肝不好的人易發(fā)怒、睡眠不好。因此，保持良好的心情很重要。

一、保持平靜的情緒。既不要怒，怒傷肝；也不要喜，喜傷心。傷心，肝也受傷。

二、保持早起早睡規(guī)律生活。早起鍛煉，呼吸新鮮空氣。早睡平躺，讓肝藏有充足的血液循環(huán)。雙早都利于養(yǎng)肝。

三、保證身體充足的水分。每天要保證6一8杯水的供給量（每杯500mL）。小口多飲，平均分布，早晨多，晚上少。

每個人生活學(xué)習(xí)規(guī)律不同，但長期堅持這“三保”對肝藏還是有好處的。貴在堅持，堅信養(yǎng)肝就是養(yǎng)命。

肝不好就是人體的肝臟有損傷，而出現(xiàn)肝臟功能異常的疾病，比如肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等。

肝不好的臨床癥狀是，全身乏力疲倦、眼干眼紅、眼屎多、視物模糊不清、口臭口苦、食欲不振、腹脹、兩肋脹痛、惡心、嘔吐、大便不爽、小便黃澀痛、肝掌、蜘蛛痣等癥狀。

肝不好的誘發(fā)原因很多，比如飲食因素、不良的生活方式因素、環(huán)境因素等原因引起的肝不好。

肝不好給患者造成這么多的痛苦，還給患者的身心健康、生活、工作及家人的生活帶來極大的危害，所以干預(yù)肝不好是刻不容緩的事情。

肝不好與飲食因素和不良生活方式因素有著密切的關(guān)系，由此可見，干預(yù)肝不好時，肝不好在生活中需要注意些什么？

肝不好在生活中需要注意這些：（1）一日三餐飲食要清淡（少油、少鹽、少糖、少辛辣刺激性的食物），一日三餐飲食要定時定量，如果么到下頓飯點時出現(xiàn)饑餓，適量加餐，根據(jù)自身情況攝入適量的水果、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類食物、谷類食物、適量的堅果類食物，比如獼猴桃、橘子、牛奶、雞蛋、小米粥、黑米粥、核桃、花生等食物，一日三餐的飲食，食材要多樣化，合理搭配，營養(yǎng)均衡且豐富，利于肝不好的恢復(fù)。

（2）每天要適量飲用熱水（白開水、淡茶水），而不是飲料、咖啡、濃茶等食物，有利于肝不好的恢復(fù)。

（3）要戒煙戒酒，利于肝不好的恢復(fù)。

（4）在生活中，不要吃霉變腐爛的食物，比如霉變腐爛的水果、蔬菜、糧食、堅果等食物，有的人為了節(jié)儉，把霉變腐爛食物的部分祛除掉，吃剩下部分的食物，這剩下部分的食物里含有黃曲霉素，經(jīng)科學(xué)研究，食物里含有的黃曲霉素會損傷人體的肝臟細胞，所以不要吃霉變腐爛的食物，對肝不好有恢復(fù)的作用。

（5）不要吃高膽固醇、高脂肪的食物，比如豬肝、牛心、狗腎、全脂奶粉、豬油、奶油、肥肉、魚籽等食物，對肝不好有恢復(fù)的作用。

（6）每天要適量運動，根據(jù)自身情況，選擇適合自己的運動，比如散步、慢跑、騎自行車、跳廣場舞、游泳等運動，有利于肝不好的恢復(fù)。

（7）每天要保持心態(tài)平衡，遇到不舒心的事情，要保持心態(tài)平穩(wěn)，不但利于肝不好的恢復(fù)，而且有利于處理事情能得到好的結(jié)果。

（8）每天要按時作息不熬夜，注意勞逸結(jié)合，使人體的各個臟器得到平衡的調(diào)整，有提高人體免疫力的作用，也利于肝不好的恢復(fù)。

（9）每天要根據(jù)天氣變化，增減衣服，注意身體受天氣環(huán)境的影響，誘發(fā)疾病，避免服藥對肝不好的患者肝臟造成再次傷害，這樣做有利于肝不好的恢復(fù)。

（10）肝不好的患者要定期到正規(guī)的醫(yī)院去復(fù)查，遵醫(yī)囑，調(diào)整用藥量，及時觀察病情 ，采取相應(yīng)的措施，有利于肝不好患者的恢復(fù)。

