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國慶長假飛一般地結(jié)束了，好天氣也隨之終結(jié)。除了假期中那一次“突然入冬”的降溫，接下來，還有一撥冷空氣也已經(jīng)發(fā)貨。

今天是24節(jié)氣中的寒露，天氣越來越冷，健康保養(yǎng)可得跟上，萬一孩子感冒咳嗽，還得格外注意這種要命癥狀......

降溫+降雨+大風(fēng)

據(jù)@青島氣象發(fā)布的本周天氣預(yù)報，本周青島以多云間晴天氣為主，11日前后陰有小雨，12日一股較強(qiáng)冷空氣影響我市。

最高氣溫全市17～23℃，最低氣溫市區(qū)及沿海地區(qū)11～16℃，內(nèi)陸地區(qū)5～15℃。

南北風(fēng)交替，風(fēng)力4級左右，12～13日北風(fēng)內(nèi)陸5～6級陣風(fēng)8級，沿海地區(qū)6～7級陣風(fēng)9級，海上7～8級陣風(fēng)10級。

ps：明天可能開始的連續(xù)3場雨雨雨也值得警惕！

大霧來襲，出行注意安全

今早，省氣象臺發(fā)布大霧黃色預(yù)警信號：德州、聊城、菏澤、濟(jì)寧和泰安、臨沂、日照的部分地區(qū)已出現(xiàn)能見度低于500米的濃霧天氣，局地能見度不足200米。昨天夜間，渤海、渤海海峽和黃海北部北風(fēng)6～7級陣風(fēng)8～9級，能見度較好。今天全省大部地區(qū)天氣多云轉(zhuǎn)晴，部分地區(qū)有霧，今早發(fā)布大霧黃色預(yù)警信號。

盡管青島不在預(yù)警范圍內(nèi)，但看預(yù)報圖，輕霧跑不了，駕車出行務(wù)必注意安全！

寒露時節(jié)到

《中國天文年歷》顯示，10月8日22時6分迎來“寒露”節(jié)氣�！昂�露”是深秋的節(jié)令，在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。如果說“白露”是炎熱向涼爽的過渡，“寒露”則是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。

寒露養(yǎng)生

朝鹽晚蜜

對付秋燥的最佳飲食良方就是：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。

白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便秘。

暖足添衣

以防“寒從足入”，晚上最好用熱水泡腳，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞。

注重了足部保暖，適當(dāng)添衣也很必要。添衣應(yīng)注意不要穿得太多，也不要只穿一件單衣。

早睡早起

《素問·四氣調(diào)神大論》明確指出：“秋三月，早臥早起，與雞俱興�！�

秋季宜早睡早起，保證睡眠充足。要注意調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，防止過度疲勞和熬夜。

寒露灸

在寒露節(jié)氣前后施以“寒露灸”,收斂陽氣使陰精潛藏于體內(nèi)，防御慢性病的復(fù)發(fā)。

“艾灸足三里，勝吃老母雞�！敝嗅t(yī)認(rèn)為足三里穴為胃經(jīng)之要穴，經(jīng)常艾灸足三里能起到調(diào)脾胃、調(diào)氣血、具有補(bǔ)虛、健脾的特殊功能。

養(yǎng)陰防燥

在飲食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食物。

早餐應(yīng)吃溫食，最好喝熱藥粥，因?yàn)榫�米、糯米均有極好的健脾胃、補(bǔ)中氣的作用。同時室內(nèi)要保持一定的濕度，注意補(bǔ)充水分。

兒童感冒，警惕喉炎

這幾天，天氣不斷轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差變化大，不少人都感冒了。特別是抵抗力低的小朋友，打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、發(fā)燒.....

近日，家住興國路的王先生家里孩子感冒了，除了稍微有點(diǎn)發(fā)燒流鼻涕，還出現(xiàn)了“犬吠”樣的咳嗽，聲音嘶啞，家里人以為是普通感冒，僅吃了一些感冒藥和止咳藥，但孩子吃了以后沒有什么效果，到了晚上，孩子突然呼吸困難，手腳發(fā)紫，王先生急忙把孩子送到了青島市第三人民醫(yī)院急診兒科。

幸虧送來的及時！

小兒急診值班醫(yī)生岳翠英副主任醫(yī)師一聽孩子咳嗽聲音就判定為小兒急性喉炎，經(jīng)過檢查，幼兒喉頭已經(jīng)水腫，堵塞了呼吸道，導(dǎo)致呼吸困難，岳大夫告訴家長幸虧送來的及時，要不會很危險。

經(jīng)過注射地塞米松磷酸鈉注射液以及霧化治療，幼兒癥狀得到了緩解，呼吸困難逐漸減輕，經(jīng)過幾天的治療，“犬吠”樣咳嗽消失，呼吸恢復(fù)正常。

小兒喉炎是個什么病？

據(jù)岳翠英副主任醫(yī)師介紹說，小兒喉炎為小兒常見病之一，分急性與慢性兩類。其癥狀一般就是“空空”樣的咳嗽，也稱之為犬吠聲，并可聽到喉鳴聲。

小兒發(fā)生喉炎后，因其喉腔狹小，喉部黏膜下組織松弛，黏膜淋巴管豐富，極易產(chǎn)生水腫并阻塞喉腔。若不及時處理，病情會進(jìn)一步發(fā)展，出現(xiàn)口鼻周圍發(fā)紺或蒼白，手指及腳趾也同時發(fā)紺。

因此，父母一旦聽到孩子有“空空”樣咳嗽聲時，應(yīng)及時帶孩子去醫(yī)院就診，以便控制炎癥。

如何預(yù)防？

急性喉炎的預(yù)防主要是護(hù)理得當(dāng)，當(dāng)季節(jié)變化時，及時給孩子增減衣服，防止孩子受涼。同時，適當(dāng)?shù)囟噙M(jìn)行室外活動，進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。其次，均衡小兒營養(yǎng)，以免營養(yǎng)不全，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食、衛(wèi)生和起居習(xí)慣。日常預(yù)防可采取以下措施：

1.進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，保持健康規(guī)律的作息，保證充足的睡眠和休息。

2.避免過度用聲和濫用嗓音。

3.清淡飲食，應(yīng)多喝水，常食用蔬菜和水果，避免辛辣刺激性飲食。

4.保持室內(nèi)空氣流通、濕潤；避免接觸粉塵、刺激性氣體等一切對喉黏膜不利的刺激因素。

5.盡量避免接觸導(dǎo)致慢性過敏性咽喉炎的致敏原。

6.積極治療上呼吸道感染及鄰近病灶，如鼻竇炎、咽炎、氣管炎等。

秋季溫度變化明顯

各位家長一定要給孩子

做好預(yù)防措施

盡量避免此類疾病的產(chǎn)生

小朋友身體健康

家長們也放心！

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