都說這個世界上，比天空更寬廣的是考試范圍，比考試范圍更寬廣的，是看成績的胸懷。
可是家長真的能不在乎孩子的成績嗎？雖說不能一概以成績?yōu)檎摚沙煽兡軝z驗孩子一個學(xué)期的學(xué)習(xí)情況。
其實，一般考得不理想的孩子，原因多半是出在專注力不夠上。
能否定心專注于一件事，是造成孩子學(xué)習(xí)差異的重要原因。專注力越好，學(xué)習(xí)效率越高，學(xué)習(xí)成績也越好。
對于專注力不夠的孩子，怎么破？趁著寒假，試試用以下這些有趣的訓(xùn)練方法，拯救孩子的專注力。
刻意觀察——強化有意注意
刻意觀察訓(xùn)練，為的是讓孩子對一件事情保持長時間的注意，強化的是“有意注意”。
生活中可以讓孩子直觀地了解不同的植物是怎么發(fā)芽和生長的，每天照顧植物，記錄植物的生長狀態(tài)。
例如可以在在小碗里加一點水，放入生菜根，讓孩子記錄生菜根的每天生長情況并用照片記錄下來。
也可以在雨天的時候，讓孩子披著雨衣到戶外尋找雨天的特別之處，觀察植物在雨天的變化、觀察滴在花朵上、葉子上的水珠……
運動訓(xùn)練——讓注意力更集中
中國關(guān)心下一代工作委員會聯(lián)合中國社會心理學(xué)會曾經(jīng)在全國八個城市所做的全國青少年注意力狀況調(diào)查顯示：
僅有58.8%的學(xué)生表示在上課時能集中注意力，而在課堂上能持續(xù)集中注意力30分鐘以上的比例則更少，只有39.7%。
同時工作人員在研究中發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)參加完體育活動后，孩子們學(xué)習(xí)時的注意力會更加集中，學(xué)習(xí)成績也會更好。
他們在回答問題時會更加集中注意力，答案也更準(zhǔn)確，而且問題越難，答案的準(zhǔn)確率越高。
運動本身是種身體操作活動，雖項目各式各樣，但都需要多個感官同時進(jìn)行參與，大腦要負(fù)責(zé)收集，處理，并反饋這些信息，同時還要操控身體做出正確的反應(yīng)。
這些活動特點對人的注意力都有超常的要求。運動帶來的專注力會貫輸?shù)酱竽X和身體。
坐姿訓(xùn)練——行為影響學(xué)習(xí)成績
越是貓腰駝背，越是坐不住的孩子，反而說明是缺乏肌耐力，無法長時間支撐自己腰背挺直。坐著覺得累，自然就會扭來扭去。
這其實也從側(cè)面解釋了，這類孩子為什么專注力不好。孩子精力有限，而他們的大部分精力都花在了維持坐姿的情況上。
最簡單的就是保證每天充足的戶外活動，可以讓他們?nèi)鲩_腿去操場公園玩耍，去做一些感興趣的體育運動。
與孩子對話——聽覺注意力訓(xùn)練
一般的學(xué)生在一天當(dāng)中，大約50%的時間用于傾聽，如果一個孩子聽覺注意力發(fā)展不好，聽課效率必定低，就會影響學(xué)習(xí)成績。
在生活中，大人說話時，可以問問孩子的觀點，讓孩子覺得自己被尊重。
千萬別忽略了聊天對話的作用，一個不懂傾聽的人，注意力耐性不足的人是很難長時間跟人聊天交流，這本質(zhì)上其實就是孩子聽覺注意力訓(xùn)練的過程。
下廚做菜——了解專注是有意義的事
下廚做菜，做菜是需要耐心的，切、炒、下料、火候，每一步做錯，出來就不好吃，非常需要小孩長時間高度專注。
菜出來后，特別好吃，小孩就有一種成就感，“原來專注做事是這么有意義的” 我們做的每件事，如果需要長期做下去，總是需要些甜頭，心理學(xué)叫“反饋”，美味的菜品，家長的表揚，就是極好的反饋。
以下是一些建議家長可以放手讓孩子處理的下廚工作：
3~7歲的孩子
沖洗水果蔬菜、判斷蔬菜有無不能要的部份并拔掉、在不使用利器的情況下幫忙切些易切的食材、搗爛攪拌所需的食材、幫忙量度食材份量。
8~10歲的孩子
打蛋、嘗試閱讀及理解食譜、在食譜上加上自己的創(chuàng)意或創(chuàng)作新的食譜、可攪拌鍋中的食材、開罐頭、用剪刀進(jìn)行剪和切的步驟。
及時反饋——讓孩子相信自己能專注
為什么孩子上課學(xué)習(xí)會走神，玩游戲卻很專注？
游戲有個特點，一旦通關(guān)之后，就不愛玩了，反而是輸了游戲倒還保有吸引力。
自然并不是失敗吸引孩子，而是游戲中孩子付出的所有努力都有及時的反饋和體現(xiàn)。
比如寫作文時讓孩子對這個挑戰(zhàn)充滿興趣。你可以告訴他，他是在創(chuàng)作故事。
讓他嘗試回顧，這個過程就能讓孩子集中注意力思考。當(dāng)他完成后，你可以問問他寫作中的好點子是怎么來的？讓他得到真實的反饋。
最后分享10個專注力小游戲
①零食搭建
準(zhǔn)備材料牙簽，連接點可以用軟糖、棉花糖、也可以蘋果、提子等水果粒，邊吃邊玩。
②走直線
讓孩子先練習(xí)走直線，在直線中練習(xí)專注，等孩子熟悉后，再練習(xí)手拿著物品走直線。
③聽聲音辨別位置
在孩子的右后方、左后方敲樂器，讓孩子分辨聲音的來源。
④謎底在書中
跟孩子說故事后，可以問問孩子故事的人物、主要情節(jié)、內(nèi)容重點。
⑤扔沙包
用布縫制小沙包，用積木或紙杯堆起“一面墻”，用縫制好的沙包使勁扔過去……
或者家長把漢字卡擺在地上，讓孩子隔一定的距離扔沙包，打中哪個字就讀哪個字。
⑥趣味情緒拼圖
用一些A4紙畫好人臉圖，或者可以通過電腦制圖打印出來，再用硬卡紙DIY一些表情卡片，就可以玩表情專注力拼圖了。
⑦背電話號碼
一本電話號碼本，可以成為游戲工具。家長給孩子看一兩秒鐘，讓孩子記住某人的號碼，然后移開號碼本，背出來。
⑧扔紙球
把廢報紙卷成紙團(tuán)，做8——10個紙團(tuán)，一人丟，另一人拿著臉盆去接，看能接住幾個。大人也可以把手圈起來，看孩子能不能把紙團(tuán)投進(jìn)手圈里。
⑨追蹤思考
在桌上擺三四件小物品,如瓶子、紙盒、鋼筆、書等。讓孩子在兩分鐘內(nèi)思考某件物品的一系列有關(guān)內(nèi)容。
例如思考瓶子時,想到各種各樣的瓶子,想到瓶子的用途,想到瓶子的制造,造玻璃的礦石來源等。
⑩乒乓球
把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。家長在旁邊進(jìn)行搗亂，但不能碰到孩子的身體。
一會兒拍手跺腳，一會大喊大叫，還一邊說“掉了！掉了！”孩子為了不輸給你，又不得不保持鎮(zhèn)定和注意力集中。
