你要相信所有的脫發(fā)都是能調理回來的
無圖沒真相，說啥都不好使~
每天出門必須要戴帽子的，不戴帽子感覺都像在裸奔....
最怕刮風天....
每天都可心疼了，掉這么多
下面這張圖是我前幾天去剪頭我媽給我拍的，頭發(fā)簡直是以前的一倍多，哈哈哈真的好開心~
還在冒好多碎發(fā)，基本上每天都處于炸毛中，賊開心
哈哈哈，每天都會拿手機拍來拍去~別嫌我放的照片多哈哈
是不是很厲害，啊哈哈哈哈哈~當你的頭發(fā)好了，怎么拍照不都是美美噠的嗎？
掉發(fā)不嚴重了，頭發(fā)也好了，是不是想要養(yǎng)發(fā)秘籍~~~
兩年時間的養(yǎng)發(fā)經驗，總結的干貨直接奉上，需要注意的是要結合自己實際情況合理借鑒：
- 精心養(yǎng)護
- 內服調理
- 一些tips
一、精心養(yǎng)護篇
1、選擇適合自己頭發(fā)的洗發(fā)水和護發(fā)素
要知道自己是哪種發(fā)質，再對應選擇適合自己頭發(fā)的洗發(fā)水和護發(fā)素。
像我的頭發(fā)就是大油田，前一天晚上洗的頭發(fā)，頂多到第二天中午，就都一縷一縷貼著頭皮��！這時候就需要及時控油的，因為油脂分泌太多，附著在頭皮上，對毛囊環(huán)境很不好的，
推薦自用的完美搭佩：卡詩奧麗洗發(fā)水+黛絲護發(fā)素。卡詩小貴，但是就是針對我這種油田，洗完頭就可以把頭發(fā)變清爽。
加上黛絲護發(fā)素，把它涂在發(fā)尾，少量多次，大概重復兩次。確保涂抹均勻，保持大概5-6分鐘就沖掉，洗完頭發(fā)不僅柔順還帶有略微清香，頭發(fā)順滑不打結也是防止頭發(fā)因為拉扯而脫落的關鍵呀~
畢竟每一根頭發(fā)都是擁有姓名的，我不允許它們離開我啊啊啊~~~
2、純植物提取育發(fā)露
有段時間迷側伯葉洗頭，老人們說這東西可以長頭發(fā)，然后就瘋狂找有側伯葉的洗發(fā)水或者精油啥的，最后鎖定了這個，這個算是生發(fā)液還是精華？反正不是洗發(fā)水，我喜歡早上洗完頭發(fā)噴一次，睡前再噴一次，然后配合按摩來給我的頭皮一條龍服務~
瑞甫堂育發(fā)露
挺強烈的中藥味，我反正聞起來覺得很厲害的亞子，有時候比較懶就只噴頭頂縫，發(fā)際線就老忘噴，然后我現(xiàn)在驚奇的發(fā)現(xiàn)頭頂比額頭炸毛要明顯點誒！
3、護發(fā)~
被范冰冰種草了椰子油，說椰子油可以補充頭發(fā)角蛋白的植物油，馬上行動。
具體用法就是取少量椰子油，放手上融合后涂抹到頭發(fā)上，涂抹均勻后用保鮮膜包好，時間20分鐘左右，再用洗發(fā)水洗掉即可，一周一到兩次。
這個是長期工程，一定要堅持護理，你一定能體會到不一樣的感覺，堅持一段時間之后你一定會明白什么是堅持的勝利感~
4、選擇一款護發(fā)的吹風機
晚上洗頭，切忌濕頭就睡覺，可能產生頭皮屑不說，嚴重還能引起頭皮過敏和脫發(fā)哇。而且頭皮表面殘留的大量水分，再和枕頭摩擦，會產生潮濕溫暖的頭皮環(huán)境，這樣會有更多的細菌、真菌繁殖，對你頭皮的健康非常不利~~（這個你必須要知道�。。�
最好選擇一款有恒溫功能的吹風機，不要一昧的使用最高溫度，風太大溫度過高都會帶走我們頭皮上的水分，讓我們的頭皮環(huán)境處于不平衡狀態(tài)中，所以用暖暖的恒溫風吹干頭發(fā)即可。
松下的吹風機驚艷之處在于頭發(fā)吹完后有水潤感，享受做護理那種，適合頭發(fā)偏油或脫發(fā)嚴重的小仙女們（對，我就是那個小仙女~）
5、適合自己的梳子梳頭可以活絡頭皮的血液循環(huán)，給予頭皮上的毛囊良性刺激，也能通過梳頭這一動作來刺激頭皮上的穴位，從而實現(xiàn)頭發(fā)生長。你說梳頭重要不重要吶~
推薦自用的，自帶便攜蓋，不用的時候蓋上放在包里也不會弄壞梳齒，想到的時候可以隨時拿出來梳幾下，真的是愛遼愛遼~
獨角獸tt，美啊，愛了愛了
內服調理篇1、建議多吃的富含微量元素的食物，對頭發(fā)增加營養(yǎng)：
維生素B族——雞蛋、牛奶、豆類、堅果類
維生素E類——黑芝麻、玉米
富含鋅和鐵——牡蠣、三文魚、菠菜（含鐵高）
富含蛋白質——雞肉、堅果、黑芝麻2、黑芝麻
關于黑芝麻的爭議真的是非常的大，有人說只要堅持吃，頭發(fā)肯定越來越好；
當然也有人說一點用沒有，我是內心比較偏重于有用的
因為.........
