"\u003Cp\u003E從上周起就進入初伏，這意味著今年最熱的一段時間已到來。今天入中伏，明天又“大暑”，三伏天威力顯現(xiàn)，氣溫像脫韁的野馬一路狂奔。三伏天是所有人都很抗拒的一段時間，因為不但熱，而且悶！甚至濕！又濕又悶又熱，這三種滋味交織在一起絕對……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E濕熱天氣，這些安全隱患務必注意，生活生產(chǎn)防暑須知必須掌握！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp3.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002F15339058229494647eff36b\" img_width=\"65\" img_height=\"25\" alt=\"39℃！高溫預警還有雨…今入中伏明迎大暑！安全應“烤”，這些很重要\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E青島市氣象7月22日15時00分\u003Cstrong\u003E繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預警信號\u003C\u002Fstrong\u003E：受副熱帶高壓影響，預計23日到24日，我市仍有高溫天氣：市區(qū)和沿海地區(qū)最高氣溫可達30℃～33℃，內(nèi)陸地區(qū)最高可達35℃～39℃。請注意防范。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E劃重點！39℃！用空調(diào)“續(xù)命”的日子來了……\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E今天是中伏第一天！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E嗯，最難熬的中伏來了\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E畢竟“中伏”才是悶熱之最\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E……\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E具體來看：未來三天，青島晴轉(zhuǎn)陰，受副熱帶高壓邊緣弱冷空氣影響，預計23日夜間到24日，\u003Cstrong\u003E青島市大部分地區(qū)將有陣雨或雷雨天氣\u003C\u002Fstrong\u003E，雷雨地區(qū)雷雨時\u003Cstrong\u003E陣風7-9級\u003C\u002Fstrong\u003E。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E22日到23日，本市將有高溫天氣：市區(qū)和沿海地區(qū)最高氣溫可達30℃～33℃，內(nèi)陸地區(qū)最高可達\u003Cstrong\u003E35℃～39℃\u003C\u002Fstrong\u003E。請注意防暑降溫。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRRw35rp8RdEc9f\" img_width=\"598\" img_height=\"352\" alt=\"39℃！高溫預警還有雨…今入中伏明迎大暑！安全應“烤”，這些很重要\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E22日\u003C\u002Fstrong\u003E最低氣溫全市24℃～26℃，22日白天最高氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)30℃～33℃，內(nèi)陸地區(qū)最高35℃～39℃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E23日\u003C\u002Fstrong\u003E最低氣溫全市24℃～25℃，23日白天最高氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)30℃～33℃，內(nèi)陸地區(qū)最高35℃～36℃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E24日\u003C\u002Fstrong\u003E最低氣溫全市25℃～26℃，24日白天最高氣溫市區(qū)和沿海地區(qū)30℃～32℃，內(nèi)陸地區(qū)最高34℃～35℃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E未來一周，青島以多云到晴天氣為主，\u003Cstrong\u003E23日、25日前后陰有陣雨或雷雨\u003C\u002Fstrong\u003E。最高氣溫市區(qū)及沿海地區(qū)30～32℃，內(nèi)陸地區(qū)32～38℃，最低氣溫全市25～27℃。南風為主，風力3～4級，雷雨時陣風7～8級。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E天氣確實很熱，有人說下場雨來“救場”吧，你看看預報，老天爺早就想到咱們前邊了！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E預計23日、25日前后島城會有陣雨雷陣雨天氣\u003C\u002Fstrong\u003E，不過，主要降雨時段是傍晚到夜間，不耽誤頭一天白天升溫，也不耽誤第二天白天升溫，一會兒加水，一會上蒸籠，高溫+下雨絕對是致命的一擊，這就是傳說中的“蒸包子”模式！\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高溫會引起火災、車輛自燃、爆胎等事故。同時，我們還應注意防暑。高溫天氣不僅可能損害室外作業(yè)人員的身體，而且極易引發(fā)安全事故。因此，高溫下作業(yè)，需要格外注意安全。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E高溫天氣 如何應“烤”很重要\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cimg src=\"http:\u002F\u002Fp1.pstatp.com\u002Flarge\u002Fpgc-image\u002FRRvbpQv3yNgHDH\" img_width=\"639\" img_height=\"298\" alt=\"39℃！高溫預警還有雨…今入中伏明迎大暑！安全應“烤”，這些很重要\" inline=\"0\"\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E高溫作業(yè)須謹慎\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E個體防護\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E作業(yè)人員必須佩戴安全帽等個人防護用品，高空作業(yè)時系好安全帶等。