愛(ài)美是每個(gè)人的天性,尤其對(duì)女性,可以說(shuō)是頭等大事。而擁有一副嬌嫩白皙的皮膚,尤其是臉部皮膚,無(wú)疑可以說(shuō)給一個(gè)人奠定了個(gè)好底子。健康嬌嫩的皮膚使整個(gè)人看起來(lái)容光煥發(fā),光彩照人,是每個(gè)女性渴望追求的目標(biāo)。
那如何才能讓臉部皮膚變得更好呢?這就需要我們先了解一下影響臉部皮膚的因素有哪些。
皮膚的好壞,有多方面的原因:遺傳原因、紫外線的照射、內(nèi)分泌的原因、生活習(xí)慣原因等,各種原因之間相互聯(lián)結(jié),往往一種因素作用的同時(shí)也會(huì)引發(fā)其他因素作用。比如作息時(shí)間不規(guī)律,經(jīng)常熬夜,失眠、飲食不健康等在直接影響身體機(jī)理的同時(shí)也會(huì)造成內(nèi)分泌的紊亂,使皮膚變差,失去光澤。
皮膚一旦變差,往往會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間甚至經(jīng)久不退,極大的影響了人們的美容美觀。因此每個(gè)皮膚不好的人,都會(huì)花費(fèi)很多精力來(lái)改善自己的皮膚,尤其是臉部皮膚。這里就談?wù)劮毙堑膸c(diǎn)個(gè)人建議:
1、早起早睡、規(guī)律作息。
中醫(yī)認(rèn)為晚上10點(diǎn)之后是人體各個(gè)器官逐漸進(jìn)入休息狀態(tài)的時(shí)間,對(duì)于面部皮膚也是如此。過(guò)晚入睡會(huì)造成肌膚休息時(shí)間不足,長(zhǎng)此以往就會(huì)造成面部肌膚疲乏,代謝速度減慢,黑色素沉淀,最終使整個(gè)面部顏色暗淡,失去光彩,皮膚隨之變差。
所以美容覺(jué)是有一定科學(xué)道理的。想要改善面部皮膚,最好能夠晚上10點(diǎn)鐘之前入睡,每天保證8個(gè)小時(shí)的充足睡眠時(shí)間。有條件的,臨水之前徹底清潔一遍面部肌膚,把一整天沾染的灰塵、油漬徹底清洗干凈,輕敷一層保濕水,補(bǔ)充一下皮膚水分,加快細(xì)胞代謝速度。
2、合理飲食、拒絕煙酒。
油膩、腥辣的食物具有刺激性,而且這種刺激性往往并不直觀的反應(yīng)在人的肢體感覺(jué)上,很多刺激反應(yīng)人們自己感覺(jué)不出來(lái),但對(duì)皮膚卻有影響。比如油膩的食物在腸道中需要被胃液、膽汁分解,吸收。當(dāng)超過(guò)人體正常水平后就會(huì)反應(yīng)到皮膚表面,造成面部油脂分泌過(guò)剩,頭油、痘痘、螨蟲(chóng)都很依賴油脂,它們的產(chǎn)生又進(jìn)一步增加了皮膚刺激的可能性,皮膚變壞的風(fēng)險(xiǎn)大大增加。
盡量進(jìn)食清單、少油少鹽的食物對(duì)皮膚的改善有很好的推動(dòng)作用。于此同時(shí)一定不能抽煙喝酒,煙酒會(huì)極大的紊亂內(nèi)分泌,一次煙酒至少一個(gè)周的時(shí)間才能徹底調(diào)理回來(lái)。所以真正愛(ài)美的女性都是堅(jiān)決拒絕煙酒的。
3、合理防紫外線,減少黑色素的生成。
紫外線是生成黑色素必不可少的條件,所以盡量減少紫外線的照射就可以盡量減少色斑的形成。但因?yàn)榘滋礻?yáng)光無(wú)處不在,所以紫外線也沒(méi)法完全避免。但各位女性也不必過(guò)于擔(dān)心,只要不發(fā)生紫外線過(guò)度照射的情況,色斑就不會(huì)發(fā)生。
夏秋季節(jié)陽(yáng)光強(qiáng)烈,出門在外最好配一把防紫外線太陽(yáng)傘,喜歡旅游的姑娘出門在外時(shí)候也不要圖一時(shí)高興,在強(qiáng)陽(yáng)光下暴露過(guò)多時(shí)間,只需一個(gè)下午就會(huì)讓你在之后的兩個(gè)月時(shí)間里苦苦為修復(fù)皮膚色澤而發(fā)愁。
放縱一小時(shí),傷心一百天
對(duì)付紫外線除了盡量減少外出時(shí)間,太陽(yáng)傘和防曬霜也是必要選擇。
改善膚質(zhì)是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程,短暫的時(shí)間并不能有本質(zhì)的改變,任何宣稱兩三次就可以徹底改善皮膚的產(chǎn)品或美容店,不是騙子就是傻子。所以各位女性一定要瞪大眼睛,放棄幻想,一步一步,長(zhǎng)久堅(jiān)持,才能讓自己的皮膚光彩靚麗,美麗動(dòng)人。
4、選擇適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚品。
現(xiàn)在市面上的護(hù)膚品種類很多,宣傳的噱頭也五花八門,廣告詞講的高深莫測(cè),讓廣大女性要么感覺(jué)其產(chǎn)品無(wú)所不能,要么感覺(jué)花樣太多,無(wú)所適從。
其實(shí)各位并不用太糾結(jié),因?yàn)槠つw的改善主要是一個(gè)從內(nèi)到外的過(guò)程,期間任何護(hù)膚品都只能起一個(gè)輔助的作用,治標(biāo)和治本的道理大家都懂,所以化妝品只要是選擇適合自己膚質(zhì)的滋潤(rùn)型就完全可以,不必一味追求過(guò)于昂貴的產(chǎn)品。
5、盡量不要畫(huà)濃妝,濃妝傷皮膚,道理都懂,不做過(guò)多解釋。
生理機(jī)能調(diào)整好,臉部皮膚自然而然會(huì)得到改善。
以上就是我的回答,希望對(duì)你有所幫助。
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