6-12個月寶寶輔食添加順序，全面了解輔食添加！

6月齡輔食注意事項

食物性狀：泥狀食物

餐次：5~6次奶/天，慢慢嘗試米粉，從1勺開始逐漸增加至1餐

乳類：純母乳、配方奶

奶量：3~4小時喂養(yǎng)/次，800~1000毫升/天，逐漸減少夜奶的次數

谷類：選擇強化鐵的米粉，用水或奶調配

蔬菜水果：嘗試蔬菜泥1勺、水果泥1勺，每日不超過2次

肉類：嘗試添加

蛋類：暫不添加

喂養(yǎng)方式：用勺子喂

7~9月齡輔食注意事項

食物性狀：泥狀、末狀食物

餐次：4~5次奶/天，1~2餐其它食物

乳類：純母乳、配方奶

奶量：800毫升/天，基本不需要夜奶

谷類：選擇強化鐵的米粉（用水或奶調配）、粥、面條，每日30~50克

蔬菜水果：碎菜25~50克/天，水果20~30克/天

肉類：可添加肉泥、肝泥等動物性狀食物

蛋類：逐漸添加蛋黃，從1/4個到1個

喂養(yǎng)方式：坐高椅子上與成人共進餐，開始學會用手自我喂食。手拿“條狀”，學習咀嚼

10~12月齡輔食注意事項

食物性狀：碎狀、丁塊狀、指狀

餐次：2~3次奶/天，2~3餐其它食物

乳類：純母乳、配方奶

奶量：600~800毫升/天，斷夜奶

谷類：軟飯或面食，50~75克/天

蔬菜水果：碎菜50~100克/天，水果50克/天

肉類：添加動物肝臟、動物血、魚蝦、雞鴨肉、牛肉等，25~50克/天

蛋類：1個完整雞蛋

喂養(yǎng)方式：學習自己用勺子進食、用杯子喝牛奶，和成人同桌進餐1~2次

END

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我是朵朵媽媽，為寫文章放棄減肥的職場媽媽。做及格的職場媽媽，帶娃、職場、婚姻、生活，關注我們，讓你每天都進步一點。

小寶貝開始加輔食，是怎樣的一個排序比較合理？

滿6個月的小寶寶就要開始吃輔食了，那么多好吃的，寶寶從哪一樣開始呢？給寶寶添加輔食，記住“三先三后”，媽媽們就不會挑花眼了。

先米粉后泥糊

先從單一種類的鐵強化嬰兒營養(yǎng)米粉開始，然后依次逐漸添加菜泥、果泥、蛋黃、肉泥、蛋羹、魚泥等泥糊狀輔食。記得寶寶試吃第一種米粉后，隔3~5天再添加另一種口味的米粉，以后每次添加新口味都應與上次相隔2~3天。

先菜泥后果泥

寶寶在添加米粉一周后，就可以試吃疏菜泥和水果泥了。這兩者含有豐富維生素A、維生素C、膳食纖維和其他重要營養(yǎng)素。添加疏菜泥或水果泥的順序并不重要，但由于水果較甜，小寶寶會比較，一旦養(yǎng)成偏甜的口味，就很難再對蔬菜感興趣了。所以，最好先添加蔬菜泥，再添加水果泥。

先根莖再葉類

說到添加蔬菜泥，最好先選根莖類或瓜豆類的食物做成泥（如紅蘿卜泥，南瓜泥，土豆泥），一方面這些食物煮熟后易制成糊狀，口味上也較易接受。每次只添加一種，然后再過渡到各種葉類或其他蔬菜，同時要注意寶寶是否對食物過敏，大便是否正常。

最后，在加輔食時，媽媽們要記得，要用勺子給寶寶喂食，讓他學習用嘴從勺中取食，一開始每天就吃一兩次，每次一兩勺。別心急，讓寶寶有一個熟悉練習過程。

另外，對寶寶來說，每次嘗試新食物，都是一種全新的體驗，他的反應沒準是扮個小鬼臉，也可能毫不留情地給你吐出來，媽媽們可別氣餒，別生氣啊。因為小小的他哪怕只是吃糊糊，也是需要一定的時間學習的。

除了以上這幾個原則外，還有什么需要注意的呢？添加輔食時，還有4個關鍵詞請媽媽們記�。�

及時：頻繁純母乳喂養(yǎng)不能滿足嬰兒需要時，應及時添加輔食；

足夠：輔食應提供足夠的能量、蛋白質和微量營養(yǎng)素；

安全：用清潔的雙手和餐具，而不是用奶瓶和奶嘴喂養(yǎng)

