緊張很正常，有領(lǐng)導(dǎo)聽課都緊張。備好課，準(zhǔn)備充分，按照自己的節(jié)奏講課，當(dāng)然在講課的前幾分鐘，都緊張，沒有不緊張的，把語速和節(jié)奏適當(dāng)放慢，不要慌，三五分鐘后就不再緊張。要自信，按照自己安排上就好！

相信自己，按自己平時(shí)上課的套路認(rèn)真準(zhǔn)備上課內(nèi)容和輔助課件。

其次，放平心態(tài)，該怎么講還怎么講，別把這事看得太重。

再不行，他們聽課，你就直接把他們當(dāng)學(xué)生，甚至視若無物，就行了。

我參加工作的第二星期，直接就是局長聽課，那還只是課前打的招呼而已�？晌以撜χv該咋講，只是更細(xì)一些，更注意發(fā)揮學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。結(jié)果反而得到了好評(píng)。

所以，心態(tài)方正，別太在意，該咋講還咋講，認(rèn)真仔細(xì)準(zhǔn)備就行了。

1. 帶瓶礦泉水

2. 充分備課

3. 課前預(yù)講

有什么緊張的啊

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