什么叫不開(kāi)心，不開(kāi)心的人就是心中充滿(mǎn)疙瘩；1很多事情想不開(kāi)，2遇到了不愉快的，3聽(tīng)到了閑言碎語(yǔ)，4受了點(diǎn)磨擦和委屈，5家庭糾紛等等！
但是這種人往往比較悶騷，不愛(ài)說(shuō)話(huà)，而把委屈或痛苦寫(xiě)在臉上，而長(zhǎng)此以往很多人會(huì)得抑郁癥。
那么怎以解決和處理這個(gè)問(wèn)題呢？首先要對(duì)癥下藥把源頭找出來(lái)，先要通過(guò)對(duì)話(huà)，把他原委全部說(shuō)出來(lái)，進(jìn)行分析和勸說(shuō)，了解到這一步，已經(jīng)釋放一些心結(jié)。再進(jìn)行調(diào)解和敞開(kāi)對(duì)話(huà)來(lái)放松心態(tài)，使問(wèn)題逐步透明和涼解，使心情得到愉悅和開(kāi)心的狀態(tài)！
一、學(xué)會(huì)釋?xiě)巡患m結(jié)。要學(xué)會(huì)放下、學(xué)會(huì)釋?xiě)眩灰獙?duì)過(guò)往糾纏不休。時(shí)光不會(huì)倒流，人生沒(méi)有采排，不要瞻前顧后、患得患失、對(duì)過(guò)去的人與事耿耿于懷、糾結(jié)不下，過(guò)去的就讓它過(guò)去，珍惜當(dāng)下、把握現(xiàn)在，讓美好與快樂(lè)驅(qū)除郁悶。
二、學(xué)會(huì)自愛(ài)不自棄。每個(gè)人都是幸福的，只是你的幸福，常常在別人眼里。要學(xué)會(huì)欣賞自己、肯定自己，不盲從、不攀比，不拿別人的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)判自己，更不要把別人的強(qiáng)項(xiàng)與自己的短板作比，而空生煩惱。不自暴自棄、輕易否定自己，要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處與優(yōu)點(diǎn)，活出最好的自己。
三、學(xué)會(huì)自信向前看。要摒棄自卑、學(xué)會(huì)自信，相信自己的能力、認(rèn)準(zhǔn)自己的實(shí)力。要善于放空自己、卸下困擾自己的負(fù)面情緒，始終保持奮斗者的姿態(tài)，放下包袱向前看，面朝大海春暖花開(kāi)。
熬一鍋滾燙的雞湯，捧給你嘗�。�！
你肯定聽(tīng)過(guò)這個(gè)故事：有一個(gè)老太太，有兩個(gè)兒子，一個(gè)賣(mài)傘，一個(gè)賣(mài)布！
晴天，老太太擔(dān)心賣(mài)傘的兒子生意不好，雨天，擔(dān)心賣(mài)布的生意不好！每天總是不開(kāi)心。
后來(lái)有人開(kāi)導(dǎo)他雨天，賣(mài)傘的生意好，晴天，賣(mài)布的生意好！于是她每天都很快樂(lè)！
一樣的事情，不一樣的心情！
要保持好心情，有很多辦法，容我一一道來(lái)！
不要太敏感，不要太心軟
