"\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR6929ep6i2Wdky\" img_width=\"38\" img_height=\"25\" alt=\"預(yù)警！@青島人！今天起，一年中最難熬的20天來了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E請點“青島新聞網(wǎng)愛打折” 訂閱哦！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E剛過去的雙休\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E相信青島人已經(jīng)感受到\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“火爐”發(fā)威了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7月23日，就要進入“大暑”節(jié)氣\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E俗話說“小暑大暑，上蒸下煮”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一年中最熱的時候開始了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E小折有一個好消息和一個壞消息\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E你想先聽哪一個？\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRBBB80CGuF7SrH\" img_width=\"33\" img_height=\"30\" alt=\"預(yù)警！@青島人！今天起，一年中最難熬的20天來了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E好消息是\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E三伏的“初伏”結(jié)束了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FR6gHj3MHb7OQGY\" img_width=\"48\" img_height=\"32\" alt=\"預(yù)警！@青島人！今天起，一年中最難熬的20天來了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E壞消息是……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E今天\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E我們迎來又長又熱的中伏\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E“三伏”\u003C\u002Fstrong\u003E是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E是一年中最熱的時節(jié)\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其氣候特點是\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E頭伏和末伏各10天\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中伏10天或20天\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“三伏”共三十天或四十天\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E今年\u003Cstrong\u003E中伏從7月22日到8月10日\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E將持續(xù)\u003Cstrong\u003E整整20天\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E常言道\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“\u003Cstrong\u003E冷在三九，熱在中伏。\u003C\u002Fstrong\u003E”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“\u003Cstrong\u003E初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎\u003C\u002Fstrong\u003E�！盶u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E這些諺語都提醒大家：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E中伏最重要！\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中伏還沒到的時候\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E外面的世界就已經(jīng)是“上蒸下煮”\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E明顯能感覺到\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E悶熱和炙熱模式無縫切換\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWwCuahBCsJVn0\" img_width=\"1080\" img_height=\"512\" alt=\"預(yù)警！@青島人！今天起，一年中最難熬的20天來了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Ch1\u003E那青島到底具體有多熱？\u003C\u002Fh1\u003E\u003Ch1\u003E局部地區(qū)可達\u003Cstrong\u003E39℃\u003C\u002Fstrong\u003E了！\u003C\u002Fh1\u003E\u003Cp\u003E（別問我在哪，請自己感受）\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWqgPSmHbIYcty\" img_width=\"642\" img_height=\"270\" alt=\"預(yù)警！@青島人！今天起，一年中最難熬的20天來了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E未來幾天高溫將持續(xù)\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E↓↓↓\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E22日\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E22日最低氣溫全市\(zhòng)u003Cstrong\u003E25～26℃\u003C\u002Fstrong\u003E，22日白天最高氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)\u003Cstrong\u003E31～33℃\u003C\u002Fstrong\u003E，內(nèi)陸地區(qū)最高\u003Cstrong\u003E36～39℃\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E23日\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E23日最低氣溫全市\(zhòng)u003Cstrong\u003E25℃左右\u003C\u002Fstrong\u003E，23日白天最高氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)\u003Cstrong\u003E31～33℃\u003C\u002Fstrong\u003E，內(nèi)陸地區(qū)最高\u003Cstrong\u003E35～36℃\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E覺得天氣熱的朋友們\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E再告訴你們一個讓心涼涼的消息：\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中伏、大暑齊來，本周\u003Cstrong\u003E暑熱當(dāng)?shù)繺u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E陣雨\u003C\u002Fstrong\u003E也會時不時前來調(diào)皮搗蛋\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E悶熱加劇\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRTd3RgE8DGh8mG\" img_width=\"640\" img_height=\"160\" alt=\"預(yù)警！