此，在涂唇膏前，應先涂一層潤醬虻祝?緩笥妹娼碇矯蛞幌攣?∫徊糠鐘橢??悅餿諢?礁嘟檔筒煌焉?δ堋T繽碭?τ鎂哂兇倘笮藁すδ艿娜蟠礁唷? 嘴唇上殘留牙膏 對牙齒有益的成分，不一定對嘴唇有益。事實上，殘留在嘴唇上的牙膏會奪去寶貴和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。

所以一定要洗干凈嘴唇上的牙膏，同時切忌使用香皂。因為牙膏的脫脂能力已經(jīng)很強了 如何防止嘴唇干裂 小吳去北方城市出差，因為忘記帶上潤唇膏，而當?shù)貧夂虮容^干燥，途中喝水又少，結果幾天下來，嘴唇發(fā)干起皮，甚至出現(xiàn)潰瘍。 深圳市人民醫(yī)院口腔科醫(yī)生解釋，因為嘴唇只有一層薄薄的黏膜，沒有角質(zhì)層，所以一旦空氣中的濕度降低，黏膜中的水分就會減少，造成嘴唇的干裂，如果是較嚴重的干裂，則會引起唇部出血，或者引起細菌感染，造成嘴唇的發(fā)炎腫脹，甚至引起嘴唇的潰瘍，連帶影響整個口腔。 其實不管男性還是女性，平時最好擦含有礦物油、植物油和合成性酯類成分的護唇膏，以保持嘴唇的濕潤。凡士林也是很好的護唇藥品。要選用無染料無香味成分的護唇膏，防止這些添加物使嘴唇過敏。有人會用手撕掉嘴唇上的干皮，但這樣做時，最好先用護唇膏保持嘴唇的濕潤，否則只會傷害嘴唇。

嘴唇干裂或發(fā)炎時，不要用舌頭舔嘴唇，因為唾液中的酵素會吸收嘴唇的濕度，讓嘴唇更加干燥。少吃刺激性和酸性的食物，如麻辣的菜肴、泡菜等，因為這類食物會讓嘴唇更刺痛。最好多攝取含有維生素A、C、E的食物，改善嘴唇干裂的情形。 而深圳市中醫(yī)院的醫(yī)生從中醫(yī)的角度解釋，嘴唇干裂可能是因為體內(nèi)貧血或者肺虛而引起，建議補血，或用麥門冬、貝母等中藥材進補潤肺。 不管如何，平時多喝水、保持飲食均衡，則是保持嘴唇濕潤有光澤的最簡單有效的方式。 另: 嘴唇干裂可用石膏蜂蜜糊劑治療，效果極佳。用法：取熟石膏50克，過80目篩，加蜂蜜50克，冰塊3克，攪勻裝瓶備用。每日涂患處2～3次。一般3～4天即可治愈。

干燥脫皮

原因：嘴唇皮膚比較纖薄幼細，嘴唇很容易被紫外線灼傷而引起脫皮。 解決方法：隨身攜帶優(yōu)質(zhì)的潤唇膏是十分必要的，特別是含有維他命E等滋潤成分的潤唇膏最為理想，能隨時滋潤唇部以防止雙唇干燥脫皮。秋天最好還是使用滋潤型唇膏，雖然滋潤型唇膏要比持久型唇膏容易脫色，但對嘴唇傷害要小得多�？诩t中的石蠟、色素都具有帶走水分的作用，長期化妝者容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，所以一個星期最好有兩天不化妝，只抹潤唇膏。秋風寒小心唇遇非禮 嘴唇顏色黯啞 原因：雙唇在經(jīng)過漫長夏季的暴曬，容易導致唇色黯淡無光，經(jīng)�；瘖y的女士更要注意，因為御妝不徹底，會導致唇色暗沉和干燥，嚴重的還可能染上“口紅病”。 解決方法：注意選用具有隔離與防曬功能的唇膏，同時要多喝水，食用含有豐富維他命的蔬菜和水果，還可適量服用含有維他命A、B、C藥片，這些都可改善唇色沉暗。唇部護理必須使用優(yōu)質(zhì)護唇油，然后再使用口紅，最好是無色的。