一些員工在工作過程中因炎熱放棄了穿戴防護用品，一旦危險降臨，原本傷害不是很大的事故可能會變得非常嚴重。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E用電安全\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏季是用電高峰期，也是觸電事故多發(fā)期，要加強用電安全教育和管理工作，嚴禁私自亂拉亂接電源；認真做好機器設(shè)備和安全防護裝置的維護、保養(yǎng)和檢測工作，防止觸電事故的發(fā)生。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E防疲勞作業(yè)\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏天溫度高，晝長夜短，員工容易出現(xiàn)困倦、過度疲勞的狀況，危及生產(chǎn)安全，因此需保證員工的充分休息。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E防火防爆\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏季氣溫高，容易發(fā)生爆炸和火災事故，所以要落實各項防火制度，配齊消防設(shè)施，嚴格控制明火作業(yè)，嚴禁私拉亂接電線，同時對易燃易爆品加強儲存和使用管理。產(chǎn)生粉塵的車間和煤礦，一定要做好通風工作，防止粉塵濃度超標，發(fā)生爆炸事故。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E壓力容器安全\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不少企業(yè)都涉及氣焊、氣割作業(yè)，高壓氣體在烈日照射下升溫、膨脹，嚴重的會發(fā)生氣瓶爆炸，造成人員傷亡和財產(chǎn)損失。發(fā)生爆炸后，還可能發(fā)生火災等二次事故，使損失變大。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E防泄漏中毒\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高溫使有毒氣體揮發(fā)、擴散速度加快，易接觸有毒氣體的操作人員很容易發(fā)生有毒氣體中毒。因此，要加強相關(guān)崗位工作人員的有毒氣體中毒防護工作。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E密閉空間作業(yè)\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏天氣溫高，下水管道、檢查井、窨井、化糞池、泵房集水池、污水處理構(gòu)筑物等積存污水、污物的設(shè)施，由于微生物作用、地勢低且相對封閉，容易產(chǎn)生沼氣。沼氣濃度高時，不僅會引起人員中毒，而且還有可能產(chǎn)生爆炸。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E高溫天氣 八類火災要注意\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E電氣火災\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高溫天氣到來，空調(diào)等設(shè)備用電量大增，電氣線路易超負荷，引發(fā)火災。因此，要全面檢查家中電氣線路，及時更換老化電線，不要將多種電器特別是大功率電器連接在一個接線板上，以免荷載太大引發(fā)火災。使用空調(diào)等大功率電器要適時斷電“休息”，以免超負荷運轉(zhuǎn)造成溫度過高而引發(fā)火災。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E電動自行車火災\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高溫天氣，電動自行車長時間、超時間充電或違規(guī)私拉亂接電線充電，電池溫度過高，極易引發(fā)火災。此外，也要加強對電動自行車的日常維護與檢測。電動自行車線路外露，時間久了可能破損、老化，若長時間在高溫環(huán)境下行駛，破損的電線碰到車身金屬部位，或者發(fā)動機與電瓶過熱，都容易導致短路，引發(fā)自燃。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E蚊香引發(fā)火災\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏季蚊蟲多，很多家庭會選擇用蚊香驅(qū)蟲。蚊香在點燃時，火點的最高溫度可達700攝氏度至800攝氏度，足以將燃點低的蚊帳、衣服、紙張等引燃。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在使用蚊香過程中，應把點燃的蚊香放在金屬支架上，并遠離蚊帳、被單、衣服等可燃物。使用電熱蚊香器也需謹慎，注意通電時間，使用完畢后及時斷電，防止因電熱器使用時間過長過熱引發(fā)火災。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E施工現(xiàn)場火災\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E氧氣瓶、乙炔瓶、防火材料、油漆等易燃易爆物品需放置在通風、陰涼處，若管理不嚴，直接放在高溫下暴曬，且不采取有效的遮擋措施，很容易發(fā)生火災事故。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E易自燃的危險化學品火災\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏季地面氣溫時常會達到40攝氏度左右，在這樣炎熱的氣溫條件下，容易自燃的危險化學品在生產(chǎn)、運輸、儲存過程中稍有疏忽就會釀成火災，一定要謹慎保管、使用、運輸。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E物質(zhì)自燃火災\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E易發(fā)生自燃的物品包括稻草、煤堆、廢舊塑料、化肥、農(nóng)產(chǎn)品等。這些物品在儲存時，如果堆積時間過長，通風不好，自身就會發(fā)生變化產(chǎn)生熱，在高溫氣候下極易引發(fā)火災。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E違章動火作業(yè)火災\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E在氣溫較高的環(huán)境下，揮發(fā)性易燃易爆物品（如汽油、酒精等）的揮發(fā)速度加快，儲存和使用不慎，違章使用明火等，都極易引發(fā)火災。