通過綜上所述，肝不好在生活中需要注意這些呀。

肝臟受到損傷，當然是不能再做哪些傷害肝臟的的事兒了。有哪些事兒是傷肝的呢？

對于那些病毒性肝炎的患者來講，積極配合醫(yī)生采取抗病毒治療是關(guān)鍵。特別是乙肝患者和丙肝患者，這兩種肝炎的傷害是長期的。一定要將體內(nèi)的肝炎病毒，通過抗病毒治療降低到最低水平，這樣才能最大限度的減少對肝臟的進一步傷害。特別是丙肝患者，積極治療是有治愈的希望的。

酒精是傷害肝臟的另外一大罪魁。長期飲酒和一次性的大量喝酒，都會對肝臟造成不可挽回的損傷。因此，有肝臟損傷的患者，一定要堅定不移地戒酒。

藥物性肝損傷也是一個值得大家重視的事情，特別是那些需要長期吃藥的慢性病患者，以及在短時間內(nèi)服用大量藥物或者多種藥物的患者。請一定要按照醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)服用藥品，不要擅自換藥、改變服藥方法或者增加服藥劑量。需要定期監(jiān)測肝功能的患者，要定期復(fù)診，以免造成不良后果。

不良的飲食習(xí)慣和生活方式，使得體重超標和肥胖的人越來越多，也使得非酒精性脂肪肝的人也越來越多，這將成為未來傷肝原因的主流。肥胖的人要少吃糖和含糖食品，因為糖會增加肝臟脂肪的堆積，還會升高血糖；還要少吃油脂類食品和用油脂加工過的食品，如油炸的食品。豬、牛、羊等肉食富含飽和脂肪酸，要盡量不吃，可以用魚肉、海鮮或者豆制品替代。烹飪食物的時候，也要盡量少用油來加工。

以上大致就是肝臟不好的人，日常生活中要注意的主要事項。

我們?nèi)粘Ｕf的肝臟有毒素，其實就是毒素代謝過程當中對肝臟引起的損害，雖說沒有起到殺敵一千自損八百的程度，但肝臟的受損卻是無法避免的，好在肝臟擁有自我修復(fù)能力。

現(xiàn)代人的生活當中很多不良的生活習(xí)慣都會造成肝臟的損傷，一方面不好的生活習(xí)慣會使肝臟積累下毒素，另一方面肝臟沒有良好的修復(fù)環(huán)境，長期下去，肝毒只會越積越深，肝能力降低，血液毒素增加，全身都會受到影響。

三個部位自查肝毒輕重：

1、臉蛋

肝經(jīng)走兩肋，女性乳腺增生、臉部兩側(cè)的痘痘以及偏頭痛都是肝毒重的表現(xiàn)，不只是青春痘，肝毒不排泄出去的話黃褐斑也會爬上臉龐。因此長期長痘的朋友可以檢查一下自己的肝臟是否有問題，及時發(fā)現(xiàn)可以盡早治療。

2、指甲

肝主筋，爪為筋之余。肝能力強的人，血液容易流動到人體末端，比如手腳指甲這些地方，指甲獲得足夠的營養(yǎng)物質(zhì)才會堅實光亮。正常的指甲有線不必慌張，如果指甲出現(xiàn)明顯的凹凸發(fā)展，指甲顏色黯黃，就要重視了。

3、皮膚

肝能力不良的人，維生素類代謝異常，缺少維生素可致夜盲、皮膚粗糙、唇舌炎癥、浮腫、皮膚出血、骨質(zhì)疏松等現(xiàn)象。

肝不好的人應(yīng)該注意什么生活習(xí)慣？

1、不喝酒和碳酸飲料

世界衛(wèi)生組織(WHO)已經(jīng)明確把「長期喝酒」列為肝癌的重要成因。不僅酒精傷肝，可樂等碳酸飲料由于其高糖的特性，一樣會加重肝臟的負擔(dān)，增加肥胖和肝病的風(fēng)險！

