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注意呵護(hù)眼睛，正確用眼，注意緩解眼睛疲勞，能夠?qū)ΡＷo(hù)視力有很好的幫助。視力好的孩子們需要呵護(hù)好自己的眼睛，已經(jīng)在戴眼鏡的孩子們也不能因?yàn)橛醒坨R而松懈，避免視力進(jìn)一步下降！日常生活中需要多加注意好好用眼，還可以給眼睛補(bǔ)充點(diǎn)需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——葉黃素。

葉黃素是一種可以附在眼睛視網(wǎng)膜中的天然色素，雖然人體不能自行合成，但是能夠在黃綠色的植物當(dāng)中找到。葉黃素具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠抵御光照對(duì)眼睛產(chǎn)生的氧化作用，并有助于眼睛抵御來(lái)自電子屏幕的藍(lán)光或紫外線等短波長(zhǎng)高能量光線的刺激。

對(duì)于用眼強(qiáng)度大的人們來(lái)說(shuō)，對(duì)葉黃素的需求也會(huì)比較高，建議是選擇專(zhuān)門(mén)的眼部營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)獲取。那么葉黃素哪個(gè)牌子好呢？可以從補(bǔ)充劑中所含的眼部營(yíng)養(yǎng)來(lái)考慮，花青素、β-胡蘿卜素，都是比較適合跟葉黃素搭配的物質(zhì)，像健視佳越橘葉黃素酯就不錯(cuò)，精選了世界各地的優(yōu)質(zhì)原料，從歐洲森林、美洲高地以及澳洲粉紅湖的原料中提取出眼睛需要的成分，方便人們補(bǔ)充，值得試試。

最佳貢獻(xiàn)者
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題主你好，作為一個(gè)稱(chēng)職的養(yǎng)生girl，對(duì)葉黃素也比較了解，希望我的回答能幫助到你哦。

想要補(bǔ)充葉黃素大多數(shù)人都會(huì)選擇從食物中獲取，像多吃些黃綠色蔬菜水果之類(lèi)的，不過(guò)因?yàn)槲覀兠咳盏氖澄飻z入量有限，所以還可以通過(guò)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑來(lái)補(bǔ)充。


像我一直在吃的湯臣倍健健視佳我就覺(jué)得不錯(cuò)，內(nèi)含三大護(hù)眼精華，可以幫助我們?nèi)嫜a(bǔ)充多種眼部營(yíng)養(yǎng)：越橘、葉黃素、β-胡蘿卜素。

?越橘：內(nèi)含豐富的花青素，可以促進(jìn)紫紅質(zhì)再生，改善我們眼部血液循環(huán)，很好地緩解我們眼部疲勞

?葉黃素：存在于視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，可以保護(hù)眼睛不受到藍(lán)光的傷害，也可以減少氧自由基對(duì)眼睛造成傷害

?β-胡蘿卜素：這一營(yíng)養(yǎng)被體內(nèi)消化吸收后可以轉(zhuǎn)化為維生素A，大家應(yīng)該比較熟悉，可以預(yù)防夜盲癥。


每日一顆就能補(bǔ)充多種眼部營(yíng)養(yǎng)，直接方便又有效哦，而且三種原料天然純凈，安全性也很高，吃起來(lái)更放心哦。我到現(xiàn)在吃了也有4個(gè)多月了，感覺(jué)還是蠻有效果的，而且性?xún)r(jià)比相對(duì)來(lái)說(shuō)也較高。

我們?nèi)粘Ｏ胍a(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)，食物提取固然重要，但難免會(huì)有什么吸收轉(zhuǎn)化率不高、吃的量不足等情況出現(xiàn)，所以搭配膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑會(huì)更好，可以試試。

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