你知道你體內(nèi)的肝臟有多重要嗎?
肝臟是人體內(nèi)最大的消化腺,體內(nèi)物質(zhì)能量的代謝站,對(duì)人體內(nèi)的毒素分解具有重要作用,是維持我們生活活動(dòng)比不可少的一個(gè)重要器官。
可是,這個(gè)重要的一個(gè)器官,它也會(huì)有不舒服的時(shí)候。
一般來(lái)說(shuō),肝臟的病變,會(huì)有這幾種疾。杭赘、乙肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精肝等。
一旦我們治療不及時(shí),很容易就會(huì)導(dǎo)致肝病惡化,對(duì)我們的健康狀況造成影響。那么,一般肝病惡化前會(huì)有什么征兆呢?
肝病的征兆:
1、長(zhǎng)期鼻紅
如果肝臟能能衰退、體內(nèi)荷爾蒙處于紊亂狀態(tài)時(shí),容易導(dǎo)致鼻頭處毛細(xì)血管發(fā)生擴(kuò)張,造成鼻頭發(fā)紅。
2、粉刺特多
由于肝臟的功能減弱,因此肝臟就不能正常的把黃體荷爾蒙破壞掉。而體內(nèi)的黃體荷爾蒙數(shù)量越多的話,那么就會(huì)使得皮脂分泌量不斷上升,這樣據(jù)造成了粉刺的增多。
3、食欲不振
肝臟是人體重要的消化器官,若是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題,那么消化功能肯定會(huì)受到影響,食欲也會(huì)產(chǎn)生不同程度的下降,同時(shí)還有可能出現(xiàn)惡心、嘔吐等現(xiàn)象。
4、喝酒易醉
由于酒精進(jìn)入人體有,需要肝臟發(fā)揮功能,把乙醛(酒精代謝物)分解掉,這樣才能避免喝醉。因此,若肝臟功能不好的話,人體喝酒后就容易產(chǎn)生醉意。
5、臉色發(fā)黑
正常情況下,肝臟中具有一定鐵質(zhì)儲(chǔ)存量。但肝臟細(xì)胞受到損壞時(shí),鐵質(zhì)就會(huì)從肝臟流到血管當(dāng)中,造成臉色發(fā)黑。男性以及閉經(jīng)的女性,比較容易出現(xiàn)這種情況。
6、容易疲倦
肝臟出問(wèn)題最明顯感覺就是疲憊,但是這種疲憊睡覺也無(wú)法解決,讓人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝細(xì)胞受了損害,可致血清轉(zhuǎn)氨酶等酶類增高,而膽堿脂酶降低,表現(xiàn)為乏力、易倦、思睡等。
肝不好怎么辦?如何進(jìn)行調(diào)理逼走肝?
1、中草藥養(yǎng)肝護(hù)肝
肝不好的人可食用一些具有養(yǎng)肝功效的藥食同源性中藥材來(lái)修復(fù)肝功能,如枸杞、蕎麥、葛根等,對(duì)養(yǎng)肝陰和修復(fù)肝細(xì)胞是很有益的。傳統(tǒng)食用方法通常是拿來(lái)泡茶喝,但茶飲的方式,藥材中的有效物質(zhì)其實(shí)真正能被人體吸收的很少,效果不大。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)把藥材中的有效成分提取出來(lái),再和益生菌厭氧發(fā)酵成飲品后,發(fā)現(xiàn)其中有效物質(zhì)的含量明顯提高,吸收也更好,像仰甘益生酵菌,喝20ml可頂幾十甚至上百斤的茶飲。目前市面上類似這樣的食物酵菌有很多,大家可自行查詢了解。
2、規(guī)律作息
肝臟也需要休息,尤其是肝已經(jīng)不好者,晚上最好在23點(diǎn)前入睡。如果工作原因需要上夜班,建議多吃一些疏肝養(yǎng)肝食物,尤其是有養(yǎng)肝作用的食物發(fā)酵液,如蕎麥、枸杞、葛根等,三者搭配更好。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天保持適量運(yùn)動(dòng),并根據(jù)個(gè)人的肝功能的不同情況逐漸控制運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)初期,可在不影響身體舒適度的情形下慢跑,以疲勞度控制慢跑時(shí)間。
4、調(diào)整心態(tài)
醫(yī)學(xué)研究證明,肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng),經(jīng)常感到煩躁、憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血,影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。所以,平時(shí)要保持樂觀開朗的心態(tài),心情避免過(guò)于壓抑。
養(yǎng)肝護(hù)肝絕非一日之功,任何事情都貴在堅(jiān)持,養(yǎng)肝也是如此。日常的調(diào)理安全無(wú)副作用,自然也無(wú)法像手術(shù)和西藥那樣馬上見效,所以,大家心里要有一個(gè)數(shù),貴在堅(jiān)持。