跑步的好處多多，對(duì)防癌大有好處。

人為什么會(huì)得癌，氣血不暢，郁結(jié)在哪里，哪里就得癌，就這么簡(jiǎn)單。中醫(yī)認(rèn)為，通則不痛，不通則痛，只要讓身體內(nèi)部各個(gè)器官和諧通暢，哪里都不痛，哪里也不會(huì)得癌。

跑步能加快血液循環(huán)速度，給器官帶來(lái)更多的血氧，免疫力增強(qiáng)，有個(gè)癌細(xì)胞也就給消滅了。

高深的道理不用講，咱們種莊稼，越是長(zhǎng)的有勁的越不生病，為什么？抗病力強(qiáng)！

為了大家都能活到一百歲，使勁跑步吧！

董青島供稿。

“5大優(yōu)勢(shì)”詮釋跑步對(duì)癌癥患者的重要性

跑步可以幫助預(yù)防癌癥 跑步為什么可以防癌？

　　1、跑步能提高人體免疫功能

　　癌癥是一種免疫失敗的現(xiàn)象，而跑步會(huì)加速體內(nèi)某些激素的分泌，加快骨髓生成白細(xì)胞的速度，而且使得白細(xì)胞的存活時(shí)間也增加，一旦體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細(xì)胞，很快就會(huì)被愈多的白細(xì)胞圍攻殲滅。不但如此，跑步還會(huì)使血液中的干擾素倍增，而干擾素的抗病毒及抗癌能力乃是眾所周知的。同時(shí)，跑步還會(huì)增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量，促進(jìn)淋巴液循環(huán)等，而淋巴細(xì)胞正是人體抗癌第一防線。

2、跑步能提高機(jī)體的代謝能力

　　代謝能力越強(qiáng)，就能越好的延緩衰老細(xì)胞的癌變，同時(shí)也可使體內(nèi)癌細(xì)胞不易在某個(gè)內(nèi)臟器官站穩(wěn)腳跟，也不易轉(zhuǎn)移和擴(kuò)散。相反，如果一個(gè)人經(jīng)常靜坐，那么代謝能力就弱，身體容易發(fā)胖，而肥胖是多種疾病的誘因，肥胖的人患癌癥的幾率也是普通人的兩倍。另外，運(yùn)動(dòng)會(huì)使人體出汗增加，汗水可以把體內(nèi)的鉛、苯、硫、酚等一些致癌物質(zhì)和其它毒素排出體外，從而大大減少體內(nèi)的致癌因子。

　　3、跑步能改善人體的消化和排泄功能

　　經(jīng)常跑步的人食欲旺盛，消化能力增強(qiáng)，吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，加速抗癌細(xì)胞的成長(zhǎng)和繁殖。另外，跑步能加快腸胃蠕動(dòng)，使食物在體內(nèi)的滯留時(shí)間縮短，從而阻止致癌物質(zhì)過久滯留，減少致癌機(jī)會(huì)。

4、跑步使吸氧量增加

　　安靜時(shí)人體每分鐘的吸氧量是4－7升，但是跑100米時(shí)，可以達(dá)到100升以上，增加的幅度是平常的幾倍甚至十幾倍。有研究認(rèn)為，只有人的吸氧量超過平常的8倍，就能預(yù)防癌癥，或者即使得了癌癥，也能延長(zhǎng)壽命。這是因?yàn)闅怏w的頻繁交換，可以使得一些致癌物質(zhì)排除體外。

　　5、跑步能改善人的情緒

　　跑步使人在精神上獲得一種愉悅感，有利于消除悲傷、憤怒、壓抑等不良情緒。臨床發(fā)現(xiàn)患癌癥的人，有60％以上是由于情緒受到壓抑或者精神受到刺激而發(fā)病的。癌癥是免疫功能的失常，而免疫的失常是在精神平衡破壞后產(chǎn)生的。在跑步過程中，大腦會(huì)產(chǎn)生內(nèi)啡呔，內(nèi)啡呔能使人產(chǎn)生身心愉悅，消除煩惱和憂愁，使不良情緒一掃而空。

我堅(jiān)信適量運(yùn)動(dòng)能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。多年來(lái)的晨練，血壓基本正常，感冒明顯減少，食欲顯著提高，思維有效改善�；畹嚼希�練到老。

應(yīng)該說(shuō)，直接肯定沒有，不過正確的跑步，可以健身強(qiáng)體，間接起到預(yù)防作用吧。