@青島人！今天起，一年中最難熬的20天來了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E夏天為什么感覺\u003C\u002Fstrong\u003E\u003Cstrong\u003E到的氣溫會比天氣預(yù)報的要高？\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E其實都是因為空氣濕度在“搗亂”！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E當(dāng)空氣干燥，人體汗液容易蒸發(fā)，從而帶走身體熱量，體感溫度會下降。不過，如果空氣濕度大，汗液就難以蒸發(fā)，體感會比實際氣溫覺得更加熱，也就是常說的“蒸桑拿”。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E為此，美國國家海洋和大氣管理局(NOAA)研究出炎熱指數(shù)對照表，其綜合考慮了溫度和濕度對人體感溫度的影響。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRWwCub9MD8OM7\" img_width=\"690\" img_height=\"480\" alt=\"預(yù)警！@青島人！今天起，一年中最難熬的20天來了\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E伏天氣溫高，天氣悶熱\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E一不小心，人們就容易生病\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E尤其是這4種疾病\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E心血管疾病：一不小心要人命\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E每年夏天從6月開始，\u003Cstrong\u003E心腦血管疾病就進入了高發(fā)期，并且會一直持續(xù)到8月中旬。\u003C\u002Fstrong\u003E統(tǒng)計數(shù)字顯示，氣溫每升高1℃，急診的心腦血管疾病患者就會增加17.3%。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E中暑：死亡率高達60%\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏季高溫，中暑不是什么罕見事兒。但是！在中暑里面，\u003Cstrong\u003E有一種最嚴重的中暑叫做“熱射病”，死亡率高達60%，\u003C\u002Fstrong\u003E是臨床表現(xiàn)最嚴重、死亡率最高的中暑。很多人對這種中暑類型了解很少，一旦發(fā)生，致死事件不在少數(shù)。千萬不可小瞧中暑。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E面癱：空調(diào)直吹容易面癱\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏季，\u003Cstrong\u003E人們常呆在空調(diào)房，很容易導(dǎo)致一種夏季高發(fā)疾病——面癱！\u003C\u002Fstrong\u003E天氣炎熱，部分人選擇空調(diào)或者風(fēng)扇直吹，風(fēng)寒之邪侵犯面部，出現(xiàn)面部神經(jīng)炎，即面癱病癥。面癱患者常常會導(dǎo)致面部神經(jīng)麻痹，嚴重時嘴歪眼斜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E腸炎：不注意很遭罪\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E“三伏天”這段時間，人體消化功能變?nèi)�，自身的抵抗力和對氣候適應(yīng)性下降；同時，\u003Cstrong\u003E悶熱的天氣適宜細菌的繁殖，因而腹瀉、腸炎成為“夏季”最常見的消化道系統(tǒng)疾病。\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E最后，送上\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E三伏天防暑降溫小妙招\(zhòng)u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E01\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E及時補充水分、均衡營養(yǎng)\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E喝水應(yīng)少量多次，每次100毫升為宜。劇烈運動中或后，不宜大喝冷飲。要想安度盛夏，應(yīng)盡可能多吃雜糧、粗糧、水果與蔬菜。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E02\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E室內(nèi)外溫差不可過大\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E空調(diào)室內(nèi)外溫差不超過5℃為宜，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24℃以下。居室應(yīng)保持幽靜、清潔、通風(fēng)涼爽。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E03\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E午睡雖好不宜太長\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏天犯困，午間小憩似乎是個不錯的選擇，然而不少人遭遇了“起不來”的尷尬。如果午睡的時間太長，會加深抑制大腦的中樞神經(jīng)，導(dǎo)致醒來后更加疲倦。但不能熬夜，要保證充分的睡眠質(zhì)量。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E04\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E忌受熱后“快速冷卻”\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E炎夏外出或勞動歸來，忌開足電扇、立即洗冷水澡，冷飲也要少吃，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈?zāi)垦！�\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E05\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E備好防曬、防雨用具\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高溫外出應(yīng)做好防護措施，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂點防曬品，盡量減少戶外活動。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E本文據(jù)青島氣象、在青島、楚天都市報、中國天氣網(wǎng)等綜合整理\u003C\u002Fp\u003E"

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