太敏感和太心軟的人，容易不快樂(lè)，別人隨便的一句話(huà)，都要胡思亂想一整天。別人不開(kāi)心，跟著不開(kāi)心。太在乎別人，活不出自我。太過(guò)考慮別人的感受，注定自己不好受。
學(xué)會(huì)吃虧
吃虧是福。相信世上有因果。世界上沒(méi)有人喜歡愛(ài)占便宜的人，但所有人都喜歡愛(ài)吃虧的人。你吃虧的時(shí)候，往往就會(huì)贏(yíng)得別人喜歡和尊重，別人喜歡你，你就開(kāi)心了。相信世上白眼狼比知恩圖報(bào)的人少。吃虧應(yīng)有福報(bào)。
做人不苛求，遇事不抱怨。
只有善于駕馭自己情緒和心態(tài)的人，才能獲得平靜，感受到幸福和開(kāi)心的味道。
不瞻前顧后，立即行動(dòng)
很多時(shí)候，我們的煩惱都源于想的太多，而做的太少。想到了，立刻去做，不行猶豫不決，決定的事情絕不后悔，哪怕結(jié)果并不理想。
不總為別人而活，不被教條所限
不要活在別人的觀(guān)念里。不要讓別人的意見(jiàn)左右自己內(nèi)心的聲音。最重要的是，勇敢的去追隨自己的心靈和直覺(jué)，只有自己的心靈和直覺(jué)才知道你自己的真實(shí)想法，其他一切都是次要的。
保持陽(yáng)光心態(tài)，積極面對(duì)人生
人生就似寫(xiě)一首詩(shī)，越陽(yáng)光，越精彩。心境開(kāi)闊，凡事種種，淡然于心。面對(duì)困苦，積極向前。相信陽(yáng)光總在風(fēng)雨后！
學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)逆境為順境
壓抑的時(shí)侯，換個(gè)環(huán)境呼吸；困惑的時(shí)候，換個(gè)角度思考；走不通的時(shí)候，路在腳下；無(wú)需解釋時(shí)，沉默是金。學(xué)會(huì)放下，凡事看淡，少牽掛，不計(jì)較，是是非非拋卻腦后。
學(xué)會(huì)沉默，學(xué)會(huì)說(shuō)不
做不到的事不要強(qiáng)求，做自已力所能及的事；學(xué)會(huì)觀(guān)察，因?yàn)榇笄澜鐭o(wú)奇不有，只有眼觀(guān)其變，才能明辯是非。人生不能靠心情活著，而要靠心態(tài)去生活。
少緬懷過(guò)去的美好，多關(guān)心未來(lái)
以前種種，都已過(guò)去，未來(lái)的才是最該在乎的。以前的幸福，已經(jīng)享受，人的一生，還有太多別離，太多傷害。我們能做的，是把握未來(lái)，不留遺憾。
不在迷茫中徘徊
最大的幸福，不是你得到什么，而是你感悟什么；不是你占據(jù)多少財(cái)富，而是心靈的輕松和充盈；不是高朋滿(mǎn)座，而是有幾個(gè)真心的朋友；朋友不是給予你什么，而是讓你溫暖和安全；夢(mèng)想，不在海闊天空中，而在當(dāng)下的付出里。
智者微笑，庸者哭泣�。。�
吃大蔥
吃大蒜
吃大餐
睡大覺(jué)
運(yùn)大動(dòng)
流大汗
做大夢(mèng)
旅大游
立大功
保證治愈
不謝
再見(jiàn)
點(diǎn)贊??
就好
哈哈哈哈??
