抑郁女兒，如何與焦慮啰嗦的媽媽相處？
啊漫老師_催眠治療抑郁恐懼癥、焦慮強(qiáng)迫癥！
一個(gè)女孩抑郁癥，在治療中已經(jīng)好了很多。
可是媽媽卻有一個(gè)狀況，讓她無(wú)比抓狂。
在每次治療完之后，一出治療室，媽媽就會(huì)開(kāi)啟重復(fù)問(wèn)話模式，會(huì)問(wèn)女兒：你今天都解決了哪些問(wèn)題呢？感覺(jué)好不好呀？
女孩已經(jīng)在這邊治療兩次，解決了很多的問(wèn)題，已經(jīng)能感覺(jué)到媽媽是愛(ài)她的，是關(guān)心她的。所以剛開(kāi)始的一些問(wèn)題，女孩會(huì)很愿意很耐心的和媽媽說(shuō)，處理了哪些問(wèn)題，感受是怎么樣的。
可是到后面，女孩就開(kāi)始變得煩躁，抓狂了，因?yàn)閶寢寙?wèn)過(guò)的問(wèn)題，總會(huì)在一天里不停的重復(fù)，而每次她又覺(jué)得媽媽是關(guān)心她，覺(jué)得自己需要回答。
但媽媽的重復(fù)，讓她感覺(jué)簡(jiǎn)直就是逼問(wèn)，不停的追問(wèn)，讓她喘不過(guò)氣，雖然對(duì)于這件事已不再像以前一樣無(wú)力，但媽媽的重復(fù)，也讓她有一種束手無(wú)策的無(wú)奈。
其實(shí)媽媽是一個(gè)焦慮的人。
一個(gè)焦慮的人，總是不能讓自己停下來(lái)，總是會(huì)讓自己忙碌，因?yàn)檫@會(huì)讓自己的焦慮得到緩解。
一個(gè)焦慮的人，總是會(huì)重復(fù)問(wèn)一些擔(dān)心的問(wèn)題。因?yàn)閱?wèn)出來(lái)、說(shuō)出來(lái)，會(huì)讓自己舒服一些。得到肯定的答案是一方面，另一方面，本身問(wèn)問(wèn)題這個(gè)行為，就是緩解內(nèi)心焦慮的一種儀式感。
一個(gè)焦慮的人，可能做一些重復(fù)的事情，重復(fù)的動(dòng)作，重復(fù)說(shuō)一些自己擔(dān)心的問(wèn)題。比如強(qiáng)迫癥就會(huì)典型的焦慮重復(fù)行為，因?yàn)橹貜?fù)可以讓強(qiáng)迫癥內(nèi)心得到確定和緩解焦慮。
所以，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，媽媽不止重復(fù)問(wèn)她一些問(wèn)題，如果是關(guān)于爸爸和弟弟的，媽媽同樣也會(huì)重復(fù)去問(wèn)爸爸和弟弟。
如果不問(wèn)出來(lái)，不說(shuō)出來(lái)，她就會(huì)感覺(jué)到焦慮和不舒服。一方面，她只是希望得到確定的儀式感，另一方面，本身問(wèn)出來(lái)這個(gè)行為就在緩解她的焦慮。說(shuō)出來(lái)，問(wèn)出來(lái)就舒服了。
媽媽也總是皺著眉頭，總是忙個(gè)不停，如果有時(shí)讓媽媽歇一歇，媽媽歇不了幾分鐘就感覺(jué)渾身不舒服，就是想要做點(diǎn)什么。忙碌起來(lái)就舒服了，因?yàn)榻箲]得到了緩解。
所以我們不用去承受媽媽的焦慮，媽媽在用自己的方式緩解自己的焦慮，實(shí)際上是在緩解她自己幾十年來(lái)的焦慮。
所以我們不去阻止她重復(fù)問(wèn)問(wèn)題的行為。因?yàn)樽柚顾�，她就�?huì)更難受，就會(huì)更加忍不住的重復(fù)。
所以我們也不用執(zhí)著于媽媽問(wèn)題的內(nèi)容。如果總是一絲不茍的回答媽媽問(wèn)題的內(nèi)容，會(huì)發(fā)現(xiàn)回答是無(wú)止境的，因?yàn)閶寢尩慕箲]行為方式，并不會(huì)因?yàn)橐粋�(gè)問(wèn)題內(nèi)容得到答案就停止。
她要的只是問(wèn)出來(lái)的行為，問(wèn)出來(lái)就舒服了。她要的并不是具體的答案，她要的只是一個(gè)確定的儀式感。所以我們告訴她很好就行了，她的焦慮感就會(huì)降低。
所以我鼓勵(lì)女孩，當(dāng)遇到媽媽重復(fù)的問(wèn)題，如果自己有情緒，先允許自己的情緒，給自己情緒通道，安慰自己的煩躁。不需要承受媽媽的焦慮。
再面對(duì)媽媽，看著媽媽，不用阻止她的問(wèn)話和重復(fù)，因?yàn)樗闹貜?fù)和問(wèn)話就在緩解她的焦慮。
我們只是抱著媽媽，如果發(fā)現(xiàn)媽媽是緊繃的，我們可以抱得久一些，輕輕撫慰她的后背。就像在撫慰一個(gè)焦慮哭鬧的小孩。跟媽媽講，媽媽我知道你有些焦慮和擔(dān)心，沒(méi)關(guān)系，一切都挺好的。
我們不用特別在意她問(wèn)題的具體內(nèi)容，我們?cè)谟脺嘏脑捁睬樗那榫w。不阻止她的行為，我們是在允許她的情緒通道。
當(dāng)她這樣去撫慰媽媽，她發(fā)現(xiàn)媽媽一會(huì)就放松下來(lái)了。她感覺(jué)到很舒服，很有方向和力量。她不用承受媽媽的焦慮，卻也給了媽媽焦慮情緒需要的通道。
以前要么爭(zhēng)吵，要么是壓抑。而現(xiàn)在，輕柔的方式，既療愈自己的情緒，也順帶療愈媽媽的情緒。
抑郁恐懼、焦慮強(qiáng)迫癥的治療主要有這幾部分：處理潛意識(shí)影響事件和因素；處理情緒；學(xué)會(huì)與癥狀相處；建立適宜的改善行為模式。
公眾號(hào)：漫心自然心理催眠
啊漫老師：
累計(jì)數(shù)千嚴(yán)重心理障礙案例實(shí)例，保存大量心理治療實(shí)錄，包括視頻和文字，實(shí)戰(zhàn)型心理障礙治療專家。
專注及擅長(zhǎng)領(lǐng)域：
抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、心因性精神分裂癥；學(xué)生社交恐懼癥及學(xué)�？植腊Y；學(xué)生抑郁自殘不上學(xué)；親子關(guān)系療愈；婚姻關(guān)系療愈；人格梳理；心理催眠技術(shù)與療愈課程培訓(xùn)。