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E液化石油氣火災\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高溫天氣下，液化石油氣極易受熱膨脹，使得氣瓶脹裂造成泄漏，如遇明火、靜電等，極易發(fā)生火災。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E因此，使用液化石油氣的單位和居民不要把氣罐放在太陽下暴曬，應放置在陰涼、干燥、通風且遠離明火的地方。使用時，一定記得先點火后開氣。運輸液化石油氣罐，不得與其他物品混裝，必須固定位置，以防因氣罐撞擊引發(fā)爆炸與火災。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E準備工作做充分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E1.項目部應成立高溫施工緊急情況應急領(lǐng)導小組，負責應急救援工作的指揮、協(xié)調(diào)工作，由項目經(jīng)理擔任領(lǐng)導小組組長。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E2.夏季高溫到來之前，組織有關(guān)人員按照方案要求進行安全技術(shù)交底，提出夏季高溫施工計劃，為施工提供技術(shù)資料。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E3.及時調(diào)整炎熱季節(jié)的上下班時間，合理安排作息時間。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E4.保證干凈衛(wèi)生的茶水供應，為員工提供按勞動規(guī)定其應享受的待遇。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E5.飲食要衛(wèi)生，保證工作人員健康。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E6.澆筑混凝土之前，一定要給模板澆水，使其濕透。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E7.澆筑好的混凝土養(yǎng)護工作要得到高度重視，要在混凝土初凝后及時養(yǎng)護，用草包覆蓋，并澆水養(yǎng)護，避免混凝土表面水分蒸發(fā)過快，使混凝土表面開裂。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E8.根據(jù)氣候氣溫情況，及時配合做好混凝土配合比和坍落度的調(diào)整工作，滿足施工要求和質(zhì)量標準。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E行車有四防\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E防止情緒激動\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高溫天氣極易致人心情煩躁，駕駛員也不例外，一旦遇到外界刺激，極容易引起情緒激動，從而出現(xiàn)過激行為，如讓車不讓速、超車急轉(zhuǎn)向、夜間比燈亮等，極易造成事故。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E駕車過程中，可適當播放一些輕音樂，放松心情，保持心態(tài)平和。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E防止疲勞駕車\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高溫天氣極易使人疲勞，駕駛員的注意力和判斷力也會因此受到影響，出現(xiàn)動作遲緩，操作停頓或修正時間不當?shù)炔话踩�因素，極易發(fā)生道路交通事故。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E防止車輛自燃\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高溫天氣，車輛加油不可過滿。汽車油箱蓋都設(shè)有通氣孔，如果汽油加得比較滿，行駛中的顛簸會使汽油溢出，遇上靜電就會引發(fā)火災。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E同時要加強電氣線路的檢查，以防老化起火。吸煙的駕駛員，還要記住不要在車內(nèi)放置打火機等易燃易爆物品，以防車輛經(jīng)過強烈陽光暴曬后，導致打火機等發(fā)生爆炸或自燃引起火災。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E防止輪胎爆裂\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E盛夏時節(jié)，因爆胎引發(fā)的事故時有發(fā)生。高溫之下，路面溫度將可能達到60攝氏度至70攝氏度，如果輪胎氣壓過高，有異物稍微碰到輪胎的薄弱處都容易導致爆胎。因此，夏季一定要注意檢查輪胎氣壓，特別是在上高速公路行駛之前。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E行車小常識\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E水溫高停車降溫\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E水溫高是車輛在高溫天氣時出現(xiàn)的常見現(xiàn)象。在熄火和啟動之前應先把空調(diào)系統(tǒng)關(guān)閉。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E行駛中，如果發(fā)現(xiàn)水溫表的指針快接近紅線，就應該盡快降低車速，把汽車開到陰涼的地方停下。為避免對發(fā)動機造成損傷，停車后不要馬上熄火，而應該讓發(fā)動機先怠速運轉(zhuǎn)一段時間。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果水溫還降不下來，就應將車熄火，檢查發(fā)動機的冷卻液。但要注意不要馬上打開水箱蓋，否則容易被蒸汽燙傷。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E留意異味和異響\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E使用年限在五年左右的老舊車輛會有發(fā)生自燃的隱患，車主應注意進行定期檢測，看看有無出現(xiàn)老化的油管、電線等，有無電線裸露或者油路的泄漏。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E行駛時，車主應該留意車輛發(fā)生自燃的征兆，如異味、異響或車用電器功能失靈等。