嘴唇干裂

原因：缺水是導致唇紋涌現(xiàn)與嘴唇干裂的主謀。 解決方法：當唇部出現(xiàn)干裂時，可先用熱毛巾敷唇3—5分鐘，再用柔軟的刷子輕輕刷掉唇上的死皮，然后抹上潤唇霜，注意不要立即抹口紅，這樣會傷害唇部柔嫩的皮膚。養(yǎng)護肌膚順利渡秋天 如果唇部皮膚干裂嚴重，則要進行唇部的特別護理。通�？梢赃x擇睡覺前，在雙唇上涂抹含有金盞草及甘菊精華成分的潤唇膏，這兩種成分能舒緩干裂的雙唇。 小編：我們在解決問題的同時，更要注意唇部苦惱產(chǎn)生的原因，只有改變了這些對嘴唇健康不良的習慣，標本兼治，才能給我們自己帶來完美的嘴唇。 舔嘴唇 因為舔嘴唇不僅不會濕潤嘴唇，反而會加速唇部的水分蒸發(fā)，使雙唇更加干澀。舔嘴唇對皮膚有害 用手撕嘴唇的死皮 這是很危險的習慣，用手撕，容易引起嘴唇流血，甚至讓細菌入侵導致發(fā)炎。若遇上此情形，記得涂抹具深層滋潤的護唇用品，情況嚴重的話，便需要看醫(yī)生。 天天抹口紅 長久涂口紅，會令唇部肌膚過干，一星期最好有兩天不化妝，讓嘴唇肌膚休息，但還是要抹無色的潤唇膏。 使用劣質(zhì)唇膏 一些女士貪便宜，喜歡買不正規(guī)的唇膏，千萬不可取。專家提醒，使用不合格唇膏會在可見光中產(chǎn)生“光毒性”反應。也就是說，在嘴唇接觸到唇膏中能吸收某種光感物質(zhì)的成分之后，經(jīng)一定時間的日照，會使唇膏覆蓋下的細胞內(nèi)脫氧核糖核酸受損傷，嚴重的話會導致唇癌的發(fā)生

嘴唇干燥的原因有兩種：一是缺少維生素，一是缺少水分。怎樣判斷自己屬于哪一種情況呢？如果由嘴角開始干裂，口角有白色分泌物，是缺少維生素的現(xiàn)象，應注意多吃蔬菜水果，避免偏食，也可適當補充維生素丸。

缺少水分導致的口唇干燥，會在嘴唇或嘴角處堆積死皮。除了多喝水，從根本上改善外，還馬上傳授你“純情7式”，適用人群：不想用口紅，只想用潤唇膏的“自然健康派”和唇部皮膚需要急救，暫時不適合使用口紅的“重病一族”。 先用熱濕的毛巾捂嘴唇，然后涂上厚厚的潤唇膏或者凡士林，在用保險膜做一個唇膜，可以立刻見效，平時注意不要舔嘴唇

潤唇膏之“純7情式”: 　 1.洗臉、三餐后記得涂抹潤唇膏，為雙唇添加一層保護膜，防止水分過快流失。 　 2.即使是冬季，也最好是使用具有防曬功效的潤唇膏。 　 3.改掉經(jīng)常舔唇的習慣。那樣會舔掉唇上涂抹的潤唇膏，丟失了保護層，加速唇部的水分蒸發(fā)。 　 4.定期為唇部去死皮，使雙唇滋潤健康。記得要在雙唇充分濕潤的時候進行，比如洗澡之后，動作一定要輕柔。正常肌膚每星期護理一次即可。 　 5.如果唇部非常干燥，并有脫皮現(xiàn)象，就要做唇部特別護理。先用濕毛巾輕擦唇部，然后把水分擦干，再涂含有金盞草、甘菊精華、蜂蠟、蘆薈、茶樹油等成分的潤唇膏，連續(xù)護理一星期，雙唇就可恢復潤澤。 　 6.如果嘴唇起皮屑，不要用手硬撕，用熱毛巾敷一會兒，等到皮膚軟化后再涂潤唇膏保護。 　 7.拯救“危重”嘴唇，有一個簡單有效又便宜的方法，用倒入開水的杯子罩住唇部一會兒，讓水蒸氣把干裂的雙唇充分浸透，再涂上香油鎖住水分。連續(xù)幾天即有明顯改善。 　 口紅唇彩之“靚麗6法” 　 經(jīng)常使用口紅唇彩的人，也要配合一些小技巧，讓雙唇在脫去靚麗外衣的時候，依然能展現(xiàn)健康風采。