2、避免大油大肉、高鹽的飲食

油膩高脂肪的食物都需要通過肝臟的分解，而長期大油大肉的飲食就會誘導(dǎo)脂肪肝的出現(xiàn)，甚至?xí)�惡化為肝癌�?/p>

3、不要熬夜/睡眠不足

充足睡眠不僅為我們恢復(fù)精力，同時也能減輕肝臟的負擔(dān)，讓肝細胞能夠進行自我修復(fù)。而長期熬夜通宵則會加重肝臟的負擔(dān)。

4、不要 急性子，易生氣發(fā)怒

沖動易怒的人其內(nèi)分泌和激素調(diào)節(jié)方面更容易出現(xiàn)問題，患心臟病的可能性比常人高3~5倍，出現(xiàn)肝臟疾病的可能也會更高。

同時中醫(yī)也有“怒傷肝”的說法：長期郁憤，就會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，引起生理功能的紊亂。

首先，食療。不太建議吃過多的西藥，對身體絕對是有害無益。食療補肝是目前最安全沒有副作用的方法，雖然見效會慢一點。多吃補肝食物，不懂的可以到網(wǎng)上搜，蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等“高蛋白、低熱量”的食物。另外有一些藥食兩用的食物，比如葛根，蕎麥米，枸杞，大豆等，養(yǎng)肝護肝效果要比吃肉好，很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好，可以嘗試喝它們的菌液，通過益生菌的效果更加適合現(xiàn)代人的腸胃，從而提高人體吸收率，像仰甘蕎麥菌液，在網(wǎng)上一般熱門平臺就能買到。

而保護肝臟，適合喝藥食兩用的有葛根、蕎麥米、枸杞，如：

葛根是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時間已超過100年�？梢源龠M肝臟排毒，提高肝細胞活力，修復(fù)損傷的肝細胞。

枸杞中的有機鍺等物質(zhì)能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。枸杞中所含的甜菜堿有抑制脂肪在肝細胞內(nèi)沉積、促進肝細胞新生的作用。同時可防止肝功能紊亂，故而構(gòu)杞具有明確的保護肝臟、抗脂肪肝的功效。

蕎麥解毒養(yǎng)肝蕎麥含有的煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，而肝臟是人體主要的解毒器官，多吃蕎麥對肝臟排毒有幫助。

肝作為人體非常重要的代謝器官，起著很多重要的作用。肝不好最直接的體現(xiàn)就是影響人體的排毒，體內(nèi)的毒素就會滯留，造成皮膚暗淡、色斑與臉色蠟黃。還有長時間的消化功能障礙、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀。 如果不及時采取措施調(diào)理的話，有可能向著肝纖維化、肝硬化等嚴重的癥狀發(fā)展，所有，養(yǎng)護自己的肝臟也是保持身體健康的重要因素。其實肝不好可以選擇用以下食材泡水喝，這樣堅持一個月，就會讓肝臟變得越來越健康 1、五味子：五味子對肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高可以起到抑制作用，而且五味子還有消炎作用，還可以刺激肝細胞的修復(fù)，讓肝細胞再生。 2、菊花：菊花泡水對清熱解毒、養(yǎng)肝明目都有一定的作用，而且可以改善肝火旺、眼疲勞引起的眼澀等癥狀。而且菊花屬性清涼，也能平肝祛風(fēng)。 3、枸杞子：枸杞內(nèi)含多糖，對保護肝損傷有一定的作用，也能促進肝損傷的修復(fù)。而且能夠有效抑制脂肪在肝臟內(nèi)部的沉淀，以及促進肝細胞再生的作用。 4、紅棗：持續(xù)喝紅棗泡水還有促進排毒的作用，但是切忌不要用熱水沖泡，這樣會破壞紅棗內(nèi)的維生素C。 5、黃芪：黃芪內(nèi)含多種微量元素，黃芪泡水不僅能補脾益氣，也能起到保肝消炎的作用。而且還可以降血壓、增強機體的免疫能力。 6、甘草：甘草含有的甘草酸成分，這個成分可以抑制補體，防止肝細胞的受損，進而達到保護肝臟的作用，通過改變細胞膜的通透性來阻止細菌侵入。 7、決明子：決明子屬于中藥藥材，可以做到清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。特別適合現(xiàn)在年輕人身邊充斥著電子產(chǎn)品的社會，可以明目解毒。 以上食材都是日常生活中比較常見的食材，可以選擇上述食材泡水，每天1杯養(yǎng)成習(xí)慣，這樣堅持一個月，就能改善肝臟的健康指數(shù)，肝臟好了，才能排出體內(nèi)代謝出的毒素，附和養(yǎng)生與長壽的理念。

