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不管是什么疾病，一句老話說得最好：預防勝于治療。只有為健康多付出一份力，才能離病痛遠一些。

因此要避免患上甲狀腺疾病，以下幾點應該特別注意。

1定期檢查

由于甲狀腺疾病的前期癥狀較為隱蔽，人們對此了解較少，患者往往容易把甲狀腺疾病的癥狀與其他疾病混淆，讓人誤以為自己患上了其它疾病，從而錯過了最佳的治療時間。因此，定期檢查體內(nèi)的甲狀腺功能是否正常非常必要。

另外，因為甲狀腺疾病向來青睞女性，女性患上此疾病的機率比男性高出數(shù)倍，所以女性更應該定時進行檢查。醫(yī)生建議，35歲以上的女性，或女性在準備懷孕前3個月，都應該對甲狀腺功能進行檢驗。

2飲食養(yǎng)生

甲狀腺和碘脫離不了關系，而碘又與我們?nèi)粘ｏ嬍诚⑾⑾嚓P，所以一旦出現(xiàn)甲狀腺疾病，就得從飲食習慣中入手，注意日常生活中碘的攝取量。不同類型的甲狀腺疾病在飲食上需要注意的內(nèi)容有所不同。

甲亢：甲亢患者要少攝入碘，首先加碘鹽要遠離，另外，海帶、紫菜等也需要忌口，煙酒也需要戒除�；颊呖捎镁栈�、玫瑰花、蓮子心清熱之品泡茶飲，多吃清熱滋陰的梨，及富含維生素C和鉀的柑橘。

甲減：甲減患者飲食應清淡，不宜吃生冷、油膩或過咸的食品。

甲狀腺腫瘤：若患有甲狀腺腫瘤，應多食有助調(diào)節(jié)免疫功能的含硒食物，例如大豆、番茄、芝麻、蘑菇等。

3良好的生活習慣

經(jīng)常熬夜、三餐不定時、長時間上網(wǎng)、煙酒不離手等不良習慣都容易增加罹患甲狀腺疾病的可能性。對已患甲狀腺疾病的人而言，也不利于恢復健康。因此日常生活中應該養(yǎng)成三餐正常，早睡早起的作息習慣。對甲亢患者而言，戒煙尤其重要，因為吸煙會加重眼球突出，不利于突眼的恢復。

4保持輕松愉快的心情

心情也需要保養(yǎng)。保持積極愉快的心態(tài)，對甲狀腺疾病康復有莫大的幫助。而情緒的劇烈波動，往往會刺激甲狀腺分泌過多激素而引發(fā)諸如甲亢等甲狀腺疾病。所以平日里還應該學著放寬心情，不要輕易為小事動怒或傷心。其實人生之中沒有什么困難是過不去的。

5遠離輻射及高溫環(huán)境

輻射是造成甲狀腺疾病的其中一個原因，而輻射在我們的生活中卻又無處不在，因此，患者應盡量減少使用高輻射的電子產(chǎn)品，如手機、電腦等，更應該避免住在高壓電塔等高輻射的地區(qū)。

另外，在某些飲用井水的地方，人們也容易患上甲狀腺疾病，因為井水中含硫碳氫化物、鈣、氟過多，造成甲狀腺疾病。

關愛甲狀腺，從身邊小事做起！

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