　 1.涂口紅前先涂一層凡士林或潤唇膏，既能保護嘴唇，避免涂口紅造成的嘴唇干裂，又易于卸妝，還可使口紅的顏色更漂亮。 　 2.廉價的唇膏含有太多蠟質(zhì)，非但不能滋潤雙唇，反而影響唇部皮膚的新陳代謝。 　 3.使用不含香氛和色素、具有水合作用的滋潤唇膏是明智選擇。 　 4.唇彩看似潤澤，實際油分多于水分，用前也要用潤唇膏打底。 　 5.雙唇已經(jīng)缺水，就不適合使用不脫色唇膏，以免過敏。 　 6.含有維生素E、鱷梨油的唇膏讓雙唇常保嬌柔，不易脫皮，有很好的滋潤效 一旦口唇干裂也不必驚慌，首先要改掉不良的舔唇習慣。其次，平時還應該多飲水，多吃新鮮蔬菜、梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。當然，也可同時服用維生素A或B，這樣口唇干裂很快就可痊愈
防治嘴唇干裂，主要在于多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、小白菜、白羅卜等等。應盡可能戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。還可涂些油脂，如擦臉油、香油或其它食用油，也可用蜂蜜或凍瘡膏。如覺得嘴唇干裂，不要總用舌頭去舔，這會加速干裂的發(fā)生。治療原則也以調(diào)整飲食為最重要。另外，可口服核黃素（維生素B2 5毫克，每日3交，連續(xù)2周，一般即可治愈。局部可用1%龍膽紫涂擦，每日2次。用龍膽紫后，創(chuàng)面干裂有不適感時，可加用金霉素眼膏或土霉素軟膏外涂于干裂處，亦可涂少許花生油或菜油。但千萬不可用激素類軟膏（如膚輕松、可的松等）。局部還可用鍋蓋上的蒸汽水外涂，一日3次，2-3天后也能見效

1、空氣干燥：由于秋冬季空氣干燥、風沙大，人體皮膚黏膜血液循環(huán)差，為嘴唇干裂打下了先決條件。

2、經(jīng)常舔嘴唇：嘴唇干燥不舒服，很多人會下意識地舔唇，結果卻往往越舔越干，越干越舔，形成一個惡性循環(huán)，甚至舔得口唇周圍皮膚粗糙變厚，甚至嚴重者嘴唇腫脹，形成舌舔皮炎。

3、牙膏殘留：殘留在嘴唇上的牙膏痕跡多帶有堿性，會使嘴唇失去油脂和水分，造成嘴唇干裂。

偶爾會發(fā)生的原因：缺維生素B了。

冬季食物結構變得單一，很多人營養(yǎng)不均衡導致缺乏維生素B，缺乏維生素B可引起皮屑增多、口唇干裂、口腔潰瘍等多種疾病。

會加重起皮的原因：常用嘴巴呼吸。

冬季寒冷，難免鼻塞難受，這時候就要依靠嘴來維持生命之源——呼吸。鼻塞用嘴呼吸的親們一定都有這個體會，用嘴呼吸可以緩解鼻塞引起的缺氧，但是會帶來口干舌燥、嘴唇干裂的副作用。不過呼吸是必須的，根本做不到不呼吸��！

最壞的情況，你可能生病了，唇炎也會導致嘴唇脫皮。

唇炎是發(fā)生于唇部的炎癥性疾病的總稱。慢性非特異性唇炎，寒冷干燥季節(jié)好發(fā)，唇紅干燥脫屑，痛脹癢或滲出結痂等特點。癥狀來看，就是我們經(jīng)常碰到的嘴唇干裂��！可惜的是，現(xiàn)在慢性非特異性唇炎病因不明，可能與某些溫度、化學、機械性長期持續(xù)刺激因素有關。例如嗜好煙酒、燙食；舔唇咬唇不良習慣。還與精神因素有關。