適當：根據孩子食欲和饑餓信號提供食物，并且進餐次數和喂養(yǎng)方法要符合孩子年齡特征。

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總結出來順序是：高鐵米粉、菜泥、綠葉蔬菜、果泥。具體添加步驟及方法如下：

寶寶第一口輔食，一定要是高鐵米粉

米粉的核心作用就是補鐵，而母乳里的鐵元是遠遠不夠寶寶成長所需的，要靠輔食米粉來補充，以防出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀。家里老人會覺得買的沒有自己磨的好，其實市售的米粉強化了鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)元素，比自制米粉營養(yǎng)更棒。給寶寶添加以后，沒有出現(xiàn)缺鐵性貧血情況。

成功吃一周米粉，考慮加入根莖類菜泥。

最早可以先從根莖類蔬菜開始嘗試，比如土豆、芋頭、紫薯、山藥、胡蘿卜、南瓜、藕等。份量大致就是米粉和菜泥2比1，做法一般就是去皮蒸熟打泥，胡蘿卜需要過油。一種食物添加兩三天如果沒有嘔吐、濕疹、腹瀉等不良反應就可以添加新的食物，如果有，就停三到七天再添加，如果還有不良反應，就至少要停三個月。

根莖類菜泥吸收后，可以開始添加綠葉蔬菜。

比如白菜、菠菜、花菜、毛豆、西紅柿、西葫蘆等。一般綠葉類只要葉的部分，清水泡二十分鐘開水焯熟打泥，毛豆煮熟需去皮，西紅柿需去皮去籽過油蒸熟。不過現(xiàn)在其實不強調先根莖后綠葉了，寶寶吃了沒有不良反應就行。

綠葉菜泥適應后，就可以加一些果泥。

綠葉蔬菜吃過后就可以添加果泥了。一般放在兩頓奶之間作為加餐食用。可以直接給寶寶吃，如果寶寶對某種水果有不適反應，換品種就好了。如果寶寶喜歡果泥，不喜歡米粉，可以將果泥與米粉混合給寶寶嘗試。

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輔食對于小嬰兒來說特別重要，如果父母添加輔食不當，可能會造成孩子過敏。我女兒的第一口輔食就是因為我的粗心大意，導致過敏反應，一直推遲到了7月份才開始添加。

所以作為父母一定要明白輔食添加的原則和方法。

第一階段，第一口輔食一定要添加對。

我女兒半歲開始添加第一口輔食。當時只記得大米米粉，一段。買回去之后孩子吃一次，就拉肚子，隔了2個禮拜吃一次還是拉肚子，再次隔了2個禮拜，還是拉肚子。去看兒保，醫(yī)生詢問情況后說:孩子只能吃純大米米粉，不能添加任何事物，回家看后才發(fā)現(xiàn)，原來米粉買錯了，是大米山藥米粉。