肝不好，要注意平時養(yǎng)肝。1，要休息好，早睡早起。不要勞累。2，飲食營養(yǎng)要充足均衡。以清淡飲食為主。忌辛辣刺激性食物。3，要少吃多餐。減少對肝臟消化的壓力。4，不要過量運動。大量的運動會急劇消耗身體的營養(yǎng)，肝臟也會急劇運動來補充身體所需。這樣會加重肝臟負擔(dān)。5，要保持心情愉快。這一點很重要。因為生氣會傷肝！而且傷的比藥物都嚴重。6，積極配合治療，該吃藥吃藥，不要忌醫(yī)。更不要迷信什么偏方，要到正規(guī)醫(yī)院去治療。

肝臟是人體最重要的器官之一，他非常大，成年人的肝重約3斤，它每天的工作量非常大，大約有500多項工作，解毒，合成，分泌，代謝等等供能都和它分不開。

它是身體的天然過濾器，你的肝臟會捕獲血液中的“垃圾”，清除系統(tǒng)中的毒素和廢物。

肝臟處理你吃的所有東西，在胃和腸完成消化食物后，它會通過血液流到肝臟，進行過濾。肝臟還參與糖代謝，它從血液中提取葡萄糖并以糖原的形式儲存，任何時候你的血糖水平下降，肝臟釋放糖原，以保持你的水平穩(wěn)定。

當酒精，藥物和其他毒素進入肝臟時，它會從血液中吸取它們，然后它要么清理這些物質(zhì)，要么將它們清除到尿液或糞便中。

肝臟這么重要，但是現(xiàn)代生活中，很多人還是不斷的折騰它，肝臟都出現(xiàn)了毛病。

年輕人最常見的就是脂肪肝，肝臟囊腫，肝內(nèi)血管瘤，肝炎，肝硬化，肝臟不好，還可能導(dǎo)致膽囊炎，膽結(jié)石這些癥狀。

最傷肝的幾大食物

下面這些食物和行為最傷肝：

→ 酒精

當我們攝入酒精后，10%左右的酒精會在你的大腦代謝，傷害你的神經(jīng)系統(tǒng)，還有10%在胃和腸道內(nèi)代謝，剩下的80%會在肝臟中代謝。眾所周知，酒精最容易傷肝，無奈因為社交需求，很多人都在過量喝酒。

→果糖

攝入果糖后，大部分果糖都會在肝臟中代謝，而肝臟每天最多只能代謝60g。

給大家分享一項研究，有人給老鼠喂食果糖，喂食16周后，肝臟的情況變化，非�？植�，非酒精性脂肪肝的形成原理，就是這樣的

所以說，只要你吃幾個月的果糖，或者葡萄糖和果糖一起攝入，喝大量的飲料，果汁，或者甜食，你就會有脂肪肝。

→ 抽煙

抽煙雖然不會直接損傷肝臟，但是，抽煙會增加癌癥的風(fēng)險，大概有一半的癌癥都和抽煙有關(guān)，其中包括肝癌，所以，抽煙太多，也可能導(dǎo)致間接損傷肝臟。

→ 藥物，類固醇等

很多藥物中含有毒素，需要肝臟來清理，比如說現(xiàn)在我們很多食物中都含有一些殺蟲劑，還有一些清潔產(chǎn)品。

長期使用或濫用類固醇等藥物，可能對肝臟器官造成永久性損害，還有海洛因等毒品，藥物會損傷肝臟。

下面，我們來了解下常用的護肝補劑。

一些公認的護肝補劑

市場上的許多肝臟補充劑，會含有下面這些成分：

→奶薊

這是一種公認的護肝補劑，它已被用于治療肝臟疾病超過2000年，是國外最常用于肝臟疾病的草藥成分。奶薊中的活性物質(zhì)是水飛薊素，由幾種天然植物化學(xué)物質(zhì)組成。

