減肥是現(xiàn)在一個(gè)比較熱門(mén)的話題，其實(shí)也是一個(gè)很無(wú)奈的話題�，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入全民減肥時(shí)代，肥胖帶來(lái)了諸多的疾病，嚴(yán)重的影響到人民的身體健康。對(duì)于減肥，的確是需要重視起來(lái)，但是減肥也是需要掌握正確的方法，首先對(duì)于胖肥就是需要有一個(gè)正確的了解，不要以為，吃的好，吃的多，不運(yùn)動(dòng)，一定就會(huì)肥胖，其實(shí)造成肥胖的因素，不僅僅是飲食運(yùn)動(dòng)的問(wèn)題，還有身體本身的因素。

一般身體肥胖主要是體現(xiàn)在腹部肥胖，腹部肥胖是件很讓人頭痛的事。造成腹部肥胖的原因有很多，不規(guī)律的作息導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，愛(ài)吃高熱量食品，久坐不運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致脂肪堆積在腹部等因素，但是還有其他方面的原因的。從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經(jīng)脈———“帶脈”堵塞所造成的。想要跟小腹上多余的肉肉說(shuō)拜拜，首先就得讓“帶脈”變得通暢起來(lái)。所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)“帶脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因?yàn)槠錂M行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。帶脈一旦堵塞，就會(huì)造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。這樣自然是會(huì)造成腹部肥胖的。因此“帶脈”堵塞=腹部肥胖。

腹部減肥，最好的方式，就是需要經(jīng)常推敲“帶脈”，這樣是可以減肥通便的，如果自己不能掌握正確的推敲帶脈的方法，最好是找中醫(yī)咨詢學(xué)習(xí)。其實(shí)這個(gè)也是很簡(jiǎn)單的。推帶脈法：以肚臍為中點(diǎn)向左右兩側(cè)推撫數(shù)次，　再在后腰部用手掌來(lái)回推撫，推時(shí)用力適度，　不要過(guò)輕或過(guò)重，手下有內(nèi)臟推動(dòng)感最好。敲帶脈法：躺在床上，用手輕捶自己的左右腰部，100下以上就可以。

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事實(shí)上，作為七經(jīng)八脈之一的“帶脈”，就像人體自身配備的一條腰帶，其主要功能就是“約束諸經(jīng)”。腰帶的作用是什么?就是為了讓褲子不松弛，所以才會(huì)在腰部系上一條緊緊的腰帶。事實(shí)上，人體的“帶脈”也有這個(gè)作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣所以，帶脈一旦堵塞，就會(huì)造成身體多條經(jīng)絡(luò)都堵在腰腹處。

　　很多人會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來(lái)越多，然后怎么減也減不下去。其實(shí)，這只說(shuō)明一個(gè)道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強(qiáng)，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長(zhǎng)。就好像我們的腰帶壞了，沒(méi)有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會(huì)“噌噌”地長(zhǎng)出來(lái)。

經(jīng)常推敲“帶脈”可減肥通便：

　　想要讓堵塞的“帶脈”恢復(fù)通暢，跟肚子上的贅肉說(shuō)拜拜，一個(gè)行之有效的方法就是經(jīng)常推敲帶脈所在的位置。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)常推敲保養(yǎng)帶脈，好處多多。一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產(chǎn)生，尤其是對(duì)于腹部及腰部?jī)蓚?cè)贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的人有很好的通便效果。當(dāng)然，敲打“帶脈”只是一個(gè)輔助方法，結(jié)合中藥茶桑葉荷錢(qián)茶對(duì)減小肚子效果更明顯。桑葉荷錢(qián)茶有桑葉、山楂、決明子、荷錢(qián)等植物成分能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出毒素荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會(huì)慢慢地變得平坦。

什么是“帶脈”

帶脈像是一條帶子纏在腰間，因?yàn)榕c婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切，專管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。帶脈是奇經(jīng)八脈之一，有“總束諸脈”的作用。

人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，惟有“帶脈”橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問(wèn)題，如郁結(jié)氣滯、瘀血堵塞，都可通過(guò)敲打或艾灸帶脈的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)和疏通。

帶脈上的三個(gè)穴位：帶脈（與經(jīng)同名也叫“帶脈”）、五樞、維道，又全都?jí)涸谀懡?jīng)上，所以敲擊此處有同于敲打膽經(jīng)之妙。

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中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過(guò)腹部，如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等。如果腹部著涼，很容易就會(huì)讓帶脈變得瘀堵起來(lái)，因此平時(shí)一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。注意腹部保溫，少穿低腰褲、露腰裝，以免造成“帶脈”瘀堵。除保溫外，還可以做做艾灸等療法保養(yǎng)，因?yàn)楫?dāng)人的內(nèi)在陽(yáng)氣不充足時(shí)，必須借助外在力量來(lái)補(bǔ)充。對(duì)于平時(shí)愛(ài)穿低腰褲、露腰裝的美女來(lái)說(shuō)，如果不想小肚子長(zhǎng)贅肉，就要改變一下著裝習(xí)慣了。尤其是夏天，即使再熱，睡覺(jué)的時(shí)候也要把腹部保護(hù)好，蓋上薄被。