黑芝麻、黑米、黑豆這些，確實是能夠補腎氣的。
而中醫(yī)里提到，腎氣的充盈與否，跟頭發(fā)的濃密稀疏、黑灰白色、干枯亮澤都有密切關系。
腎氣充盈，頭發(fā)自然黑亮、濃密；
腎氣衰弱，頭發(fā)會脫落、干枯、發(fā)黃發(fā)白；
我當然是不會承認自己腎虛的（哈哈哈哈~）
現(xiàn)在得出結論，那些說沒用的，你們一定要去堅持吃上半年，再來講話，黑芝麻真的有效果��！
給你們看看我這近一年的轉變吧~
先是生發(fā)黑發(fā)粥
剛開始的時候自己還會熬一些養(yǎng)發(fā)護發(fā)粥，或者買黑豆黑米黑芝麻煮粥喝，然后加點紅棗桂圓啊，賊好喝！補血還能增加口感，當時感覺美滋滋，頭發(fā)真的也是明顯的好轉，慢慢的我時間忙了就沒再做了，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)又開始變脆易斷，又開始煮粥
再到黑芝麻黑米豆?jié){
并不是檔次下降了哈，只是因為沒有時間做了。出來工作之后，自己完全沒有時間（好叭~我市有那么一丟丟懶），為了能夠保證每天喝的上黑芝麻，就自己買了一個豆?jié){機，麻麻弄了一些炒熟的黑豆黑芝麻，加熱水直接打出來，當然也是美滋滋的鴨~在這里還是灰常感謝我的麻麻的，麻麻，愛你mua~
最后的糊糊
這個吹爆�。。�
段如墨黑姜芝粉
說來也是很偶然的機會，在網上尋找炒熟的黑芝麻還有黑豆的時候（不想麻煩麻麻給郵我過來），推給我的，點進去直接看的配料完全符合我所有的需求�。罕热缬�黑芝麻黑豆還有枸杞、關鍵是還有懷姜、桑葚等對頭發(fā)更有營養(yǎng)的食材，果斷入手，還打什么豆?jié){呀嘿嘿(*^▽^)/★*☆
一打開就是濃濃的黑芝麻香，當天一口氣喝了兩包（害，反正都是好東西）
而且還挺方便，有水就行，基本成了我辦公室的必備。
堅持喝了一個月左右，發(fā)根明顯黑了不少，最重要的斷發(fā)越來越少，炸毛出門被朋友問你為什么要把中間頭發(fā)給剪了？
我？？？
體驗感極佳然后果斷給我爸也帶回去三盒，后來我媽說也長出類似小絨毛的頭發(fā)，白頭發(fā)感覺都少了~（我簡直不敢相信）
一些小tips
1、頭發(fā)其實也要防曬的，扎馬尾的話不要扎太緊，一把防曬傘解決皮膚和頭發(fā)的防曬問題
2、頭發(fā)分叉及時剪掉，影響頭發(fā)自然生長。
3、可以嘗試換成真絲枕套，會減少一些頭發(fā)的摩擦 對于皮膚來說也比較好 減少皺紋
4、睡覺不要壓著頭發(fā)睡，長時間會加劇掉發(fā)的
5、作息規(guī)律，不要熬夜�。。�！
6、少折騰頭發(fā)，盡量少的燙染，實在需要也要間隔3-6個月
我滴媽呀（小岳岳的聲音），終于寫完了，太難了
你都看到這里了，我這么的走心，給個小心心再走唄~