有研究發(fā)現(xiàn)，水飛薊素有助于再生肝臟組織，降低炎癥，并通過充當抗氧化劑來保護肝細胞免受損害。

服用奶薊草補充劑的肝病患者，肝功能有所改善，有助于減輕肝臟炎癥和肝臟損傷。②

牛奶薊被認為可以減少自由基對肝臟的損害，自由基是肝臟代謝有毒物質(zhì)時產(chǎn)生的。

2017年的一項研究分析發(fā)現(xiàn)，水飛薊素在肝病患者中降低了某些肝酶，肝臟損害的標志物。還有研究發(fā)現(xiàn)，酒精性肝病導(dǎo)致的肝硬化患者，奶薊可能會稍微延長他們的預(yù)期壽命。 盡管奶薊草提取物，有一些護肝作用，但是，目前還沒有證據(jù)表明，它可以預(yù)防這些疾病。尤其是如果你的生活方式不健康的話，光補充這些補劑也會于事無補。

→ 朝鮮薊葉

朝鮮薊葉具有抗氧化特性，研究發(fā)現(xiàn)它可以保護肝臟，在動物身上進行的研究發(fā)現(xiàn)它可以幫助肝細胞再生。

在2016年和2018年對非酒精性脂肪肝患者進行的研究中，與安慰劑相比，朝鮮薊葉減少了肝損傷的標志物。不過，朝鮮薊葉補充劑的臨床確定益處，仍有待觀察。

→ 蒲公英根，咖啡等其他補劑

蒲公英根，墨西哥野譚根，大黃根提取物，山楂漿果，珍珠草等這些補劑都被發(fā)現(xiàn)有一定的護肝作用。同時，有一些相關(guān)性研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡也有一定的護肝作用，不過具體的原理有待證實。

不過，雖然這些補劑有效果，我還是那句話，護肝主要是靠自己改變生活方式。

如果你能做到不喝酒，不吃糖，不吃多，不熬夜，睡眠好，你的肝臟自然不會有問題。

如果你做不到，無法避免喝酒，考慮攝入一些護肝的補劑吧。

值得注意的是，可能有降血糖的作用，注意檢測自己的血糖水平，避免低血糖。

還有，有一些補劑，會有一些小小的副作用，比如說奶薊，一些人在服用后出現(xiàn)了胃腸道癥狀或過敏反應(yīng)，如果出現(xiàn)不適，這個時候建議減量哦。

我覺得，肝臟對于我們低碳人來說，也是非常重要的，我們一定要像保護孩子一樣，保護好我們的肝臟。

最后，推薦這款富蘭的護肝片，主要成分是奶薊，朝鮮薊，蒲公英，護肝效果很好，想護肝的朋友，可以了解一下哦。

肝臟就好比人體的一個"過濾裝置"，具有排毒、代謝、免疫防御、分泌膽汁、藏血和調(diào)節(jié)循環(huán)血液等功能。

肝臟具有很強的"抗壓"能力，即便只剩下1/3的肝，也能維持人體的正常運轉(zhuǎn)。但，肝臟也是一個"啞巴器官"，因為肝臟本身是沒有痛覺神經(jīng)的，只有當肝臟嚴重病變時，出現(xiàn)"腫瘤"壓迫到肝包膜，產(chǎn)生牽拉痛。

通常，肝區(qū)出現(xiàn)疼痛，說明肝病已經(jīng)到了中晚期，因此要注意定期去醫(yī)院體檢。

日常生活中這4件事容易傷肝，小心防范

第1件、吃燒烤

許多的食物經(jīng)過煙火熏烤之后，的確很香，不過生肉在明火下進行燒烤，分解的脂肪和肉中的蛋白質(zhì)結(jié)合，會產(chǎn)生一種叫苯并芘的致癌物質(zhì)，加重肝臟的解毒負擔(dān)。