后來醫(yī)生建議可以給孩子先喝兩天小米油油，看看孩子反應，如果一切正常再開始添加純大米米粉。

輔食添加類型:高鐵大米米粉或者小米油油；

輔食添加的量:第一天一勺沖好的米粉，第二天2勺充好的米粉，米粉的量每天逐漸增加。

輔食添加的時間:第一個階段，米粉需要連續(xù)添加2－3周，如果孩子消化吸收很好，可以進入輔食添加的第二和階段。

第二個階段，添加蔬菜

孩子吃米粉吃的很好，這個時候可以嘗試開始添加蔬菜。添加蔬菜從根莖類蔬菜開始添加。

根莖類蔬菜指的是土豆，南瓜，胡蘿卜這類蔬菜。

添加應該遵循的原則是每次只添加一種蔬菜，吃上三天沒有過敏反應，開始添加新的蔬菜。

根莖類蔬菜吃上1－2周，可以嘗試添加綠葉類蔬菜。同樣每樣菜吃上3天，觀察是否有過敏。

添加類型:蔬菜泥，根莖類逐漸過度到綠葉蔬菜。

添加的量:每次只吃一勺，無過敏反應后開始逐漸增加量。

每次添加的種類:已經吃過不過敏的蔬菜，可以多樣一起添加。全新的沒有吃過的，每次只能添加一種。

添加的時間:蔬菜泥可以吃上1－2個月。

第三階段，肉類和蛋類的添加

寶寶進入8個月后，或者已經嘗試過菜泥可以開始添加雞蛋和肉泥。

雞蛋從四分之一個蛋黃開始添加，肉類從紅肉肉泥開始添加。

雞蛋的添加在蔬菜添加之后，剛開始每次吃四分之一的蛋黃吃上3天沒有過敏反應，可以逐漸增加蛋黃的量，逐漸過渡到一個蛋黃。

蛋白需要等到1周歲之后再開始添加。

肉泥同樣剛開始只吃一勺，量逐漸增加，每天的量25－30克。

第四階段，食物性狀的變化

寶寶進入9個月后，為了滿足孩子的發(fā)育，讓孩子的口腔肌肉和腸胃消化能力得到更好的發(fā)育，食物性狀需要從泥狀過渡到顆粒狀。

這個時候可以喝爛粥，吃顆粒面。孩子的主食不僅僅局限在米粉上。

除此以外，為了鍛煉孩子手指的精細能力，可以給孩子準備手指食物，比如南瓜條，蒸熟的小朵西藍花。

輔食添加的原則

• 一次只能嘗試一種全新的食物；
  
• 每種食物需要3天時間觀察是否過敏；
  
• 剛開始添加輔食盡量上午添加，方便觀察是否過敏；
  
• 食物性狀要隨著月齡及時的調整變化，泥狀-顆粒狀-1厘米左右；
  
• 輔食添加從1頓（6－8月齡）過渡到2頓（8－11月齡），逐漸向正餐過渡（1周歲左右）。
  

輔食過敏會有哪些癥狀？

癥狀一，拉肚子。只要一吃輔食孩子就開始拉肚子，證明輔食過敏。

癥狀二，身上出疹子，添加輔食后出疹子，停止輔食后疹子消退，證明過敏。

癥狀三，嘔吐，輔食吃下不久就開始嘔吐，同樣代表孩子過敏。

一旦發(fā)現(xiàn)孩子過敏，就要停止過敏的食物，證明孩子的身體還沒有做好準備。過上2周之后再重新開始添加，嘗試！

輔食添加的禁忌

不要喝果汁；

不要添加任何調料品；

寶寶六個月以后可以開始添加輔食，

寶寶輔食添加順序要根據寶寶的發(fā)育狀況，漸進式進行，遵循流質、半流質、半固體、固體的順序，讓寶寶逐漸適應食物的形態(tài)。

輔食添加原則

寶寶滿四個月后可以逐漸開始添加輔食，但由于寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育的特點，輔食添加需要遵循由少到多、由稀到濃的原則。

1、先從低過敏、淡口味的食物開始嘗試。

2、一次只喂食一種新的食物，而且從少量開始喂起，食物的濃度也應該從稀到濃。

3、每一餐先從新食物吃起，不想吃了才加入已經吃過的食物，大約5—7天添加一種新食物。

4、六個月時添加米粉或者米湯，七八個月左右添加五谷根莖類，并開始嘗試各種葉菜類和水果泥，八個月以后可以開始添加肉類。

寶寶輔食添加的順序

1.從種類講：

應按淀粉（谷物）——蔬菜——水果——動物”的順序來添加。

首先應添加谷類食物并可以適當地加入含鐵的營養(yǎng)素（如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動物性的食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。

建議動物性的食物添加順序為：蛋羹泥、魚泥（剔凈骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末，注意不要用蛋羹去代替含鐵的嬰兒米粉來給嬰兒補充鐵元素，同時也不要再寶寶未滿6個月的時候去添加含肉的輔食。

2.從數量講：

應按由少到多的順序，一開始只是給寶寶試吃與品嘗，或者說在喂奶之后試吃一點，在寶寶適應后逐漸增加。 從質地講：按如下順序添加——先液體（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

3.從時間講：

建議從4月齡開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。

從6月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等）。

7~9月齡時可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、碎菜粥等）。

1-~12月齡時，大多數寶寶可以逐漸轉化為進食固體食物為主的輔食。

希望我認真的每字每句和用心回答會對您有幫助。

我是J媽，碩士，翻譯+教育行業(yè)十多年的經驗，現(xiàn)專心在頭條碼字，每天更文，專注于育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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您好，我是文海撈夢話育兒，很高興為您解答問題！