所以，嘴唇干裂、起皮到底怎么辦？

雖然造成嘴唇干裂的原因千千萬，但是防治嘴唇的干裂的原則卻還是那經(jīng)典的三條：

一、管住舌頭，盡量減少舔嘴唇；

二、多喝水，保持體內(nèi)水分充足；

三、涂抹潤唇膏，尤其是男士，不要因為覺得涂了唇膏糊得慌且味道奇怪就不涂。

以下為根據(jù)情況選擇的措施：

一、如果水果蔬菜吃得少，可以服用一些維生素b族和維生素a，來緩解嘴唇干裂脫皮的癥狀；

二、如果考慮是唇炎，首先要避免日光過度照射，停用或停食可疑的藥物或食物，避免干燥、高溫風吹的環(huán)境；

三、合理的唇部護理，如熱敷去死皮，厚涂唇膏做唇膜等。

嘴唇干裂、起皮一般都是大量缺水、維生素而造成。在日常生活中要多吃蔬菜、水果、以清淡為主。

可能是唇炎，也可能是你長期喜歡撕咬死皮，口水越刺激嘴唇，它越干燥。

平時生活中要多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，補充體內(nèi)水分。或者勤涂抹潤唇膏，也能起到保護嘴唇的作用。

嘴唇的狀況直接影響一個人的精神面貌。老是干燥掉皮會讓人覺得你不修邊幅或者不注重身體的保養(yǎng)。所以不管是校園里的姐妹還是職場女性都要格外小心保護自己的一片朱唇哦。

很多女生男生對自己的面子非常在意，唯獨對自己的嘴唇非常粗暴，在干燥的季節(jié)有一點掉皮就用手撕甚至牙咬。原來一點點破損最后弄到成片嘴唇損傷，乃至出血。

比較溫柔的方法是用濕毛巾輕輕將死皮擦去還可以用軟毛牙刷輕輕刷走死皮本期圖文教程是youtube紅人Michelle Phan介紹的自制嘴唇磨砂去死皮的方法。你只需要：白砂糖蜂蜜凡士林小杯子

3種原料3個步驟你就能做出美容院級的唇部磨砂哦。

1.一茶匙白糖加入小杯2.兩勺蜂蜜和少量凡士林凡士林加入圖中這樣一小段即可3攪拌均勻攪拌均勻之后，成品磨砂的樣子4傲嬌使用自制天然磨砂吧像抹唇膏一樣涂抹磨砂用磨砂中的白糖顆粒摩擦去死皮感覺死皮去除干凈后，擦掉磨砂，或者用溫水沖洗也可以4最后的護理現(xiàn)在嘴唇是又鮮嫩又脆弱需要馬上涂抹唇膏再正常上色就非常完美了

感覺怎么樣，晚上在家找齊材料試試吧！

引發(fā)口唇干裂的主要原因有：

日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及陰虛低熱、氣候干燥或某些全身性疾病。

飲食防治口唇干裂，應攝取食性平和或偏冷的食物�！　�

蔬菜類：　　如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜（鮮黃花菜應經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒）、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品�！　�

水產(chǎn)品：　　如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。　　

禽肉蛋類：　　如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類�！　�

糧食及硬果類：　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥�！　�

水果類及其它：　　如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。　　

此外，口唇干裂者應戒煙，少飲咖啡。　　

如果唇部特別干燥，且有脫皮現(xiàn)象，則不要用口水舔濕唇部，因為口水在唇部蒸發(fā)后留下黏膜，會令水分蒸發(fā)得更快，唇部更干燥。當唇部不幸出現(xiàn)龜裂現(xiàn)象時，切忌用手去撕軟皮。而是先用擰干的熱毛巾(不要太燙)敷唇部，3至5分鐘后取下毛巾，用棉巾輕輕壓在唇上吸干水分。 然后，在雙唇上涂抹蜂蜜或含有維他命E等成分的優(yōu)質(zhì)潤唇膏，盡可能涂厚點。嘴角皺裂者還應補充維生素B2片或復合維生素B片，每次2片，每日3次。

嘴唇上的皮膚與身上的皮膚性質(zhì)不太一樣。嘴上的屬于黏膜組織，相對來說角質(zhì)層比較薄，所以皮脂腺也不像皮膚的那么豐富。因此，嘴唇上不會分泌太多的油脂。當秋冬季節(jié)，天氣干燥的時候就容易干裂起皮。如果天氣干燥卻沒有補充足夠的水分，就會起皮。

嘴唇起皮也可能是因為飲食問題。經(jīng)常吃一些肥甘厚膩的食物，導致胃火盛，上火也會導致嘴唇干裂。有一些是因為陰虛。人體是由陰陽組成的，其中的陰液負責滋養(yǎng)內(nèi)臟及皮膚。當陰虛時，就會表現(xiàn)出一系列傷陰的癥狀，例如手腳心發(fā)熱出汗、皮膚干燥、嘴唇干裂。嘴唇干裂程度輕的影響美觀，重的會導致脫皮流血，那些干燥的皮脫下后可能形成色素的沉著，嘴唇顏色會變成暗紅色。

