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高考臨近家長如何用語言為孩子緩壓？
2024-06-05 17:02閱讀(171)
避免過高期待，表達接受態(tài)度。家長可以通過表達對孩子發(fā)揮正常水平的接受態(tài)度來緩解壓力。
避免過高期待，表達接受態(tài)度。家長可以通過表達對孩子發(fā)揮正常水平的接受態(tài)度來緩解壓力。比如說：“你只要發(fā)揮出正常的水平，我們都可以接受。”這種方式能讓孩子感到父母的理解和支持，而不是增加額外的壓力。
保持日常作息，減少考試壓力。家長應(yīng)該建議孩子保持平常的作息規(guī)律，而不是強迫他們提早休息�？梢赃@樣說：“昨天你是這個時間睡覺的，今天也可以去睡覺了。”這樣有助于孩子保持正常的睡眠狀態(tài)，避免因為作息改變而影響考試狀態(tài)。
正視考試緊張情緒，分擔(dān)壓力。家長可以通過正視考試緊張情緒，幫助孩子分擔(dān)壓力。比如說：“考試緊張是正常的，別的同學(xué)也會緊張，讓我們一起分擔(dān)這種緊張吧!”這種語言能夠幫助孩子認識到緊張是普遍現(xiàn)象，減輕心理負擔(dān)。
避免不切實際的比較，強調(diào)真實水平。家長應(yīng)避免將自家孩子與別的孩子進行不恰當?shù)谋容^，而是鼓勵孩子發(fā)揮真實水平�？梢赃@樣說：“別家的孩子考多少分我們不在乎，只要你發(fā)揮出真實水平，我們就滿意了。”這種方式能夠增強孩子的自信心，減少因比較帶來的壓力。
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