寶寶在6個月內，最理想的喂養(yǎng)方式是全母乳喂養(yǎng)。寶寶滿6個月了，就開始添加輔食了。

寶寶第一口輔食一般是嬰兒高鐵營養(yǎng)米粉，剛開始的時候每天喂2次，每次2—3勺就可以了。其余時間還是要保持母乳喂養(yǎng)。

等寶寶適應一種輔食后，再添加另一種輔食。最主要是讓寶寶慢慢適應，等寶寶完全適應米粉后，可以試著給寶寶吃些稀粥、爛面條、蘋果泥、蔬菜泥和少量蛋黃等。
等寶寶長到7—9個月的時候，各種粥類食物就成了寶寶輔食首選。比如胡蘿卜肉泥粥、雞肝粥、蝦泥煮面條、魚泥豆腐等等，都很適合這個年齡階段的寶寶吃。

寶寶長到10—12個月，這期間隨著寶寶腸胃逐步發(fā)育，就可以幫寶寶做蝦仁面條、餛飩、小餃子、燉排骨湯給寶寶吃了，蔬菜水果是、軟一點的米飯等都可以給寶寶吃。

總之，對寶寶輔食的添加應從單一、量少再逐漸增加輔食的種類和寶寶吃輔食的量。開始給寶寶添加營養(yǎng)米粉要沖泡得稀一些，寶寶才容易消化吸收。寶寶吃輔食，能吃多少就喂多少，千萬不要強喂，否則容易讓寶寶形成厭食癥。最后祝您家寶寶健康快樂成長！

輔食添加原則遵循由單一到多樣，由稀到稠。

寶寶的第一口輔食最好是米糊，不建議自己熬制，應該買市面上含鐵的那種，用水沖泡，不要用奶。

剛開始喂養(yǎng)米糊，可以先喂一勺或是兩勺，觀察寶寶大便情況，若寶寶沒有過敏反應，且大便正常，而且孩子也不抗拒，就可以逐漸增加到一餐，選擇在中午12點左右。

往后可以慢慢加餐。

通常情況下，一種輔食有一個星期的適應期，一個星期后，可以添加另外一種。

米糊之后，可以給孩子加蔬菜泥和果泥，建議蔬菜泥優(yōu)先，水果以蘋果和香蕉為主，酸甜味重的水果后加。

再之后，可以慢慢多樣化，比如往米糊里加胡蘿卜，加蔬菜等等。

等七八個月后，可以用輔食機給孩子加紅肉。

您好，我是高級育嬰師、教育指導師糖果媽媽，很高興能回答您的問題。

所謂寶寶輔食，就是嬰幼兒除了母乳之外食用的一些輔助食品，我們將他們簡稱寶寶輔食。

為了寶寶在成長中能夠營養(yǎng)均衡的發(fā)展，所以在寶寶添加輔食的攝入對成長中的孩子是很重要的。

特別是在嬰幼兒階段的營養(yǎng)給予。良好的輔食添加是奠定寶寶一生健康的根基。

一些專家建議，在寶寶出生的四個月之后，就可以為寶寶添加輔食了。但是由于寶寶還小，身體的各項生理機能尚在發(fā)育中。因此各位寶爸寶媽切不可著急，對待寶寶輔食添加的問題還應該遵循循序漸進的過程。

寶爸寶媽們在對于寶寶輔食的添加還應該遵循以下幾個原則

☆制作輔食的材料選擇由單純到復雜

通常情況下，寶寶對于一種輔食的適應期為5~7天一種輔食應經過5—7天的適應期。所以寶爸寶媽在給寶寶添加輔食時，應慢慢來切不可著急一味地不科學添加。最開始可以只添加一種食物，待寶寶適應后再添加其他食物一起給寶寶混合食用。

☆質地由稀到稠

在寶寶輔食添加的過程中應經歷三個階段：從流質→半流質→固體。通常家長在最開始添加輔食都會首選米粉。因為對于米粉過敏的寶寶比較少。

家長在給寶寶添加米粉時，可以幫寶寶調的稀一點，這樣利于寶寶的吞咽。慢慢的等寶寶適應后，可以將米粉慢慢的調制的稠一些。

☆量由少到多

在喂寶寶輔食時，應讓寶寶在生理和心理上都有一個逐漸適應的過程。

在輔食的選擇上：可以現(xiàn)將新鮮的水果或者蔬菜榨成汁或者搗碎弄成泥狀，方便寶寶的吞咽和食用。

在輔食的攝入量上：可以由少逐漸增多。切不可著急

☆不能強迫進食

當寶寶對輔食有排斥情況不愿意吃時，寶爸寶媽們切忌不可強迫寶寶進食。可以在寶寶口渴的時候，給寶寶嘗試新的輔食飲料，在寶寶饑餓的時候給寶寶嘗試新的輔食食品。讓寶寶“被動的試著嘗試”。

