分幾種情況吧，有的體質(zhì)就是天生吃不胖的那種，生孩子前生孩子后無(wú)論怎樣他都不會(huì)發(fā)胖。其次就是與飲食有關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致迅速發(fā)胖。再有就是產(chǎn)后缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腰圍贅肉增多。合理的做法就是控制飲食，多健身，多運(yùn)動(dòng)。

我就是典型的生孩子后身材發(fā)胖，生孩子后年年減肥，結(jié)果還是胖子一個(gè)

生完孩子保持身材苗條——遺傳基因，后天自律。堅(jiān)持仰臥起坐的好習(xí)慣，收縮孕期松弛的腹直肌。不暴飲暴食，飯食八分飽，中段走路，雙腿不變形。睡前拍打臉部，輕柔頸部淋巴，腹部深呼吸，加強(qiáng)免疫力，堅(jiān)持瑜伽式鍛煉身體柔軟性。少用化妝品，讓皮膚自然排毒。這是我55歲過(guò)來(lái)人多年的點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，分享給愛美的你，貴在堅(jiān)持呦。

因?yàn)橛械纳�完孩子一直在鍛煉，有的卻不管不顧，堅(jiān)持鍛煉的自然就瘦了，就能保持苗條的身材！

產(chǎn)后身材會(huì)不會(huì)變形，能否繼續(xù)保持苗條體型，這的確跟遺傳有關(guān)系，但如果能堅(jiān)持鍛煉，合理飲食，一般也會(huì)有一個(gè)不錯(cuò)的身材。

有個(gè)女同事一米六八，身材頎長(zhǎng)，小小的臉龐，當(dāng)姑娘時(shí)也就九十來(lái)斤。結(jié)完婚生活甜蜜，慢慢體重越來(lái)越重，懷孕時(shí)竟體重竟然快到二百斤。生完孩子，體重也沒有降低多少，體型嚴(yán)重變形，原來(lái)體態(tài)苗條，亭亭玉立的漂亮姑娘不見了，取而代之的是一個(gè)大腹便便 ，臃腫丑陋的大媽形象。

對(duì)于她如此巨大的變化我們都感到很是詫異，偶爾也與她談?wù)撈鹚�的體型變化，她很無(wú)奈地說(shuō)，沒有辦法啊，我家體型都是這樣，可能是遺傳吧，我隨我媽了，喝涼水都長(zhǎng)肉。

真是如她所說(shuō)喝的是涼水嗎？實(shí)際情況我們大家看在眼里。

我們基本上上班每天都是在單位用餐，因?yàn)殛P(guān)系好，也是每餐幾乎都坐在一起。我們午餐差不多屬自助形式，飯菜管夠。她的盤子葷菜素菜四五個(gè)，米飯水果和湯一個(gè)不拉，托盤總是滿滿當(dāng)當(dāng)。偶爾餐廳提供個(gè)點(diǎn)心小菜時(shí)她也是來(lái)回取兩三次，而每次收了盤子，用餐要結(jié)束時(shí)她總是提議，誰(shuí)與她分一個(gè)辣子夾饃，大家都表示吃不下時(shí)，她就總是勉為其難地把整個(gè)夾饃都消滅了。

當(dāng)有的人提議她鍛煉時(shí)，她總是說(shuō)她心臟不好，不適合鍛煉。

去年年底我離開單位，期間我們差不多有一年沒有見面。這次見面她真是讓我們驚異。原來(lái)突兀隆起的大肚子不見了，腰身也隱約可見。臉龐似乎也小了好多，下巴減少了一兩個(gè)折子，整個(gè)人感覺緊致了許多。體重竟然減去三十多斤。

原來(lái)，過(guò)去的一年里，她經(jīng)常去健身房又是游泳又是做操，在吃的方面也特別注意了，不像以前頓頓吃到很撐，每頓飯吃到七成就行了。

生完孩子能依舊保持苗條體態(tài)，是因?yàn)閷?duì)自己的身材管理的比較好，而那些身材變得臃腫不堪的大抵是對(duì)自己的身材聽之任之，放任自流的結(jié)果。

生完孩子以后女人的身材一般會(huì)變胖，而我去瘦了三十多斤，可能跟飲食有關(guān)吧。結(jié)婚前我120斤，臨產(chǎn)前稱了一下120斤，孩子滿月后，我86斤。（一個(gè)月內(nèi)我們兩個(gè)人100個(gè)雞蛋和十斤掛面沒吃完，吃了一個(gè)小蘋果。婆婆煮了兩只雞，第一只把兩條大腿拆了說(shuō)是公公瘦要補(bǔ)一補(bǔ)，第二只雞正趕上他六叔來(lái)家里串門，又把兩個(gè)雞肚皮那里的肉拆了，而且每次都熬一大沙盆湯，比米汁還稀。）孩子出生在正月，零下六度的天，民房二樓沒有取暖設(shè)施，每天凍到不行，然后感冒發(fā)燒，乳腺炎，每天搜奶，還沒出月子就去打吊水，。。。個(gè)人認(rèn)為身材胖瘦和飲食有關(guān)。

因?yàn)槊�人生理休質(zhì)不同，隨著時(shí)間推移名種變化是自然規(guī)律，如果千遍一律那世界就太單調(diào)了，

這個(gè)主要還是跟體質(zhì)很大關(guān)系，其次就是帶娃強(qiáng)度。

本身是瘦子體質(zhì)的人怎么吃也不會(huì)胖，說(shuō)白了就是腸胃吸收差，平時(shí)都吃不胖，更別說(shuō)產(chǎn)后還要喂奶了，喂奶也是一個(gè)很消耗能量的事情，所以體重就一直掉秤了。

產(chǎn)后還能瘦，又不是瘦子體質(zhì)的人，那就是帶娃強(qiáng)度大，孩子不好帶，大人作息日夜顛倒，休息不好想胖都難，再喂奶，體重也能一直往下掉。

再者產(chǎn)后肥胖的人，例如我，吸收是很好的，隨便吃多點(diǎn)就長(zhǎng)肉，即使控制飲食也只能不繼續(xù)長(zhǎng)胖而已，如果要瘦，只能花費(fèi)很多時(shí)間去運(yùn)動(dòng)才能慢慢瘦一點(diǎn)。然而帶娃并沒有什么時(shí)間去運(yùn)動(dòng)（婚前我一直都是喜歡去健身房上操課，動(dòng)感單車的，所以體重一直控制在105以內(nèi)），最后結(jié)果就是，雖然帶娃很辛苦，但是我還是一斤沒有瘦，我覺得這個(gè)辛苦只是精神上的辛苦，可能我抗壓能力比較強(qiáng)吧，需要體力上的辛苦才能讓我消瘦。所以我現(xiàn)在的體重是，出院多少斤，現(xiàn)在還是多少斤，多了的20斤+就是懷孕的時(shí)候囤了的。只想說(shuō)兩個(gè)字，悲劇。

如果孩子?jì)屢獏⒓由鐣?huì)活動(dòng)，自已就會(huì)注意飲食控制，積極鍛煉塑身。如果全職太太，不在意丈夫的感受，聽之任之，身材就會(huì)變差。