1
 少解釋。不必過多向他人解釋自己的行為或選擇，尤其是當你知道解釋不會改變他人看法時。保留你的精力和時間，專注于對你更重要的事情。
 
最佳貢獻者
2

 少勸說。放棄試圖改變他人的念頭，尊重他人的選擇和命運。嘗試勸服別人往往會讓你陷入內(nèi)耗，消耗自己的精神和情感資源。
3
 
少爭論。避免與他人在認知層次不同的問題上爭論。爭論不僅無法達成共識，還會耗費你的精力和時間，不利于保護你的內(nèi)在平和。
 
4

專注自己的事。將更多的精力和時間投入到自己的興趣、發(fā)展和成長上，而不是消耗在與人辯論、勸說或解釋上。這樣可以有效避免內(nèi)耗，保持自身的能量和積極性。

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