那你為什么不開(kāi)心？你應(yīng)該從這上面去找原因，然后在對(duì)癥下藥。
其實(shí)吧不管什么事都沒(méi)必要不開(kāi)心，對(duì)人有七情六欲傷心來(lái)了，誰(shuí)也控制不住，但是我們可以盡快的調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，這個(gè)取決于你的心態(tài)，心態(tài)好了很不容易生氣，所以你還是得去鍛煉你的心態(tài)。
做人要不斤斤計(jì)較，別什么事都要往心里去，而舍不得吃虧，記住吃虧是福，你要學(xué)會(huì)包容，和理解，男女朋友之間也是同樣的道理。
人生在世不如意的事多了去了，除了生死，都是小事，如果有了這種格局，有了這種思想，不開(kāi)心一定會(huì)遠(yuǎn)離你。
多謝邀請(qǐng)！
拯救不開(kāi)心，其實(shí)很簡(jiǎn)單，凡事順其自然，該怎么辦就怎么辦。
就拿我們農(nóng)民來(lái)說(shuō)，晴天好挖地，下雨就犁田。無(wú)風(fēng)整棚子，大風(fēng)把糧吹干。忙時(shí)加緊干，閑來(lái)就聊天。
這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該心病還須心病醫(yī)，它的心它誤入心病毒過(guò)深，無(wú)變急轉(zhuǎn)彎，真正心病無(wú)藥醫(yī)，須心理醫(yī)生進(jìn)行護(hù)道，調(diào)理。
這跟病人一樣心理治療三成，醫(yī)理七成，所以心里沉治病非常關(guān)建，心理想得開(kāi)，病摩負(fù)擔(dān)重就減輕了，如有心結(jié)，心病的人，一定要視野開(kāi)闊，想得開(kāi)，才能開(kāi)心，就什么病都好了。�。�！
怎么樣拯救不開(kāi)心？
首先調(diào)整心態(tài)。
平常心對(duì)待一切。有遠(yuǎn)大的理想，經(jīng)過(guò)努力你又實(shí)現(xiàn)了理想，證明你成功了。此時(shí)要給自己正確的定位，你只是證明了自己的能力，并且你的能力得到了大家的認(rèn)可。這里需要的是有一顆平常的心。不可高高在上，不能不可一世，否則物極必反會(huì)走向驕傲自滿(mǎn)，給自己帶來(lái)許多的煩惱，自然會(huì)不開(kāi)心。
你只在老老實(shí)實(shí)地生活，在追求著自己過(guò)好日子，這樣很好的。你按照你的原則做事，不攀比不爭(zhēng)強(qiáng)好勝，不扯閑話(huà)。經(jīng)營(yíng)好你和你的家庭，一家人和和睦睦地生活，你是多么的開(kāi)心。有些人比你富裕，比你有權(quán)力，這也正常，十個(gè)手指還有長(zhǎng)短呢。就是同胞兄弟生活也還有很大的差距呢，況且別人不一定會(huì)比你開(kāi)心比你快樂(lè)。再說(shuō)你在為自己的好生活努力，可總不盡人意，這時(shí)你千萬(wàn)要放松心情，相信這世上不是事事都一帆風(fēng)順的，你在努力，你在奮斗，你就充實(shí)，你會(huì)對(duì)自己說(shuō)，我沒(méi)給自己留下遺憾，你會(huì)很開(kāi)心的。
二要循序漸進(jìn)。
不論你的理想是多么的高遠(yuǎn)還是多么的渺小，要實(shí)現(xiàn)它，不會(huì)一帆風(fēng)順一蹴而就的。這時(shí)遇到了不順都是正常，你不能急于求成，要循序漸進(jìn)一步步來(lái)。為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，你第一步做什么，小到每天一個(gè)小目標(biāo)。今天你完成了自己的小目標(biāo)，你將充滿(mǎn)了自信，你的一天是充實(shí)的，你是快樂(lè)的。
三要培養(yǎng)興趣愛(ài)好。
業(yè)余自己一定要設(shè)法放松自己。會(huì)工作的人也是會(huì)休息的。你可以約好朋友，蹬蹬山，下下棋，打打球，散散步，聊聊天。一個(gè)人的話(huà)可以哼些小曲，打幾遍太極……
不開(kāi)心時(shí)，盡可能不去想，使自己忙起來(lái)，沒(méi)有時(shí)間去想煩心的事�；蛘呗�(tīng)聽(tīng)音樂(lè)戲曲，再或者出去走一走。實(shí)在排解不開(kāi)，不妨出去旅游一下，大好河山是淡化、治愈憂(yōu)傷的一劑良藥。愿網(wǎng)友們開(kāi)開(kāi)心心過(guò)好每一天[祈禱][祈禱][祈禱]
多想開(kāi)點(diǎn)的事，盡量忘卻不愉快的事，心情悅納一些。知足常樂(lè)！