☆保持輔食的新鮮

對于寶寶輔食的制作應選擇新鮮健康的食材，不能用大人吃剩的，也不可將寶寶為吃完的再次讓寶寶食用。同時，對于寶寶的輔食還應該獨立制作、及時制作，以便保持輔食的新鮮度。

小寶貝的輔食添加順序

歡迎關注@糖果媽媽，我是一名高級育嬰師，一個四歲寶寶的媽媽，希望我的回答能幫到你，跟我做學習型媽媽，讓養(yǎng)育生活更輕松。

世界衛(wèi)生組織建議，大多數寶寶六個月以前不需要添加輔食，而六個月之后，幾乎所有的寶寶都需要添加輔食。

因為隨著寶寶慢慢長大，消化系統(tǒng)逐漸完善，需要的營養(yǎng)可以從食物中攝取，這個月齡的寶寶對食物產生了濃厚的興趣，看到家長吃東西眼睛會隨著食物移動，而且可以獨立坐一會。這些信號的出現(xiàn)，給寶寶添加輔食勢在必行。

給寶寶添加輔食要遵守由少至多，由稀至稠，由單一到混合，添加一種新食物，觀察3天，再換另外一種食物，循序漸進的添加。

現(xiàn)結合自家寶寶輔食添加情況，按照月齡總結如下：

6個月

寶寶的第一口輔食應該是高鐵米粉。將米粉兌成稀糊狀給寶寶喂食，具體以寶寶的胃口調整，但是依然要遵守由少至多的原則，即使寶寶很喜歡吃，第一次添加也不可過量。若是寶寶有抵抗情緒，不愿意吃，也不要勉強。

單一的米粉添加沒有出現(xiàn)過敏等情形，就可以在米粉中添加根莖類食物如：土豆、胡蘿卜、紅薯等，接下來再單一的添加水果、蔬菜等，再逐漸的將多種食材進行混合添加。

添加輔食之后，要觀察寶寶的大便。記得第一次給小海豚吃青菜之后，拉出來的是綠色的，我嚇壞，以后孩子吃壞肚子，事后證明，孩子就是直腸子，是正常現(xiàn)象。

添加輔食之后，奶量要維持在每天800毫升以上。

剛添加輔食，小海豚是一天三頓奶，一頓輔食。

7-9個月

隨著寶寶月齡增大，輔食種類越來越多，肉、豬肝可以給寶寶添加了。

這個月齡的根莖類和蔬菜可以直接跺成碎末給寶寶喂食，肉類的最好還是用輔食機打成泥放在米粉中吃。

9月齡可以添加蛋黃，從1/4到1個慢慢添加。

家長可以將胡蘿卜、土豆、黃瓜等蒸成條狀，讓寶寶拿著吃，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

奶量維持在800ml左右，輔食可以由一頓增加到兩頓。

依然要觀察寶寶的大便，若是比較干，要及時給寶寶補充水分。

10-12個月

寶寶在這個月齡已經具備一定的咀嚼能力，牛肉、魚蝦、動物肝臟等都可以跺碎了喂食。

這時候粥、面條、軟飯都可以給寶寶喂食。

水果可以切成小塊狀給寶寶吃，也可以切成條讓寶寶自己拿著吃。

奶量維持在600-800ml，輔食可以由兩頓增加到三頓。

周歲之后

寶寶從嬰兒過渡到幼兒，這個時候奶可以食量減少，寶寶的輔食量慢慢增多，在制作方面也要稍作改變，可以給寶寶添加少量食鹽，芝麻油。

周歲之后寶寶吃飯規(guī)律可以和家長保持一致，一天三頓飯，奶在兩頓飯之間添加。家中飲食清淡的話，家長吃的菜也可以酌情給寶寶吃。

周歲之后的寶寶可以吃蛋黃和蛋白了，所以蒸蛋、炒蛋寶寶都可以嘗試了。

奶量要維持在500左右。

周歲之內的寶寶，還是要以奶為主，輔食為輔，隨著寶寶逐漸長大，奶量逐漸減少，周歲之后，輔食量要增多。

特別提醒：

純牛奶、蜂蜜、果汁及鹽不能給1歲以內的寶寶吃。