燒烤食物必需品：孜然、胡椒等調(diào)味品都屬于熱性食材過量食用可能會導(dǎo)致消化道黏膜收到損傷。

第2件、喝酒

長期的過量飲酒，會加重肝臟負擔(dān)，損傷肝功能。

由于攝入人體的酒精經(jīng)過肝臟兩種酶的作用下導(dǎo)致：乙醇→乙醛→乙酸→水和二氧化碳，排出體內(nèi)。

在整個過程中，對肝臟傷害最大的就是乙醛，具有毒副作用。會使得肝細胞出現(xiàn)變性、壞死，長期以往就會導(dǎo)致肝臟纖維化。

另外，長期酗酒者還會影響脂肪的代謝，容易患上脂肪肝。

3、熬夜

經(jīng)常熬夜對肝臟的損傷是非常大的。

當人體處于相對靜止時，血液就會回流肝臟，肝臟就可以收到血液的滋養(yǎng)。但是當人體長期熬夜時，會消耗肝血，使的肝臟受到的滋養(yǎng)不足。而且還要"加班"排毒，肝臟在長期超負荷的工作環(huán)境下就容易受損。

4、不吃早餐

研究表明，人體能量的主要來源就是血液中的糖，也就是我們常說的血糖。

血糖的多少決定了人體能產(chǎn)生多少能量，而能量的多少則決定了人的精力，早餐對人體的血糖水平有直接影響。

不吃早餐，肝臟就無法儲存大量的肝糖原，為人體供給"能源"，就會出現(xiàn)熱量不足的狀況。

而且肝臟分泌的膽汁能促進消化，如果不吃早餐，前一天晚上的膽汁儲存在膽囊內(nèi)就容易出現(xiàn)膽囊炎。

日常養(yǎng)肝做好這3件事，肝病遠離你

1、多運動

適當?shù)剡\動可以加速人體的新陳代謝，而且保持規(guī)律的運動還可以提高身體的免疫力，增強肝功能。

剛開始運動時，不建議做一些劇烈運動，應(yīng)循序漸進，從簡單一點的開始，如：慢跑、游泳、快走等。

老人和肝病患者，盡量進行一些比較舒緩的運動，如：太極、散步等，盡量避免劇烈運動，以免給身體帶來二次傷害。

2、多補充硒元素

硒是肝臟運作必不可少的元素。

人體內(nèi)硒含量不足時，會導(dǎo)致肝臟內(nèi)谷胱甘肽過氧化物酶的活性降低，對自由基的抵御力下降，使炎癥細胞有機可乘、肝硬化幾率增大。好比坑洼的路面容易更積水一樣。

而硒元素一般人體無法合成，必須從食物中攝取。

硒元素含量豐富的食物有：海產(chǎn)品（干牡蠣、干海米、海參）、蕓豆、黃油、啤酒酵母等。

除了吃的外，還有一些茶飲，更利于人體吸收如：玲瓏菊、普洱茶、苦丁茶等，經(jīng)常飲用，肝細胞生長、保護肝臟。

其中，玲瓏菊——不僅含有硒元素，含有的類黃酮作為抗氧化劑，還可幫助抵消、穩(wěn)定人體內(nèi)環(huán)境中產(chǎn)生的有害自由基，抑制自由基對肝臟的損傷。

3、定期體檢

因為肝臟是沒有"痛覺"的，所以我們平時就要多關(guān)注它，為什么非要等到肝臟出了問題再去治療呢?還不如及早預(yù)防。

任何疾病的發(fā)生都不是突然出現(xiàn)的，建議盡量定期進行體檢，早預(yù)防早治療，謹遵醫(yī)囑。

注意：體檢前這些事不要做1、體檢前不要大量喝水

雖然白開水不會影響血糖、血脂結(jié)果，但喝太多水會促進膽囊排空，影響觀察結(jié)果。

2、體檢前 3 天，不要吃得太油膩太油膩的食物會引起身體甘油三酯增高，影響肝功能檢查；一些含血的動物內(nèi)臟，比如豬肝、鴨血等則會引起糞便隱血試驗的「假陽性」。老年人體檢前，這些事情不要做1. 不要空腹太久，不要晨練雖然體檢前需要空腹，但由于中老年人的肝糖元儲備較少，前一天的晚餐需要吃好，早晨也不建議繼續(xù)晨練，避免在體檢時出現(xiàn)低血糖的情況。2. 不要自行停藥高血壓、心律不齊或有其他慢病的老人，如果一直在吃藥，那么體檢前還是要規(guī)律吃藥，不要為了體檢而停藥，進而導(dǎo)致血壓升高等風(fēng)險出現(xiàn)。