感謝邀請，先說說我的生產(chǎn)經(jīng)歷。3號預(yù)產(chǎn)期，1號去產(chǎn)檢，醫(yī)生說我剛好到40周，胎監(jiān)胎兒有點胎心減速，就讓我住院了，住院兩天一直在做胎心監(jiān)護，沒有發(fā)現(xiàn)異常，醫(yī)生說3號做個彩超SD值沒有異常就可以回家等著了。

結(jié)果，做完彩超發(fā)現(xiàn)羊水少了，醫(yī)生跟我說不能出院了，3號晚上我跟老公說我希望今晚能疼起來，說不定今晚寶寶就生出來了，我們還錄了個視頻，剛錄完，8點五十左右，就喊我去做胎心監(jiān)護，結(jié)果做胎心監(jiān)護的醫(yī)生跟我說你先別動我去找值班大夫看下，接著值班大夫帶著我老公進來了，跟我們說，胎監(jiān)才分，胎兒有缺氧跡象，建議你們不要等了，立馬做手術(shù)。

我一下就懵了，問醫(yī)生不能再等了嗎？醫(yī)生說不能等了，寶寶就選擇今天出來，然后老公就勸我說要不咱就剖了吧，這十個月罪你都受過來了，醫(yī)生說得很明確了，然后就趕緊收拾東西插尿管，插尿管的時候我都控制不住自己的腿一直在抖，然后不到十分鐘就進手術(shù)室了，麻醉沒有想象得恐怖，先打一針麻藥，那個有點疼，一會兒就麻了，再上腰椎里那個麻醉，就感覺有東西往里邊擠得脹，很快也起效了。

然后醫(yī)生把我抬到手術(shù)臺上開始準(zhǔn)備，開始的時候接生的醫(yī)生跟我說已經(jīng)開始了，不一會兒9點39分孩子就出來了，我一下松了口氣，也不那么害怕了，因為還要縫針孩子提前抱出去了，大約半小時縫針完了我才被推出去，這時候公婆和老公的姑姑姐姐啥的都來了，都跟我說辛苦了，然后想喝水也不能喝，六個小時后才能喝水，還要12小時后下床，但是真的下不了，因為插著尿管，根本沒辦法下床，然后我也沒排氣，醫(yī)生就說不能吃東西，只能喝米湯，排氣之后只能吃半流食，就這樣差不多三天沒吃東西，餓得都沒力氣了，但是果然下床之后就恢復(fù)快了，我是6天出的院。

生產(chǎn)經(jīng)歷就這樣。接下來說說我的產(chǎn)后恢復(fù)經(jīng)歷， 很多寶媽認(rèn)為，產(chǎn)后肚子會自然恢復(fù)。

如果這樣想，就大錯特錯了。產(chǎn)后如果缺乏鍛煉，會出現(xiàn)子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來很大，這情況對于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都六七個月了，看上去仍舊像懷孕5個月的樣子，束縛是非常必要的，可以收縮腹部，防止內(nèi)臟下垂，預(yù)防婦女病。之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽。

好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，。關(guān)鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了。

第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多，這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了�。�！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那么麻煩，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月后，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達(dá)了自己想要的目標(biāo)！

無論是剖腹產(chǎn)亦或是順產(chǎn)，都會造成一定的傷害。之所以有的人出了月子之后越活越年輕，有的人卻迅速衰老，都是因為沒有注意這些細(xì)節(jié)。

1、睡眠不足

無論哪個時間段，睡眠都是非常重要的。尤其是寶媽，在產(chǎn)后更需要充足的睡眠來幫忙修復(fù)身體。

2、飲食均衡

寶媽在生產(chǎn)完之后還要兼顧起哺養(yǎng)孩子的責(zé)任，因此家里人覺得孕婦生產(chǎn)后元氣大傷需要進行大魚大肉來進補。但是這一種飲食習(xí)慣是錯誤的，生產(chǎn)之后的女人要均衡飲食，飲食清淡。適量吃蔬菜水果，不要攝入過多的鹽，這樣更有利于寶媽的乳汁分泌和恢復(fù)體力。

3、預(yù)防產(chǎn)后疾病

很多寶媽在生產(chǎn)之后身體是十分虛弱的，氣血虧虛，免疫力低下如果在生產(chǎn)后馬上從事工作，會更加容易感染到來自外部的細(xì)菌，患上其他的婦科疾病，后果不堪設(shè)想