【敲帶脈的方法】

1、每天隨時(shí)隨地的用空心拳頭輕輕敲打自己的帶脈及屁股300下以上；你在散步時(shí)、看電視時(shí)都可以敲！

2、每天早晚還躺在床上時(shí)，用手來(lái)回敲打帶脈，用力敲300多下。

【敲帶脈的好處】

1、提高排毒能力，改善便秘。

2、可以自然減少食欲，口味會(huì)慢慢偏向清淡，食量也會(huì)自然減少。具有明顯的瘦身效果。

3、有調(diào)經(jīng)止帶及疏肝利膽、行滯的作用，最善消除諸經(jīng)在此處的血淤積熱，同時(shí)也是治療各種疝氣疾患的必選經(jīng)脈。

4、去除痘痘、減淡痘印。

每天敲完帶脈后，再揉腹5分鐘，再熱敷20分鐘，效果更佳。肚臍和后腰都在帶脈上。減肥、瘦身其實(shí)是件簡(jiǎn)單的活，堅(jiān)持就好！

什么是“帶脈”？

所謂“帶脈”，指的是位于腰腹之間、人體唯一橫向運(yùn)行的脈絡(luò)�！皫�脈”中的“帶”字，含有腰帶的意思，因?yàn)槠錂M行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱“帶脈”。

很多人會(huì)在不知不覺(jué)中發(fā)現(xiàn)，自己腹部、腰部的贅肉越來(lái)越多，然后怎么減也減不下去。其實(shí)，這只說(shuō)明一個(gè)道理，那就是“帶脈”堵塞了，力量不夠強(qiáng)，不能再約束腰部及腹部贅肉的生長(zhǎng)。就好像我們的腰帶壞了，沒(méi)有辦法扎緊褲腰一樣，贅肉就會(huì)“噌噌”地長(zhǎng)出來(lái)。

既然腹部肥胖是由“帶脈”堵塞造成的，因此從中醫(yī)理論來(lái)說(shuō)，想要跟小腹上多余的肉肉說(shuō)拜拜，首先就得讓“帶脈”變得通暢起來(lái)。

中醫(yī)認(rèn)為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽(yáng)氣血之發(fā)源”。腹部為陰，所有陰經(jīng)都要經(jīng)過(guò)腹部，如膽經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)等。如果腹部著涼，很容易就會(huì)讓帶脈變得瘀堵起來(lái)，因此平時(shí)一定要注意腹部“保溫”，不要讓腹部著涼。

除保溫外，還要做做艾灸，因?yàn)楫?dāng)人的內(nèi)在陽(yáng)氣不充足時(shí)，必須借助外在力量來(lái)補(bǔ)充。艾灸補(bǔ)充陽(yáng)氣，扶正祛邪，補(bǔ)益強(qiáng)身，能激活提高免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)內(nèi)通外，增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)急能力。

時(shí)長(zhǎng)敲打“帶脈”，有利于消積通便，疏肝利膽，促進(jìn)新陳代謝，能讓停滯于腰腹部的濕寒邪氣、堆積的脂肪逐漸消除。同時(shí)還對(duì)女性的很多婦科疾病有幫助，如月經(jīng)不調(diào)、白帶異常等癥狀。

“帶脈穴”位于腰部?jī)蓚?cè)，以肚臍為中心畫(huà)一橫線，以腋下為起點(diǎn)畫(huà)一條豎線，兩條線的交點(diǎn)就是此穴。

雙手輕輕握拳，從背后腰中部開(kāi)始，向兩側(cè)沿著帶脈橫向敲擊，至肚臍為一圈。每晚睡覺(jué)前敲擊30-50圈，并重點(diǎn)在腰部?jī)蓚?cè)的“帶脈穴”上敲擊50-100下，對(duì)于恢復(fù)帶脈的約束能力、減除腰腹部的脂肪，有非常好的作用，堅(jiān)持一個(gè)月左右，就能看到效果。

愿以上回答能給大家?guī)Я艘稽c(diǎn)點(diǎn)用處，最后祝大家都有一個(gè)健康的身體，幸�？鞓�(lè)生活。

原創(chuàng)

女性的肥胖大多數(shù)是因?yàn)樨澇岳涞氖澄锖筒蛔⒁庋�部以下部位的保暖引起了子宮和卵巢的寒涼淤堵。身體為了抵御外部的濕寒邪氣入侵，就會(huì)在臀部和腹部堆積大量的脂肪。特別是腰部的脂肪填充使帶脈受到擠壓，慢慢的帶脈就淤堵了，經(jīng)絡(luò)不通了，血液循環(huán)就不暢通了，人的腰部以下部位的體溫下降，就會(huì)有更多的脂肪堆積來(lái)抵御外部的寒氣。人就會(huì)因?yàn)榻?jīng)絡(luò)的淤堵而更加虛胖。帶脈是在人體是關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，要想減肥，一定要從疏通帶脈開(kāi)始，人體的新陳代謝才會(huì)正常運(yùn)作。

平時(shí)多鍛煉身體，控制飲食

??不完全是，肥胖原因種種。

當(dāng)然沒(méi)事敲敲還是有好處的。

如你是帶脈堵的情況敲那是最好，對(duì)癥下藥嗎。??

瘀堵是缺乏維生素B族和運(yùn)動(dòng)這二個(gè)方面！運(yùn)動(dòng)還占主要！

基本上可以這么理解。