如果車輛發(fā)生了自燃，應馬上將車在人少的地方靠邊停下、熄火，取出滅火器，尋找起火點，給油箱和燃燒的部位降溫滅火，避免爆炸。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E爆胎后緩踩制動\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高溫天氣尤其注意不要讓輪胎沖撞障礙物如馬路牙子等，因為這樣容易使輪胎側(cè)壁受傷造成隱患。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E如果在行駛當中發(fā)生爆胎，司機應用手緊緊控制方向盤，緩踩制動，使車輛平穩(wěn)減速停車。千萬不能緊急制動，因為這樣容易導致甩尾甚至側(cè)翻。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E高溫天氣如何防暑\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E躲避烈日\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E避免上午10點到下午4點這段時間在烈日下行走，因為這個時間段發(fā)生中暑的可能性是平時的數(shù)倍。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E尤其老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人， 在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E遮光防曬\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E高溫天氣需注意遮光防曬。如打遮陽傘，戴遮陽帽、太陽鏡，涂抹防曬霜。需要提醒的是，即便是身體強健的男士，也應做好防護措施，至少應該打一把遮陽傘。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E補充水分\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E養(yǎng)成良好的飲水習慣。最佳飲水時間是早晨起床后、上午10點、下午3點至4點、晚上就寢前，在這些時間，可分別飲一兩杯白開水或含鹽飲料。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E不要等口渴了再喝水，因為口渴表示身體已經(jīng)缺水了。平時多吃新鮮蔬菜和水果亦可補充水分。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E充足睡眠\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E夏天日長夜短，容易感到疲勞。充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也是預防中暑的好措施。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E增加營養(yǎng)\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E營養(yǎng)膳食應是高熱量、高蛋白、高維生素。平時可多喝番茄湯、綠豆湯、酸梅湯等。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E備防暑藥\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E適時查體\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E提倡每年暑期來臨前進行健康體檢。凡發(fā)現(xiàn)有心血管系統(tǒng)器質(zhì)性疾病、持久性高血壓、潰瘍病、活動性肺結(jié)核、肺氣腫、肝腎疾病、甲狀腺機能亢進、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病的，要增強防護意識，不宜從事高溫作業(yè)。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E中暑后怎么辦\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E搬移\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E迅速將患者抬到通風、涼爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服，如衣服被汗水濕透應更換衣服。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E降溫\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。\u003C\u002Fp\u003E\u003Cbr\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E補水\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E患者仍有意識時，可喝一些清涼飲料。在補充水分時，可喝加入少量鹽或小蘇打的水。但不可急于補充大量水分，否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E促醒\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E病人若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cul\u003E\u003Cli\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E轉(zhuǎn)送\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E對于重癥中暑病人，必須立即送醫(yī)院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行。運送途中要注意，盡可能用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。\u003C\u002Fp\u003E\u003C\u002Fli\u003E\u003C\u002Ful\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E來源：綜合整理自\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E\u003Cp\u003E\u003Cstrong\u003E半島+、城市信報、中國應急管理報、中國天氣網(wǎng)等\u003C\u002Fstrong\u003E\u003C\u002Fp\u003E"

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