那我們?nèi)绾畏乐棺齑礁闪涯兀?/p>

因為本來嘴唇上的油脂分泌就較少，我們可以將一些潤唇膏涂在唇部，軟化干燥的皮膚，補充維生素，也可以用維生素E涂在嘴唇上，改善效果更快。要及時補充充足的水分，當機體內(nèi)不再缺水時，加上喝水時可以在一定程度上濕潤皮膚，可以很好的改善嘴唇干燥的問題。嘴上起來的皮一定不要用手或用牙齒撕咬。因為這樣容易損傷嘴唇，留下瘢痕、加深唇紋。

不良的生活習慣也會導致嘴唇干裂，平時應該多吃水果蔬菜，以補充足量的維生素C、維生素A。在秋冬干燥的季節(jié)里應該戴上口罩，保護嘴唇皮膚。如果嘴唇干裂起皮久久不能愈合，就要去醫(yī)院檢查一下，看看具體原因是什么。

以上圖片均來自于網(wǎng)絡！

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感謝題主邀請，非專業(yè)人士，把我的經(jīng)驗分享給大家。

以前上學的時候經(jīng)常嘴唇干裂，越喝水越嚴重，后來老家的醫(yī)生給配了副藥，三天就好了，后來就一直用這種方法，到現(xiàn)在很少嘴唇干裂，方子其實很簡單，一塊錢一包的三黃片（當時兩毛錢一包）再加一塊五一支的紅霉素。

其實嘴唇干裂除了天氣干燥導致身體缺水外，更多的是發(fā)炎或者真菌感染，三黃片的效果主要是祛火消炎，而紅霉素軟膏就是用來殺死真菌的。

三黃片每天三次，紅霉素軟膏每天都要涂抹，同時多喝點稀飯，除了涂抹外切記不要用手接觸嘴唇，以防再次感染。三天后嘴唇會開始掉皮，等死皮掉完后堅持用藥幾天即可完全治愈。

希望能幫到題主以及所有的網(wǎng)友。

　　專家解釋說，其實與人們想象的并不一樣，舔嘴唇并不能使嘴唇濕潤。因為當用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分會蒸發(fā)，而蒸發(fā)時，又帶走了唇部本來就比較緊張的水分，使得嘴唇更感干燥。然后就是越干越舔，越舔越干的惡性循環(huán)，使嘴角的皮膚變得粗糙起來，出現(xiàn)與周圍皮膚不一樣的顏色。所以當嘴唇干裂時千萬別用舌頭舔唇，這樣做只會讓你的嘴唇更加干。

　　嘴唇干裂怎么辦

　　嘴唇干裂要多飲水 并保持嘴唇的干凈

　　當有唇皮翹起來時，不要用手去撕，這樣容易撕裂嘴唇，導致疼痛和流血。可用小剪刀細心地對著鏡子剪掉唇上翹起的皮。風大或是寒冷時，皮膚表層水分供應不及，水分被干燥空氣吸去，嘴唇最容易干燥，最好經(jīng)常地涂無色護唇膏、護唇油。

　　嘴唇干裂不妨涂抹牙膏 能起到殺菌作用

　　用維E軟膏、甘油軟膏及其他成分天然的軟膏等涂抹唇部可治療嘴唇干裂。另外，還有一種治療口唇開裂的好藥物，那就是牙膏。牙膏治療的效果更好，對付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷，或者是其他的殺菌成分，能夠起到很好的作用。

　　經(jīng)常嘴唇干裂 飲食要以清淡為主

　　日常飲食缺乏水分、油脂、維生素以及陰虛低熱或某些全身性疾病的話，容易引發(fā)嘴唇起皮干裂。專家建議，每天及時補充足量的水分，保持人體機能均衡;多吃新鮮果蔬，如白菜、白蘿卜、香蕉、蘋果等，可補充維生素;少喝甜味飲料，少吃過油、過甜、過辣、過咸的食物，飲食以清淡為主;

　　嘴唇干裂泡上一杯“雙冬茶”

　　嘴唇干裂首先要注意多喝水，保持環(huán)境中的濕度，適當使用潤唇膏等。此外，可以泡上一杯“雙冬茶”，日常飲用。取麥冬、天冬各10克，可加少許白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的開水加蓋沖泡10～15分鐘左右即可。