作家柳青在《創(chuàng)業(yè)史》中寫到：人生的道路雖然漫長，但緊要處常常只有幾步，特別在人年輕的時(shí)候……

中考，就是孩子們?nèi)松�中遇到的第一個(gè)“緊要處”�？记皦毫Υ�，考生容易出現(xiàn)緊張焦慮、食欲低下等狀況，影響正常備考。

孩子們的成長，牽動(dòng)著家長和學(xué)校的心。青島通濟(jì)實(shí)驗(yàn)學(xué)校不計(jì)成本，精心設(shè)計(jì)營養(yǎng)菜譜，一道道色香味俱全的菜品、種類繁多的主食面點(diǎn)、每天不重樣的葷素搭配，孩子們吃的可口開心，精神百倍！

菜品葷素巧搭配

沖刺中考，雜糧、瘦肉、魚、蛋、奶等營養(yǎng)供應(yīng)必須充足。

早餐有油條、茶葉蛋、蛋炒飯、花色面食、芝麻糊、豆?jié){、小米粥等。午餐晚餐都是“重頭戲”，鹽水大蝦、紅燒肉、糖醋排骨、香菇蒸鱈魚、時(shí)令蔬菜、米飯、花色面食、不同口味的湯等，一日三餐不重樣。

粗細(xì)面點(diǎn)添營養(yǎng)

粗細(xì)搭配，注意攝入含充足B族維生素的食物，如紅豆、綠豆、芝麻、玉米等，這類食物能夠提供豐富的B族維生素，有利于促進(jìn)消化，提高大腦的工作效率。

面點(diǎn)師制作了不同口味的面食點(diǎn)心，豆沙、芝士、紅糖餡的，添加了菠菜汁、香芋汁；形狀上也是煞費(fèi)苦心，甜甜圈形狀、蝴蝶形狀，更有可愛的小兔子、小天鵝、神蟲等，形色各異、口味甜美，讓人一看就垂涎欲滴。

課間加餐補(bǔ)腦力

不僅一日三餐營養(yǎng)豐富，學(xué)校還給孩子們每天兩次課間加餐，保證每人每天一杯牛奶、一個(gè)雞蛋、一個(gè)新鮮水果，補(bǔ)充學(xué)習(xí)消耗的腦力，均衡營養(yǎng)需求。

家長點(diǎn)贊營養(yǎng)餐

一日三餐不重樣，粗細(xì)葷素巧搭配，孩子們精神百倍，心情愉悅，家長們頗為滿意，紛紛點(diǎn)贊夸獎(jiǎng)。相信孩子們中考時(shí)一定會(huì)考出好成績(jī)！

（李紅）

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